"Naku, tumatanda na ako ngayon... Wala na akong matandaan." Naisip mo na ba ang parehong bagay? Minsan, medyo natatakot tayo kapag bigla nating nakakalimutan kung nasaan ang susi o kung ano ang gusto nating sabihin sa isang tao. Lahat tayo ay medyo nag-aalala tungkol sa ating memorya, lalo na habang tayo ay tumatanda. Gayunpaman, ngayon ay pag-uusapan natin ang isang balita na magpapagaan nang kaunti sa pag-aalalang ito at magdudulot ng kaunting kagalakan sa ating mga puso.
Ano ang bagong tuklas na ito?
Isang napakahalagang pag-aaral na isinagawa kamakailan sa Amerika ang nakatuklas ng isang bagay na lubhang nakakagulat. Ibig sabihin, sa paglipas ng panahon, mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon , ang laki ng utak ng tao ay unti-unting lumalaki.
Natuklasan ito sa isang napakatanyag na pag-aaral na nagaganap sa loob ng maraming taon. Ito ay tinatawag na Framingham Heart Study . Sa pag-aaral na ito, inihambing nila ang datos ng brain imaging mula sa mga taong ipinanganak noong 1930s sa mga brain scan mula sa mga taong ipinanganak noong 1970s. Isipin ito tulad ng pagsukat sa laki ng utak ng henerasyon ng ating mga lolo't lola, henerasyon ng ating mga magulang, o ng ating sariling henerasyon.
Malinaw ang mga resulta. Maraming mahahalagang sukat, tulad ng volume ng utak at cortical surface area, ay mas malaki nang malaki sa mga taong ipinanganak noong dekada 1970 kaysa sa mga ipinanganak noong dekada 1930. Sa madaling salita, ang mga utak ng mga bagong henerasyon ay medyo mas malaki sa pisikal.
Ano ang nangyayari sa dementia habang lumalaki ang utak?
Okay, ngayon ay maaaring iniisip mo, "Ano ang saysay ng isang medyo mas malaking utak?" Ito ay mas mahalaga kaysa sa iniisip mo. Lalo na sa dementia , isang kondisyon na maaaring umunlad habang tayo ay tumatanda.
Una sa lahat, ano ang dementia?
Sa madaling salita, ang dementia ay isang kondisyon kung saan ang mga selula ng utak ay nasisira habang tumatanda ang mga tao, na unti-unting bumababa ang kanilang paggana. Maaari itong humantong sa pagkawala ng memorya, kawalan ng kakayahang mag-isip nang lohikal, kahirapan sa paggawa ng mga desisyon, at kawalan ng kakayahang gawin ang mga pang-araw-araw na gawain nang mag-isa. Ang sakit na Alzheimer ang pinakakaraniwang uri ng dementia.
Ang konsepto ng 'reserba' ng utak
Dito pumapasok ang bentaha ng mas malaking utak. Tinatawag ito ng mga siyentipiko na 'brain reserve' . Unawain natin ito gamit ang isang simpleng halimbawa.
Isipin ang iyong utak bilang isang malaking tangke ng tubig. Ang sakit na tulad ng dementia ay parang isang maliit na butas sa tangkeng ito, at may tumutulo na tubig. Ngayon, kung napakalaki ng iyong tangke, kahit na may ilang maliliit na butas na tumutulo ng kaunting tubig, marami pa ring tubig na matitira sa tangke, tama ba? Ibig sabihin, hindi gaanong mahahadlangan ang trabaho ng tangke.
Gayundin, habang lumalaki ang utak, dumarami ang mga selula at koneksyon nito. Pagkatapos, kahit na ang ilang selula ng utak ay masira habang tayo ay tumatanda o dahil sa sakit, isang 'espasyo' o 'reserba' ang nalilikha na maaaring sumipsip ng pinsala at mapanatili ang normal na paggana ng utak .
Naniniwala ang mga mananaliksik na ang paglaki ng utak na ito ay maaaring magpataas ng resistensya sa mga sakit na kaakibat ng pagtanda at mabawasan ang pangkalahatang panganib ng demensya .
| Henerasyon | Mga Katangian ng Utak | Potensyal na Epekto |
|---|---|---|
| Mga taong ipinanganak noong dekada 1930 | Medyo maliit na dami ng utak | Mas madaling kapitan ng mga epekto ng demensya. |
| Mga taong ipinanganak noong dekada 1970 | Nadagdagang dami at lawak ng ibabaw ng utak. | Mas mataas na kakayahang makayanan ang mga epekto ng dementia (nadagdagang 'reserba ng utak'). |
Bakit ba lumalawak na ang utak natin?
Bagama't imposibleng matukoy ang iisang dahilan lamang para dito, may ilang pangunahing bagay na pinaniniwalaan ng mga siyentipiko.
1. Mas mabuting mga gawi at pamumuhay sa kalusugan: Mas may kamalayan tayo sa kalusugan ngayon kaysa dati. Mabuting nutrisyon mula sa murang edad, kamalayan sa kahalagahan ng ehersisyo, mataas na presyon ng dugoAng pagkontrol sa mga sakit tulad ng diabetes at kolesterol ay direktang nakakaapekto sa malusog na pag-unlad ng utak.
2. Pinahusay na Edukasyon: Ang antas ng edukasyon ay tumaas sa bawat henerasyon. Ang edukasyon ang pinakamahusay na ehersisyo para sa utak. Kapag natututo tayo ng mga bagong bagay at lumulutas ng mga problema, nabubuo ang mga bagong koneksyon sa neural sa pagitan ng mga selula ng utak. Nakakatulong din ito sa pag-unlad ng utak.
3. Mga salik sa kapaligiran: Pinaniniwalaan din na ang mga salik sa kapaligiran, tulad ng nabawasang pagkakalantad sa ilang mapaminsalang kemikal (hal. lead), ay maaari ring magkaroon ng epekto.
100% ba na tumpak ang pananaliksik na ito? Ano ang mga limitasyon?
Tulad ng anumang siyentipikong pananaliksik, may ilang mga limitasyon na kailangan nating maunawaan.
Mahalaga, ang pag-aaral na ito ay isinagawa sa isang populasyon na karamihan ay puti, may mataas na pinag-aralan, at malusog na naninirahan sa Estados Unidos. Samakatuwid, kinakailangan ang karagdagang pananaliksik upang matukoy kung ang mga resultang ito ay naaangkop sa atin sa Sri Lanka, o sa iba pa sa iba't ibang kultura at pamumuhay sa buong mundo.
Gayundin, habang ito ay isang napaka-positibo at kawili-wiling natuklasan, itinuturo ng mga eksperto na kakailanganin ng mas maraming oras upang maunawaan ang eksaktong mga mekanismo sa likod nito.
Gayunpaman, ang pananaliksik na ito ay nagbibigay sa atin ng isang napakahalagang mensahe: na ang mga pagpiling ginagawa natin tungkol sa ating pamumuhay, edukasyon na natatanggap natin, at ating kalusugan ay direktang nakakaapekto sa kalusugan ng ating utak at kinabukasan.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ipinapakita ng bagong pananaliksik na ang laki ng utak ng tao ay lumalaki sa bawat henerasyon.
- Dahil ang paglaki ng utak ay nagpapataas ng 'reserba ng utak', maaari nitong mapataas ang resistensya sa mga epekto ng mga sakit na may kaugnayan sa pagtanda tulad ng dementia.
- Naniniwala ang mga siyentipiko na ang mas mahusay na nutrisyon, edukasyon, at isang malusog na pamumuhay ay maaaring ang dahilan nito.
- Bagama't ito ay positibong balita, kailangan pa ng karagdagang pananaliksik upang kumpirmahin ito. Kaya naman, dapat nating laging pangalagaan ang kalusugan ng utak.
- Kung ikaw o ang isang tao sa iyong pamilya ay nakakaranas ng mga problema sa memorya, pagkalimot, o iba pang mga pagbabago, napakahalagang makipag-usap sa iyong doktor nang walang takot o kahihiyan tungkol dito.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento