Güneş wannasy almak ajaýyp tejribe dälmi? Duýýan ýylylygyňyz, alýan täzeligiňiz... Köplenç biz owadan, şöhle saçýan ýüz reňkine eýe bolmak üçin güne çykýarys. Emma güneşi nähili söýsek-de, güneş derimiz üçin gaty peýdaly däl. Bu güneş ýüzüňizdäki gyrymsyklaryň we ýaş bilen döreýän tegmilleriň köpüsine sebäp bolýar. Şuny göz öňüne getiriň: 40 ýaşly iki aýal bar. Olaryň biri derisini hemişe güneşden goraýar. Beýlekisi bu barada köp pikir etmeýärdi. Güneşden derisini goraýan adamyň derisi 30 ýaşly adamyňky ýaly bolup biler. Güneşiň täsiri derimizi şeýle garradýar.
Biz köplenç açyk we ýalpyldawuk derini saglygyň alamaty hasaplaýarys. Emma gün şöhlesinden ýa-da solýariýa kabinasyndan garaňkylaşmak, aslynda garrama prosesini çaltlaşdyrýar we deri rak keseliniň töwekgelçiligini artdyrýar. Wagtyň geçmegi bilen, UB şöhlesi derimizdäki elastin süýümlerine zyýan ýetirýär. Bu süýümler dargaýança, deri sallanyp we uzalmaga başlaýar. Şeýle hem, deri ýaralarynyň sagalmagy has köp wagt alýar. Şonuň üçin, ýaş wagtyňyzda günüň zyýany görünmese-de, ýaşyňyz geçensoň onuň täsirini hökman görersiňiz.
Gün şöhlesi deriňize hakykatdanam nähili täsir edýär?
Gün şöhlesine aşa köp sezewar bolmak deri üçin dürli görnüşli zyýanlara sebäp bolup biler. Gysgaça aýdylanda, ol aşakdaky sebäplere sebäp bolup biler:
| Gün şöhlesiniň döreýän şertleri | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Rak keselinden öňki we rak keseliniň ýagdaýlary | Deri immunitetiniň peselmegi rak keseliniň (aktinik keratoz) we deri rak keseliniň (bazal öýjükli karsinoma, ýassyk öýjükli karsinoma, melanoma) ösmegine sebäp bolup biler. |
| Ýagşy däl şişler | Deride peýda bolýan kiçi, zyýansyz düwünçekler ýa-da çişler. |
| Ýüz gyrymlary | Deridäki inçe we çuňňur gyrymsyklar. |
| Çiller | Ýüzde we ellerde kiçijik goňur tegmiller. |
| Deriniň reňkiniň üýtgemegi (alçakly pigmentasiýa) | Käbir ýerlerde deriniň garaňkylaşmagy ýa-da tegmilleşmegi. |
| Deriniň sary reňkde bolmagy (Sallowness) | Deri sagdyn reňkini ýitirýär we sary reňke öwrülýär. |
| Ýüzünde kiçi gan damarlarynyň peýda bolmagy (Telangiektaziýalar) | Deriniň ýüzünde kiçijik gyzyl gan damarlary peýda bolup başlaýar. |
| Sallanan deri (Elastoz) | Deriniň sallanmagy, deriniň elastikligi üçin jogapkär bolan elastin we kollagen süýümleriniň ýok edilmegi sebäpli ýüze çykýar. |
Deri rakynyň esasy sebäpleri näme?
Deri raky dünýäde iň köp ýaýran rak görnüşidir. Gysgaça aýdylanda, deri raky deri öýjükleriniň adatdan daşary, gözegçiliksiz ösüşidir. Öýjükleriň bu ösüşi şişleriň döremegine getirýär. Bularyň käbiri zyýansyz (rak däl), käbiri bolsa howply (rak) bolup biler.
Deri rakynyň üç esasy görnüşi bar:
1. Bazal öýjükli karsinoma
2. Ýaprak öýjükli karsinoma
3. Melanoma
Bularyň arasynda ilkinji iki görnüş (bazal öýjükli we ýassyk öýjükli) iň köp duş gelýän görnüşlerdir. Bular melanoma däl rak keselleri hökmünde hem bellidir. Olar şeýle agyr däl we irki döwürde anyklanylsa, doly bejerilip bilner.
Ýöne, Melanoma diýilýän görnüş has çynlakaýdyr. Deriniň reňkini berýän melanositler ,Bu görnüşli rak keseli s) atly öýjüklerden döräp, deri rakyndan ölümleriň 75% -ine sebäp bolýar. Bejeriş edilmese, bedeniň beýleki böleklerine hem ýaýrap biler.
Deri rakynyň esasy sebäbi gün şöhlesinden çykýan ultramelewşe (UB) şöhleleridir. Solýariýa düşelgelerinden çykýan UB şöhleleri üçin hem şol bir zat degişlidir. UB şöhleleri ýagyşly ýa-da bulutly günlerde-de ýere ýetýär, şonuň üçin günüň güýçli däldigini pikir edip, goragsyz daşary çykmak howplydyr.
Deri rak keseliniň döremek howpy kimlerde ýokary?
Her bir adam deri rak keseline ýolugyp bilse-de, käbir adamlarda has ýokary töwekgelçilik bar.
- Güne aňsat ýanýan we örän açyk derili adamlar üçin.
- Derisinde köp çilleri bolanlar üçin.
- Açyk reňkli gözleri bolanlar üçin.
- Sary ýa-da gyzyl saçlylar üçin.
- Eger siz ýa-da maşgalaňyzdaky kimdir biri öň deri rak keselinden ejir çeken bolsa.
- Köplenç açyk howada işleýänler (meselem, daýhanlar, gurluşykçylar) üçin.
- Gün şöhlesiniň köp düşýän ýerlerinde ýaşaýanlar üçin.
- Çagalykda gün şöhlesine güýçli ýanmak melanoma rak keseliniň töwekgelçiligini artdyrýar.
- Eger bedeniňizde 30-dan gowrak uly, nädogry görnüşli dogum alamatlary bar bolsa.
Esasy zat , biziň ýaly gara derili adamlarda hem deri rak keseliniň döremegi mümkin . Bu howp pes bolsa-da, biz henizem bu barada alada etmelidiris.
Deri rak keseliniň alamatlary näme? Ony nädip tanamak bolýar?
Deri rak keseliniň iň köp duş gelýän alamaty deridäki üýtgeşmedir. Bu täze hal, tegmil ýa-da düwünçek, ýa-da bar bolan halyň üýtgemegi bolup biler.
- Bazal öýjükli karsinoma: Ol ýüzde, gulakda ýa-da boýunda kiçi, ýumşak, merjen ýaly, ýalpyldawuk düwünçek hökmünde başlap biler.
- Ýaprak öýjükli karsinoma: Gyzyl, gaty düwünçek ýa-da gödek, pullukly, gan akýan tegmil hökmünde görünmegi mümkin.
- Melanoma: Adatça goňur/gara tegmil ýa-da düwünçek görnüşinde peýda bolýar, ýöne gyzyl ýa-da ak hem bolup biler. Adaty dogluş nyşanyna meňzese-de, görnüşi boýunça düzgünsizdir.
Melanomany anyklamak üçin ABCDE düzgüni diýilýän örän möhüm düzgün bar. Deriňizi haltalary barlanda muny ýadyňyzda saklaň.
| ABCDE düzgüni | Nämelere üns bermeli |
|---|---|
| Simmetriýa | Dogum alamatynyň bir tarapy beýleki tarapy bilen birmeňzeş däl. Eger ony iki bölege bölseňiz, iki tarapy hem birmeňzeş bolmaýar. |
| B tertibi (gyra) | Gyra düşnüksiz, gödek we bulanyk bolýar. |
| Reňk | Şol bir dogluş nyşanynda goňur, gara, gyzyl, ak ýa-da gök ýaly birnäçe reňkiň bolmagy. |
| Diametr | Diametri 6 mm-den uly (galam pozguçyň ululygynda). Şeýle hem, islendik ululykdaky dogum alamaty ulalsa, derhal lukmana ýüz tutuň. |
| Ösüp barýar | Täze tegmil ýa-da bar bolan tegmiliň reňkiniň, görnüşiniň ýa-da ululygynyň üýtgemegi, gyjyndyrma ýa-da gan akma. |
Şeýle üýtgeşiklik görseňiz näme etmeli?
Hiç hili howsala düşmäň. Ýöne gijikdirmeň. Ony derhal maşgala lukmanyňyza ýa-da dermatologyňyza görkeziň. Ol ony barlap, size zerur maslahatlary berer.
Deri raky nähili anyklanýar we bejerilýär?
Eger lukman deriňizde şübheli bir ýeri görse, adatça ony barlamak üçin deriniň kiçi bir bölegini (biopsiýa) alýar . Bu örän ýönekeý. Olar şol ýere uýuşdyryjy derman sanjym edýärler, deriniň kiçi bir bölegini alyp, ony mikroskop astynda barlaýarlar. Bu olara onuň rak keseliniň bardygyny ýa-da däldigini we nähili görnüşidigini anyklamaga kömek eder.
Bejeriş usullary rakyň görnüşine, ululygyna, ýerleşýän ýerine we hassanyň isleglerine baglylykda kesgitlenýär.
- Melanoma däl rak üçin: Bejerişlere deri rakynyň we onuň töweregindäki az mukdarda sagdyn dokumanyň hirurgiki usulda aýrylmagy, rak öýjüklerini gyryp aýyrmagy we elektrik bilen ýakmagy, öýjükleri ýok etmek üçin örän sowuk ulanmagy (kriohirurgiýa) ýa-da ýerli himioterapiýa girýär.
- Melanoma üçin: Rak adatça giňişleýin operasiýa arkaly aýrylýar. Rakyň limfa düwünlerine ýaýrandygyny ýa-da ýaýran däldigini anyklamak üçin barlaglar geçirilip bilner. Eger rak ýaýran bolsa, himioterapiýa ýaly dermanlar bilen bejergi gerek bolup biler.
Lukmanyňyz bularyň hemmesini size düşündirer we size iň gowy bejergini saýlamaga kömek eder.
Deri rak keselinden goranmak üçin näme edip bileris?
Gün şöhlesinden zyýany doly gaýtaryp bolmasa-da, derini yzygiderli goramak zyýanyň käbir bölegini dikeltmäge kömek edip biler. Şonuň üçin deriňizi goramaga başlamak hiç haçan giç däl.
- Gün kremi hökman gerek: Daşary çykmazdan 20 minut öň 30 ýa-da ondan ýokary SPF faktorly gün kremini köp mukdarda çalyň. Eger derleýän bolsaňyz ýa-da suwa düşýän bolsaňyz, her iki sagatda gaýtadan çalyň.
- Gorag eşiklerini geýiň: uzyn ýeňli eşikler, giň gyraly şlýapalar we ultramelewşe şöhlelerden goraýan güneş gözlükleri.
- Güýçli gün şöhlesinden gaça duruň: Mümkin boldugyça, irden sagat 10-dan günortan sagat 2-ä çenli güýçli gün şöhlesine gönüden-göni sezewar bolmakdan gaça duruň.
- Deriňizi özüňiz barlaň: Aýda azyndan bir gezek aýnanyň öňüne baryp, tutuş bedeniňizi barlaň. Täze tegmilleri, çişmeleri ýa-da köne tegmillerde üýtgeşmeleri gözläň.
- Çagalaryňyzy goraň: Adamyň ömrüniň 80% -i 18 ýaşdan öň gün şöhlesine sezewar bolýar. Şonuň üçin ene-ata hökmünde çagalaryňyza ýaşlykdan gün şöhlesinden nädip goranmalydygyny öwrediň. Gowy görelde boluň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Günden gelýän ultrafiolet (UB) şöhleleri deri rakynyň esasy sebäbidir. Bu şöhleler hatda bulutly günlerde-de Ýere ýetýär.
- Deriňizi yzygiderli barlaň, esasanam ABCDE düzgünini ýadyňyzda saklaň we hallaryňyzdaky üýtgeşmelere üns beriň.
- Eger deriňizde şübheli üýtgeşmeleri, täze tegmilleri ýa-da düwünçekleri görseňiz, howsala düşmäň ýa-da gijikdirmäň, derhal lukmana ýüz tutuň.
- Her gezek daşary çykanyňyzda SPF 30+ gün şöhlesinden goraýjy krem ulanmagy, şlýapa we gorag eşiklerini geýmegi endik ediň.
- Erkin anyklanylsa, deri rak keseliniň köpüsi doly bejerilip bilner, şonuň üçin habardar bolmak we goranmak iň möhüm zatdyr.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň