Mga buntis at nagpapasusong ina, dapat ninyong malaman ang mga bagay na ito tungkol sa mercury!

Kung ikaw ay isang ina na nagdadalang-tao o nagpapasuso, malamang na pinag-iisipan mo nang mabuti ang iyong kinakain nitong mga nakaraang araw, hindi ba? Normal lang naman ito. Dahil ang ilan sa mga kinakain natin ay maaaring magkaroon ng ilang epekto sa sanggol sa sinapupunan o sa sanggol na nagpapasuso. Kaya, ang isang bagay na dapat nating maging maingat lalo na, ngunit marahil ay hindi gaanong napag-uusapan, ay ang 'mercury'. Sa madaling salita, ito ay isang heavy metal. Pag-usapan natin ito nang mas detalyado ngayon.

Paano nakapasok ang mercury na ito sa ating katawan?

Maaaring iniisip mo, "Paano ako kakain ng mercury?" Ang mercury ay isang bagay na natural na nasa kapaligiran. Ito ay nadaragdag sa kapaligiran sa pamamagitan ng mga pagsabog ng bulkan, mula sa lupa, mula sa mga pabrika, at mula sa pagsunog ng mga fossil fuel. Isipin mo, ang mercury na idinaragdag sa kapaligiran sa ganitong paraan ay napupunta sa mga ilog, sapa, at karagatan. Pagkatapos, kapag kinakain ng maliliit na isda doon ang mga halamang naglalaman ng mercury, ang mercury ay idinedeposito sa mga katawan ng mga isdang iyon. Pagkatapos, kapag kinain ng isang malaking isda ang maliliit na isdang ito, lahat ng mercury na nasa katawan ng maliit na isdang iyon ay idinedeposito sa katawan ng malaking isda. Sa ganitong paraan, habang paakyat tayo sa food chain, tumataas din ang dami ng mercury na idinedeposito sa katawan ng isda. Kung kakain tayo ng malalaking isda na nakaipon ng maraming mercury nang ganito, ang mercury na iyon ay napupunta sa ating mga katawan. Ang pinaka-mapanganib na uri ng mercury na pumapasok sa ating mga katawan sa pamamagitan ng pagkain sa ganitong paraan ay ang methylmercury . Hindi lamang ito isda, may iba pang mga paraan.

• Mga kremang pampaputi ng balat: Ang ilang mga kremang pampaputi ng balat na hindi gaanong kilala ay maaaring maglaman ng mercury . Kapag inilapat sa balat, ang mercury ay maaaring masipsip sa balat at makapinsala pa sa mga bato .
• Mga lumang kagamitan: Ang ilang lumang lampara, orasan, at baterya ay maaaring maglaman ng mercury.

Delikado ba talaga ang mercury habang nagbubuntis?

Oo, ang pagbubuntis at mercury ay hindi isang magandang kombinasyon. Natutunan ito ng mundo mula sa isang trahedya noong dekada 1950 malapit sa Minamata Bay, Japan. Ang mercury mula sa isang pabrika sa lugar na iyon ay pinakawalan sa dagat, at ang mga batang ipinanganak sa mga inang kumain ng isda mula sa dagat na iyon ay dumanas ng malubhang problema sa neurolohikal. Narito ang nangyayari: Kapag ang isang buntis na ina ay kumain ng pagkaing naglalaman ng mercury, ang mercury (lalo na ang methylmercury) ay pumapasok sa daluyan ng dugo, tumatawid sa inunan, at pumapasok sa katawan ng sanggol sa sinapupunan. Ang kondisyong nangyayari sa mga batang ipinanganak mula sa pagkakalantad sa mercury sa ganitong paraan ay tinatawag na 'Congenital Minamata disease'.Sinasabing maaaring may iba't ibang problema ang bata roon. Minsan ang mga epektong ito ay hindi gaanong malala, ngunit maaaring mas banayad. Halimbawa, ang bata ay maaaring makaranas ng mga kahirapan sa konsentrasyon, pagbaba ng kasanayan sa wika, at mahinang memorya.

Kaya paano natin poprotektahan ang ating mga sarili mula sa mercury na ito?

Ito ang pinakamahalagang bagay. Gaya ng napag-usapan natin kanina, ang pangunahing paraan ng pagpasok ng mercury sa ating katawan ay sa pamamagitan ng pagkain ng isda. Ngunit hindi ibig sabihin nito ay dapat mo nang "itigil nang tuluyan ang pagkain ng isda." Ang isda ay isang superfood na puno ng mga sustansya tulad ng omega-3 at omega-6 fatty acids, protina, iodine, at iron, na mahalaga para sa pag-unlad ng utak ng iyong sanggol. Ang susi ay ang matalinong pagpili ng iyong isda.

Iba pang mga hakbang sa kaligtasan

• Mga pasta sa ngipin : Ang ilang materyales na ginagamit sa pagpuno ng ngipin (amalgams) ay maaaring maglaman ng mercury. Kung magpapagamot ka habang nagbubuntis , hilingin sa iyong dentista na gumamit ng pasta na walang mercury.
• Mga kagamitan sa pagsira: Kung masira ang isang lumang mercury vapor lamp o anumang uri ng bumbilya sa iyong bahay, huwag itong i-vacuum. Ang paggawa nito ay magiging sanhi ng pagkalat ng mercury sa hangin sa maliliit na partikulo, na gagawing mas mapanganib. Kung hindi ka buntis, balutin ito ng papel, ilagay ito sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin, at maingat na itapon.
• Lugar ng Trabaho: Kung nagtatrabaho ka sa isang lugar kung saan maaaring malantad ka sa mercury, tulad ng sa isang laboratoryo o klinika ng dentista, humingi ng ibang trabaho na makakaiwas sa pagkakalantad na iyon habang nagbubuntis .

Ang mga epekto ng mercury habang nagpapasuso

Patuloy na umuunlad ang utak ng iyong sanggol pagkatapos ng kapanganakan. Ito ay isang napakasensitibong panahon. Kung ikaw ay isang ina na nagpapasuso, ang mercury sa iyong katawan ay maaaring mapunta sa iyong sanggol sa pamamagitan ng gatas ng ina. Samakatuwid, napakahalagang lumayo sa mga isda at iba pang pinagmumulan ng mercury na mataas sa mercury, kapwa habang nagbubuntis at habang nagpapasuso.