Kinokontrol mo rin ba ang iyong kinakain? Iniisip mo ba ang pagbabawas ng timbang? Maaaring ito ay isang hindi tipikal na anorexia!

Napansin mo na ba kung paano masyadong iniisip ng ilang tao ang kanilang timbang at kung ano ang kanilang kinakain? Marahil ay magandang ideya na subukang magbawas ng kaunting timbang. Ngunit ano ang mangyayari kapag sumobra ka na at nagsimulang magbawas ng timbang at kontrolin ang iyong diyeta? Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang medyo naiiba, ngunit napakahalagang paksa. Iyan ay isang kondisyon na tinatawag na atypical anorexia, o `(Atypical Anorexia Nervosa)`.

Ano ang Hindi Tipikal na Anorexia?

Sa madaling salita, ang anorexia nervosa ay isang eating disorder. Sa kasong ito, ang isang tao ay gumagamit ng mapanganib at hindi malusog na mga pamamaraan upang magbawas ng timbang. Maaaring narinig mo na ang tungkol sa Anorexia Nervosa. Ang kondisyong ito, na tinatawag na anorexia nervosa, ay maaari ring magkaroon ng marami sa parehong mga sintomas tulad ng Anorexia Nervosa. Halimbawa:

• Pagbaluktot ng imahe ng katawan: Nangangahulugan ito ng pag-iisip na mas mataba ka kaysa sa aktwal mong pagkatao. Kahit na tumingin ka sa salamin, nakikita mo pa rin ang iyong sarili bilang mataba.
• Mabilis at malaking pagbaba ng timbang: Biglang pagbaba ng malaking timbang.
• Mga pagbabago sa mga gawi sa pagkain at ehersisyo: Pagkain nang mas kaunti, hindi pagkain ng ilang partikular na pagkain, o pag-eehersisyo nang higit sa kinakailangan.

Ngunit ang pinakamahalagang pagkakaiba rito ay ang isang taong may anorexia nervosa ay karaniwang may bahagyang mas mataas na body mass index (`Body Mass Index - BMI`) kapag nagsimula ang kondisyon. Nangangahulugan ito na hindi sila masyadong payat sa simula pa lamang. Samakatuwid, kahit na bigla silang pumayat, maaaring hindi ito mapansin sa panlabas na anyo. Ito ang dahilan kung bakit mahirap makilala ang kondisyong ito, at kung minsan ay maaari itong magdulot ng mas malubhang problema sa kalusugan at sikolohikal kaysa sa `(Anorexia Nervosa)`. Dahil hindi agad malinaw kung mayroong problema.

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Sa katunayan, tumataas ang bilang ng mga taong nasuring may anorexia nervosa. Tinatayang nasa pagitan ng 25% at 40% ng mga tao sa mga sentro ng paggamot para sa mga eating disorder ang dumaranas ng kondisyong ito. Ang kondisyong ito ay unang inilarawan sa klasipikasyon ng mga sakit sa pag-iisip, "DSM-V - Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders", na inilabas ng American Psychiatric Association noong 2013.

Ano ang mga sintomas ng hindi tipikal na anorexia?

May ilang mga palatandaan na maaaring mapansin mo sa sitwasyong ito. Tingnan kung ikaw o ang isang kaibigan ay mayroon nito:

• Binge eating: Nangangahulugan ito ng pagkain ng maraming pagkain nang sabay-sabay nang walang kontrol.
• Pagbabawas ng dami ng kinakain, paglaktaw ng mga oras ng pagkain.
• Mas marami akong ehersisyo kaysa dati, higit pa sa kaya kong tiisin.
• May kung anong bagay na pumapasok sa isip ko, madalas na nagagalit, at nakakaramdam ng pagkabalisa.
• Palaging nakakaramdam ng pagod.
• Nahihirapan sa pagbibigay-pansin sa isang bagay.
• Hindi kuntento sa hitsura nila.
• Paggamit ng mga laxative para sa pagbaba ng timbang.
• Iniisip na saktan ang sarili.
• Pagsusuka (pagkatapos kumain).
• Ang matinding pagnanais na maging payat kahit papaano.
• Patuloy na takot sa pagtaas ng timbang.

Hindi lahat ng may isa o dalawa sa mga sintomas na ito ay may ganitong kondisyon. Ngunit kung ilan sa mga bagay na ito ay magkakasunod na naroroon, makabubuting humingi ng medikal na payo.

Ano ang sanhi ng sitwasyong ito?

Ipinakita ng pananaliksik na ang kombinasyon ng ilang salik ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng anorexia nervosa. Tingnan natin kung ano ang mga ito:

• Genetics: Kung ang isang tao sa iyong pamilya ay nagkaroon ng mga sakit sa pagkain, mas malamang na magkaroon ka ng kondisyon.
• Trauma: Minsan, pagkatapos ng isang masamang karanasan sa buhay, maaaring maramdaman mong kailangan mong kontrolin ang iyong mga emosyon, tulad ng kalungkutan, galit, o takot. Na parang pakiramdam mo, 'Ito lang ang kaya kong kontrolin.'
• Mga impluwensyang panlipunan at pangkultura: Ang mga pamantayang panlipunan tulad ng "maganda ang pagiging payat" ay maaaring minsan magdulot sa atin ng matinding pressure. Ang nakikita natin sa TV at social media ay maaaring magpaisip sa atin, "Gusto ko ring maging ganito."
• Panggigipit ng mga kasama: Lalo na kapag bata ka pa, maaaring mahirap maramdaman kapag tinutukso ka ng mga kaibigan at iba pa tungkol sa iyong katawan. Ang presyur na ito ay maaaring humantong sa iyong isipin, "Kailangan kong maging payat kahit papaano."
• Kalusugang pangkaisipan: Ang pagiging perpeksyonista at pagkakaroon ng mga bigong relasyon ay maaaring humantong sa mababang pagtingin sa sarili. Sa mga panahong tulad nito, mas malamang na magkaroon ng hindi malusog na gawi sa pagkain.

Sino ang mas nanganganib?

Sa katunayan, kahit sino ay maaaring magkaroon ng eating disorder tulad ng anorexia nervosa, ngunit ito ay karaniwan lalo na sa mga kabataan at mga young adult, lalo na sa mga batang babae .

Bilang karagdagan, maaaring mas mataas ang panganib na magkaroon ng kondisyong ito kung mayroon kang mga sumusunod na salik:

• Kung mayroon sa iyong pamilya na nagkaroon ng mga sakit sa pagkain o iba pang sakit sa pag-iisip.
• Kung nakaranas ka ng pisikal, mental o sekswal na trauma.
• Kung mayroon kang ibang sakit sa pag-iisip tulad ng Pagkabalisa, Depresyon, o Obsessive-Compulsive Disorder (OCD).
• Kung ikaw ay kasali sa mga isport kung saan mahalaga ang iyong timbang o hugis ng katawan (hal. himnastiko, wrestling, paglangoy).
• Kung nagkaroon ng malaking pagbabago sa buhay, tulad ng pagpasok sa bagong paaralan, bagong trabaho, diborsyo, o paglipat sa ibang lugar.
• Kung ikaw ay isang "perpeksyonista" na nagsusumikap at sinisikap na gawin ang lahat nang perpekto.

Ano ang mga komplikasyon ng kondisyong ito? Mapanganib ba ito?

Oo, hindi biro ang anorexia nervosa. Maaari itong negatibong makaapekto sa maraming bahagi ng iyong katawan. Isipin ang mga bagay tulad ng:

• Kawalan ng Balanseng Elektrolito: Kapag ang antas ng mahahalagang mineral (tulad ng calcium at potassium) sa ating katawan ay naging napakababa, maaaring magkaroon ng pananakit ng kalamnan at mga problema sa paggana ng puso.
• Mga Bato: Kapag bigla kang pumayat, maaaring hindi na magawa ng iyong mga bato ang kanilang trabaho na salain nang maayos ang dumi.
• Puso: Ang pagkain ng masyadong kaunti ay maaaring magdulot ng mabagal na tibok ng puso (Bradycardia) at mababang presyon ng dugo (Hypotension). Ito ay lubhang mapanganib.
• Utak: Kapag ang katawan ay hindi nakatanggap ng wastong nutrisyon na kailangan nito, maaaring mangyari ang mga kondisyon tulad ng mga seizure.
• Tiyan: Maaaring magkaroon ng pagduduwal, paglobo ng tiyan, paninigas ng dumi, at pagsusuka.
• Sistemang Endocrine: Ang biglaan at mabilis na pagbaba ng timbang ay maaaring makaapekto sa mga hormone, na nagiging sanhi ng pagbaba ng antas ng testosterone o estrogen. Kung bababa ang antas ng estrogen, maaaring huminto ang regla ng mga babae.
• Dugo: Kapag hindi ka kumakain nang tama, maaari kang magkaroon ng anemia at makaramdam ng patuloy na pagod.
• Mga Buto: Nabawasan ang densidad ng buto, na ginagawa itong mahina at madaling mabasag.
• Buhok: Ang iyong buhok ay maaaring magsimulang manipis at mahulog. Maaari ka ring magkaroon ng pinong buhok sa katawan (`lanugo`).

Tingnan kung gaano kalubha ang mga problemang maaaring lumitaw kapag naiisip mo, "Ano ang nangyayari sa pagbabawas ng timbang?"!

Paano makilala ang abnormal na anorexia?

Tinutukoy ng mga doktor ang kondisyong ito batay sa ilang bagay:

• Pagsasagawa ng pisikal na pagsusuri.
• Maingat na pagtatanong tungkol sa iyong mga sintomas.
• Alamin ang tungkol sa iyong mga gawi sa pagkain at mga gawi sa pag-eehersisyo.

Bukod pa rito, maaaring magsagawa ng ilang pagsusuri upang makita kung ang mga sintomas na ito ay sanhi ng ibang kondisyong medikal. Halimbawa:

• Kumpletong Bilang ng Dugo (CBC)
• Panel ng dugong elektrolit
• Pagsusuri ng dugo ng albumin
• Isang tsart ng ritmo ng puso (`Electrocardiogram - EKG`)
• Pagsusuri ng ihi
• Pagsubok sa densidad ng buto – tingnan ang Osteoporosis
• Mga pagsusuri sa paggana ng bato, atay, at teroydeo
• Antas ng Bitamina D
• Isang pagsusuri sa pagbubuntis para sa mga kababaihang nasa edad ng panganganak
• Mga pagsusuri sa hormone

Kapag napagpasyahan mo na ang anumang iba pang pisikal na sakit na nagdudulot ng iyong mga sintomas, maaaring gamitin ng iyong doktor ang Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V) upang matukoy kung mayroon kang eating disorder, tulad ng anorexia nervosa.

Ang mga pangunahing puntong dapat isaalang-alang kapag tinutukoy ang sitwasyong ito ay:

• Kumakain nang mas kaunti kaysa sa karaniwan mong ginagawa.
• Takot na tumaba pa lalo.
• Kawalan ng kakayahang makita ang iyong katawan kung ano talaga ito. Halimbawa, maaaring hindi mo makita ang tunay mong laki ng katawan, o maaaring hindi mo namamalayan na mas payat ka kaysa sa iniisip mo. Maaaring iniisip mo na ang iyong hitsura ang pinakamahalagang bagay tungkol sa iyo, at maaaring balewalain mo ang mga panganib ng kakulangan sa pagkain.

Paano ito ginagamot?

Kapag ginagamot ang anorexia nervosa, ito ay isang pagtutulungan ng isang pangkat. Ang iyong doktor, isang nutrisyonista, at isang therapist na dalubhasa sa mga eating disorder ay nagtutulungan upang matulungan ka at ang iyong pamilya na maunawaan at pamahalaan ang proseso ng paggaling.

Depende sa iyong kasalukuyang kalusugan at kalagayan ng pag-iisip, maaaring kailanganin mong maospital para sa paggamot. Maaaring kabilang dito ang kombinasyon ng ilang mga paraan ng paggamot:

• Psychotherapy: Makakatulong ito sa iyo na baguhin ang paraan ng iyong pag-iisip tungkol sa pagkain at sa iyong timbang. Makakatulong din ito sa iyo na baguhin ang paraan ng iyong pagtugon sa mga mahirap na sitwasyon. May mga paggamot na maaaring gawin nang paisa-isa, nang grupo, o kasama ang mga miyembro ng pamilya. Ang isang uri ng therapy na tinatawag na Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ay napakaepektibo para sa mga taong may mga eating disorder. Nakakatulong ito sa iyo na maunawaan at baguhin ang mga pattern ng pag-iisip na nakakaimpluwensya sa iyong pag-uugali at damdamin.
• Gamot: Ang mga taong may eating disorder ay kadalasang may iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan (tulad ng depresyon at pagkabalisa), kaya maaaring magreseta rin ang mga doktor ng gamot upang gamutin ang mga ito. Maaaring kabilang dito ang mga antidepressant o anxiolytic.
• Pagpapayo sa nutrisyon: Ang isang rehistradong nutrisyonista o rehistradong dietitian, na sinanay upang gamutin ang mga sakit sa pagkain, ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong mga gawi sa pagkain. Maaari ka rin nilang bigyan ng mga tip sa pamimili, pagpaplano ng pagkain, at pagluluto.

Gaano katagal bago makabawi mula rito?

Ang oras na kinakailangan upang gumaling mula sa anorexia nervosa ay nag-iiba sa bawat tao. Ang pagiging matiyaga at pagsisikap na makamit ang iyong plano sa paggamot ang pinakamahusay na paraan upang gumaling.

Ang mga pangunahing layunin ng paggamot ay:

• Para masigurong nasa mabuting kondisyon ang iyong kalusugan at nawala na ang anumang komplikasyon.
• Pagbabalik sa nakagawiang pagkain ng masustansyang pagkain na kailangan mo, nang madalas hangga't kailangan mo.
• Ang pagbabago ng iyong paraan ng pag-iisip, ng iyong nararamdaman, at lalo na ang iyong saloobin patungo sa iyong timbang.

Ano ang pananaw para sa isang taong may hindi tipikal na anorexia?

Ang tsansa ng matagumpay na paggaling mula sa anorexia nervosa ay nakasalalay sa mga salik na ito:

• Gaano ka na katagal na mayroon ka nitong kondisyon?
• Kung gaano kalala ang sitwasyon mo.
• Ang uri ng paggamot na natatanggap mo at kung gaano kahusay mo itong sinusunod.

Tulad ng ibang mga eating disorder, ang anorexia nervosa ay maaaring lumala kung hindi magagamot. Kung mas maaga ang kondisyon ay matukoy at magamot, mas malaki ang tsansa na gumaling. Kung hindi magagamot, maaari itong maging panganib sa buhay.

Mabuti na lang at maaaring gamutin ang anorexia nervosa. Maaari kang bumalik sa malusog na gawi sa pagkain. Gayunpaman, mataas ang panganib ng pagbabalik nito. Samakatuwid, kinakailangan ang pangmatagalang paggamot upang gumaling. Napakahalagang ipagpatuloy ang pagtatrabaho ayon sa iyong plano sa paggamot. Gayundin, ang suporta ng iyong pamilya at mga kaibigan ay mahalaga sa paglalakbay na ito.

Paano ko aalagaan ang aking sarili?

Kahit nakakatakot at hindi komportable ito, mahalagang sabihin sa iyong mga mahal sa buhay at sa iyong doktor na mayroon kang anorexia nervosa. Kailangang malaman ng mga malapit sa iyo ang iyong pinagdadaanan upang matulungan at masuportahan ka nila.

Kung nasuri ka ng doktor na may anorexia nervosa, narito ang ilang bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang iyong paglalakbay sa paggaling:

• Matulog nang sapat.
• Lumayo sa alkohol o droga.
• Kung umiinom ka ng gamot, inumin ito sa oras at huwag palampasin kahit isang araw.
• Kung ikaw ay sumasailalim sa talk therapy, siguraduhing makipagkita sa therapist sa mga nakatakdang petsa.
• Humingi ng suporta mula sa pamilya at mga kaibigan.
• Isaalang-alang ang pagsali sa isang support group para sa mga taong may eating disorder.
• Magpatingin sa doktor sa mga nakatakdang petsa.

Kung hindi ka naman payat, bakit ang daming problema sa kalusugan?

Maaaring isipin ng ilan, "Hindi naman ako ganoon kapayat, kaya bakit ang dami kong problema sa kalusugan?" Mabilis pumayat ang mga taong may anorexia nervosa, kahit hindi naman sila payat. Maaari itong magdulot ng malulubhang problemang medikal. Maaari rin silang hindi makakuha ng sapat na sustansya at bitamina (hal., whole grains, prutas, gulay, at low-fat dairy products), na maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kanilang kalusugan.

Maaaring iniisip mo, "Sapat na ba ang sakit ko para humingi ng tulong?" O baka naman hinimatay ka sa trabaho o paaralan at hindi mo alam kung ano ang sasabihin sa mga doktor. Gayunpaman, maaaring hindi mo namamalayan na may sakit ka na hangga't hindi pa talaga mahirap gamutin ang iyong kondisyon. Sa anumang kaso, mahalagang magpatingin agad sa doktor.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Para makamit ang pangmatagalang paggaling, ikaw o ang iyong mahal sa buhay ay dapat na magsikap sa iyong plano sa paggamot. Huwag matakot o mahiya na humingi ng tulong sa pamilya at mga kaibigan. Makakatulong din ang pagsali sa isang support group para sa mga taong may eating disorder.

Huwag husgahan ang iyong sarili dahil sa pagkakaroon ng anorexia nervosa. Ang mga eating disorder ay mas karaniwan kaysa sa iyong iniisip. Ang lantaran na pakikipag-usap tungkol dito ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang iyong pakiramdam na nag-iisa.

Sa pamamagitan ng wastong paggamot at suporta, tiyak na posible ang pangmatagalang paggaling. Kung mayroon ka pang mga katanungan tungkol dito, huwag matakot na makipag-usap sa isang doktor. Hindi ka nag-iisa.

` hindi tipikal na anorexia, sakit sa pagkain, pagbaba ng timbang, imahe ng katawan, kalusugan ng isip, nutrisyon, anorexia nervosa