Häzirki wagtda dem alyp-çykarýarsyňyz, şeýlemi? Bu biziň duýmanymyzdan bolýar, şonuň üçin biz bu barada hiç wagt pikir etmeýäris. Emma bu ajaýyp zat bedenimiziň içinde bir sekunt hem durman nädip bolup geçýär? Şu gün biz bedenimizdäki muny etmäge kömek edýän super ulgam, dem alyş ulgamy barada gürrüň ederis. Bu bedenimize jan berýän hereketlendiriji ýalydyr. Geliň, bu hereketlendirijiniň nähili işleýändigini ýönekeý usulda düşünmäge synanyşalyň.
Bu dem alyş ulgamy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, dem alyş ulgamy dem almaga kömek edýän organlaryň we bedeniňiziň beýleki bölekleriniň toplumydyr. Bu öýkenleriňizi, burnuňyzy, agzyňyzy we olary birleşdirýän turbalary (dem alyş ýollaryny) öz içine alýar. Diňe şol däl, eýsem bu ulgamy goldaýan myşsalar, gan damarlary we bularyň hemmesini goraýan gapyrgalar hem bu ulgamyň bir bölegidir. Bularyň hemmesi dem alanymyzda gerek bolan kislorody kabul etmek we dem alanymyzda gerek bolmadyk uglerod dioksidini aýyrmak üçin bilelikde işleýär.
Dem alyş ulgamynyň bize berýän esasy hyzmatlary näme?
Bu ulgamyň esasy wezipesi bedenimiziň öýjüklerine zerur bolan kislorody kabul etmek we galyndylaryň önümi hökmünde öndürilýän uglerod dioksidini çykarmakdyr. Emma mundan başga-da, bu ulgam başga bir örän möhüm funksiýany hem ýerine ýetirýär. Geliň, onuň nämedigine seredeliň.
| Edilýän iş | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| Howany ýylytmak we çyglylandyrmak | Dem alýan howamyz bedenimiziň temperaturasyna laýyk gelýän derejede gyzdyrylýar. Şeýle hem, ol howany bedenimiziň zerur bolan çyglylyk derejesine çenli çyglylandyrýar. |
| Bedeni goramak | Ol dem alanymyzda girýän mikroblar we tozan bölejikleri ýaly zyýanly maddalaryň bedene girmeginiň öňüni alýar. Eger şeýle zatlar girse, olary üsgürmek ýa-da asgyrmak arkaly çykarmaga hem kömek edýär. |
| Gepleşmäge rugsat bermek | Gürleşenimizde, öýkenlerimizden çykýan howa bokurdagymyzdaky ses perdelerine düşýär. Şol titreme sesiň döremegine sebäp bolýar. |
| Ys duýgusyna kömek etmek | Dem alanymyzda, howadaky ys bölejikleri burnumyzyň ýokarsyndaky ys duýujy nerwine degýär. Şol nerw beýnä habar iberýär, bu bolsa bize bir zadyň ysyny duýmaga mümkinçilik berýär. |
| Bedeniň kislota-esas deňagramlylygyny kadalaşdyrmak | Eger ganymyzda uglerod dioksidi köpelse, ganyň kislotalylygy hem ýokarlanýar. Şeýlelikde, bu ulgam islenilmeýän uglerod dioksidini aýyrmaga we ganymyzdaky pH derejesini degişli derejede saklamaga kömek edýär. |
Dem alyş ulgamymyz haýsy bölümlerden ybarat?
Bu ulgamyň esasy gahrymany biziň öýkenlerimizdir . Emma bu işi dogry ýerine ýetirmek üçin başga-da köp bölekleriň bilelikde işlemegi gerek. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Organ / bölek | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| Burun we burun boşlugy | Howanyň bedene girýän esasy girelgesi. |
| Agyz we agyz boşlugy | Howanyň girmegi üçin ikinji giriş. |
| Sinuslar | Ýaňaklaryň we maňlaýyň arkasyndaky boş boşluklar. Olar howanyň temperaturasyny we çyglylygyny kadalaşdyrmaga kömek edýär. |
| Boğaz (Farenks) | Burundan we agyzdan çykýan howanyň öýkenlere barýan ýoly. |
| Ses gutusy (Garynx) | Bize geplemäge kömek edýän ses perdeleri şu ýerde ýerleşýär. |
| Traheýa | Boğazdan öýkene howa geçirýän esasy turba. |
| Bronhi | Traheýany iki bölege bölýän we öýkenlere howa geçirýän uly dem alyş ýollary. |
| Öýkenler | Kislorod we uglerod dioksidiniň alyş-çalşygynyň esasy merkezi. |
| Diafragma | Öýkenleriň aşagyndaky myşsalar dem alyş prosesini dolandyrmaga kömek edýär. |
Bu ulgamy iki esasy bölege bölmek bolýar: ýokarky dem alyş ýollary we aşaky dem alyş ýollary . Burun, sinuslar we bokurdak ýaly bölekler ýokarky dem alyş ýollaryna, traheýa, bronhlar we öýkenler bolsa aşaky dem alyş ýollaryna degişlidir.
Bu ulgam nähili işleýär? Ajaýyp hekaýa!
Kislorod bedenimizdäki öýjükleriň energiýa öndürmegi üçin zerurdyr. Bu energiýa öndürilende, uglerod dioksidi galyndy önüm hökmünde öndürilýär. Eger bu uglerod dioksidi bedende artykmaç toplansa, ol bize zyýanlydyr. Şeýlelik bilen, dem alyş ulgamynyň esasy wezipesi bu iki gazy alyş-çalyş etmekdir. Bu işi ýerine ýetirmek üçin biziň gan aýlanyş ulgamymyz, ýagny ýürek, gan we gan damarlary bilelikde işleýär.
Dem alýan howamyzdaky kislorod bölejikleriniň uçardaky millionlarça ýolagçy ýalydygyny göz öňüne getiriň.
Dem alanyňyzda, diafragma aşak hereket edýär. Bu bolsa döşüňizdäki boşlugy artdyrýar we howa (kislorod daşaýjy ýolagçylary bilen bilelikde) öýkenleriňize çekilýär. Bu howa burnyňyzdan ýa-da agzyňyzdan girýär, traheýaňyzdan, bronhlaryňyzdan aşak hereket edýär we aeroport uçuş zolagy ýaly, öýkenleriňizdäki alweolalar diýlip atlandyrylýan kiçijik howa haltalaryna girýär. Bular aeroport derwezeleri ýalydyr.
Hakyky iş şu ýerde bolýar. Kislorod bilen baýlaşdyrylan ýolagçylar bu howa haltalarynyň töweregindäki örän inçe gan damarlaryna (kapillarlara) bökýärler. Bu taksiniň gelip, aeroport derwezesinden çykan ýolagçyny alyp gitmegine meňzeýär. Bu taksi biziň ganymyz. Soňra bu kislorod bilen baýlaşdyrylan gan bedeniň her bir öýjüklerine baryp, kislorody paýlaýar.
Onda uglerod dioksidi bilen näme bolýar?
Öýjükler energiýa öndürmek üçin kislorody ulanandan soň, galyndy önüm hökmünde uglerod dioksidini öndürýärler. Şol kislorodly ýolagçy taksiden düşenden soň, uglerod dioksidi atly ýolagçy şol takside münýär. Soňra şol gan öýkenlere gaýdyp gelýär we ol ýerde uglerod dioksidini alweolalar diýlip atlandyrylýan howa haltalaryna taşlaýar. Dem çykaranymyzda, diafragma ýokaryk hereket edýär we döşüň içindäki boşlugy azaldýar. Soňra howa öýkenlerden çykarylýar we uglerod dioksidi bolan ýolagçyny özi bilen alyp gidýär.
Bu prosesde dem alyş ýollarymyzdaky inçe tüýler (kiprikler) we nemli maddalar içine girýän tozany we mikroblary süzüp çykarýar. Olar köçeleri süpürýän kiçijik süpürgiçler ýaly hereket edýärler.
Dem alyş ulgamyna haýsy keseller täsir edip biler?
Gynansak-da, bu möhüm ulgama täsir edip biljek köp sanly şertler bar. Bu şertlere mikroblar, wiruslar, bakteriýalar, kömelekler, şeýle hem dem alýan howamyzdaky tüsse we tozan sebäp bolup biler. Käbir keseller genetiki faktorlar hem sebäp bolup biler.
| Saglyk ýagdaýy | Gysgaça giriş |
|---|---|
| Allergik rinit | Tozan, tozan we haýwanlaryň tüýleri ýaly zatlara allergiýa sebäpli döreýän astma ýaly ýagdaýlar. |
| Hroniki dem alyş ýollary keselleri | Astma, Öýken Öpkesiniň Dowamly Obstruktiw Keselleri (ÖÖK) we Kistik Fibroz ýaly uzak möhletli keseller. |
| Dem alyş ýollarynyň infeksiýalary | Gripp we sowuklama ýaly ýokarky dem alyş ýollarynyň infeksiýalary, şeýle hem pnewmoniýa ýaly aşaky dem alyş ýollarynyň infeksiýalary. |
| Iltihaplanma | Infeksiýa sebäpli dem alyş ýollarynyň şişmegi. Mysallar: Bronhit, Sinusit. |
| Öýkenleriň çapyklanmasy (Öýkenleriň interstisial keseli) | Öýken fibrozy ýaly keseller öýkenlerde hemişelik ýaralaryň we gatylaşmalaryň döremegine sebäp bolýar. |
| Dem alyş ýollarynyň böwetlenmegi | Daşary ýurt jisiminiň, rak ýa-da rak däl şişiň sebäpli dem alyş ýollarynyň dykylmagy. |
Haýsy alamatlar barada alada etmeli?
Dem alyş ulgamyňyzda kynçylyk bolsa, aşakdaky alamatlary duýup bilersiňiz:
- Dem almakda kynçylyk ýa-da dem gysylma (dem gysylma)
- Dowamly üsgürme
- Dem alnanda "peýnir-peýnir" sesini çykarmak (hyşyldamak)
- Döş agyry ýa-da gysylma
- Ýygy-ýygydan sowuklama
- Çilim bilen gan akma
- Dodaklaryň, deriniň ýa-da dyrnaklaryň gök reňkde bolmagy (sianoz) - Bu örän agyr ýagdaýdyr we derhal lukmançylyk kömegini talap edýär. Zerur bolsa, sizi ETU-a (Gyssagly Bejeriş Bölümi) ugratmaly.
Dem alyş ulgamymyzy nädip sagdyn saklaýarys?
Biz hemmämiz bu möhüm ulgamy ömrümiziň dowamynda saklamaga çalyşmalydyrys. Munuň üçin edip biljek birnäçe ýönekeý zatlar bar.
1. Çilim çekmekden doly gaça duruň. Çilim çekmek ýa-da weýp çekmek öýkenleriňize ýetirip biljek iň uly zyýandyr. Bularyň sebäbi rak ýaly köp sanly agyr kesellere sebäp bolup biler.
2. Zyýanly maddalary dem almakdan gaça duruň. Ikinji el tüssesinden, himiki maddalardan we tozanly ýerlerden mümkin boldugyça gaça duruň. Eger işiňizde bu zatlara duçar bolsaňyz, degişli maska dakynyň.
3. Köp suw içiň. Gün dowamynda zerur bolan mukdarda suw içseňiz, öýkenleriňizdäki çilim suwuklaşýar we has aňsat çykarylyp bilner.
4. Yzygiderli maşk ediň.Biz maşk edenimizde, öýkenlerimizdäki myşsalar güýçlenýär we dem alyş netijeliligimiz ýokarlanýar.
5. Özüňizi infeksiýalardan goraň. Elleriňizi ýygy-ýygydan we gowy ýuwuň. Grip ýaly dem alyş ýollarynyň kesellerine garşy sanjymlary wagtynda alyň.
Men haçan lukmana görünmeli?
Eger sizde dowamly üsgürme, dem alyş kynçylygy, döş agyry ýa-da başga adatdan daşary alamatlar bolsa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
Dem alyş ýollarynyň köp keselleri, irki döwürde anyklanylsa, agyrlaşmazdan öň gözegçilikde saklanyp we bejerilip bilner. Şonuň üçin hemişe bedeniňize üns beriň.
Dem alyň. Dem çykaryň. Bu ýönekeý proses biziň durmuşymyzdyr. Ol bize ys duýmaga, gürleşmäge, aýdym aýtmaga kömek edýär. Iň esasysy, ol öýjüklerimize ýaşaýyş berýän kislorod getirýär. Şonuň üçin bu ajaýyp ulgama üns beriň. Eger bir mesele ýüze çyksa, lukmana ýüz tutuň. Şonda has aňsat dem alyp bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Dem alyş ulgamymyz ýaşaýyş üçin zerur bolan kislorody kabul edýän we islenmeýän uglerod dioksidini çykarýan ajaýyp ulgamdyr.
- Bu burundan öýkeniň iň çuň böleklerine çenli uzalyp gidýän organlaryň çylşyrymly toplumydyr.
- Çilim çekmek bu ulgamyň iň uly duşmanydyr. Ondan gaça durmak bilen köp keselleriň öňüni alyp bolýar.
- Sagdyn durmuş ýörelgesi (maşk etmek, köp suw içmek, hapalanmadan gaça durmak) dem alyş ulgamynyň saglygyny gorap biler.
- Yzygiderli üsgürme we dem gysma ýaly alamatlary hiç haçan görmän geçirmäň. Mümkin boldugyça tiz lukmanyňyza ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň