Hiç haçan aşaky arkaňyzdan başlap, elektrik togy urmasy ýaly , ýakaňyzdan aşak we aýagyňyzdan aşak ýaýraýan birden güýçli agyry başdan geçirdiňizmi? Ýa-da aýagyňyz uýuşýarmy ýa-da jansyz duýulýarmy? Oturanyňyzda ýa-da turanyňyzda bu agyry hasam güýçlenýärmi? Bu ýagdaýy biz siyatik diýip atlandyrýarys. Bu köp adama täsir edýän umumy ýagdaý. Şonuň üçin gereksiz gorkmaň. Bu agyry we rahatsyzlyk üçin köp bejergi usullary bar. Geliň, şu gün bu barada has giňişleýin öwreneliň.
Siyatika näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, oturgyjyň nerwi bedenimizdäki iň uzyn we iň uly nerwdir. Ol arkanyň aşaky böleginden başlaýar, arkadan we aýaklardan geçýär. Eger bu nerw haýsydyr bir sebäp bilen basylsa, ýagny basylsa, onda bu agyry ýüze çykýar.
Suw turbasyna basan adamyň suwuň akymynyň haýallamagy ýaly, bu nerw basylanda, onuň boýunça hereket edýän signallar kesilýär. Bu bolsa aýakda agyrynyň, uýuşmagyň we käte gowşaklygyň döremegine sebäp bolýar.
Bu nerwiň köplenç gysylmagynyň iki esasy sebäbi bar:
1. Disk gyrygy: Bu, oňurga süňkümizdäki oňurgalaryň arasyndaky jele ýaly diskleriň çykyp, nerwe basyş edýän wagty bolýar. Biz muňa "disk gyrygy" diýýäris.
2. Süňküň dyrnagy: Oňurgada täze süňk ösüşleri (süňk dyrnaklary) nerwe basýar.
Öýde bejergi , dynç alyş we dermanlar bilen köp adamlar bu ýagdaýdan takmynan 6 hepde içinde sagalýarlar. Operasiýa gitmeli adamlaryň sany örän az.
Öýde edip boljak ýönekeý bejergiler
Siýatika agyrynyň ilkinji günlerinde öýde edip boljak birnäçe zat bar. Bularyň agyryny gözegçilikde saklamakda uly ähmiýeti bolup biler.
Dynç alyş we çäreler
Agyrynyň ilkinji günlerinde , agram götermek ýa-da uzak wagtlap egilmek ýaly arkaňyzy agyrdýan işlerden gaça durmak möhümdir . Şeýle-de bolsa, gün boýy düşekde ýatmak gowy däl. Ýöremek ýaly ýeňil işler bilen meşgullanmak myşsalaryňyzy güýçlendirer we sagalmak prosesini çaltlaşdyrar.
Buz we Yssylyk
Ilkinji 2-3 günüň dowamynda agyryly ýere günde birnäçe gezek takmynan 20 minutlap buz goýuň . Bu şişmäni we agyryny azaldar. Birnäçe günden soň, gyzgyn suw çüýşesi ýa-da gyzdyryjy ýastyk bilen ýylylyk bermäge başlaň. Yssylyk dartgynly myşsalary gowşadar we agyryny aýyrar.
Agryny azaldýan uzalmalar
Käbir ýönekeý dartgynmalar siatik nerwiň gysylan ýagdaýynda gowy rahatlyk berip biler. Şeýle-de bolsa, agyry güýçlense, derhal bes etmeli .
Iň esasy zat, bu maşklara başlamazdan öň lukmanyňyz ýa-da fizioterapewtiňiz bilen maslahatlaşmakdyr.
| Maşk (Uzynlyk) | Muny nädip etmeli |
|---|---|
| Piriformis Stretch | Dyzlaryňyzy büküp, aýaklaryňyzy ýere goýup, ýerde ýatyň. Sag aýagyňyzyň dabanyny çep dyzyňyzyň üstüne goýuň. Indi çep aýagyňyzyň buduny iki eliňiz bilen tutup, göwsüňize tarap ýuwaşlyk bilen çekiň. Sag ýabyňyzyň dartgynlygyny duýmaly. 30 sekuntlap saklaň we soňra beýleki tarapyňyzda hem şeýle ediň. |
| Bud muskullaryny dartmak | Bir aýagyňyzy büküp, aýagyňyzy ýere goýup, ýerde ýatyň. Beýleki aýagyňyzy göni galdyryň we iki eliňiz bilen buduňyzyň arka tarapyny tutuň. Aýagy mümkin boldugyça göni saklaň we özüňize tarap çekiň. Buduňyzyň arka tarapynda dartgynlyk duýarsyňyz. 30 sekuntlap saklaň we soňra beýleki aýagyňyzda gaýtalaň. |
Aptekada agyryny kesýän dermanlar bar
Ibuprofen ýaly steroid däl iltihaba garşy dermanlar (NSAID) agyryny we şişmäni wagtlaýynça gözegçilikde saklap biler. Şeýle-de bolsa, lukmana ýüz tutmazdan, agyryny kesýän dermanlary yzygiderli kabul etmeň.
Lukmanyň hirurgiki däl bejergileri
Öýde bejergi kömek etmese, lukmanyňyz başga bejergileri maslahat berip biler.
- Reseptli dermanlar: Adaty agyryny kesýänlerden, myşsalary gowşadýanlardan we nerw agyrylaryna mahsus bolan dermanlardan, mysal üçin, "trisiklik antidepressantlar" ýa-da "tutma garşy dermanlar" ýaly dermanlardan has güýçli dermanlar bellenip bilner.
- Kortikosteroid inýeksiýalary (Kortikosteroid inýeksiýalary)steroid inýeksiýasy (s): Bu agyryly ýere, gysylan nerwiň töweregine güýçli iltihaba garşy dermany inýeksiýa etmegi öz içine alýar. Ýeňilleşdiriş 3 aýa çenli dowam edip biler.
- Fiziki terapiýa: Fiziki terapewt size arka we esasy myşsalaryňyzy güýçlendirjek we oňurgaňyza ýeňillik berjek belli bir maşk toplumyny öwreder.
- Beýleki bejeriş usullary: Käbir adamlar ýoga, akupunktura ýa-da massaž terapiýasy ýaly zatlardan hem ýeňillik tapandygyny habar berdiler.
Hirurgiýa zerur bolanda
Ilki bilen, siyatika bilen kesellänleriň hemmesiniň operasiýa edilmegine mätäçligi ýok . Operasiýa diňe örän az sanly adamlara maslahat berilýär. Bu ýagdaýlar aşakdakylardyr:
- Başga hiç hili bejergi aýlarboýy agyryny azaltmadyk bolsa.
- Eger agyry çydap bolmaýan bolsa we gündelik işleri ýerine ýetirip bilmeýän bolsaňyz.
- Eger aýaklardaky uýuşma barha artýan bolsa.
- Eger täsirlenen nerwiň hemişelik zeperlenjekdiginiň alamatlary bar bolsa.
- Eger içegeleriňizi we siýdigiňizi dolandyrmakda kynçylyk çekýän bolsaňyz (bu gyssagly ýagdaý bolsa, derhal hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) gitmeli).
Operasiýalaryň birnäçe esasy görnüşleri geçirilýär.
| Hirurgiýa görnüşi | Ýöne näme bolýar? |
|---|---|
| Mikrodisektomiýa | Kiçijik kesik arkaly nerwiň üstüne basýan kiçijik disk bölegini ýa-da süňküni aýyrmak. Köplenç şol gün öýe gidip bilersiňiz. |
| Laminektomiýa | Nerw üçin boşlugy köpeltmek maksady bilen oňurga ýiligini örtýän süňküň bir bölegini (lamina) aýyrmak. |
| Oňurga Birleşmesi | Oňurga birleşmesi bir ýa-da birnäçe oňurganyň metal taýaklar we wintler bilen berkidilmegini öz içine alýar. Onuň sagalmagy birnäçe aý gerek bolup biler. |
Şeýle hem bejeriş usullarynyň täsirleri barada hem bilip geçeliň.
Islendik lukmançylyk bejergisinde bolşy ýaly, siyatika bejergisinde hem goşmaça täsirleriň bolmagy mümkin. Muny bilmek möhümdir.
- Agyryny aýyrýan serişdeler: Käbir adamlarda aşgazan agyry, gastrit we ş.m. ýüze çykyp biler. Eger lukmanyň maslahaty bolmazdan uzak wagtlap kabul edilse, böwrege ýa-da bagra zyýan ýetirip biler.
- Reseptli dermanlar: Myşsalary gowşadýan serişdeler ukulylyk we baş aýlanma sebäp bolup biler. Bulary kabul edýän wagtyňyz awtoulag sürmekden gaça durmaly. Käbir dermanlara garaşlylyk howpy bar.
- Steroid inýeksiýalary: Inýeksiýa ýerinde wagtlaýyn agyry, deriniň reňkiniň üýtgemegi bolup biler, käbir adamlarda ukusyzlyk we gan şekeriniň derejesi ýokarlanyp biler.
- Hirurgiýa: Islendik hirurgiýada bolşy ýaly, infeksiýa, anesteziýa garşy ters täsirler we örän seýrek ýagdaýlarda nerw zeperlenmesiniň az howpy bar.
Bu bejeriş usullarynyň haýsyny bolsa başlamazdan öň, mümkin bolan artykmaçlyklary we kemçilikleri barada lukmanyňyz bilen açyk gürleşiň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Siýatika örän ýaýran ýagdaýdyr. Ondan gereksiz gorkmaň.
- Köp adamlar öýde bejergi we dynç alyş bilen birnäçe hepde içinde sagalýarlar.
- Buz/gyzgynlyk ulanmak, ýönekeý dartgyn maşklary we ýeňil hereketler agyryny azaltmaga kömek edip biler.
- Eger agyry birnäçe hepdeden soň hem peselmese, hasam güýçlense ýa-da aýagyňyzda uýuşma duýsaňyz, lukmana ýüz tutmagyňyzy hökman haýyş edýäris.
- Lukmanyň maslahaty bolmazdan, hiç hili dermany, esasanam agyryny kesýän serişdeleri uzak wagtlap ulanmaň.
- Operasiýa diňe örän az sanly adama gerek bolýar, şonuň üçin öňünden bu barada alada etmegiň zerurlygy ýok.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment