Ang Kamangha-manghang mga Benepisyo ng Pagpapasuso - Para sa Iyo at sa Iyong Sanggol!

Kapag ikaw ay naging isang bagong ina, isa sa mga pinakamalaking tanong sa iyong isipan ay tungkol sa pagpapasuso sa iyong sanggol. "Mas mabuti ba ang pagpapasuso? O mas mabuti ba ang formula?" "Ano ang mga tunay na benepisyo ng pagpapasuso para sa aking sanggol at sa akin?" Tiyak na iniisip mo ang mga bagay na ito. Kaya, huwag mag-alala. Ngayon, pag-uusapan natin ito nang napakasimple, sa paraang lubos mong mauunawaan. Makakahanap ka rin ng mga sagot sa marami sa iyong mga katanungan tungkol dito.

Ano ang mga kamangha-manghang benepisyo ng gatas ng ina para sa mga sanggol?

Alam mo ba na ang gatas ng ina ang pinakamagandang regalo na maibibigay mo sa iyong sanggol? Ipinakita ng pananaliksik na ang mga sanggol na pinapasuso ay mas malamang na hindi magkaroon ng ilang sakit. Gayundin, mas malakas ang kanilang immune system . Tingnan ang mga benepisyong ito:

• Mas kaunting sakit ng tiyan: Ang mga sanggol na pinapasuso ay may mas kaunting problema sa pagtatae at pagsusuka. Binabawasan din nito ang panganib ng Necrotizing Enterocolitis (NEC), isang malubhang impeksyon sa bituka sa mga sanggol na wala pa sa panahon.
• Proteksyon mula sa mga impeksyon sa paghinga: May nabawasang panganib na magkaroon ng mga sakit tulad ng pulmonya, mga impeksyon sa paghinga na dulot ng respiratory syncytial virus (RSV), at whooping cough.
• Mas kaunting impeksyon sa tainga: Pinoprotektahan ang sanggol mula sa madalas na impeksyon sa tainga.
• Bacterial Meningitis: Ito ay isang malubhang impeksyon na nakakaapekto sa utak. Ang gatas ng ina ay nagbibigay din ng proteksyon laban dito.
• Nababawasan ang panganib ng hika at eksema (mga sakit sa balat tulad ng eksema).
• Binabawasan ang panganib ng sudden infant death syndrome (SIDS) at sa pangkalahatan ay pagkamatay ng sanggol.
• Mababa ang labis na katabaan sa mga bata.
• Mababa ang panganib na magkaroon ng Type 2 Diabetes sa kalaunan.
• Binabawasan ang panganib ng mga kanser tulad ng leukemia na maaaring mangyari sa pagkabata.
• Mas kaunting problema sa pagkabulok ng ngipin at sa mga susunod na pagbunot ng ngipin (para sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang).
• Nababawasan ang panganib ng mga sakit tulad ng Celiac Disease at Inflammatory Bowel Disease (IBD).

Sa madaling salita, ang mga sanggol na pinapasuso ay mas malamang na hindi magkasakit at kailangang dalhin sa ospital. Ibig sabihin, mas kaunting pagbisita sa doktor. Malaking bagay iyon, hindi ba?

Ang gatas ng ina ang pinakamahusay na pagkain para sa mga sanggol! Alam mo ba kung bakit?

Ang gatas ng ina ay isang kumpletong pagkain na naglalaman ng lahat ng kailangan ng isang sanggol para sa paglaki at pag-unlad. Naglalaman ito ng lahat ng bitamina, mineral, at antioxidant na tama para sa sanggol.

Tingnan kung gaano kabuti ang gatas ng ina para sa kalusugan ng iyong sanggol:

• Napakadaling tunawin: Napakadaling tunawin ng gatas ng ina para sa maliit na tiyan at bituka ng sanggol.
• Puno ng mga antibody: Pinoprotektahan ng mga antibody na ito ang sanggol mula sa mga impeksyon at nagpapatibay ng resistensya. Tulad ng isang natural na bakuna .
• Perpektong komposisyon ng nutrisyon: Naglalaman ng tamang dami ng taba, asukal, tubig, protina, at mga bitamina na kailangan para sa paglaki ng sanggol.
• Nakakatulong sa iyong tumaba nang malusog.
• Nag-iiba-iba ayon sa pangangailangan ng sanggol: Hindi ba't kamangha-mangha? Ang komposisyon ng gatas ng ina ay nagbabago ayon sa edad ng sanggol at maging sa oras ng araw, na nagbibigay sa sanggol ng nutrisyon na kailangan niya sa oras na iyon.
• Naglalaman ng mga natural na sangkap na nagpapakalma sa sanggol: Kapag ang isang sanggol ay umiiyak o nasa pagkabalisa, ang pagbibigay sa kanila ng gatas ng ina ay maaaring maging nakagiginhawa, hindi ba? Kaya nga.

Karamihan sa mga organisasyong pangkalusugan ay nagrerekomenda na eksklusibo mong pasusuhin ang iyong sanggol nang hindi bababa sa 6 na buwan . Pagkatapos nito, maaari mo nang ipagpatuloy ang pagpapasuso sa iyong sanggol pagkatapos niyang magsimulang kumain ng solidong pagkain, hanggang dalawang taon, o mas matagal pa. Tandaan na kung eksklusibo kang magbomba, makukuha pa rin ng iyong sanggol ang lahat ng nutritional at health benefits ng gatas ng ina.

Ano ang mga espesyal na bagay sa gatas ng ina?

Ang gatas ng ina ay nagtataglay ng maraming mahahalagang sangkap na tumutugon sa lahat ng pangangailangan ng isang sanggol. Narito ang ilang halimbawa:

• Carbohydrates: Ang mga carbohydrates tulad ng `(Lactose)` ay nakakatulong sa paglaki ng mabubuting bacteria sa tiyan ng sanggol.
• Mga Taba: Napakahalaga ng mga ito para sa pag-unlad ng utak at sistema ng nerbiyos ng sanggol.
• Mga Protina: Ang mga protina tulad ng `(Lactoferrin)` at `(Secretory IgA)` ay nagpoprotekta sa sanggol mula sa mga impeksyon.
• Mga Bitamina: Mahalaga para sa malusog na paglaki ng sanggol.
• Mga puting selula ng dugo: Nakakatulong ang mga ito sa paglaban sa mga impeksyon.

Ikaw na nagpapasuso ay tiyak na makakakuha rin ng mga benepisyong ito!

Hindi lamang maraming benepisyo ang pagpapasuso para sa iyong sanggol, kundi marami rin itong benepisyo para sa iyo bilang isang ina na nagpapasuso. Sa mga unang buwan pagkatapos manganak, mas maliit ang posibilidad na magkaroon ka ng postpartum depression , lalo na kung maayos ang pagpapasuso at mayroon kang mahusay na suporta. Hindi lamang iyon, kundi sa pangmatagalan, binabawasan din nito ang iyong panganib na magkaroon ng mga sakit na ito:

• Cancer sa suso
• Kanser sa obaryo
• Kanser sa Endometrial
• Kanser sa thyroid
• Osteoporosis (sakit sa pagnipis ng buto)
• Uri 2 na Diyabetis
• Sakit sa puso at ugat
• Altapresyon
• Mataas na kolesterol

Bukod sa mga pangmatagalang benepisyong ito sa kalusugan, may iba pang mga benepisyo para sa iyo at sa relasyon ng iyong sanggol:

• Mas mabilis na paggaling mula sa panganganak: Ang pagpapasuso ay naglalabas ng hormone na tinatawag na `(Oxytocin). Ang hormone na `(Oxytocin)` na ito ay tumutulong sa pagkontrata ng matris at pagbabalik sa normal pagkatapos ng panganganak. Binabawasan din nito ang pagdurugo ng ari.
• Nadagdagang pisikal at mental na pagkakaugnay:Ang pagpapasuso ay lumilikha ng isang espesyal at kakaibang ugnayan sa pagitan mo at ng iyong sanggol. Natuklasan ng ilang mananaliksik na ang ugnayan na ito ay maaaring makabawas sa mga problemang panlipunan at pang-asal sa mga bata at maging sa mga matatanda.
• Pagbuo ng tiwala: Natututo ang mga nagpapasusong ina na maunawaan ang mga pahiwatig ng kanilang sanggol, at natututo naman ang mga sanggol na magtiwala sa kanilang mga ina. Nakakatulong ito sa paghubog ng maagang pag-uugali ng sanggol.
• Kaginhawaan: Maaari mong pakainin ang iyong sanggol halos kahit saan nang hindi na kailangang mag-alala tungkol sa paggawa ng mga bote o paghahalo ng formula. Hindi mo na kailangang magdala ng iba pa.
• Mababang halaga: Bagama't maliit ang halaga para sa mga bagay tulad ng "nursing bra" at "nipple cream" kapag nagsimula ka nang magpasuso, sa katagalan, mas mura ang pagpapasuso kaysa sa formula. Depende sa uri ng formula, tatak, at kung gaano karami ang iniinom ng sanggol, maaari itong umabot sa kasing halaga ng isang libong rupees bawat araw.

Nakakatulong ba ang pagpapasuso sa pagbaba ng timbang?

Ito ay isang problema na kinakaharap ng maraming ina. Minsan, ang pagpapasuso ay maaaring makatulong upang mas madaling mabawasan ang timbang na nadagdag mo noong nagbubuntis. Dahil ang pagpapasuso ay nagsusunog ng mga calorie. Nakakatulong ito sa iyo na magbawas ng timbang.

Gayunpaman, hindi lahat ay nababawasan ng timbang habang nagpapasuso. Hindi pa rin alam ng mga mananaliksik kung bakit eksaktong nababawasan ang timbang ng ilang tao at ang iba ay hindi. Maraming iba pang mga salik, tulad ng dami ng kinakain, pisikal na aktibidad, at kalidad ng pagtulog, ang maaaring makaapekto sa pagtaas/pagbaba ng timbang.

Mga espesyal na benepisyo para sa sanggol mula sa pagpapasuso buwan-buwan

Inirerekomenda ng mga doktor na ang mga sanggol ay pasusuhin lamang hanggang sa sila ay mga 6 na buwang gulang. Ito ay dahil ang maagang panahong ito ay mahalaga sa pagbibigay sa sanggol ng mga sustansya at antibodies na kailangan nila para sa paglaki at pag-unlad.

Ang pagpapasuso ay nagbibigay ng mahalagang nutrisyon at proteksyon laban sa sakit ng iyong sanggol hanggang sa kanilang ikalawang kaarawan at pataas. Kaya naman ipinapayo ng mga doktor na patuloy na magpasuso kahit na ipinakilala na ang mga solidong pagkain. Ang gatas ng ina at mga solidong pagkain ay nagpupuno sa isa't isa upang magbigay ng sustansya sa iyong sanggol.

Kapag nilalayon mong eksklusibong pasusuhin ang iyong sanggol sa loob ng 6 na buwan, makakatanggap din ito ng mga benepisyong ito:

• Ang pagpapasuso nang hindi bababa sa 3 buwan ay nakakabawas sa panganib ng trangkaso sa tiyan, pagtatae, at mga impeksyon sa tainga sa unang taon ng buhay. Nakababawas din ito sa panganib na magkaroon ng hika o eksema.
• Ang pagpapasuso nang hindi bababa sa 4 na buwan ay nakakabawas sa panganib ng pagkakaospital dahil sa RSV o iba pang impeksyon sa ibabang bahagi ng respiratory tract.
• Ang pagpapasuso nang hindi bababa sa 6 na buwan ay nakakabawas sa panganib na magkaroon ng kanser sa pagkabata.

Mas mainam ba ang magpasuso nang higit sa isang taon? (Mahabang Pagpapasuso)

Ang pagpapasuso ay patuloy na nakikinabang sa paglaki at pag-unlad ng isang sanggol pagkatapos ng isa o dalawang taon. Hindi lamang iyon, mayroon din itong mga benepisyo para sa ina. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagpapasuso nang higit sa isang taon ay maaaring mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng kanser sa suso, kanser sa obaryo, mataas na presyon ng dugo, at type 2 diabetes.

Bukod pa rito, ang patuloy na pagpapasuso ay nakakatulong upang mapawi at maaliw ang sanggol kapag siya ay nagagalit o nalulungkot.

Totoo ba na ang mga sanggol na pinapasuso ay napakatalino?

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagpapasuso ay may positibong pangmatagalang epekto sa utak at pag-unlad ng pag-uugali ng isang sanggol. Gayunpaman, walang pananaliksik na nagpapatunay na ang isang sanggol na pinapasuso ay "mas matalino" kaysa sa isang sanggol na pinapakain ng formula. Ang pagpapakain ng formula sa sanggol ay malusog din at sumusuporta sa paglaki at pag-unlad ng isang sanggol.

Ang pinakamahalaga ay ang mabigyan ang sanggol ng pagmamahal at maayos na nutrisyon. Gatas man ng ina o formula, mas mahalaga na ang sanggol ay malusog at masaya.

Paano kung hindi ako makapagpasuso?

Minsan, maaaring hindi mo lubos na mapapasuso, o hindi mo man lang mapapasuso. Maaari itong dahil sa iba't ibang dahilan. Halimbawa, ang ilang mga kondisyon sa kalusugan o mga nakaraang operasyon ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng iyong katawan na gumawa at maglabas ng gatas (pagpapasuso). O ang uri ng iyong trabaho o iba pang mga limitasyon ay maaaring magpahirap sa pagpapasuso.

Kung ang pagpapasuso ay isang bagay na hindi mo kayang gawin, tandaan na hindi ka nag-iisa . Maraming ina ang nahaharap sa sitwasyong ito. Kausapin ang pedyatrisyan ng iyong sanggol at humingi ng payo sa pinakamahusay na uri ng formula para sa iyong sanggol. Papayuhan ka rin niya kung kailangan mo ng donasyong gatas ng ina upang matugunan ang mga pangangailangan ng iyong sanggol. Kung gayon, magrerekomenda sila ng isang mapagkakatiwalaang bangko ng gatas ng ina. Huwag kailanman bumili ng gatas ng ina online o mula sa isang indibidwal. Ang ganitong gatas ay maaaring hindi ligtas para sa iyong sanggol.

Kung ang iyong kondisyon ay nagpapahintulot sa iyo na magpasuso, ngunit nahaharap ka sa mga hamon, tulad ng mababang suplay ng gatas, magpatingin sa isang consultant sa paggagatas o espesyalista sa medisina ng pagpapasuso . Ito ang mga propesyonal sa kalusugan na may espesyal na pagsasanay sa mga isyu sa pagpapasuso. Matutulungan ka nilang malampasan ang mga hamong maaaring magtulak sa iyo na huminto sa pagpapasuso.

Panghuli, tandaan natin ito (Mensahe para sa Pag-uwi)

Isa sa maraming desisyon na ginagawa mo bilang isang ina ay kung paano mo papakainin ang iyong sanggol. Bago ka magdesisyon, maglaan ng oras upang maunawaan ang maraming benepisyo ng pagpapasuso. Ang ilang mga ina ay maaaring hindi makapagpasuso nang eksklusibo o hindi, at ayos lang iyon. Marami ring mga pormula na makakatulong sa paglaki ng iyong sanggol. Habang nabubuhay ka kasama ang iyong bagong silang na sanggol, kausapin ang pediatrician ng iyong sanggol para sa impormasyon at suporta na kailangan mo. Gusto mo ang pinakamahusay para sa iyong sanggol sa lahat ng iyong ginagawa. Kaya huwag mag-alala!

Gatas ng ina , pagpapasuso, sanggol, ina, kalusugan, nutrisyon, kaligtasan sa sakit