Göwrelilik döwründe umyt eden bäbegiňizi ýitirmekden uly dert ýok bolsa gerek. Şol garaňky, gynançly döwürden soň, durmuşyňyzda ýene-de umyt bilen täze bäbegiňiz dörände duýýan duýgularyňyzy söz bilen beýan etmek kyn. Bu şatlyk, gorky, gynanç we garaşylýan çylşyrymly duýgydyr. Şonuň üçin şeýle kyn tejribeden soň dünýä inen bäbege mähirli "Gök guşly bäbek" diýilýär.
Bu bäbeklere näme üçin "Gökjagaz bäbekleri" diýilýär?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu ajaýyp metafora. Göz öňüne getiriň, güýçli tupandan, güýçli ýagyşdan soň asman açylýar we owadan gökguşak peýda bolýar, şeýlemi? Şeýle-de bolýar. Bu bäbeklere "gökguşak bäbekler" diýilýär, sebäbi olar düşük, ölü dogluş ýa-da ektopiki ýa-da molar göwrelilik ýaly gynandyryjy tupandan soň ene-atalarynyň durmuşyna ýagtylyk, bagt we umyt getirýärler.
Diňe biziň ýurdumyzda däl, eýsem dünýäniň dürli künjeklerinde köp ene-atalar şeýle ýagdaýa duçar bolýarlar. Soragnamalara görä, göwreliligiň her dörtden bir bölegi düşük bilen gutaryp biler. Şonuň üçin, eger siz şeýle ýagdaýa duçar bolan bolsaňyz, ilki bilen ýalňyz däldigiňizi ýadyňyzdan çykarmaň.
Ýiten bäbek üçin gynanç we täze umyt
Täze çaganyň dünýä inmegine begenmek, şol bir wagtyň özünde çaganyň ýitmegine gynanmak adaty zat. Bu ýalňyş däl. Siz iki duýgyny bir wagtyň özünde başdan geçirip bilersiňiz. Şol gynanç bilen göreşmek bu ýoluň möhüm bölegidir.
Täze göwrelilik ýitiren bäbegiňizi ýatdan çykarandygyňyzy aňlatmaýar. Şol bäbege bolan söýgiňiz hiç haçan ýitip gitmez.
Bu gynanç bilen göreşmäge kömek edip biljek birnäçe zat bar:
- Şol bäbek üçin ýadygärlik galdyryň: Belki, şol bäbek üçin agaç ekip bilersiňiz. Ýa-da bir haýyrly iş edip, sadaka berip we şol bäbege minnetdarlygyňyzy bildirip bilersiňiz. Käbir hassahanalar bäbegiň elini we aýak yzlaryny alyp, ene-atasyna berýärler. Şeýle zat size hem uly güýç berer.
- Ynamdar adamyňyz bilen gürleşiň: Bu örän möhümdir. Äriňiz/aýalyňyz bilen öz duýgularyňyz barada açyk gürleşiň. Her bir adam gaýgy-gamyny dürli ýollar bilen başdan geçirip biler, şonuň üçin biri-biriňizi diňlemek möhümdir. Şeýle hem, eger siziň şeýle ýagdaýy başdan geçiren dostuňyz ýa-da garyndaşyňyz bar bolsa, olar bilen gürleşmek örän peýdaly bolup biler.
- Hünärmenlerden maslahat alyň: Käwagt bu duýgular bilen ýeke özüňiz göreşmek kyn bolýar. Şeýle pursatlarda maslahatçynyň kömegini almak gowy pikir. Bu siziň ruhy saglygyňyza uly goşant goşup biler.
Gökkuşak reňkli bäbegiň bolmagyny garaşýan wagtyňyz...
Gaýtadan göwreli bolmak dürli duýgularyň garyndysydyr. Bir tarapdan, bu örän uly şatlyk, beýleki tarapdan bolsa, örän uly gorky. "Bu ýene-de bolarmy?" diýen gorkunyň bolmagy adaty zat. Şeýle hem, "Meniň şeýle bagtly bolmagym dogrymy?" diýen günä duýgusy bolup biler. Bu duýgularyň ählisiniň adaty zatdygyny düşüniň.
Bu döwürde iň esasy zat özüňize we täze doglan çagaňyza gowy ideg etmekdir.
Fiziki saglygyňyza üns beriň.
- Witaminler we iýmitlenme: Lukmanyň maslahat berýän witaminlerini, esasanam foliý turşusyny kabul ediň. Foliý turşusy çaganyň öýjükleriniň ösmegi üçin möhümdir. Deňeşdirilen iýmitlenmek hem örän möhümdir.
- Yzygiderli barlaglar : Lukmanyňyz bilen yzygiderli habarlaşyň. Bellenen senelerde klinikalara baryň. Skanirlemeden geçip, çaganyň ýürek urşuny eşideniňizde, gorkuňyz kem-kemden azalar.
- Sagdyn agramy saklaň: Göwrelilik döwründe sagdyn agramy saklamak barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ýöremek ýaly ýeňil maşklar bilen meşgullanmak bedeniňiz we aňyňyz üçin peýdalydyr.
- Çilim çekmekden we neşe serişdelerinden doly gaça duruň: Bular çaga üçin örän zyýanlydyr. Eger bu endiklerden dynmak üçin kömege mätäç bolsaňyz, bu barada lukmanyňyz bilen açyk gürleşiň.
Göwrelilik döwründe howsalalygy nädip dolandyrmaly?
Öň düşük bolan enelerde dogumdan soňky depressiýa we howsala düşmek howpy birneme ýokary bolýar, şonuň üçin bu döwürde ruhy saglygyňyza aýratyn üns bermek möhümdir.
- Bu göwreliligiň başgaçadygyny düşüniň: Geçen gezek bolan zadyň bu gezek boljakdygyny pikir etmeň. Her göwrelilik başgaça, täze bir ýol.
- Stressi azaldyň: Durmuşyňyzdan sizi stres duýdurýan köp zady mümkin boldugyça aýyryň. Işdäki jogapkärçilikleriňizi azaldyp biljekdigiňizi görüň.
- Meditasiýa bilen meşgullanyň: Günde birnäçe minutlap bir zada üns berip, çuňňur dem almak gorkuňyzy we stressiňizi ep-esli azaldyp biler.
- Minnetdarlygy amal etmek: Durmuşyňyzdaky gowy zatlar barada oýlanyň. Bu täze umyt, sizi söýýän adamlar we eýe bolan zatlar barada oýlananyňyzda şatlyk we rahatlyk duýgusyny duýarsyňyz.
| Konsepsiýa | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Gökkuşakly bäbek | Çaganyň düşmegi ýa-da ölü dogluşy ýaly agyr tejribeden soň doglan çaga. |
| Gün şöhlesi bäbegi | Göwrelilik döwründe ýitirilen çagadan öň doglan uly dogan ýa-da uýa. |
| Goşa gökguşak bäbek | Birden köp (iki ýa-da ondan köp) göwreliligiň ýitirilmeginden soň doglan çaga. |
Başgalara täze doglan çaga barada gürrüň berende
Gaýgy-gamyňyzda siziň bilen bolanlar täze doglan çagaňyzyň habaryny eşidip begenerler. Ýöne käwagt, hatda gowy niýet bilen hem, adamlaryň berýän soraglary we bellikleri size zyýan ýetirip biler. "Aý, geçen gezekki ýaly etmejek bolmagyňyz gowy bolar" ýaly zatlary eşitmek kyn bolup biler. Olar siziň başdan geçirýän zatlaryňyzy düşünmeýärler, sebäbi olar siziň başdan geçirýän zatlaryňyzy başdan geçirmeýärler.
Şonuň üçin, bu barada gürleşmekde özüňizi iň rahat duýýan, sizi düşünip biljekdigine ynanýan adamlara (äri, eje, iň gowy dostuň) ilki aýdyň. Soňra başgalara-da aýdyp bilersiňiz. Isleseňiz, çaga dünýä inýänçä muny syr saklamaga doly hukugyňyz bar. Munuň hiç hili ýalňyşlygy ýok.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Çaga düşenden soň gaýtadan göwreli bolanda şatlyk, gorky we gynanç ýaly garyşyk duýgulary başdan geçirmek düýbünden adaty zat.
- Çagaňyzyň ýitgisi üçin gynanýan bolsaňyz-da, täze doglan çaga üçin şatlanmaga hakyňyz bar. Bu ýalňyş däl.
- Bu ýolda ýalňyz dälsiňiz. Goldaw üçin ýoldaşyňyza, maşgalaňyza, ynamdar dostlaryňyza we gerek bolsa, professional geňeşçiňize ýüz tutuň.
- Beden saglygyňyza we ruhy saglygyňyza uly üns beriň. Lukmanyňyz bilen yzygiderli habarlaşyň.
- Bu syýahaty her gün, her ädimden ädiň. Bu tejribä öz özboluşly usulyňyz bilen ýüzbe-ýüz boluň. Siz güýçli. Siz muny edip bilersiňiz.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň