Siz kriket ýa-da futbol oýunçysymy? Ýa-da köp maşk edýärsiňizmi? Hiç haçan birden gasygyňyzda ýa-da garnyňyzyň aşaky böleginde güýçli agyry duýduňyzmy? Gysga wagtlyk dynç alyşdan soň ol peselýärmi we soňra oýna gaýdyp gelýärmi? Köp türgenlerde şeýle ýagdaý bolýar. Şonuň üçin şu gün, munuň sebäbi bolup biljek "Sport gerniýasy" diýlip atlandyrylýan ýagdaý barada gürleşeliň.
Sport yırtygy näme?
Adynda "Gyrna" diýilse-de, bu biziň bilşimiz ýaly adaty gyrnak däl. Şonuň üçin bu at biraz ýalňyşdyryjy. Lukmanlar bu ýagdaýy atletik pubalgiýa diýip atlandyrmagy makul bilýärler.
Gysgaça aýdylanda, sport gerniýasy gasygyňyzdaky ýa-da gasygyňyzdaky myşsalaryň ýa-da tendonlaryň şikeslenmegidir. Has takygy, bu myşsalar ýa-da tendonlar ýyrtylýar. Bu dowamly agyry döredýär. Käwagt bu şikes hatda şol ýerdäki nerwlere basyş edip, agyryny has-da güýçlendirip biler.
Bu ýagdaý, esasan, bedeniniň ugruny birden üýtgetmegi ýa-da öwrülmegini talap edýän sport bilen meşgullanýan adamlarda duş gelýär. Şeýle-de bolsa, sport bilen meşgullanmaýan adamlarda hem ýüze çykyp biler.
Sport yırtygy bilen adaty yırtygyň arasyndaky tapawut näme?
Bu ýerde köp adamyň düşünişmezligi ýüze çykýar. Atlar birmeňzeş eşidilse-de, olaryň arasynda uly tapawut bar. Geliň, bu tapawudy aýdyň düşüneliň.
Iň esasy zat, sport gerniýasy myşsa ýyrtylmagydyr. Adaty gerniýa bolsa, içege ýaly organyň garyn diwaryndaky deşikden çykyp durmagydyr.
Aşakdaky tablisa bu tapawudy has gowy düşünmäge kömek eder.
| Hünär | Sport yırtygy (Atletik Pubalgiýa) | Adaty yırtyk |
|---|---|---|
| Agrynyň sebäbi | Garynda ýa-da çanakda ýumşak dokumalaryň (myşsalaryň, tendonlaryň) ýyrtylmagy ýa-da zeperlenmegi. | Garyn diwarynda döreýän deşik, bu deşik içegäniň bir böleginiň gowşan myşsa arkaly öňe çykmagyna sebäp bolýar. |
| Deriniň aşagynda düwünçek/şişme görýärsiňizmi? | Görünýän düwünçek ýa-da şişlik ýok . | Deriniň aşagynda görünýän we elde duýulýan düwünçek ýa-da şişlik köplenç bolýar . |
Ýöne ýadyňyzda bolsun, käwagt bejerilmedik sport yırtygy wagtyň geçmegi bilen şol ýeri gowşadyp, yzygiderli yırtga getirip biler.
Bu ýagdaý kimlerde has köp duş gelmegi mümkin? Sportuň haýsy görnüşlerinde?
Bu töwekgelçilik, esasanam çanak süňküni ulanýan sport görnüşleri bilen meşgullanýanlar üçin iň ýokarydyr. Mysal üçin, kriketde çalt ylgap, birden ugruny üýtgedeniňizde, futbolda çalt depeniňizde ýa-da tennisde topy sallap uranyňyzda, bu sebitdäki myşsalara uly basyş bolýar.
Bu ýagdaýyň iň köp duş gelýän oýunlary:
- Futbol/Futbol
- Regbi
- Buz hokeýi
- Tennis
- Göreş
- Päsgelçilikli ýolda ýüzmek
Statistika görä, bu ýagdaý aýallara garanyňda erkeklerde has köp duş gelýär. Şeýle hem, ol 26-28 ýaş aralygyndaky türgenlerde has köp duş gelýär. Çagalarda we gartaşan adamlarda örän seýrek duş gelýär.
Sizde hem şeýle alamatlaryň bardygyny ýa-da ýokdugyny barlaň.
Sport ynjygynyň esasy alamaty aşaky garynda ýa-da çanakda dowamly agyrydyr. Şeýle-de bolsa, agyryny görkezip biljek birnäçe aýratyn alamatlar bar.
- Şikes ýüze çykanda, birden güýçli agyry döreýär.
- Soňra bolsa, ol ýanýan ýa-da dymýan agyry ýaly duýulmagyny dowam etdirýär.
- Agyrynyň nireden gelýändigini anyk görkezmek kyn .
- Agyry garnyň aşaky böleginden skrotuma ýa-da budyň içki bölegine ýaýraýan ýaly bolup biler.
- Agyry ylgamak, burmak, depmek we düşekden turmak ýaly hereketler wagtynda güýçlenýär .
- Öksürýänimde ýa-da asgyranymda, çanagymda agyry duýýaryn.
- Agyry sizi işjeňligiňizi bes etmäge ýa-da ep-esli azaltmaga mejbur edýär.
- Dynç alanyňyzda agyry peselýär, ýöne täzeden oýnamaga başlanyňyzda agyry gaýtadan peýda bolýar. Bu ýagdaýyň esasy aýratynlyklarynyň biridir.
Muny nädip tapýarsyňyz, doktor?
Aslynda, sport ynjygyny anyk kesgitlemek biraz kyn, sebäbi çanak agyrynyň başga-da köp sebäpleri bolup biler. Bu görnüşli agyry köp zatlardan, mysal üçin, kalça bogunlarynyň meselelerinden we beýleki myşsa kesellerinden ýüze çykyp biler.
Şonuň üçin lukmanyňyz ilki bilen sizden alamatlaryňyz barada üns bilen sorap, sizi barlaýar.
- Fiziki barlag: Lukmanyňyz sizden oturyp durmak ýaly garyn myşsalaryňyzy berkidýän maşk etmegiňizi sorar. Eger sport gerşiňiz bar bolsa, bu döwürde agyry duýarsyňyz.
- Surat barlaglary: Diagnozy tassyklamak ýa-da başga meseleleri barlamak üçin sizden şuňa meňzeş barlaglary geçirmek soralyp bilner:
- MRT skanirleme
- Ultrases skanirleme
- Rentgen
- KT skanirleme
Bu barlaglardan soň, lukman size sport yırtygynyň ýa-da başga bir zadyň bardygyny anyk aýdyp biler.
Ol nähili bejerilýär?
Sport ynjygyny bejermegiň birnäçe esasy maksady bar. Olar agyryny azaltmak, çeýeligi we güýji dikeltmek, şeýle hem sporta ýa-da gündelik işleriňize gaýdyp gelmekdir.
Köplenç lukmanlar ilki bilen hirurgiki däl bejergi usullaryny synap görýärler.
Hirurgik däl bejergi
- Dynç alyş: Şikesden soňky ilkinji 7-10 gün dynç almak we buz goýmak agyryny we şişmäni azaltmaga kömek edip biler.
- Fizioterapiýa: Takmynan iki hepdeden soň, fizioterapewtiň ýolbaşçylygynda aşaky garyn we içki budlaryň myşsalaryny güýçlendirýän we çeýeligi artdyrýan maşklara başlap bilersiňiz.
- Agyryny kesijiler: Lukmanyňyz şişmegi we agyryny azaltmak üçin ibuprofen ýaly dermanlary maslahat berip biler.
- Kortikosteroid inýeksiýalary: Eger agyry adaty agyry kesiji dermanlar bilen peselmese, lukmanyňyz agyryly ýere steroid inýeksiýasyny bermegi karar edip biler.
Hirurgiki bejergi
Eger agyry birnäçe aýlap hirurgiki däl bejergiden soň hem peselmese, hirurgiki operasiýa zerur bolup biler. Bu ýyrtylan myşsa ýa-da tendony dikeltmekligi öz içine alýar. Hirurgiýanyň iki esasy görnüşi bar.
1. Açyk operasiýa: Bu ýerde şol ýerdäki deri kesilýär we operasiýa zeper ýeten ýere gönüden-göni seredip amala aşyrylýar.
2. Laparoskopik hirurgiýa: Uly kesik ýerine diňe birnäçe kiçi kesik edilýär. Bir kesikden kamera goýulýar, monitorda görkezilýär we operasiýany ýerine ýetirmek üçin beýleki kesiklerden inçe gurallar goýulýar. Bu usulyň sagalmak wagty has gysga.
Operasiýadan soň güýjüňi dikeltmek üçin fizioterapiýa örän möhümdir.
Sagalma näçe wagt alýar?
Bu siziň ýagdaýyňyzyň agyrlygyna we alýan bejergiňiziň derejesine baglydyr.
- Eger siz fizioterapiýany ýeke özüňiz etseňiz: Takmynan 6-8 hepdeden soň agyrynyň we alamatlaryň ep-esli azalandygyny görüp bilersiňiz.
- Eger operasiýa edilen bolsa: Operasiýa 90% üstünlikli bolýar. Operasiýadan soň degişli fiziki terapiýany ýerine ýetirseňiz, 6-12 hepde içinde doly işjeňlige gaýdyp bilersiňiz.
Ýöne ýadyňyzda bolsun, käwagt täzeden oýnamaga başlanyňyzda, dokumalar ýene-de ýyrtylyp biler. Eger şeýle bolsa, ýene bir operasiýa geçirmeli bolarsyňyz. Şonuň üçin lukmanyňyzyň size aýdan takyk dynç alyş döwrüni almak örän möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Sport yırtygy aslynda yırtyk däl. Ol aşaky garyn böleginde ýa-da çanakda myşsalaryň ýa-da tendonlaryň ýyrtylmagy ýa-da zeperlenmegidir.
- Eger bu agyry dynç alandan soň peselip, sport bilen meşgullananda gaýtadan peýda bolsa, bu esasy alamatdyr.
- Bu ýagdaý öz-özünden sagalmaýar, şonuň üçin eger sizde dowamly çanak agyrysy bar bolsa, lukmana ýüz tutmagyňyzy haýyş edýäris.
- Fizioterapiýa we käwagt hirurgiýa bu ýagdaýy doly bejerip biler. Lukmanyň görkezmelerini takyk ýerine ýetiriň.
- Sport bilen belli bir wagtlap hoşlaşmaly bolmak gynandyryjy bolsa-da, bu ýagdaýyň gaýtalanmagynyň öňüni almak üçin bedeniňize sagalmagy üçin zerur bolan wagty bermek örän möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň