Ylgaýarkaňyzda, ýöreýärkäňizde ýa-da hatda basgançakdan aşak düşýärkäňizde aýagyňyzyň birden agdarylan wagtlaryny ýadyňyzdamy? Köplenç biz muny kiçijik burkulma hökmünde kabul etmeýäris. Emma aýagyňyzyň arka tarapynda agyry bilen ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, bu ýönekeý burkulmadan has köp zat bolup biler. Şu gün biz şeýle wagtlarda ýüze çykyp biljek ýörite döwülme barada gürrüň edýäris. Lukmançylykda biz muňa Jones döwülmesi diýýäris.
Jones döwülmesi näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, aýagyňyzyň arka tarapynda kiçijik barmagyňyz bilen birleşýän uzyn süňk bar. Bu bäşinji metatarsal süňk diýilýär. Bu süňkdäki belli bir döwülme Jones döwülmesi diýilýär.
Bu örän köp duş gelýän şikes bolsa-da, onuň aýratynlygy, onuň sagalmagy üçin belli bir wagt gerek bolmagydyr. Munuň sebäbi, süňküň şol bölegine gan aýlanyşynyň biraz azalmagydyr. Şonuň üçin, eger bu şikes ýüze çyksa, lukmanyň bellän bejeriş meýilnamasyny takyk ýerine ýetirmek örän möhümdir.
Bir pikir ediň, eger aýagyňyzyň kemeri biraz ýokary bolsa, bu görnüşli döwülme howpy has ýokarydyr. Sebäbi ýöreýän wagtyňyz beden agramyňyz aýagyňyzyň dabanyna deň paýlanmaýar we daşary tarap has köp basyş edilýär.
Alamatlary näme? Ony nädip tanaýarsyňyz?
Süňküň döwülmegi uly agyrydyr. Jones döwülmesinde agyry we şişlik aýagyň daşynda duýulýar. Şu alamatlaryň haýsydyr biri sizde bar bolsa, barlaň.
| Alamat | Beýany |
|---|---|
| Agyry | Aýak dabanynyň arka tarapynda, kiçijik barmagyň aşagynda güýçli agyry. |
| Şişme | Şikeslenen ýerde şişlik. |
| Gögerme | Deriniň reňkiniň üýtgemegi, gök/benewşe reňke öwrülmegi. |
| Ýöremekde kynçylyk | Aýaga agram salanda güýçli agyry sebäpli ýöremekde kynçylyk. |
Käwagt, süňk döwülmezden öň, birnäçe günläp aýagyňyzyň arka tarapynda azajyk agyry duýup bilersiňiz. Bu agyry, esasanam ylgamak ýaly maşklarda hasam güýçlenip biler. Şeýle dowamly agyry barada lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir.
Jones döwülmeginiň sebäpleri näme?
Köplenç bu döwülme aýagyň burulmagy sebäpli ýüze çykýar. Bu aýagyň birden ugruny üýtgedende, meselem, aýak çukura düşende bolup biler. Mundan başga-da, ol süňke yzygiderli basyş sebäpli hem ýüze çykyp biler. Mysal üçin, bu marafon ylgawçylary ýa-da harby taýýarlyk geçýän adamlarda bolup biler. Biz muňa stress döwülmesi diýýäris.
Muny nädip tapýarsyňyz, doktor?
Doktora baranyňyzda, ol ilki bilen aýagyňyzy barlar. Soňra döwülmäniň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin rentgen barlagyny belläp berer. Köplenç Jones döwülmesini rentgen barlagynda aýdyň görmek bolýar.
Ýöne, käwagt döwülme örän kiçi bolsa (saç çyzygynyň döwülmegi), ol rentgen suratlarynda görünmezligi mümkin. Şeýle ýagdaýlarda lukmanyňyz MRT (Magnit-rezonans tomografiýa) barlagyny belläp biler. MRT diňe süňküni däl, eýsem töweregindäki myşsalary we baglaýjylary hem aýdyň görüp bilýär.
Bu döwülmäniň sagalmagy üçin belli bir wagt gerek bolýandygy sebäpli, lukman soňra onuň nähili sagalýandygyny görmek üçin kompýuter tomografiýasy ýaly bir zat edip biler.
Ol nähili bejerilýär?
Jones döwülmesi anyklanandan soň, lukmanyňyz sizi ortopedik hirurga ugratmagy mümkin. Emma alada etmeň, hirurgiýa hemişe zerur däl. Bejergi döwülmäniň häsiýetine baglydyr.
Operasiýasyz bejergi
Ilki bilen aýagyňyza dynç berip, oňa agram salmagy bes etmeli. Munuň üçin lukmanyňyz size ýörite ädik ýa-da gips geýdirip biler. Bu aýagyňyza hiç hili basyş döretmez. Adatça muny takmynan 6 hepde geýmeli bolarsyňyz. Bu döwürde lukmanyňyz agyryny we şişmäni azaltmak üçin derman bellär.
Hirurgiýa haçan zerur?
Eger süňk 6 hepdeden soň sagalma alamatlaryny görkezmese ýa-da döwülme agyr bolsa, hirurgiýa zerur bolup biler. Hirurgiýa adatça iki döwülen süňk bölegini birleşdirip, olary ýerinde saklamak üçin kiçijik iňňe ýa-da winti goýmakdan ybaratdyr. Bu iňňe bedende hemişelik berkidilýär we süňk sagalandan soň aýrylmaýar.
Örän seýrek ýagdaýlarda, eger döwülme töweregindäki dokumalara zeper ýetiren bolsa, süňk transplantasiýa ýaly çylşyrymly hirurgiki operasiýa zerur bolup biler.
Öýde dynç alýan wagtyňyz näme etmeli? (RICE usuly)
Bu ädik geýýän wagtyňyz, hökman RICE usulyny ulanmalysyňyz. Bu ýaranyň çalt sagalmagyna kömek eder.
| Metod | Näme etmeli |
|---|---|
| R - Dynç alyş | Aýagyňyza agram salman, mümkin boldugyça köp dynç beriň. Näçe köp dynç alsaňyz, şonça-da çalt sagalar. |
| I - Buz (Buzlama) | Şişmegi we agyryny azaltmak üçin 20 minutlap buz goýuň, soňra 20 minut dynç alyň. Muny günde birnäçe gezek ediň. |
| C - Sykyş | Şişmegiň öňüni almak üçin aýagy elastik bint bilen daňyň we ony biraz berkidiň. Ýöne gan aýlanyşyny togtadar ýaly berkidip bolmaz. |
| E - Beýiklik | Şişmegi azaltmak üçin aýagyňyzy mümkin boldugyça ýüregiňiziň derejesinden biraz ýokarda, meselem, ýassykda saklaň. |
Hirurgiýada haýsydyr bir töwekgelçilik barmy?
Islendik operasiýa ýaly, Jones süňküniň döwülmegi operasiýasy hem käbir töwekgelçilikleri öz içine alyp biler. Bular örän seýrek bolsa-da, olardan habardar bolmak möhümdir.
- AnesteziyaAnesteziya bilen baglanyşykly kynçylyklar
- Infeksiýa
- Nerwlere ýa-da gan damarlaryna zeper ýetdi
- Aşa köp gan akma
- Gan laxtalary
Eger siz sportsmen bolsaňyz ýa-da fiziki taýdan agyr iş bilen meşgullanýan bolsaňyz, doly sagalyp, işe gaýdyp gelmek üçin 8 hepde ýa-da ondan hem köp wagt gerek bolup biler. Adaty işlere haçan gaýdyp gelip biljekdigiňiz barada lukmanyňyz bilen gürleşmek we onuň görkezmelerini takyk ýerine ýetirmek möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Aýagyňyzyň daşynda agyry, şişme ýa-da gögerme ýaly alamatlary görmän galmaň. Derhal lukmana ýüz tutuň.
- Jones döwülmesiniň sagalmagy üçin wagt gerek bolany üçin, lukmanyň görkezmelerini takyk ýerine ýetiriň (dynç alyň, botinka ulanyň).
- Öýde RICE (Dynç almak, Buz goýmak, Kompressiýa etmek, Elewasiýa etmek) usulyny ulanmak sagalmagy çaltlaşdyryp biler.
- Eger operasiýa zerur bolsa, gorkmaň, bu üstünlikli netije berýän umumy amaldyr.
- Doly sagalýança sportdan we agyr işlerden daşda durmak örän möhümdir. Gaýtadan şikeslenme ähtimallygy ýokarydyr.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň