Deňiz kenarynda oýnandan, kriket oýnandan ýa-da bagçylyk bilen meşgullanandan soň, deriňiz degende gyzarýar, agyrýar we gyjyndyrýarmy? Käwagt, gündelik işlerimiz üçin daşary çykanymyzda ýa-da nahar iýmäge çykanymyzda hem şeýle ýagdaýa duçar bolup bileris. Gysgaça aýdylanda, muňa gün ýanmagy ýa-da hemmeleriň bilşi ýaly, gün ýanmagy diýýäris. Bu derimiz güniň ultramelewşe (UV) şöhlelerine sezewar bolanda bolýar. Bu kiçijik bir zat ýaly görünse-de, dowam etse, deriniň wagtyndan öň garramagyna we deri rakyna sebäp bolup biler. Şonuň üçin muny düşünip, derimizi goramagymyz örän möhümdir.
Gün ýanmagynyň esasy görnüşleri nämeler?
Lukmanlar derimize ýetirilen zyýanyň derejesine baglylykda gün ýanmagyny birnäçe görnüşe bölýärler. Şeýle-de bolsa, biz köplenç duş gelýän iki görnüş bar.
1. Birinji derejeli güneş ýanmasy: Bu diňe derimiziň ýokarky gatlagyna zeper ýetirýär. Has takygy, deri gyzyl, biraz şişýär we degilende agyryly bolýar. Bu adatça birnäçe günden bir hepde çenli öz-özünden sagalýar.
2. Ikinji derejeli gün ýanmasy: Bu deriniň aşagyndaky gatlagyň (dermanyň) zeperlenmegini öz içine alýar. Gyzarmadan başga-da, suw bilen doldurylan blisterler emele gelip başlaýar. Bu ýagdaýyň sagalmagy birnäçe hepde dowam edip biler we käwagt lukmançylyk kömegini talap edip biler.
Üçünji derejeli gün ýanmasy diýlip atlandyrylýan ýanmanyň bir görnüşi hem bar, ýöne ol seýrek gün sebäpli ýüze çykýar. Bu has agyr ýanma bolup, adatça ot ýa-da himiki maddalar sebäpli ýüze çykýar. Bu gyssagly lukmançylyk kömegini talap edýän ýagdaýdyr.
Gün ýanmagynyň alamatlary näme?
Gün ýanmagynyň alamatlary onuň agyrlygyna baglylykda üýtgeýär. Käwagt deri ýanýan ýaly bolup biler. Eger eşik deri sürtülse, agyryly hem bolup biler. Geliň, bu alamatlaryň görnüşine baglylykda nähili üýtgeýändigine göz aýlalyň.
| Ýanma derejesi | Garaşylýan alamatlar |
|---|---|
| Birinji derejeli |
|
| Ikinji dereje |
|
Iň esasy zat, eger sizde bu alamatlar ýüze çyksa, esasanam çişler uly meýdana ýaýran bolsa, derhal lukmana ýüz tutmakdyr.
Güneş ýanmagynyň sebäpleri näme?
Esasy sebäp gün şöhlelerinden gelýän ultramelewşe (UV) şöhlelerdir. Olaryň iki esasy görnüşi bar: UVA we UVB. Iki görnüşi hem derimizi ýakyp biler. Islendik adam gün şöhlesine ýanyp bilse-de, käbir faktorlar töwekgelçiligi artdyrýar.
- Güneşde wagt: Elbetde, güneşde näçe köp wagt galsaňyz, howp şonça-da ýokary bolar.
- Gün wagty: Gün adatça irden sagat 10-dan agşam sagat 4-e çenli iň güýçli şöhle saçýar.
- Käbir dermanlar: Käbir dermanlar, mysal üçin, käbir antibiotikler, agyryny aýyrýan serişdeler (NSAID), deri keselleri üçin retinoidler we käbir ýürek dermanlary deriňizi güne duýgur edip biler.
- Deri görnüşi we reňki: Solgun, açyk derili adamlarda, adatça, gün şöhlesine has aňsat ýanma ýüze çykýar.
- Ýerleşýän ýeri: Ekwatoryň golaýynda ýaşaýandygymyz üçin ýurdumyz has köp gün şöhlesini alýar. Şeýle hem, daglyk ýerlerde ultramelewşe şöhleleriniň täsiri has güýçli bolýar.
- Solýar düşekleriniň ulanylmagy: Derini emeli usulda solýarlaşdyrýan enjamlaryň ulanylmagy hem gün ýanmagynyň we deri rakynyň esasy sebäpleriniň biridir.
Güneş ýanmasyna garşy öý şertlerinde nähili bejergiler bar?
Köplenç, öýde birinji we ikinji derejeli ýeňil gün ýanmasyny bejerip bileris. Ýöne ýadyňyzda bolsun, eger bu bejergiler kömek etmese ýa-da ýagdaý agyr bolsa, hökman lukmana ýüz tutmalysyňyz.
1. Derini sowatyň:Güneşden mümkin boldugyça çalt çykyň we sowuk duş kabul ediň. Ýa-da ýanan ýere sowuk suwda çylan arassa mata goýuň.
2. Derini çyglylandyryň: Aloe wera gelini sürtmek örän peýdalydyr. Ol çişmäni azaldýar we sowadyjy täsir edýär. Dermanhanadan satyn alyp bolýan gidrokortizon kremi gyzarmagy we agyryny azaltmaga hem kömek edip biler.
3. Agyryny aýyrmak: Agyryny we şişmäni azaltmak üçin lukmanyň görkezmesi boýunça parasetamol ýa-da beýleki agyryny aýyrýan serişdeler (NSAID) kabul edilip bilner.
4. Köp suw içiň: Gün ýanmasy suwsuzlanmaga sebäp bolup biler, şonuň üçin günüň dowamynda köp suw we suwuklyk içiň.
5. Köpürjikler bilen näme etmeli? Bu örän möhümdir . Eger deriňizde köpürjikler bar bolsa, olary hiç hili sebäp bilen ýarmaň . Şeýle etmek infeksiýa howpuny artdyrýar. Olaryň öz-özünden sagalmagyna rugsat beriň.
6. Deriňizi goraň: Ýanan ýeri sagalýança gün şöhlesine çykarmaň. Daşary çyksaňyz, ýeri gowy örtýän giň eşik geýiň.
Haçan lukmana görünmeli?
Gün ýanmalarynyň köpüsini öýde bejerip bolýar, emma käbir ýagdaýlarda derhal lukmana ýüz tutmak zerurdyr. Eger sizde ýa-da çagaňyzda aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň ýa-da derhal lukmana ýüz tutuň.
| Haçan derhal lukmana ýüz tutmaly | |
|---|---|
| Çynlakaý deri alamatlary | Eger blisterler bedeniň uly ýerine ýaýran bolsa (meselem, tutuş aýak, tutuş arka) ýa-da örän şişen bolsa. |
| Gyzgynlyk we üşütme | Bedeniň gyzgynlygy 39 gradus Selsiýden (102 Farengeýt) ýokary bolsa ýa-da beden titrese (üşütme). |
| Güýçli agyry | Eger çydap bolmajak agyryňyz bolsa. |
| Suwsuzlanma alamatlary | Alamatlara baş aýlanma (wertigo), agyzyň guraklygy, aşa ýadawlyk, aşa suwsuzlyk we siýdik çykaryşyň azalmagy girýär. |
| Infeksiýanyň alamatlary | Eger gabarjyklardan iriň ýaly suwuklyk çykýan bolsa. |
| Kiçi çagalar | Bir ýaşdan kiçi çaga gün şöhlesinden ýansa, hatda kiçi bolsa-da, lukmana görünmek örän möhümdir. |
Gün ýanmagynyň uzak möhletli täsirleri we deri rakynyň töwekgelçiligi
Gün ýanmagynyň agyrysy birnäçe günüň içinde ýitip biler. Emma deri öýjüklerimize ýetirilen zyýan ýitip gitmeýär. Gysgaça aýdylanda, UB şöhleleri deri öýjüklerimiziň içindäki DNK-a zyýan ýetirýär. Bedenimiz bu zyýany belli bir derejede düzedip bilse-de, zyýan toplanýar we gün şöhlesinde ýanmagy dowam etdirenimizde hemişelik bolýar.
Her gezek güne ýananyňyzda, geljekde deri rak keseliniň töwekgelçiligini artdyrýarsyňyz. Bu banka pul goşmak ýaly, ýöne bize zyýanly ýagdaýda.
Güneşde dowamly ýanma netijesinde ýüze çykyp biljek beýleki meseleler:
- Deriniň wagtyndan öň garramagy: Deriniň kemçilikleri, goňur tegmiller, gyrymsyklar we sallanan deri ýaşlykda ýüze çykyp biler.
- Göz zeperlenmesi: UB şöhleleri kataraktanyň döremeginiň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
- Rakdan öňki deri zeperlenmeleri: Deride gödek, pullukly tegmiller peýda bolup biler, olar soňra rak keseline öwrülip biler.
Güneş ýanmasyndan nädip goranmaly?
Öňüni almak bejermekden hemişe has gowudyr. Gün ýanmagynyň hem öňüni doly alyp bilýän zadymyz bar.
- Güneşden goraýjy kremi her gün çalyň: Daşary çykanyňyzda, howa güneşli bolsa-da, güneşli bolmasa-da, "Giň spektrli" (UVA we UVB-den goraýan) we azyndan "SPF 30" bolan güneşden goraýjy kremi çalyň. Her 90 minutda gaýtadan çalyň, şeýle hem derleseňiz ýa-da suwa girseňiz.
- Dogry wagtda daşary çykyň: Mümkin boldugyça, irden sagat 10-dan agşam sagat 4-e çenli gyzgyn gün şöhlesinde bolmakdan gaça duruň.
- Gorag eşiklerini geýiň:Uzyn ýeňli we uzyn balak ýaly deriňizi gowy örtýän açyk reňkli, giň geýimleri geýiň. Giň gyraly şlýapa ýüzüňizi, gulaklaryňyzy we boýnyňyzy gorap biler.
- UB şöhlelerinden goraýan güneş gözlüklerini dakynyň: Gözleriňizi goramak hem möhümdir.
- Kölege gözle: Daşarda agajyň aşagynda ýa-da başga bir kölegeli ýerde bolmaga synanyş.
Güneş ýanmasy bize aňsatlyk bilen ýetip bilýän zat, ýöne onuň ýetirýän zyýany az däl. Bu howpsuzlyk çärelerini ýaşlykdan berjaý etmek, geljekde döräp biljek agyr kesellerden bizi goramakda uly ähmiýete eýe bolar. Deräňize ideg ediň, sebäbi ol ömürboýy eýe boljak iň gymmatly baýlygyňyzdyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gün ýanmasy gün şöhlesinden gelýän ultramelewşe şöhleleriň deri üçin döredýän zeperidir. Ol gyzarmaga, agyry we çişmäge sebäp bolýar.
- Kiçi gün ýanyklaryny öýde sowuk suw bilen çaýkamak, aloe wera çalmak we köp suw içmek arkaly bejerip bolýar.
- Eger sizde çişler bar bolsa, olary hiç haçan ýarmaň . Bu infeksiýa getirip biler.
- Eger uly ýerde çişmeler, ýokary gyzgynlyk, güýçli agyry ýa-da suwsuzlanma alamatlary bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň. Bir ýaşdan kiçi çaga gün şöhlesinden ýansa, lukmana ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň.
- Güneş ýanmagynyň öňüni almagyň iň gowy usuly her gün güneş kremini ulanmak, gorag eşiklerini geýmek we göni gün şöhlesinden gaça durmakdyr.
- Her gün şöhlesiniň ýanmagynyň geljekde deri rak keseliniň döremek howpuny artdyrýandygyny ýatdan çykarmaň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň