Siziň akylly sagadyňyz barmy? Ýa-da dostuňyzyň ulanýan ajaýyp fitnes yzarlaýjysyny gördüňizmi we ony satyn almagy pikir edýärsiňizmi? Häzirki wagtda köp adamlar bu enjamlary günde näçe ädim ýöreýändigini, ýürek urşunyň näçe wagtyny we näçe wagt uklaýandygyny yzarlamak üçin ulanýarlar. Diýmek, bular diňe moda meýlimi ýa-da olaryň saglygymyz üçin hakykatdanam peýdasy barmy? Şu gün, geliň, şu geýilýän saglyk enjamlary barada gürleşeliň.
Bu täze zat däl, ýöne häzirki wagtda has ösen.
Aslynda, geýilýän saglyk enjamlary ideýasy täze däl. Gözlükleri şeýle bir zat hasaplaň. Olar 13-nji asyrdan bäri bar. Soňra, 20-nji asyryň ortalarynda, diňe lukmanyň kabinetinde däl, eýsem günüň dowamynda ýürek urşuňyzy gözegçilik edip bilýän Holter monitory peýda boldy. Diabetli adamlara gan şekeriniň derejesini aňsatlyk bilen gözegçilik etmäge mümkinçilik berýän geýilýän glýukoza monitorlary bolsa 1999-njy ýyldan bäri bar.
Şeýle-de bolsa, tehnologiýanyň ösmegi bilen, bu enjamlaryň içindäki kiçi kompýuterler örän ösen we örän kiçi boldy. Şonuň üçin olary hatda akylly sagat ýa-da bilezik ýaly kiçi ýerlerde hem gurnamak mümkin. Häzirki wagtda Amerikada her bäş adamyň biri akylly sagady ýa-da fitnes yzarlaýjysyny ulanýar.
Bularyň saglygymyz üçin hakykatdanam peýdalymy?
Hawa, bu enjamlary ulanmagyň bedenterbiýe maksatlaryňyza ýetmäge kömek edip biljekdigine barha köp subutnama bar. Şu ýagdaýy göz öňünde tutuň. Bir gözlegde ýürek keseliniň ýokary töwekgelçiligi bolan 60 ýaşdan ýokary adamlaryň toparyna maşk maksatnamasy berildi. Ählisine maşk boýunça maslahat berildi. Şeýle-de bolsa, olaryň ýarysyna meşhur Fitbit sagady ýaly yzarlaýjy hem berildi. Ol olaryň her gün edýän ädimleriniň sanyny yzarlap bilýär we hatda birnäçe wagtlap oturan bolsalar, turup ýöremek üçin ýatlatmalary hem goýup bilýär.
Barlagyň ahyrynda, iki topar hem birmeňzeş mukdarda maşk etseler-de, Fitbit ulananlar günde goşmaça 2000 ädim ýöräpdirler . Munuň sebäbi, maşk etmediklerinde az oturandyklarydyr. Şeýle hem, olaryň gan basyşynyň peselmegi beýlekilere garanyňda has gowy bolupdyr.
Bu nähili bolýar?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu enjamlar size real wagt režiminde seslenme berýär.Mysal üçin, eger günüň maksady 10,000 ädim ýöremek bolsa we sagadyňyza seredip, 8,000 ädim görkezse, derrew maksadyňyza ýetmändigiňizi düşünersiňiz. Emma bilermenleriň aýdyşy ýaly, "Biz bu jogabyň esasynda hereket etmeli we maksada ýetmek üçin strategiýalary işläp düzmeli. Iň kyn tarapy şu. Sagat siziň üçin ýöreýip bilmez".
Akylly sagatlar hakykatdanam keseli anyklap bilýärmi?
Maşk etmekde kömek etmekden başga-da, bu akylly sagatlaryň agyr keselleri bejermäge kömek edip biljekdigi ýa-da edip bilmejekdigi henizem belli däl. Şeýle-de bolsa, öndürijiler täze aýratynlyklary goşmagy bes etmediler.
Mysal üçin, käbir akylly sagatlarda häzir gan kislorod derejesini ölçeýän sensorlar bar. Bu COVID-19 döwründe örän möhüm boldy, sebäbi kislorod derejesiniň pesligi alamatlar bolmasa-da COVID-iň alamaty bolup biler. Şeýle hem, gan basyşyny ölçeýän bilezikler eýýäm bar we gan şeker derejesini ölçeýänler ýakyn wagtda çykar.
Ýöne ýadyňyzda bolsun, eger bu enjam size bir duýduryş berse, onuň 100% takykdygyna ynanmazdan öň , hökman lukmanyňyz bilen maslahatlaşmalysyňyz . Bular lukmançylyk maslahatynyň ornuny tutmaýar.
Bu tema boýunça iň möhüm gözlegleriň biri “Apple Heart” gözlegi boldy. Ol “Apple Watch”-yň adamyň ýürek urşunyň kadasyzdygyny anyklap bilýändigini ýa-da bilmeýändigini öwrendi. Ýürek urşy sensorynyň özi hatda kadasyz ýürek urşuny hem anyklap bilýär. Bu ýürek aritmiýasy (AFib) diýilýän ýagdaýyň alamaty bolup biler. AFib kadasyz ýürek urşudyr. Bu gan laxtalarynyň, insultyň we beýleki ýürek kynçylyklarynyň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
Bu gözlege 400 müňden gowrak adam gatnaşdy. Sagat az sanly ýürek urşunyň kadasyzdygyny anyklady. Olara lukmana görünmek maslahat berlenden soň, olaryň 84% -inde şol wagt AFib bardygy tassyklanyldy. Bu bolsa bu enjamlaryň belli bir mümkinçilikleriň bardygyny görkezýär. Käbir lukmanlar häzir kesellerini dolandyrmak üçin hassalaryň akylly sagatlaryndan alnan maglumatlary ulanýarlar.
"Akylly" geýimler we täze zatlaryň geljegi
Bu tehnologiýa diňe sagatlar bilen çäklenmän, hatda "akylly" eşikler hem bar.
- LifeVest: Bu ýelek ýaly enjam bolup, ony duýdansyz ýürek ölümi (SCD) howpy astyndaky adamlar geýip bilerler. Onuň ýüregiň ritmini gözegçilik edýän elektrodlary bar. Eger ýürek urşy howply derejede çaltlaşsa, ýelek ýürek urşyny dikeltmek üçin elektrik togy urýar.
- Akylly geýimler:Hatda maşk edýän wagtyňyz bedeniňiziň işjeňligini ölçeýän we mobil programma arkaly siziň iş görkezijileriňiz barada habar berýän geýimler hem bar.
Mundan başga-da, häzirki wagtda başga-da köp enjamlar işlenip düzülýär.
- Böwrek ýetmezçiligi bolan adamlar üçin geýilýän dializ enjamlary.
- Deri rak keselinden (melanoma) sagalan adamlara gün şöhlesine köp sezewar bolanda duýduryş berýän bilezik.
- Parkinson keselini anyklamaga we gözegçilik etmäge kömek edýän sensorlar.
Bu enjamlar nähili derejede takyk? Maglumatlarymyz howpsuzmy?
Eger siz şeýle enjamy ulanýan bolsaňyz, ähtimal, "Bu nähili derejede takyk?" we "Başga biri meniň saglyk maglumatlarymy görermi?" diýip pikir edýänsiňiz.
Bilermenleriň pikirine görä, umuman alanyňda, bu enjamlar gowy , esasanam ädimleri sanamak we ýürek urşuny ölçemek babatda. Şeýle-de bolsa, käbir zatlaryň takyklygy barada soraglar bar.
| Näme ölçenýär | Takyklyk barada öwreniň |
|---|---|
| Ädimleriň sany (Ädimler) | Esasan takyk. Laboratoriýa şertlerinde takmynan 3% ýalňyşlyk bolsa-da, gündelik durmuşda bu biraz başgaça bolup biler. |
| Ýürek urşy | Käbir brendler beýlekilerinden has gowy ölçeýärler. Umuman aýdanyňda, olar gaty takyk. |
| Ýakylan kaloriýalar | Bu hiç bir enjam bilen takyk ölçenmeýär. Şonuň üçin sagadyňyzdaky kaloriýa sanyna esaslanyp başga bir biskwit iýmek barada pikir etmeň. |
Maglumatlaryňyzyň gizlinligine gelende bolsa, bu enjamlar maglumatlary telefonyňyzdaky programma we bulut serwerine iberýär. Lukmanyňyz maglumatlary şol ýerden alyp biler. Şeýle-de bolsa, köp önüm öndürijiler hassalaryň maglumatlarynyň howpsuzdygyny we üçünji taraplar bilen paýlaşylmajakdygyny aýdyňlaşdyrdylar.
Käbirleri üçin bu enjamlar saglygyna ideg etmekde gyzykly usuldyr. Osteoporozdan ejir çekýän Brandi her gün OsteoBoost atly bilezik dakynýar, onuň aýtmagyna görä, bu bilezik süňklerini berkitmäge kömek edýär. Şeýle hem, ol gormon terapiýasyny we maşklary kabul edýär, şonuň üçin enjamyň özi onuň süňk saglygyny gowulandyryp-gowylaşdyrmandygy belli däl. Emma ol: "Men netijelerden hakykatdanam razy, şonuň üçin bu gowy zady dowam etdirerin" diýýär.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Geýilýän saglyk enjamlary sizi gün boýy maşk etmäge we işjeň bolmaga höweslendirmek üçin ajaýyp guraldyr.
- Bu enjamlar 100% takyk däl. Olar, esasanam, ýakylan kaloriýalary ölçemekde nädogry.
- Eger enjamyňyzdan bir duýduryş alsaňyz (meselem, ýürek urşunyň kadasyzlygy), howsala düşmäň ýa-da öz-özüňize diagnoz goýmaň, derhal maslahat üçin lukmanyňyza ýüz tutuň.
- Bu enjamlary hiç haçan lukmanyň maslahatynyň, bellenen dermanlaryň ýa-da bejerginiň ornuny tutmaň.
- Eger sizde dowamly lukmançylyk ýagdaýlary (ýürek keselleri, diabet ýaly) bar bolsa, şeýle enjamy ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmek örän möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň