Paano makontrol ang antas ng kolesterol pagkatapos ng atake sa puso?

Kung kamakailan ka lang nagkaroon ng atake sa puso o katulad na kondisyon na may kaugnayan sa puso, malamang narinig mo na ang doktor na nagsasalita tungkol sa "cholesterol." Malamang narinig mo na ang mga bagay tulad ng "Kailangan kong ibaba ang aking kolesterol" at "Kailangan kong suriin ang aking lipid profile." Ito dapat ang isa sa mga pangunahing layunin sa iyong buhay ngayon. Dahil, pagkatapos nating mabalaan tungkol sa sakit sa puso minsan, hindi na natin dapat hayaang mangyari itong muli, hindi ba? Kaya, unawain natin ang kwentong ito tungkol sa kolesterol sa isang simple at malinaw na paraan.

Una sa lahat, ano ang kolesterol?

Sa madaling salita, ang kolesterol ay isang mala-waksi at mataba na substansiya na matatagpuan sa ating dugo. Nakakatakot man pakinggan, ang ating mga katawan ay talagang nangangailangan ng kolesterol. Isipin mo, ang kolesterol ay nakakatulong sa pagbuo ng mga cell wall, paggawa ng ilang bitamina tulad ng bitamina D, at maging ng mga hormone. Natural na gumagawa ang ating mga katawan ng kolesterol, ngunit nakukuha rin natin ito mula sa ilan sa mga pagkaing kinakain natin.

Kaya bakit mapanganib ang mataas na kolesterol?

Isipin ang tubo ng tubig sa lababo ng iyong kusina. Kung patuloy nating lalagyan ng mga mamantikang bagay ito, unti-unti nang maiipon ang mga patong ng langis sa loob ng tubo, na haharang sa pagdaloy ng tubig, tama ba? Ganito rin ang nangyayari sa ating mga daluyan ng dugo.

Kapag tumataas ang antas ng kolesterol, ang sobrang kolesterol na ito ay nagsisimulang maipon sa mga dingding ng ating mga daluyan ng dugo (mga arterya). Tinatawag natin itong patong ng kolesterol na bumubuo ng "mga plake." Sa medisina, ang kondisyong ito ay tinatawag na atherosclerosis . Sa paglipas ng panahon, ang mga plake na ito ay lumalaki at nagpapakipot sa espasyo sa loob ng mga daluyan ng dugo. Pagkatapos, ang landas para sa paglalakbay ng dugo ay nagiging mas makitid. Bilang resulta, ang puso ay hindi nakakakuha ng dami ng dugo at oxygen na kailangan nito. Ang puso ay kailangang magtrabaho nang mas mahirap.

Ang pinakamapanganib dito ay kung ang isang plaka ay pumutok sa isang punto, maaaring mabuo ang isang namuong dugo sa lugar na iyon. Kung ang namuong dugong iyon ay tuluyang humarang sa daluyan ng dugo, ang panganib ng isang malubhang kondisyon tulad ng atake sa puso o stroke ay napakataas.

Dahil mayroon ka nang sakit sa puso, mas mataas ang panganib mo kaysa sa iba. Kaya naman napakahalagang bantayan ang iyong mga antas ng kolesterol.

Mabuting kaibigan at masamang kaaway ng kolesterol

Maaaring narinig mo na ang iyong doktor na nagsasalita tungkol sa dalawang uri ng kolesterol, ang LDL at HDL. Unawain natin ang dalawang ito sa simpleng paraan. Ito ay katulad ng mabuting karakter at masamang karakter sa ating kwento.

Pagsusuri sa Kolesterol (Profile ng Lipid)

Ang iyong doktor ay nagsasagawa ng isang "Lipid Profile" upang sukatin ang mga bagay na ito. Pangunahing tinitingnan ng pagsusuring ito ang:

• LDL cholesterol: antas ng "masamang" kolesterol.
• HDL cholesterol: antas ng "mabuting" kolesterol.
• Triglycerides: Ito ay isa pang uri ng taba na matatagpuan sa dugo. Ang labis sa mga ito ay hindi rin mabuti para sa puso.
• Kabuuang Kolesterol: Ito ay isang halaga na kinakalkula sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng isang bahagi ng LDL, HDL, at triglycerides na nabanggit sa itaas.

Pagkatapos ng atake sa puso, karaniwang irerekomenda ng iyong doktor na sumailalim ka sa pagsusuring ito nang kahit isang beses sa isang taon. Minsan, maaaring hilingin sa iyo na gawin ito nang mas madalas, lalo na kapag nagsimula ka o nagpapalit ng gamot.

Ano ang mga numero mo? Tanungin ang doktor.

Ito ang pinakamahalagang bagay. Kahit na may mga karaniwang halaga para sa "malusog na antas ng kolesterol" sa Internet o sa iba pang lugar, ang mga karaniwang halagang iyon ay hindi naaangkop sa iyo kung ikaw ay nahaharap sa isang sitwasyon tulad ng atake sa puso. Mayroon kang mas mahigpit na mga layunin kaysa doon.

Kaya, sa susunod na magpatingin ka sa doktor, siguraduhing itanong ang mga sumusunod:

• "Doktor, gaano karami ang kailangan ko para mapababa ang aking LDL cholesterol level?"
• "Magkano ang kailangan ko para mapataas ang antas ng aking HDL cholesterol ?"
• "Gaano kadalas ko dapat ipa-check ang aking cholesterol?"

Ang pag-alam sa mga numerong ito ay parang pag-alam sa ruta habang naglalakbay. Magbibigay ito sa iyo ng mahusay na kontrol at ginhawa. Mahalaga ring inumin ang gamot na inireseta ng doktor nang eksakto ayon sa inireseta, nang hindi lumiliban kahit isang araw. Gayundin, ang pagkontrol sa diyeta at wastong ehersisyo ay mahalaga upang manalo sa labang ito.