Bilegiňizi öwräniňizde, eliňiziň gysylyp galandygyny ýa-da çyrt-çyrt sesi çykarýandygyny duýduňyzmy? Ýa-da kiçijik barmagyňyz ýerleşýän eliňiziň gapdalynda birden agyry duýduňyzmy? Belki, bu bir zady galdyranyňyzda, gapyny açanyňyzda ýa-da eliňizi öwräniňizde bolup biler. Bu zatlary adaty zat hökmünde görmäň. Bu bilegiňiziň örän möhüm bölegi bilen baglanyşykly mesele bolup biler. Şu gün biz şu barada gürrüň edýäris.
Gysgaça aýdylanda, TFCC näme?
TFCC ady biraz çylşyrymly ýaly bolup görünse-de, onuň funksiýasy aslynda örän ýönekeý. TFCC üçburçluk fibrokartilage kompleksiniň gysgaldylan görnüşidir. Gysgaça aýdylanda, bu bilegimizi durnukly we berk saklamaga kömek edýän kiçi, ýöne örän möhüm käkirdegiň we baglaýjylaryň toplumydyr.
Göz öňüne getiriň, bilegimiziň ýokarky böleginde iki süňk bar. Biz olary radius we tirsek süňkü diýip atlandyrýarys. Bu iki süňk bilegimizdäki kiçi süňklere birikýär we tutuş bilek boguny şu TFCC tarapyndan bilelikde saklanýar we durnuklaşdyrylýar.
Awtomobildäki amortizator ýaly, onuň esasy işi ýük göterende, ýykylanda ýa-da dik duranymyzda bilegimize düşýän basyşy siňdirmek we bogunlary goramakdyr. Bu TFCC sagdyn bolany üçin bilegiňizi aýlap, çüýşäniň gapagyny açyp we bir zady berk tutup bilersiňiz.
Şeýlelikde, eger bu möhüm bölek ýyrtylsa ýa-da zaýalansa, biz ony TFCC ýyrtygy diýip atlandyrýarys. Soňra bilek gowşap başlaýar we durnuksyz bolýar.
TFCC ýyrtylmagynyň esasy sebäpleri näme?
TFCC ýyrtylmagynyň iki esasy usuly bar. Geliň, muny has aýdyň düşünmek üçin muňa has jikme-jik seredeliň.
| Sebäp görnüşi | Bu nähili bolýar? |
|---|---|
| 1. Heläkçilik ýa-da şikes sebäpli (Şikes) | Bu iň köp duş gelýän sebäp. Göz öňüne getiriň, eger siz birden eliňiziň üstünde süýşüp ýykylsaňyz, TFCC şeýle wagtda bilege düşýän aşa köp güýç sebäpli ýyrtylyp biler. Şeýle hem, kriket ýa-da woleýbol ýaly sport oýunlaryny oýnaýarkaňyz bilek birden egilip ýa-da nädogry bükülse, bu şikes ýüze çykyp biler. Käwagt, hatda elde süňk döwülýän agyr heläkçilikde (süňk döwülende) hem TFCC-niň zeper ýetmegi has ähtimal. |
| 2. Garramagyň (Degenerasiýanyň) netijesinde | Bedenimizdäki beýleki bogunlar ýaly, bilekdäki kekirdege we baglaýjylara ýaşymyz geçdigiçe ýuwaş-ýuwaşdan könelip, inçelýär. Şeýle inçe dokumalar hatda iň kiçi zarbadan hem aňsatlyk bilen zeperlenýär. Şeýle hem, bu ýagdaý yzygiderli bir görnüşli hereketi edýän adamlarda ýüze çykyp biler. Mysal üçin, badminton ýa-da tennisçi, agaç ussasy ýa-da kompýuter syçanjygyny uzak wagtlap şol bir usulda ulanýan adam wagtyň geçmegi bilen bu bölekleri köneldip, ýyrtylyp biler. |
Munuň alamatlary nähili?
Wagtyň geçmegi bilen ösýän TFCC ýyrtyklary köplenç uly agyry ýa-da alamatlar döretmeýär. Şeýle-de bolsa, birden ýüze çykan ýyrtyk bolsa, aşakdaky alamatlaryň birini ýa-da birnäçesini başdan geçirip bilersiňiz:
- Bilek aýlananda ýa-da öwrülende "çyrt-çyrt" ýa-da "çyrt-çyrt" sesi eşidilýär.
- Bilegi öwürmekde ýa-da aýlamakda kynçylyk (meselem, gapynyň gulpuny açmakda kynçylyk).
- Bilekde, esasanam kiçi barmagyň ýerleşýän tarapynda agyry.
- Bir zady berk tutmak ukybynyň ýitmegi . Hatda käse hem eliňizden süýşüp düşýän ýaly duýulýar.
- Bilek gowşak we güýji ýetmeýän ýaly duýulýar.
Lukman muny nädip tapýar?
Şeýle alamatlar bilen lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen sizden agyrynyň nädip başlandygyny we agyrynyň haçan güýçlenýändigini sorar.
Soňra bilegiňiz barlanar (fiziki barlag) . Bu ýerde lukman bilegiňiziň dürli böleklerine basar, eliňizi aýlar we egreder, şeýle hem agyryny, hereket diapazonyny we güýjüni barlar.
Köplenç bu barlag onuň TFCC ýyrtykdygyny ýa-da däldigini anyklap biler. Şeýle-de bolsa, ony tassyklamak we döwülme ýaly başga bir meseläniň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin rentgen ýa-da MRT skanirleme ýaly surat barlaglary gerek bolup biler.Sizden şeýle etmegiňizi sorap bilerler. MRT skanirlemesi ýumşak dokumalaryň, ýagny kekirdegiň we baglaýjylaryň zeperlenmegini örän aýdyň görkezip biler.
Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?
Iň gowy tarapy, TFCC ýyrtyklarynyň hemmesi hirurgiki operasiýany talap etmeýär. Köp halatlarda olary ýönekeý bejergiler bilen bejerip bolýar. Bejergi şikesiň agyrlygyna we alamatlaryňyza baglydyr.
| Bejeriş usuly | Gysgaça düşündiriş |
|---|---|
| Derman | Lukmanyňyz tarapyndan bellenen agyryny we şişmäni azaltmakda agyryny we çişmäni peseltmäge, esasan hem NSAID-ler ýaly agyryny aýyrýan dermanlar peýdaly bolup biler. |
| Goly berkitmek | Bilegiň hereket etmeginiň öňüni almak we zeper ýeten TFCC-niň sagalmagy üçin zerur bolan dynç alyşy bermek üçin sizden ýörite şina ýa-da şina dakynmagyňyz soralyp bilner. |
| Inýeksiýalar | Eger şişlik we agyry aşa köp bolsa, ony gözegçilikde saklamak üçin täsirlenen ýere kortizon ýaly inýeksiýa edilip bilner. |
| Fiziki ýa-da hünär terapiýasy | Bu örän möhümdir. Bilegiň töweregindäki myşsalary güýçlendirýän maşklar bogun üçin gowy goldaw berýär. Bu bolsa gaýtadan şikeslenme howpuny hem azaldýar. |
| Hirurgiýa | Başga bejergiler netije bermese ýa-da zeper ýetse, lukmanyňyz operasiýany maslahat berip biler. Bu köplenç artroskopik usulda edilýär.Minimal inwaziw usulda. Ýagny, kiçi kesik etmek we kamera goýmak bilen baglanyşykly operasiýa. Bu sagalmak wagtyny azaldýar. |
Bu hili şikesiň öňüni alyp bolýarmy?
Heläkçilikleriň öňüni hemişe alyp bolmasa-da, töwekgelçiligi azaltmak üçin edip biljek birnäçe zadymyz bar:
- Sport bilen meşgullanmazdan öň gowy gyzyň: Bilek we el maşklaryny ediň, esasanam tennis, badminton ýa-da kriket ýaly bilegi ulanýan sport görnüşleri bilen meşgullanmazdan öň.
- Bilegiň we eliň myşsalaryny güýçlendiriň: Degişli maşklar üçin fizioterapewt ýa-da lukman bilen maslahatlaşyň.
- Ýykylyşlardan goraň: Ýolda ýöreýän wagtyňyz, basgançaklardan çykan wagtyňyz aşak seretmek we seresaply ýöremek, şeýle hem taýgak ýerlerde seresap bolmak ýaly ýönekeý zatlar uly heläkçilikleriň öňüni alyp biler.
Haçan lukmana görünmeli?
Eger sizde aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, ony görmän, "Birnäçe günden gowulaşar" diýip pikir etmegiň ýerine, derhal lukmana görünmek we maslahat almak iň gowusydyr. Bejergä näçe ir başlasaňyz, şonça-da ir sagalarsyňyz.
- Eger bilegi öwürmek ýa-da aýlamak kyn bolsa.
- Eger bilegiň kiçijik barmak tarapyndan agyry gelýän bolsa.
- Eger bilegiňizi öwüreniňizde "çyrt-çyrt" sesini eşitseňiz.
- Eger bilek şişen bolsa.
Bu barada lukmanyňyz bilen açyk gürleşiň. "Munuň üçin operasiýa gerekmi?", "Bu ýaranyň sagalmagy üçin näçe wagt gerek bolar?", "Sagalýança näme edip bilerin we näme edip bilmerin?" ýaly soraglary bermekden çekinmäň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- TFCC bilegiňiziň durnuklylygyny saklamaga kömek edýän örän möhüm kekirdegiň we baglaýjylaryň toplumydyr.
- Bu heläkçilik sebäpli ýa-da wagtyň geçmegi bilen zaýalanyp biler.
- Esasy alamatlar bileginiň kiçijik tarapynda agyry, "çyrt-çyrt" sesi we gowşak tutuşdyr.
- Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, olary görmän galmaň we hökman lukmana ýüz tutuň.
- Köp adamlar dynç alyş we fiziki terapiýa ýaly ýönekeý bejergiler bilen sagalýarlar we operasiýa diňe zerur bolanda edilýär.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment