Sinabi na ba sa iyo ng iyong doktor na ang iyong anak ay may ADHD? O mayroon ka na bang ganitong kondisyon bilang isang nasa hustong gulang? Ang ADHD, o attention deficit hyperactivity disorder, ay isang paksang pinag-uusapan ng maraming tao sa ating lipunan ngayon. Ang mga doktor at siyentipiko ay patuloy na nagsasagawa ng mga bagong pananaliksik sa kondisyong ito. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin ang ilan sa mahahalagang katotohanan na natuklasan sa pinakabagong pananaliksik tungkol sa ADHD.
Ang kamangha-manghang kapangyarihan ng ehersisyo
Ang isang tanong na itinatanong ng maraming magulang ay, "Ano ang maaari kong gawin para sa ADHD nang walang gamot?" Ipinapakita ng pinakabagong pananaliksik na ang ehersisyo ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang mga kasanayang pangkaisipan na apektado ng ADHD, tulad ng patuloy na atensyon at gumaganang memorya .
Isipin mo, nahihirapan ang anak mo na umupo nang tahimik at mag-aral. Pero pagkatapos tumakbo at maglaro nang halos kalahating oras sa isang araw, mas madali na para sa kanya na magpokus sa kanyang pag-aaral. Iyan ang ibig sabihin nito. Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang mga batang may ADHD na nagsasagawa ng aerobic exercise ay mas madaling umangkop sa mga bagong sitwasyon at mas nababaluktot ang pag-iisip.
Sa isang pag-aaral na isinagawa sa mga batang babae na may edad 6-10, naobserbahan na ang mga batang sumali sa isports pagkatapos ng eskwela ay may mas mababang antas ng mga sintomas ng ADHD sa edad na 12 kaysa sa mga batang hindi sumali.
Magkakaiba ba ang mga sintomas ng ADHD sa mga batang babae?
Ito ay isang napakahalagang tanong. Kadalasan, kapag iniisip natin ang ADHD, ang naiisip natin ay isang hindi mapakali, pilyo, at hyperaktibong batang lalaki. Ngunit ipinapakita ng pananaliksik na ang mga sintomas ng ADHD sa mga batang babae ay maaaring ibang-iba.
Kung ikukumpara sa mga batang lalaki, sila ay nagiging mas pilyo , nahihirapang umangkop sa mga bagong bagay , at nahihirapang kontrolin ang mga galaw ng kanilang katawan.
Ngunit ang ADHD ng isang babae ay maaaring ibang-iba. Maaari siyang maging napakatahimik. Maaari siyang nakatitig sa bintana sa klase, nawawala sa isang panaginip. Maaari siyang hindi marinig, malilimutin, at hindi organisado. Dahil ang " walang pakialam " na anyo ng ADHD na ito ay hindi halata, kadalasang mahirap i-diagnose ang kondisyon sa mga babae.
Mga batang bata at gamot para sa ADHD - isang bagay na dapat malaman
Ang mga gamot na pampasigla para sa ADHD ay lubhang nakakatulong para sa maraming bata. Gayunpaman, may mga ulat ng ilang mga bata (lalo na ang mga may edad 13-19) na gumagamit ng mga gamot na ito nang mali.
Ang ibig sabihin ng "maling paggamit nito" ay,
- Pag-inom ng higit sa dosis na inireseta ng doktor .
- Maling paggamit ng pagkakataong makakuha ng mas maraming atensyon habang nasa pagsusulit.
- Kumukuha nang hindi kinakailangan para sa kasiyahan.
Ipinapakita ng pananaliksik na ang problemang ito ay tumataas sa mga bansang tulad ng Amerika. Kailangan din nating maging maingat tungkol dito sa Sri Lanka. Kung ang iyong anak ay niresetahan ng gamot para sa ADHD , maging maingat na ibigay sa kanila nang eksakto ayon sa sinabi ng doktor .
Kung pinaghihinalaan mong nasobrahan sa anumang gamot ang iyong anak, huwag mag-panic at agad na dalhin siya sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU) ng ospital. Kung kinakailangan, maaari mo ring tawagan ang National Poisons Information Centre sa Colombo National Hospital para sa payo.
Isang paggamot sa pamamagitan ng teknolohiya: Alamin natin ang tungkol sa Neurofeedback
Ang Neurofeedback ay isang paggamot na hindi gumagamit ng gamot at nakabatay sa teknolohiya. Ipinakita ng ilang pananaliksik na maaari nitong mabawasan ang mga sintomas ng ADHD sa mga bata. Sa madaling salita, parang pag-eehersisyo ito ng utak.
| Paano mo ito ginagawa? | Ano ang inaasahan mo mula rito? |
|---|---|
| Isang sinanay na propesyonal ang nagkakabit ng maliliit na sensor (mga electrode) sa ulo ng bata. Hindi ito masakit. Pagkatapos ay hihilingin sa bata na maglaro ng isang espesyal na video game o tumugon sa ilang mga tunog. Sa panahong ito, minomonitor ng makina ang electrical activity ng utak ng bata. | Sa pamamagitan ng prosesong ito, natututo ang bata kung paano kontrolin ang aktibidad ng kanilang utak at dagdagan ang kanilang atensyon. Sa madaling salita, ang utak ay 'sinasanay'. Karaniwan itong nangangailangan ng humigit-kumulang 30-40 sesyon ng paggamot. |
ADHD at Kalusugang Pangkaisipan: Mga Kaisipang Magpakamatay
Pag-usapan natin ito nang kaunti.Isang sensitibong paksa, ngunit talagang sulit na malaman. Natuklasan sa isang pag-aaral na isinagawa sa Canada na ang mga nasa hustong gulang na may ADHD ay may mas mataas na panganib na tangkaing magpakamatay kaysa sa mga walang ADHD. Sa partikular, isiniwalat ng pag-aaral na humigit-kumulang isa sa apat na kababaihan na may ADHD ang nagtangkang magpakamatay.
Ang mga taong may ADHD ay mas malamang na makaranas ng pagkapagod sa pag-iisip, pagkabalisa, at depresyon. Napakahirap harapin ang mga damdaming ito nang mag-isa.
Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay nalulungkot, huwag magdusa nang mag-isa. Hindi ito senyales ng kahinaan. Kausapin agad ang isang mapagkakatiwalaang nakatatanda, o magpatingin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Sa ganitong mga kaso, ang paghingi ng tulong sa isang psychiatrist o counselor ay maaaring magdulot ng malaking pagbabago.
Ang ADHD ay isang komplikadong kondisyon, at mahalagang makakuha ng tamang medikal na payo at suporta habang natututo ka ng mga bagong bagay tungkol dito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang ehersisyo ay isang mahusay na paraan na hindi gumagamit ng droga upang mapabuti ang atensyon at iba pang mga kasanayan sa pag-iisip sa isang bata o nasa hustong gulang na may ADHD.
- Ang mga sintomas ng ADHD ay maaaring magkaiba para sa mga babae at lalaki. Mag-ingat sa kawalan ng atensyon, hindi lamang sa pagiging pilyo.
- Kung ang iyong anak ay umiinom ng gamot para sa ADHD, siguraduhing ibinibigay ito nang eksakto ayon sa inireseta ng doktor. Ang maling paggamit ay maaaring mapanganib.
- Ang pagbibigay ng karagdagang suporta para sa mga batang may ADHD na may mga kasanayan tulad ng pagpaplano at organisasyon bago sila pumasok sa unibersidad ay makakatulong nang malaki sa kanilang pag-unlad sa akademiko.
- Kung nakakaranas ka ng depresyon o mga kaisipang magpakamatay dahil sa ADHD, huwag itong balewalain. Humingi agad ng medikal na payo. Ang paghingi ng tamang tulong ay maaaring magligtas ng buhay.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න