Häzirki wagtda biz her ýerde üsgürme we asgyrma seslerini eşidýäris, şeýlemi? Ofisde, awtobusda, sapaga barýan ýerimizde kimdir biri asgyrýar ýa-da üsgürýär. Şonuň üçin özüňizi biraz erbet duýanyňyzda, burnuň akmagynda ýa-da bokurdagyňyzda ýeňil gyjyndyryş dörände, biraz gorkýarsyňyz. "Aý, bir zat tutdumy ýa-da ýokmy bilmeýärin." Ýöne munuň diňe sowuklamamy ýa-da has agyr, düşekde ýatan dümewmi anyk bilmek kyn, şeýlemi? Geliň, şu gün bu barada gürleşeliň, sebäbi ikisiniň arasyndaky tapawudy bilmek örän möhümdir.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Sowuklama bilen dümewiň arasyndaky anyk tapawut näme?
Köp adamlar bularyň birmeňzeşdigini pikir etseler-de, aslynda olar iki dürli ýagdaý. Ýöne alamatlar birmeňzeş, bu bolsa bizi çaşdyrýar. Gysgaça aýdylanda, adaty sowuklama kiçi bir zat. Ol birnäçe günüň içinde ýitip gidýär. Emma dümew has agyr, ejizlediji kesel.
Göz öňüne getiriň, eger sowuklama bolsa, biraz ýadaw duýup bilersiňiz, ýöne gündelik işleriňiziň käbirini edip bilersiňiz. Emma dümew bolsa, düşekden turup bilmejek derejede ejiz bolup, birnäçe gün düşekde ýatmaly bolmagyňyz mümkin.
Bu tapawut aşakdaky tablisa seretseňiz, size has aýdyň bolar.
| Alamat | Adaty sowuklama | Gripp/Gripp |
|---|---|---|
| Gyzgynlyk | Ol seýrek gelýär. Hatda gelende-de, ol diňe biraz ýyly bolýar. | Ol köplenç birden başlaýar. 38° Selsiýden ýokary gyzgynlyk ýüze çykyp biler. |
| Başagyry | Adatça däl. Ýöne örän seýrek. | Meniň köp halatlarda güýçli başym agyrýar. |
| Beden agyry | Bedenim biraz agyrýar. | Bütin bedenim şeýle bir agyrýar. Golumdan pyçaklanan ýaly duýýaryn. |
| Ýadawlyk / Ýadawlyk | Men biraz ýadadym. | Men özümi örän ýadaw duýýaryn. Hatda düşekden hem turup bilemok. |
| Burun dykylmagy/burun akmasy | Gaty köp duş gelýän. Esasy aýratynlyk. | Käwagt gelýär. Hemmeler gelmeýär. |
| Ýötel we boğaz agyry | Ýeňil üsgürme we bokurdagyň gyjyklamagy başlaýar. | Döşden çykýan güýçli, çuňňur üsgürme ýüze çykyp biler. Şeýle hem bogaz agyryp biler. |
Bu kesel näme üçin ýüze çykýar? Bejergi ýokmy?
Ine, örän möhüm zat. Sowuklama we dümewiň ikisi hem wiruslardan döreýär. Ýagny, bakteriýalar däl. Köp adamlar sowuklama bilen dermanhana baryp, antibiotik soraýarlar. Bu örän ýalňyş we howply endik.
Ýadyňyzda bolsun, antibiotikler wiruslary öldürmeýär. Olar diňe bakteriýa infeksiýalaryny bejermek üçin niýetlenendir. Wirus infeksiýasy üçin antibiotikleri kabul etmek diňe puluňyzy sowurar we bedeniňize ýaramaz täsir eder.
Munuň bejergisi nähili? Dogrusyny aýtsam, bu wirusly keseller siziň öz immun ulgamyňyz tarapyndan bejerilýär. Biziň etmeli zadymyz diňe oňa kömek etmek. Bu diýmek:
- Gowy dynç alyň.
- Köp mukdarda ýyly suwuklyk içiň (suw, şorba, botga).
- Ýogumly iýmit iýiň.
Şeýle etmek bilen, bedeniňiz wirusy ýeňip, sizi birnäçe günüň içinde sagaldar.
Bolýar, onda haçan lukmana görünmeli?
Adaty sowuklama, adatça, lukmana ýüz tutmagy talap etmeýär. Ony öýde dynç almak bilen bejerip bolýar. Şeýle-de bolsa, käwagt ýeňil sowuklama ýa-da dümew hem has çynlakaý ýagdaýa öwrülip biler. Bu sinus infeksiýasy, bronhit ýa-da pnewmoniýa ýaly ýagdaýlara getirip biler.
Şonuň üçin, aşakdaky howply alamatlaryň haýsydyr biri sizde bolsa, wagtyňyzy ýitirmezden lukmanyňyza ýüz tutuň.
- Eger birnäçe günden soň düşmeýän ýokary gyzgynlygyňyz bolsa.
- Dem almakda kynçylyk, dem alyş wagtyňyzda döş agyry ýa-da çalt dem alyş duýsaňyz, derhal iň ýakyn hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) ýüz tutuň.
- Başyňyzy aşak salanyňyzda, gözleriňiziň ýa-da maňlaýyňyzyň töwereginde güýçli agyry ýa-da basyş duýsaňyz (sinus agyry) .
- Eger boğazyňyz şeýle güýçli agyryp, ýuwudyp bilmeýän bolsaňyz, bu "streptokokk boğaz" diýlip atlandyrylýan bakteriýa infeksiýasy bolup biler.
- Eger gulagyňyzda güýçli agyry bar bolsa.
- Eger siz goýy sary ýa-da ýaşyl çilim çykaryp, üsgürseňiz we üsgüriňiz hasam erbetleşse.
- Eger sizde agyr dümew alamatlarynyň bardygyny pikir edýän bolsaňyz, ilkinji 48 sagadyň dowamynda lukmana ýüz tutuň. Lukmanyňyz alamatlary çalt azaldyp bilýän wirusa garşy dermanlary belläp biler.
Iň esasy zat, munuň siziň keseliňizdigini pikir edip, lukmana ýüz tutman derman içmäň. Esasanam, eger ol antibiotik bolsa. Elmydama lukmanyňyzdan maslahat alyň.
Bu kesellerden nädip goranmaly?
Öňüni almak iň gowusydyr.
- Elleriňizi hemişe sabyn bilen gowy ýuwuň, esasanam nahar iýmezden öň we daşardan geleniňizden soň.
- Gözleriňize, burnuňyza we agzyňyza gereksiz degirmekden gaça duruň.
- Her ýyl gripp sanjymyny almak barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Bu özüňizi gripden goramagyň iň gowy usulydyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Adaty sowuklama birnäçe günüň içinde ýitip gidýän ýeňil keseldir. Gripp has agyr, ejizlediji keseldir.
- Bu iki kesel hem wiruslardan döreýär, şonuň üçin antibiotikler täsir etmeýär.
- Dynç almak, ýyly suwuklyklar we peýdaly iýmit iň gowy bejeriş usullarydyr.
- Dem alyş kynçylygy, ýokary gyzgynlyk, güýçli döş agyry ýa-da gulak agyry ýaly howply alamatlaryňyz bolsa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
- Lukmanyň maslahaty bolmazdan, hiç haçan öz-özüňi bejerme.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.