Gije ýatyp, uklamaga synanyşanyňyzda, aýaklaryňyzda örän biynjalyk ediji, düşündirip bolmajak duýgy bilen göreşýärsiňizmi? Aýaklaryňyzdan bir zat akyp barýan ýaly, aýaklaryňyzyň gyjyklaýan ýaly duýýarsyňyzmy ýa-da olary silkmäge garşy durup bolmajak islegiňiz barmy? Bu duýgy ýöremekden, aýaklaryňyzy uzatmakdan ýa-da massaž etmekden soň peselýärmi we dynç alanyňyzda gaýtadan peýda bolýarmy? Soňra sizde Dynçsyz Aýaklar Sindromy ýa-da gysgaça RLS bolup biler. Bu köp adamyň başdan geçirýän meselesi, ýöne ol gowy tanalmaýar. Şonuň üçin şu gün biz bu RLS keseliniň bejergisi barada gürrüň ederis.
RLS-i doly bejerip bolýarmy?
Ilki bilen bellemeli zat, RLS-iň iki görnüşi bar. Birinji RLS , ýagny genetiki faktorlar sebäpli bolup biljek başga hiç hili esasy kesel bolmazdan ýüze çykýan RLS. Ikinjisi bolsa, ikinji RLS , ýagny başga bir kesel sebäpli ýüze çykýan RLS (meselem, demir ýetmezçiligi, böwrek keseli).
Häzirki lukmançylyk maglumatlaryna görä, ilkinji RLS-iň bejergisi ýok. Ýöne aladalanmaň. Alamatlaryňyzy dolandyrmaga we has gowy uklamaga kömek edip biljek köp sanly netijeli bejeriş usullary bar.
Ikinji derejeli RLS ýagdaýynda, eger biz RLS-iň esasy sebäbini dogry bejersek, RLS alamatlary diýen ýaly doly ýitip gidip biler. Şonuň üçin bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmek örän möhümdir.
Bejerginiň ilkinji ädimi: Dermansyz özümiz edip biljek zatlar
Lukman derman ýazmazdan öň, ol köplenç durmuş ýörelgeňizde käbir kiçi üýtgetmeleri girizmegiňizi maslahat berýär, sebäbi käwagt bu ýönekeý zatlar RLS-i gözegçilikde saklamaga kömek edip biler.
Bu zatlardan daşda durmaga synanyşyň.
Käbir iýmitler, içgiler we endikler RLS alamatlaryny has-da erbetleşdirip biler.
- Kofein: Kofede, çaýda, şokoladda we käbir gazly içgilerde duş gelýän kofein nerw ulgamyny güýçlendirýär. Şonuň üçin olary gijelerine içmekden gaça duruň.
- Alkogol: Käbir adamlar gijelerine azajyk alkogol içmegiň has gowy uklamaga kömek etjekdigini pikir etseler-de, aslynda ol olaryň ukynyň hilini peseldýär. Alkogol RLS alamatlaryny hem ýaramazlaşdyryp biler.
- Nikotin: Eger siz çilim çekýän bolsaňyz, nikotin nerw ulgamyna täsir edýändigi üçin RLS alamatlaryňyzy hem güýçlendirip biler.
Bulary lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
- Sen alDermanlar : Başga keseller üçin kabul edýän käbir dermanlaryňyz (meselem, käbir uky dermanlary, antidepressantlar) RLS alamatlaryny döredip ýa-da has-da ýaramazlaşdyryp biler. Şonuň üçin kabul edýän ähli dermanlaryňyz barada lukmanyňyza gürrüň beriň . Ol olaryň täsir edýändigini ýa-da etmeýändigini barlap biler we gerek bolsa, sizi has amatly dermana geçirip biler.
- Esasy lukmançylyk ýagdaýlary: Eger sizde RLS bar bolsa, lukmanyňyz demir derejäňizi barlamak üçin gan analizlerini belläp biler, sebäbi demir ýetmezçiligi RLS-iň umumy sebäbidir. Şeýle hem, diabet, böwrek keselleri, galkan keselleri we Parkinson keselleri ýaly ýagdaýlary bejermek möhümdir.
Öýde edip boljak bejergiler
- Yssy ýa-da sowuk bejergiler: Ýatmazdan öň ýyly suwa düşmek ýa-da aýaklaryňyzy ýyly suwly gabyň içinde takmynan 15 minutlap saklamak uly ýeňillik berip biler. Käbir adamlar aýaklaryna gyzgyn ýa-da sowuk jeleleri goýmak arkaly hem ýeňillik tapýarlar.
- Maşk etmek we dartgynmak : Günde takmynan 30 minut ýöremek ýa-da ýoga ýaly ýeňil maşklary etmek örän peýdalydyr. Şeýle hem, ýatmazdan öň aýaklaryňyzdaky myşsalary dartgynmak üçin käbir ýönekeý dartgynmak maşklaryny etmek gijelerine duýulýan rahatsyzlygy azaldyp biler.
- Massaj: Aýaklary ýuwaşlyk bilen massaž etmek gan aýlanyşygyny gowulandyryp we rahatsyzlyk duýgusyny azaldyp biler.
RLS üçin nähili dermanlar berilýär?
Eger alamatlaryňyz hepdede üç günden köp dowam etse ýa-da olar siziň ukyňyza ýa-da gündelik durmuşyňyza düýpli täsir edýän bolsa, lukmanyňyz derman belläp biler. Iň esasy zat, bu dermanlary diňe lukmanyň gözegçiligi astynda ulanmakdyr. Olary özbaşdak kabul etmäge başlamaň, dozasyny üýtgetmäň ýa-da bes etmeň.
Geliň, RLS üçin iň köp ulanylýan dermanlara we olaryň nähili işleýändigine ýönekeý göz aýlalyň.
| Derman kategoriýasy | Ol nähili ýönekeý işleýär | Käbir mümkin bolan goşmaça täsirler |
|---|---|---|
| Dopamin agonistleri Mysal üçin: Pramipeksol, Ropinirole | Ilki bilen berilýän dermanlaryň esasy görnüşleri şulardyr. Olar beýnidäki dopaminiň neýrotransmitterini gaýtalamak arkaly hereket edýär we aýaklardaky adatdan daşary duýgulary gözegçilikde saklaýar. | Gündizki ukusyzlyk, göwrelilik, baş aýlanma. |
| Dopaminergik serişdeler meselem Lewodopa / Karbidopa (Sinemet) | Bular beýnide dopamin derejesini ýokarlandyrýar. Şeýle-de bolsa, uzak möhletli ulanmak käbir adamlarda alamatlary has-da ýaramazlaşdyryp biler, şonuň üçin olaryň ulanylyşy häzir az ýaýran. | Bulanmak, gaýtarmak we käte alamatlaryň ýitileşmegi. |
| Konwulsiýa garşy serişdeler Mysal üçin: Gabapentin, Pregabalin | Bular esasan epilepsiýa üçin ulanylsa-da, nerw impulslaryny dolandyrýandygy üçin, RLS alamatlaryny we degişli agyrylary gözegçilikde saklamakda örän netijelidir. Olar häzir giňden ulanylýar. | Ukylylyk, baş aýlanma, deňagramlylyk bilen baglanyşykly meseleler. |
| Benzodiazepinler Mysal üçin: Klonazepam | Bular ukladýan dermanlar diýilýän dermanlar toparyna degişlidir. Bu dermanlar RLS alamatlaryny ýok etmegiň ýerine, diňe alamatlaryňyza garamazdan uklap galmaga kömek edýär. Baglylyk howpy bar. | Gündizki ukusyzlyk, garaşlylyk mümkinçiligi, ýatkeşlik bilen baglanyşykly meseleler. |
| Opiatlar Mysal üçin: Tramadol | Bular güýçli agyryny kesiji serişdelerdir. Olar örän seresaplylyk bilen we gysga wagtlyk ulanylýar, diňe başga bejergi bilen gözegçilikde saklanyp bolmaýan örän agyr RLS ýagdaýlarynda ulanylýar. Baglylyk howpy örän ýokarydyr. | Bagyşlylyk, iç gatama, ukulylyk howpy örän ýokary. |
Görşüňiz ýaly, bu dermanlaryň ählisiniň artykmaçlyklary we kemçilikleri (goşmaça täsirleri) bar. Lukmanyňyz ýaşyňyz, beýleki saglyk ýagdaýlaryňyz we alamatlaryňyzyň häsiýeti ýaly köp faktorlary göz öňünde tutup, size iň laýyk bejergini saýlar. Şonuň üçin size ýene-de bir gezek tüýs ýürekden ýatlatmak isleýärin, lukmanyň maslahaty bolmazdan bu dermanlaryň hiç birini ulanmaň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Dynçsyz aýak sindromy (RLS) bejerilip bilýän ýagdaýdyr, şonuň üçin bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden utanmaň ýa-da çekinmäň.
- Bejergi ýönekeý durmuş ýörelgesini üýtgetmekden başlanýar. Kofe, alkogol we çilim çekmek ýaly zatlardan daşda durmak uly kömek bolup biler.
- Eger sizde RLS bar bolsa, demir ýetmezçiligi ýaly beýleki esasy şertleri barlamak örän möhümdir.
- Derman diňe alamatlar agyr bolanda gerek. Haýsy dermany we näçe wagtlap içmelidigini diňe lukman çözüp biler.
- Bejerginiň maksady keseli doly bejermekden has köp, alamatlary gözegçilikde saklamak we size rahat, rahat uklamak bermekdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň