Siz hemişe ýadaw we halsyz duýýarsyňyzmy? Agzyňyzyň burçlarynda kiçi ýaralar barmy? Belki, deriňiz gurak we gyzyldyr? Bu zatlaryň bir sebäbi bedeniňiz üçin möhüm witaminiň ýetmezçiligi bolup biler. Şu gün biz şeýle örän möhüm witaminiň biri, ýagny B2 witamini ýa-da lukmançylykda riboflawin diýlip atlandyrylýan witaminiň barada gürrüň ederis.
Riboflavin näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, riboflawin bedenimiziň dogry işlemegi üçin zerur bolan B witaminidir. Awtomobil üçin benzin ýaly, bu witamin iýýän iýmitimiziň energiýa öwrülmegine kömek edýär. Diňe şol däl, eýsem bu kiçi witamin başga-da köp möhüm funksiýalarda rol oýnaýar.
- Sagdyn gan öýjükleri: Riboflavin bedenimizdäki gyzyl gan öýjükleriniň sagdyn bolmagyna kömek edýär.
- Beýni işi: Bu beýniniň we nerw ulgamynyň sagdyn işlemegi üçin möhümdir.
- Deri we göz saglygy: Şeýle hem, ol sagdyn derini we aýdyň görmegi saklamaga kömek edýär. Käbir adamlarda B2 witamini ýetmezçiligi sebäpli agzynyň burçlary ýarylyp, dilde ýaralar döräp biler.
- Iýmit siňdiriş ulgamy: Bu, şeýle hem, iýýän iýmitlerimizdäki beýleki iýmit maddalaryny bedeniň dogry özleşdirmegine kömek edýär.
Şeýlelikde, eger lukmanyňyz bedeniňizde B2 witaminiň derejesiniň pesdigini anyklasa, ýetmezçiligiň öňüni almak we degişli alamatlary bejermek üçin adatça riboflavin tabletkalary bellenilýär.
Bu dermany ulanmazdan öň lukmanyňyza aýtmaly zatlar
Riboflawin tabletkalaryny kabul etmäge başlamazdan öň, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmaly birnäçe zat bar. Öz howpsuzlygyňyz üçin bu zatlar barada açyk aýtmak möhümdir.
- Allergiýa: Eger sizde B witaminlerine, beýleki dermanlara, iýmitlere, konserwantlara ýa-da emeli reňklere allergiki reaksiýa bolan bolsa, lukmanyňyza habar bermegiňizi ýatdan çykarmaň.
- Göwrelilik: Eger siz göwreli bolsaňyz ýa-da göwreli bolmagy meýilleşdirýän bolsaňyz, lukmanyňyza habar beriň.
- Eger siz çaga emdirýän ene bolsaňyz: Eger siz çaga emdirýän ene bolsaňyz, lukmana hem habar bermeli.
Bu maglumatlara esaslanyp, lukman size iň laýyk gelýän bejeriş usulyny kesgitleýär.
Dermany nähili ulanmaly?
Bu dermany lukmanyňyzyň görkezmesine ýa-da dermanyň gaplamasynda görkezilen görkezmelere laýyklykda kabul etmek örän möhümdir.
- Bu tabletkalary bir stakan suw bilen içiň.
- Dermany iýmit bilen kabul etmek bedeniň ony has gowy özleşdirmegine kömek edýär. Şonuň üçin ony iýenden soň derrew kabul etmek iň gowusydyr.
- Dermanyňyzy her gün bir wagtda içmäge endik ediň. Şeýlelikde, dermanyňyzy içmegi ýatdan çykarmagyň ähtimallygy azalýar.
- Lukmanyň bellän dozasyndan hiç haçan köp kabul etme.
- Eger siz bu dermany kiçi çagalara berýän bolsaňyz, aýratyn üns talap edilip bilner, şonuň üçin çagaňyzyň lukmany bilen maslahatlaşmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
Dermanyň bir dozasyny sypdyrsaňyz näme etmeli?
Bir dozany kabul etmegi ýatdan çykarandygyňyzy göz öňüne getiriň. Ýadyňyza düşen badyna ony kabul ediň. Şeýle-de bolsa, indiki dozany kabul etmegiň wagty golaýlaşsa, goýberilen dozany goýberiň we indiki dozany bellenen wagtda kabul ediň. Hiç hili sebäp bilen iki esse doza kabul etmeň.
Eger men köp derman içsem näme bolar?
Eger gerek bolandan köp derman içendigiňizi pikir edýän bolsaňyz, derhal iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň. Ýa-da maslahat üçin Kolombo milli hassahanasyndaky Milli zäherler barada maglumat merkezine jaň ediň.
Iň esasy zat: Bu derman diňe size bellenen. Bu dermany başgalar bilen paýlaşmaň, hatda olaryň siziňki ýaly alamatlary bolsa-da.
Dermany kabul etmegiň mümkin bolan goşmaça täsirleri
Riboflavin, umuman alanyňda, örän howpsuz witamindir. Köp adamlar hiç hili goşmaça täsirleri başdan geçirmeýärler. Şeýle-de bolsa, seýrek duş gelýän ýagdaýlary we umumy goşmaça täsirleri bilmek peýdalydyr.
| Ýaramaz täsiriň görnüşi | Beýany we näme etmeli |
|---|---|
| Derhal lukmanyň maslahatyny talap edýän zatlar | |
| Allergiki reaksiýalar | Deriniň döküntüsü, gyjyndy, ýüziň, dodaklaryň, diliň ýa-da bokurdagyň şişmegi örän seýrek ýüze çykyp biler. Bu alamatlaryň haýsydyr birini görseňiz , derhal lukmana ýüz tutuň. |
| Umuman gorkmaly däl zatlar | |
| Açyk sary siýdik | Bu köp adamlarda duş gelýän ýagdaý. Siziň siýdigiňiz adatdakysyndan has açyk sary reňkde bolup biler. Bu sizi howsala salmasyn! Bu, bedeniň siýdik bilen gerek bolandan has köp witamini çykarýandygyny aňladýar. Bu düýbünden zyýansyz we kadaly ýagdaý. |
Eger bu sanawda agzalmadyk we özüňizi oňaýsyz duýýan başga alamatlary başdan geçirseňiz, olar barada lukmanyňyz bilen hem gürleşiň.
Deňeşdirilen iýmitlenmegiň ähmiýeti
Witamin tabletkasyny içmek, gowy, deňagramly iýmitlenmegiň gerek däldigini aňlatmaýar. Witamin tabletkalary diňe goşmaça iýmitdir. Sagdyn durmuşyň iň gowy binýady iýmitli iýmitdir. B2 witaminine baý bolan käbir tebigy iýmitler:
- Süýt, ýogurt, peýnir ýaly süýt önümleri
- Ýumurtgalar
- Towuk ýaly ýagsyz etler
- Balyk
- Ispanak, kele we gotukola ýaly ýaşyl gök önümler
- Badam, ýer hozy ýaly hozlar
Bu iýmitleri gündelik iýmitiňize goşmaga synanyşyň.
Dermanyňyzy nähili saklamaly?
Bu dermany kiçi çagalaryň elýeterli ýerinde saklaň. Otag temperaturasynda, aşa köp ýylylykdan we çyglylykdan daşda saklaň. Gaplamada görkezilen ýaramlylyk möhletinden soň galan dermanlary taşlaň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Riboflavin (B2 witamini) bedenimiziň energiýa öndürmegi we derimiziň, gözlerimiziň we nerw ulgamlarymyzyň saglygy üçin möhüm witamindir.
- Bu dermany hemişe lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça, bellenen dozada, iýmit bilen kabul ediň.
- Açyk sary siýdik adaty we zyýansyzdyr. Bu barada alada etmegiň zerurlygy ýok.
- Eger sizde deri döküntüsü we şişkinlik ýaly allergiki alamatlar ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň.
- Witamin tabletkalaryny kabul etmekden başga-da, B2 witaminine baý iýmitleri öz içine alýan deňagramly iýmitlenmek hem möhümdir.
- Bu derman barada soraglaryňyz bolsa, lukmanyňyzdan soramakdan çekinmäň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment