Gündelik işleriňize seredeniňizde, käbir zatlary uly lezzet bilen edýärsiňiz, şeýlemi? Emma başga zatlary aýlyk ýa-da öwgü ýaly başga bir zada garaşyp edýärsiňiz. Göz öňüne getiriň, eger siz edýän işleriňiziň köpüsini daşarky sylag garaşman, diňe ony söýýändigiňiz üçin edýän bolsaňyz, bu siziň "Içki höweslendirme" diýilýän zadyň täsirinde bolýandygyňyzy aňladýar. Psihologlar munuň durmuşda üstünlik gazanmaga kömek edýän iň gowy höweslendirme häsiýetidigini aýdýarlar.
Içki höweslendirme näme diýmek?
Biz näme üçin muny etmek isleýändigimizi düşünip bilmeýänimizde, "muny etmäge hiç hili höwesim ýok" diýýäris. Höweslendirme şuňa meňzeýär. Bu biziň belli bir maksada ýetmek üçin belli bir ýagdaýda hereket etmelidigimiziň sebäbidir.
Gysgaça aýdylanda, içki höweslendirme içiňizden çykýan bir zady etmäge itergidir. Ol bir işe ýa-da bir tema hakyky gyzyklanma bilen başlaýar. Kiçijik bäbege serediň. Ol eline düşen zatlary çeýnemäge, tutmaga, ezmäge we zyňmaga synanyşýar, şeýlemi? Hiç kim oňa bu barada hiç zat aýtmady. Ol içiňizden gelýär.
Uly adam hökmünde siz bu tejribäni täze kynçylyklary gözlemek, täze bir zady başdan geçirmek, bir zat öwrenmek, mümkinçilikleriňizi giňeltmek üçin bir zat edeniňizde, bir zady etmegiň şatlygy sebäpli alýarsyňyz. Biz dynç alyşa gidýäris, bagda dynç alýarys, stol oýunlaryny oýnaýarys, kinofilmleri görýäris, roman okaýarys, şeýle içki höwes sebäpli.
Içki höwes bilen işläniňizde, özüňize bolan ynamyňyz artýar, dünýäde üýtgeşiklik döredýän ýaly duýýarsyňyz we durmuşda has uly maksadyňyzyň bardygyny duýýarsyňyz.
Munuň arkasynda ylmy zat näme?
Içki höweslendirme düşünjesi ilkinji gezek 1985-nji ýylda psihologlar Riçard Raýan we Edward Desi tarapyndan geçirilen gözlegde ýüze çykdy. Olar Öz-özüňi kesgitlemek teoriýasy (SDT) atly teoriýany işläp düzdüler. Şol wagt adamlaryň sylag ýa-da öwgü ýaly daşarky bir zat wada edilende iň gowy netije görkezýändigi barada esasy garaýyş bardy. Emma bu täze teoriýa bu garaýyşa düýbünden ters gelýärdi.
Raýan we Desi içki höweslendirmäniň adamlaryň kämilleşmäge we has gowy bolmaga bolan tebigy isleginden gelip çykýandygyny aýtdylar. Bu içki höweslendirme diňe bir işiňiziň netijelerini däl, eýsem ony ýerine ýetirýän wagtyňyzda gazanan tejribäňizi hem ýokarlandyrmaga kömek edip biler.
Bu öz-özüňi kesgitlemek teoriýasyna (SDT) görä, adamlaryň üç sany tebigy psihologik zerurlygy bar. Bular bizi içimizden höweslendirýär.
1.Awtonomiýa: Bu, edýän işleriňiziň üstünden gözegçilik edýändigiňiz duýgusydyr. Hemmämiz bir zady nädip we haçan etmelidigimizi çözmek mümkinçiligine eýe bolmagy halaýarys.
2. Ukyplylyk: Bu adamyň öz ukyplaryna, bilimine we tejribesine laýyk gelýän işleri ýerine ýetirmek ukybydyr. Başgaça aýdylanda, biz "Men muny gowy edip bilerin" diýip pikir edýän zatlary etmegi halaýarys.
3. Baglanyşyklylyk: Bir işden alýan baglanyşyk we many. Eden işimiz has uly maksada hyzmat edende, jemgyýetiň möhüm bölegi hökmünde duýanymyzda, ony etmäge has höwesli bolýarys.
Bu üç faktoryň hemmesi birleşende adamyň içki höwesi iň ýokary derejä çykýar.
Içki we daşarky höweslendirmeleriň arasyndaky tapawut
Daşky höweslendirme daşarky peýda üçin bir zat edeniňizde bolýar. Mysal üçin, jemgyýetçilik tarapyndan kabul edilmek, has köp pul gazanmak. Okuwçylaryň arasynda gowy baha almak, dostlaryň arasynda tapawutlanmak we jezadan gaça durmak iň köp duş gelýän daşarky höweslendirmelerdir.
Göz öňüne getiriň, käbir çagalar dersi söýýändikleri üçin däl-de, ene-atalary tarapyndan jezalandyrylmakdan gorkýandyklary üçin okaýarlar. Barlaglar çagalaryň diňe daşarky sebäpler üçin işleýänlerinde, olaryň gyzyklanmasy kem-kemden ýitýändigini görkezýär.
| Motiwasiýa görnüşi | Mysallar |
|---|---|
| Içki höweslendirme (Içerden gelýän isleg) |
|
| Daşky höweslendirme (Daşarky bir zada garaşmak) |
Bu iki düşünje iki dürli zat bolsa-da, käwagt olar bilelikde ýaşap bilýärler. Ýagny, siz ondan alýan lezzetiňiz üçin, şeýle hem onuň getirýän daşarky peýdasy üçin bir zat edip bilersiňiz. Mysal üçin, siz Ýaponiýa barada öwrenmek isleýändigiňiz üçin ýapon dilini öwrenip bilersiňiz we munuň size ofisde wezipäňiziň ýokarlanmagyna kömek etjekdigini hem pikir edip bilersiňiz.
Ýöne ýadyňyzda bolsun, käwagt içki höweslendirme daşarky höweslendirmeden has güýçli bolýar. Sebäbi içki höweslendirme ýangyçsyz özbaşdak işleýän hereketlendiriji ýalydyr. Emma käwagt daşarky höweslendirme möhümdir. Göz öňüne getiriň, ofisde ýerine ýetirmeli bir işiňiz bar, ýöne gyzyklanmaňyz ýok. Şol wagt, "muny etmeseňiz, işiňizi ýitirersiňiz" (daşarky höweslendirme) gorkusy sizi şol işi ýerine ýetirmäge höweslendirýär.
Bu içki höwesi nädip ösdürmeli?
Bu içki höwesi artdyrmagyň käbir usullary.
- Işiňizi gyzykly ediň: Işiňize biraz gyzyklylyk goşmaga synanyşyň. Bu size oňa has köp üns bermäge kömek eder.
- Özüňize synag beriň: Kiçi, ýetip boljak maksatlary goýuň. Daşarky sylagy gözlemäň, tersine, oňa täze bir zat öwrenmek üçin mümkinçilik hökmünde garaň.
- Işiňizde many tapyň: Başgalaryň meniň edýän işimden nähili peýda aljakdygy we onuň nähili uly maksada ýetjekdigi barada oýlanyň.
- Islemeýän wagtyňyz, söýýän zadyňyzy ediň: Islemeýän wagtyňyz, söýýän we hemişe etmek isleýän zadyňyzy ediň.
- Başgalara kömek ediň: Dostuňyza kömek etmekden ýa-da meýletinçi bolmakdan köp ruhy kanagatlanma alyp bilersiňiz. Bu siziň içki höwesiňizi artdyrýar.
Eger sizde duýýan bu gyzyklanma we biynjalyk uzak wagt bäri dowam edýän bolsa we gündelik durmuşyňyza düýpli täsir edýän bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir, sebäbi käwagt bu başga bir ruhy ýagdaýyň alamaty bolup biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Içki höweslendirme, daşarky hiç zat garaşman, içerden gelýän lezzet we lezzet üçin bir zat etmekdir.
- Daşky höweslendirme - bu bir zady daşarky sebäpler, meselem, hak tölemek, öwmek ýa-da jezadan gaça durmak üçin etmekdir.
- Üstünlikli we bagtly durmuş üçin içki höweslendirme örän möhümdir.
- Awtonomiýa, başarnyk we gatnaşyk ýaly üç element ýerine ýetirilende, biziň içki höwesimiz artýar.
- Bu ukyby işiňizde gyzykly zatlary goşmak, özüňizi synap görmek we başgalara kömek etmek arkaly ösdürip bilersiňiz.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň