Madalas ka rin bang kumukurap? (Kumukurap) – Pag-usapan natin ito!

Ang pagkurap ay isang pangkaraniwang bagay na ginagawa nating lahat. Ngunit gaano karami ang alam mo tungkol sa pagkurap na ito? Minsan ay medyo nakakainis ito. Kaya ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa pagkurap, o '(Pagkurap)' sa simpleng mga salita.

Bakit tayo napapapikit? Ano ang nangyayari dito?

Isipin ito sa ganitong paraan, ang pagkurap ay parang isang maliit na proteksyon para sa ating mga mata. Ito ay isang bagay na natural na nangyayari sa ating mga katawan. Tulad ng ating paghinga, hindi natin kailangang isipin ang pagkurap. Ang dahilan nito ay ang "Autonomic nervous system" ng ating katawan. Ito ang kumokontrol sa marami sa ating mga hindi malay na kilos.

Ano ang mangyayari kung hindi ka kumurap?

• Magsisimulang matuyo ang iyong mga mata , magiging lubhang hindi komportable, at maaari pa ngang sumakit.
• Maaaring mabawasan ang visibility.
• Napakataas ng panganib ng impeksyon sa mata.

Kaya, sa tuwing kumukurap tayo, narito ang nangyayari:

• Pinoprotektahan ang mga mata: Pinipigilan ang mga bagay tulad ng alikabok at dumi na makapasok sa mga mata. Kapag may biglang dumampi sa mga mata, awtomatiko nating pinipikit ang ating mga mata, tama ba? Ganoon nga iyon.
• Nagmo-moisturize ng mga mata: Ang mga luha (tinatawag ding lacrimal secretions) mula sa mga lacrimal gland sa ibabaw ng ating mga mata ay kumakalat sa buong mata. Pinapanatili nitong mamasa-masa at komportable ang mga mata.
• Nililinis ang mga mata: Tinatanggal ang mga patay na selula, tuyong patak ng luha, at iba pang maliliit na dumi mula sa loob ng mata.
• Nagbibigay ng sustansya sa mga mata: Ang masahe na ito sa mata ay nakakatulong din sa mga mata na makatanggap ng oxygen at mga sustansya na kailangan nila.

Sa madaling salita, ang pagkurap ay isang napakahalagang tungkulin na ginagawa natin upang mapanatiling malusog ang ating mga mata.

Mayroon bang iba't ibang paraan ng paglalagay ng mga patak sa mata?

Oo, malamang hindi mo naisip iyon, ngunit may tatlong pangunahing paraan para kumindat:

1. Kusang pagkurap: Ito ang uri ng pagkurap na ginagawa natin kadalasan , at nangyayari ito nang hindi natin namamalayan. Parang paghinga.

2. Kusang pagkurap: Ito ang ginagawa natin nang kusang-loob . Maaari kang kumurap ngayon kung gusto mo, tama ba? Iyon lang.

3. Reflex blinking: Nangyayari ito kapag may isang bagay na masyadong malapit sa ating mga mata. Isipin mo, kung bigla tayong maabutan ng dust storm, o kung may lumipad na bola ng cricket sa ating mukha, kumukurap tayo at pumipikit, tama ba? Iyan ay tinatawag na Corneal reflex. Ito ay talagang isang natural na paraan upang protektahan ang ating mga mata.

Ilang beses tayo kumukurap sa isang araw?

Sa karaniwan, ang isang nasa hustong gulang ay kumukurap sa pagitan ng 14 at 17 beses kada minuto. Iyan ay nasa pagitan ng 840 at 1020 beses kada oras! Isipin mo, kung natutulog ka nang 8 oras sa isang araw, kumukurap ka ng 14 hanggang 17 beses kada minuto kapag gising ka.Maaari kang kumurap sa pagitan ng 13,440 at 16,320 beses sa isang araw.

Karaniwan lang talaga ito. Ang ilan ay maaaring mas kaunti ang kumislap, ang ilan ay mas madalas. Ang mahalaga, kung ang dami ng iyong pagkislap ay hindi nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain, wala kang dapat ipag-alala.

Nakakabawas ba ito ng pagod sa mata habang nakatingin sa computer o telepono?

Oo, totoo iyan. Natuklasan ng mga pananaliksik na kapag nakatitig tayo sa screen ng computer o telepono nang matagal na panahon, mas kaunti ang ating kumukurap. Bagama't karaniwan tayong kumukurap ng 14-17 beses kada minuto, kapag nakatitig tayo sa screen, ang bilang na iyon ay maaaring bumaba sa humigit-kumulang 5 beses kada minuto.

Ang pagbawas ng pakikipag-eye contact na ito ay maaaring humantong sa eye strain, chronic dry eye, at eye fatigue.

Kung nagtatrabaho ka sa harap ng computer nang matagal, tandaan ang "20-20-20 rule". Ibig sabihin,

• Kada 20 minuto,
• Tumingin sa isang bagay na hindi bababa sa 20 talampakan ang layo,
• Manood nang hindi bababa sa 20 segundo.

Kung idadagdag mo ang gawi na ito sa iyong pang-araw-araw na buhay, malaki ang maitutulong nito upang mabawasan ang pagkapagod, pananakit ng mata, at pagkatuyo.

Ano ang mga problema sa kalusugan na nauugnay sa pagkibot ng mata?

Mayroong ilang mga pangunahing kondisyon na karaniwang maaaring maiugnay sa pagkibot ng mata:

• Labis na pagkurap
• Hindi sinasadyang pagkibot ng mga talukap ng mata (Blepharospasm)
• Pananakit ng mata kapag kinukuskos ang mga mata

Tingnan natin ang bawat isa sa mga ito nang mas detalyado.

Bakit may mga taong kumukurap nang labis? (Labis na kumukurap)

Walang eksaktong dami na "sobra." Ngunit kung nakakasagabal ito sa iyong pang-araw-araw na gawain at kalidad ng buhay, iyon ang ibig sabihin ng "sobra".

Mga dahilan kung bakit madalas kumukurap ang mga matatanda:

• Pananakit ng mata: Maaari itong mangyari kapag nagbabasa ng mga libro o nakatingin sa computer/telepono nang matagal na panahon.
• Mga Alerdyi: Dahil sa mga bagay tulad ng alikabok at polen.
• Tuyong mata: Hindi sapat ang luha sa mga mata.
• Mga pinsala sa mata: Halimbawa, isang abrasyon sa kornea.
• Mga impeksyon sa mata.
• Baliktad na mga pilikmata (Trichiasis): Mga pilikmata na nakabaluktot papasok, sa halip na palabas.
• Impeksyon sa talukap ng mata `(Blepharitis)`: Pamamaga at pamumula ng mga talukap ng mata.
• Mga kiliti sa mukha.

Kahit ang mga maliliit na bata ay maaaring kumurap nang madalas. Kung ang iyong anak ay madalas kumurap, maaaring ito ay dahil sa mga sumusunod na dahilan:

• Mga error sa repraktibo:Mga problema sa paningin na nangangailangan ng salamin.
• Pagbaling ng mga mata palabas (Exotropia).
• Pagbaling ng mga mata papasok (Esotropia).
• Strabismus o pagkurap ng mata.
• Mga pagbabago sa kapaligiran: Kapag bigla kang lumipat sa isang lugar na may mas maraming liwanag, kapag nagbabago ang halumigmig.
• Sakit sa mata `(Pink eye / Conjunctivitis)`.
• Stress.

Ang ilang mga bata, lalo na sa edad na 5, ay maaaring magkaroon ng ugali ng madalas na pagkurap ng kanilang mga mata. Bagama't hindi pa alam ang eksaktong sanhi nito, kadalasan itong kusang nawawala sa loob ng ilang buwan.

Ano ang `(Blepharospasm)`?

Ang blepharospasm ay isang kondisyon kung saan ang mga talukap ng mata ay hindi mapigilang kumikibot. Ito ay naiiba sa simpleng pagkurap nang madalas, dahil ito ay isang sakit sa neurological. Bagama't maaari itong mangyari sa sinuman, hindi ito gaanong karaniwan.

Masakit ba ang mga mata mo kapag kinukuskos mo ang mga mata mo? Bakit?

Maraming dahilan kung bakit maaaring sumakit ang iyong mga mata kapag kinukuskos mo ang iyong mga mata. Ang ilang halimbawa ay:

• Mga impeksyon sa mata.
• Isang ulser sa kornea.
• Mga alerdyi.
• Pagpasok ng mga mapaminsalang sangkap sa mga mata, tulad ng alikabok at usok.
• Paggamit ng hindi akmang contact lens, o pagsusuot ng mga ito nang masyadong matagal.
• Isang kondisyong tinatawag na "Uveitis": Ito ay nagiging sanhi ng pananakit, pamamaga, at pamumula ng mga mata.

Hindi mo ba mapigilan ang pagkurap ng mga mata mo nang madalas?

Kadalasan, ang pagkibot ng mata ay kusang titigil. Ngunit pansamantala, may ilang bagay na maaari mong gawin upang makatulong:

• Gumamit ng pampadulas na patak sa mata araw-araw.
• Magpahinga nang madalas kapag nagbabasa ng mga libro o nagtatrabaho sa computer.
• Lumayo sa mga kapaligirang nakakapinsala sa iyong mga mata (hal., mga mausok na silid).
• Magsanay ng mga pamamaraan na nakakabawas ng stress tulad ng mindfulness meditation.
• Magpa-regular sa pagsusuri ng mata.

Sa karamihan ng mga kaso, ang madalas na pagkurap ay hindi nangangahulugang mayroon kang malubhang problema sa kalusugan. Gayunpaman, kung ang iyong pagkurap ay umabot na sa puntong nakakasagabal na ito sa iyong pang-araw-araw na buhay, dapat ka nang magpatingin sa doktor. Maaaring magsagawa ang iyong doktor ng pagsusuri sa mata upang matukoy kung ano ang sanhi ng iyong pagkurap nang mas madalas kaysa sa karaniwan.

Ang paggamot ay depende sa sanhi. Kung mayroon kang refractive error (hal. nearsightedness o farsightedness), maaaring magreseta sa iyo ng salamin o contact lens. Kung mayroon kang allergy, pamamaga, o pinsala, maaari kang magreseta ng eye drops o ointments. Kung ang iyong kondisyon ay sanhi ng stress, pagkabalisa, o facial tics, maaari kang i-refer sa isang espesyalista.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, siguraduhing magpatingin sa doktor:

• Sakit sa mata.
• Isang likido (tulad ng nana) ang dumadaloy mula sa mga mata.
• Pamamaga ng mata.
• Isang biglaang pagbabago sa paningin.

Bukod pa rito, dapat mo ring magpatingin sa iyong optometrist para sa regular na pagsusuri sa mata. Ang mga pagsusuring ito ay makakatukoy ng mga karaniwang sakit sa mata at makakagamot sa mga ito bago pa man ito lumala.

Sa madaling salita, mga bagay na dapat tandaan! (Mensahe para sa Pag-uwi)

Karamihan sa atin ay hindi masyadong nag-iisip tungkol sa pagpikit ng ating mga mata, hindi ba? Ngunit ang maliit na gawaing ito ay malaki ang naitutulong sa ating mga mata. Kung hindi natin kukurap ang ating mga mata, mas malamang na magkaroon tayo ng impeksyon sa mata at pananakit ng mata. Ang ating mga mata ay palaging magiging tuyo at hindi komportable, at kakailanganin nating gumamit ng '(Patak ng mata)' sa buong buhay natin upang mapanatili itong komportable.

Kaya, mahalaga ang pangangalaga sa mata upang mapanatiling malusog ang ating mga mata. Kung may nararamdaman kang kakaiba o problema sa iyong mga mata, huwag mag-atubiling kumunsulta sa doktor tungkol dito. Pagkatapos ay makakabuo sila ng plano ng paggamot na tama para sa iyo.

` Panginginig ng mata, kalusugan ng mata, tuyong mata, impeksyon sa mata, paggamit ng computer, tuntunin 20-20-20, Blepharospasm