Siz hem jynsy pikirlerden ejir çekýärsiňizmi? Bu jynsy baglylyk bilen baglanyşyklymy?

Käwagt pikirleriňize gelýän jynsy pikirleri, islegleri ýa-da käbir jynsy hereketleri dolandyryp bilmeýän ýaly duýýarsyňyzmy, bu zatlaryň başyňyzda aýlanýandygyny we tutuş günüňiziň, tutuş durmuşyňyzyň şolaryň töwereginde aýlanýandygyny duýýarsyňyzmy? Eger bu size köp stress, gynanç we utanç döredýän bolsa, şeýle hem gündelik işleriňize, maşgalaňyz bilen gatnaşyklaryňyza we işiňize päsgel berýän bolsa, onda şu gün biz siziň üçin hem möhüm bolup biljek tema barada gürleşýäris.

Jynsy gatnaşyk näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, jynsy baglylyk jynsy fantaziýalar, islegler ýa-da işler bilen gözegçilik edip bolmaýan bir gyzyklanmadyr. Bu ýagdaý size stres döredip biler we saglygyňyza, maşgala gatnaşyklaryňyza, işiňize ýa-da durmuşyňyzyň beýleki taraplaryna zyýan ýetirip biler. Köp adamlar ony suratlandyrmak üçin "jynsy baglylyk" terminini ulanýarlar. Şeýle-de bolsa, lukmanlar ýa-da ruhy saglyk hünärmenleri ony "Mejbury jynsy özüni alyp barş", "Kynçylykly jynsy özüni alyp barş", "Giperseksuallyk", "Giperseksuallyk bozulmasy", "Jynsy kompulsiwlik" ýa-da "Jynsy impulsiwlik" diýip hem atlandyryp bilerler. Adatça, ol jynsy durmuşda tapyp bolýan zatlar bilen baglanyşyklydyr. Bu masturbasiýa, pornografiýa tomaşa etmek, telefon arkaly jynsy gatnaşyk, kiberseks, birden köp jynsy hyzmatdaşyň bolmagy ýaly zatlary aňladýar. Şeýle-de bolsa, eger jynsy pikirleriňiz we işleriňiz tutuş durmuşyňyza aralaşsa, onda biz munuň jynsy baglylyk bolup biljekdigini pikir edýäris.

Bu beýleki garaşlylyklar ýalymy?

Hawa, hakykatdanam. Şol "baglylyk duýgusy" bu ýerde hem bar. Alkogola ýa-da neşe serişdelerine bagly adamyň şol zatlara güýçli isleg bildirişi ýaly, jynsy gatnaşyk barada hem şeýle duýulýar. Bu gözegçiliksiz, biynjalyk ediji, näçe etseňizem kanagatlanmak mümkin däl, bu awtoulagyň "awtopilot" arkaly hereket etmegine meňzeýär. Munuň erbet netijeleriniň boljakdygyny bilýärsiňiz, ýöne şol bir hereketi gaýta-gaýta edýärsiňiz. Göz öňüne getiriň, käbir adamlar irden oýanan pursatyndan başlap, gije ýatýança jynsy gatnaşyk barada pikir edip, munuň üçin işini we maşgalasyny ýatdan çykarsalar, bu nähili stresli.

Bu ýagdaý nähili ýaýran? Kim has köp täsirlenýär?

Amerikanyň statistikasyna görä, bu ýagdaý umumy ilatyň 3% -den 10% -ine çenli täsir edýär. Ol gyzlara garanyňda oglanlarda has köp duş gelýär. Giperseksualizmi bolan her iki erkek üçin her bäş aýalyň biri täsir edýär. Bu ýagdaý adatça 18 ýaş töwereginde başlaýar. Şeýle-de bolsa, adamlaryň köpüsi 37 ýaş töwereginde hünärmenlerden kömek soraýar. Bu olaryň bu mesele bilen uzak wagtlap ýekelikde göreşýändigini aňladýar.Mundan başga-da, bu keseli başdan geçirýän adamlaryň takmynan 88% -inde başga-da ruhy saglyk meseleleriniň bardygy anyklandy. Olaryň käbiri:

• Bipolýar bozulma ýaly keýpiň bozulmalary.
• Howsala bozulmalary.
• Öň hem öz janyna kast etmäge synanyşan.
• Şahsyýet bozulmalary.
• Başga garaşlylyklar .
• Impuls gözegçiliginiň bozulmalary.
• Obsessiw-kompulsiw bozulma ( OKB ) — bu pikirleriň we hereketleriň içine girmegi bilen häsiýetlendirilýän kesel.
• Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy ( ADHD ).

Jynsy gatnaşyk ruhy kesel hasaplanýarmy?

Bu barada henizem käbir jedeller dowam edýär. Amerikan Psihiatriýa Assosiasiýasy giperseksual bozulmany özleriniň Ruhy bozulmalaryň diagnostika we statistik gollanmasynyň bäşinji neşirine (DSM-5) goşmak teklibini ret etdi. Olar munuň sebäbiniň ýeterlik subutnamalaryň ýoklugy we aşa köp jynsy gatnaşygy "kesel" diýip atlandyrmagyň mümkin bolan netijeleri baradaky aladalardygyny aýtdylar.

Şeýle adam nähili pikir edýär we nähili duýgulary başdan geçirýär?

Jynsy taýdan garaşlylygy bolan adam şeýle duýgulary başdan geçirip biler:

• Günä, utanç ýa-da ökünç duýgusy.
• Bagyşly herekete bagly umytsyzlyk duýgusy, ony gözegçilikde saklap bilmeýänlik duýgusy.
• Depressiýa , ýalňyzlyk.
• Gorky, howsala.
• Adamlaryň öz janyna kast etmek isleýändigini duýmagy geň däl.

Göz öňüne getiriň, edýän işiňiz üçin utansaňyz we gynansaňyz, ýöne ony saklap bilmeseňiz, nähili ejiz bolardyňyz?

Jynsy baglylygyň alamatlary näme?

Giperseksuallygy anyklamak üçin anyk kriteriýalar bolmasa-da, bu keseli bolan adamda birnäçe umumy häsiýetleri görmek bolýar:

• Siz jynsy gatnaşyklara örän gyzyklanýarsyňyz. Siz jynsy islegler barada hyýal edýärsiňiz, jynsy gatnaşyklara gatnaşýarsyňyz. Bu siziň günüňiziň köp bölegini alýar.
• Günde bir ýa-da birnäçe gezek masturbasiýa edip bilersiňiz.
• Siz köplenç pornografiýa görýärsiňiz. Bu wideolary, ulular üçin žurnallary, internetdäki web sahypalaryny, web kameralaryny we ş.m. aňladýar. Siz köplenç pornografiýa görüp oturanyňyzda masturbasiýa edýärsiňiz.
• Siz jynsy gatnaşyklary meýilleşdirmäge köp wagt sarp edýärsiňiz. Indiki jynsy "lezzetiňizi" nirede we nädip almalydygyny anyklamak üçin köp wagt sarp edýärsiňiz.
• Siz yzygiderli jynsy gatnaşyk hyzmatlaryny ulanýarsyňyz. Bu biraz çynlakaý ýagdaý, sebäbi indi bir adam siziň işleriňize gatnaşýar. Bu telefon arkaly seksting etmek, internet çat otaglary arkaly aragatnaşyk saklamak , jynsy gatnaşyk üçin töleg tölemek, striptiz klublaryna gitmek, yzygiderli bir gijelik gatnaşykda bolmak, köp hyzmatdaşly bolmak ýaly zatlar bolup biler.
• Siziň hereketiňiz seresapsyz jynsy gatnaşyklara öwrülýär. Belki, jynsy gatnaşyklar neşe serişdelerini ulanmak, jynsy agressiýa ýa-da "awtoerotik asfiksiya" ( jynsy höweslendirme üçin özüňizi boğmak) ýaly howply hereketler bilen utgaşýar.
• Şahsy gymmatlyklaryňyza, dini ynançlaryňyza ýa-da jemgyýetiň makullaýan zatlaryna ters gelýän jynsy gatnaşykda bolmak.
• Siz köplenç "(Parafiliýa)" diýilýän ýagdaýlara salgylanýarsyňyz. Bularyň hemmesi başga bir adamyň psihologik taýdan ejir çekmegine, şikeslenmegine ýa-da hatda ölümine sebäp bolýan jynsy gatnaşyklardyr. Mysal üçin: "(Eksbigensiýa)", "(Wuaýerizm)", "(Sadomazohizm)" we "(Pedofiliýa)".
• Puluňyza, gatnaşyklaryňyza, saglygyňyza we ruhuňyza ýaramaz täsir etse-de, bu jynsy hereketiň öňüni alyp bilmersiňiz.

Bu nähili kynçylyklara sebäp bolup biler?

Jynsy gatnaşyk aşakdaky kynçylyklara sebäp bolup biler:

• Jynsy ýoldaşyňyz we maşgala agzalaryňyz bilen adaty, sagdyn gatnaşyklary ýitirýärsiňiz.
• Işiňize dogry üns berip bilmeýändigiňiz üçin, işde pornografiýa görmek işiňiziň kynlaşmagyna we hatda işiňizi ýitirmegiňiziň sebäbi bolup biler.
• Jynsy gatnaşyklara pul harçlamak maliýe kynçylyklaryna sebäp bolýar.
• Saglyk meseleleri. Göwrelilik, AIW, gepatit B we C, sifilis we gonoreýa ýaly jyns ýollary arkaly geçýän infeksiýalar (JYIN) ýüze çykyp biler.
• Neşe serişdelerini ulanmaga ýa-da alkogolyň aşa köp ulanylmagyna geçmek.
• Stress, howsala, depressiýa we öz janyna kast etmek pikirleri ýaly ruhy saglyk ýagdaýlary.
• Eger siz jynsy jenaýatlara gatnaşýan bolsaňyz, hatda türmä düşmeli bolmagyňyz mümkin.
• Günä, utanç we lapykeçlik ýaly zatlar sebäpli aňyň agyr ýüküni duýmak.

Jynsy baglylygyň sebäpleri näme?

Alymlar henizem munuň nämeden gelip çykýandygyny anyk bilmeýärler, ýöne käbir teoriýalar munuň şeýle sebäplerden bolup biljekdigini görkezýär:

• Beýniňizdäki käbir himiki maddalaryň deňagramlylygynyň bozulmagy.Beýnide habarlary daşaýan “dopamin”, “norepinefrin” we “serotonin” ýaly “neýromediatorlar” diýlip atlandyrylýan himiki maddalaryň derejesiniň ýa-da işjeňliginiň ýokarlanmagy jynsy islegi we özüni alyp barşy artdyryp biler.
• Jynsy hereketleri dolandyrýan beýniniň bölekleriniň keselleri ýa-da zeperlenmeleri. Bu ýagdaý şeýle hem "(Demensiýa)", "(Epilepsiýa)", "(Bipolýar bozulma)" ýaly keseller ýa-da beýniniň "(Öň bölek)", "(Amygdala)", "(Prefrontal korteks)" ýaly bölekleriniň zeperlenmesi sebäpli ýüze çykyp biler.
• Beýni funksiýasy üýtgeýär, garaşlylyk döredýän hereketler üçin täze nerw ýollaryny döredýär.
• Neşe serişdelerini, esasanam kokain, amfetamin we alkogol serişdelerini ulanmak.
• Käbir dermanlaryň goşmaça täsiri hökmünde. Mysal üçin, Parkinson keselinde ulanylýan "Lewodopa" dermanyny görkezmek bolar.

Bu ýagdaýy nädip tanamaly?

Lukmana ýa-da ruhy saglyk boýunça maslahatçyna ýüz tutanyňyzda, olar sizden şeýle zatlary sorarlar:

• Häzirki saglyk ýagdaýyňyz, bar bolan keselleriňiz, maşgalaňyzdaky keseller, şeýle hem kabul edýän dermanlaryňyz, witaminleriňiz we ösümlik önümleriňiz barada.
• Siz neşe serişdelerini ýa-da alkogol ulanýarsyňyzmy?
• Olar siziň jynsy pikirleriňiz, islegleriňiz we hereketleriňiz, olara nähili gözegçilik edýändigiňiz we beýleki jynsy alamatlaryňyz barada sorarlar.

Lukman şeýle hem maglumat soramak üçin maşgalaňyzdan we dostlaryňyzdan rugsat sorap biler. Lukman şeýle hem bipolýar bozulma, giperandrogenizm, howsala, şahsyýet bozulmalary, obsessiw-kompulsiw bozulma (OKB) we Turetta bozulmasy ýaly beýleki ýagdaýlary aradan aýyrmaga synanyşar, sebäbi giperseksualizm beýleki ýagdaýlaryň alamaty bolup biler. Häzirki wagtda giperseksualizmi anyklamak üçin ylalaşylan ölçegler toplumy ýok. Şeýle-de bolsa, baglylyklara ýöriteleşen ruhy saglyk hünärmenleri siziň durmuşyňyza täsir edýän jynsy hereketleri anyklap we degişli bejergini maslahat berip bilerler.

Ol nähili bejerilýär?

Jynsy garaşlylygyň ýa-da giperseksuallygyň bejergisi dermanlaryň, psihoterapiýanyň we öz-özüňe kömek toparlaryna gatnaşmagyň utgaşmasyny öz içine alýar.

Dermanlar

Jynsy gatnaşyk üçin tassyklanan ýörite derman ýok. Şeýle-de bolsa, beýnidäki "islegleri we hereketleri" dolandyrýan gormonlara we himiki maddalara täsir edýän dermanlary, şeýle hem şuňa meňzeş lukmançylyk ýagdaýlary üçin dermanlary synap görüp bilersiňiz. Lukmanyňyz beýleki ruhy saglyk ýagdaýlaryňyzy hem göz öňünde tutup, size iň laýyk dermany belläp berer.

• Antidepressantlar: SSRI-ler (Selektiw Serotonin Gaýtadan Alma Inhibitorlary) klasyndaky dermanlar jynsy baglylygyň birinji derejeli bejergisi hasaplanýar.
• Erkek gormonlaryny dolandyrýan dermanlar (Anti-androgenler):Bular erkek jyns gormonlaryny nyşana almak arkaly işleýär. Olar obsesif pikirleri azaltmak üçin peýdalydyr. Başgalar üçin howply bolup biljek derejede aşa köp jynsy gatnaşygyňyz bolanda, bulary synap görüp bilersiňiz.
• Naltrekson (Vivitrol®, Revia®): Alkogol we opioid garaşlylygyny bejermek üçin ulanylýan bu dermanyň kumar garaşlylygyna hem peýdalydygy anyklandy. Şeýle hem, ol jynsy garaşlylyga kömek edip biler.
• Keýpiň durnuklaşdyryjylary: Eger sizde bipolýar bozulma ýaly maniýa ýa-da impulsiwlik bilen utgaşýan ýagdaý bolsa we giperseksuallyk ýagdaýyň aýratynlygy bolsa, bu ýagdaý peýdaly bolup biler. Mysallar hökmünde litiý, walproat (Depakote®) we karbamazepin (Tegretol®) bar.
• Howsala garşy dermanlar: Eger howsala jynsy gatnaşygyňyzyň sebäbi bolsa, bu dermanlary synap görüp bilersiňiz. Buspirone kömek edip biljek bir mysaldyr.
• Beýleki dermanlar: Eger sizde pikir bozulmalary ýa-da güýçli tolgunma bar bolsa, antipsihotik dermanlary göz öňünde tutup bilersiňiz. Bu dermanlar jynsy islegi, oýanmany we orgazmy azaldyp biler. Eger sizde Üns ýetmezçiligi we giperaktiwlik bozulmasy (ADHD) bar bolsa (jynsy töwekgelçilik bilen baglanyşykly), metilfenidat we dekstroamfetamin ýaly dermanlar peýdaly bolup biler.

Psihoterapiýa

Psihoterapiýa köpugurly çemeleşmedir. Bunda siz ruhy saglyk boýunça maslahatçy bilen gürleşýärsiňiz. Ol size giperseksual hereketiňizi döredýän we güýçlendirýän faktorlary anyklamaga we dolandyrmaga kömek edýär. Bu bejergi şahslara, maşgalalara we jübütlere, şeýle hem başgalara berilýär. Sebäbi adamyň jynsy baglylygy hemmelere täsir edýär.

• Kognitiw Özüni Alyp Barmak Terapiýasy (KBT): Bu psihoterapiýa siziň negatiw pikirleriňizi we hereketleriňizi jynsy islegleriňizi azaltmak we olar bilen has gowy göreşmek üçin başga usullar bilen ýuwaş-ýuwaşdan çalşyrýar.
• Kabul etmek we Borçlanma Terapiýasy (ACT): Bu kabul etmek we aňly bolmak usullaryny ulanýar. Maksat, adamlara öz pikirlerini üýtgetmekden has köp, duýýan stresini kabul etmäge we şol pikirler bilen gatnaşyklaryny üýtgetmäge kömek etmekdir.
• Höweslendiriji söhbetdeşlik: Bu psihoterapiýa şahsy maksatlaryňyz we gymmatlyklaryňyz bilen baglanyşykly jynsy garaşlylygyňyzy öz gözlegiňizde size ýol görkezýär.

Öz-özüňe kömek berýän goldaw toparlary

Bular Alkogolikleriň Anonim guramasynyň 12 ädimli maksatnamasyna esaslanyp döredildi. Anonim Jins, Anonim Jins, Anonim Jins Baglanyşyklylar, Anonim Jins we Söýgi Baglanyşyklylar we Anonim Jins Kompulsiwleri ýaly birnäçe topar bar. Size golaý şahamçany tapmak üçin bu guramalaryň web sahypalaryny barlap bilersiňiz.

Munuň öňüni alyp bolýarmy?

Jynsy baglylygyň öňüni alyp biljekdigiňiz ýa-da almaýandygyňyz onuň esasy sebäbine (sebäplerine) baglydyr. Käwagt bu beýnide himiki deňagramlylygyň bozulmagy bolup biler. Ýa-da başga bir saglyk ýagdaýynyň goşmaça täsiri ýa-da alamaty bolup biler. Jynsy baglylygyň ösmegine goşant goşýan köp faktor bar. Şeýle-de bolsa, olaryň hemmesini gözegçilikde saklap bilmeseňiz-de, pikirleriňizi, islegleriňizi, höwesleriňizi we hereketleriňizi döredip biljek käbir zatlary gözegçilikde saklap bilersiňiz. Bularyň arasynda:

• Jynsy baglylyk ýa-da giperseksualizm barada öwreniň. Bu makalany okap, eýýäm ilkinji ädimi ätdiňiz!
• Lukmanyňyza ýa-da ruhy saglyk boýunça maslahatçyňyza görüniň. Olar bilim babatda size kömek etmäge taýýar.
• Sizi gyzyklandyrýan zatlary üýtgediň. Kompýuteriňizde pornografik we beýleki jynsy web sahypalaryny bloklaň. Striptiz klublary bolan köçelerden gaça duruň we başga ýol bilen gidiň. Başga nähili üýtgeşmeleri edip biljekdigiňiz barada oýlanyň.
• Neşe maddalarynyň ulanylyşy bilen baglanyşykly meselelerde kömek alyň. Eger siz alkogol ýa-da neşe serişdelerini ulansaňyz, jynsy islegleriňizi gözegçilikde saklamak ukybyňyz peselip biler. Bu zatlary bes etmek üçin lukmanyňyzdan kömek soraň.
• Başga ruhy saglyk ýagdaýlaryňyzy gowy dolandyryň. Eger-de sizde depressiýa, howsala ýa-da bipolýar bozulma ýaly başga ruhy saglyk ýagdaýlaryňyzy bar bolsa, şol ýagdaýlary dolandyrmak üçin lukmanyňyzyň ähli görkezmelerini ýerine ýetiriň. Eger-de ýagdaýyňyzyň üýtgeendigini duýsaňyz, lukmana ýüz tutmak üçin duşuşyk belläň.
• Energiýaňyzy sagdyn zatlara gönükdiriň. Bedeniňiz başga bir zada üns berende, aňyňyz hem üýtgeýär we ünsüňizi jemläp biler. Iş bilen meşgul boluň. Sport bilen meşgullanyň, klublara goşulyň, hobbi başlaň, başgalara kömek edýän guramalarda meýletinçi boluň, maşk ediň, meditasiýa ediň, ýoga bilen meşgullanyň ýa-da stressi azaltmagyň başga usullaryny synap görüň.
• Sabyrly boluň, maksatlaryňyza üns beriň. Jynsy gatnaşykdan dynmak ömürboýy dowam edýän borçdur. Durmuşyňyzda iň möhüm zatlara üns bermek we zaýalanan gatnaşyklary dikeltmek size bagly. Muny edip bilersiňiz. Saglygy goraýyş toparyňyzyň ählisi size kömek etmäge taýýar. Olaryň size kömek etmegine rugsat beriň.

Jynsy gatnaşyklylygymyň bardygyny nädip bilýärin?

Jynsy gatnaşygyňyz sizi rahatsyz duýmaga mejbur edýärmi ýa-da durmuşyňyzyň möhüm taraplaryna päsgel berýärmi? Bu zatlar siziň başyňyzdan geçýärmi?

• Jynsy pikirleriňiz ýa-da hereketleriňiz sebäpli uklamaýarsyňyzmy?
• Işe gijä galýarsyňmy?
• Jogapkärçilikleriňizden gaçýarsyňyzmy?
• Maşgalaňyza ýalan sözleýärsiňizmi ýa-da syrlaryňyzy gizleýärsiňizmi?
• Jynsy taýdan höweslendirmegiň ýa-da kanagatlanmagyň şol bir derejesini almak üçin has köp we has güýçli jynsy gatnaşyklara mätäçmisiňiz?
• Jynsy islegiňiz sebäpli adatça saýlamajak adamlaryňyz ýa-da ýerleriňiz bilen jynsy gatnaşykda bolýarsyňyzmy?
• Oýa wagtyňyzyň köp bölegini pornografiýa tomaşa etmäge sarp edýärsiňizmi?
• Jynsy gatnaşygyňyz sebäpli hiç haçan hukuk meseleleriňiz ýa-da maliýe ýitgileriňiz boldymy ýa-da bolup bilermi?
• Jynsy fantaziýalaryňyz, islegleriňiz ýa-da hereketleriňiz sizi akyl taýdan, emosional taýdan we/ýa-da fiziki taýdan ýadadýarmy?
• Siziň jynsy gatnaşygyňyz şahsy gymmatlyklaryňyza, dini ýa-da ahlak ynançlaryňyza ters gelýärmi?
• Jynsy gatnaşygyňyzdan soň utanç, ökünç, lapykeçlik, günä, ýalňyzlyk ýa-da öz janyňyza kast etmek pikirlerini duýýarsyňyzmy?

Eger siz şu soraglaryň haýsyna bolsa "hawa" diýip jogap berseňiz, lukman bilen duşuşyk belläp goýmak gowy pikir. Ol sizi psihiatra ýa-da psihologa ugratmagy mümkin. Eger sizde öz janyňyza kast etmek pikirleri bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň ýa-da 1926 belgisine (Milli Ruhy Saglyk Kömek Hatty) jaň ediň.

Jynsy gatnaşyk bilen depressiýanyň arasynda baglanyşyk barmy?

Baglanyşyk bolup biler. Giperseksual hereketler keýpiň pesligi we depressiýa döwründe artyp biler. Antidepressant dermanlar hem depressiýa alamatlaryna täsir edip biler.

Gysgaça aýdylanda, ýatda saklamaly zatlarymyz

Eger jynsy islegleriňiz we hereketleriňiz size kynçylyk döredýän bolsa, durmuşyňyzy öz eline alýan bolsa we şahsy, hünär we/ýa-da maşgala durmuşyňyza zyýan ýetirýän bolsa, indi lukmanyňyz bilen gürleşmegiň wagty geldi. Köp adamlar utanç ýa-da günä duýgusy sebäpli bejergi almaýarlar. Saglygy goraýyş toparyňyz jynsy hereketiňiz barada höküm çykarmaýar. Olar size kömek etmäge taýýar.

Ýadyňyzda bolsun, siz ýalňyz däl. Şeýle ýagdaýlar bilen ýüzbe-ýüz bolýan köp adam bar we kömek almagyň köp usullary bar.

Iň gowy netijeler hemmeler bilen - maşgalaňyz, ýoldaşyňyz, lukmançylyk toparyňyz we iň esasysy, özüňize dogruçyl bolmak bilen işleşmekden gelip çykýar. Size kömek etmek üçin köp sanly bejeriş usullary bar. Utanç we gorkyňyzy bir gyra goýuň we kömek soraň.

---

` Jynsy gatnaşyk, giperseksualizm, jynsy özüni alyp barş, ruhy saglyk, bejergi, alamatlar, maslahat