Mahirap makahanap ng isang taong hindi pa nakakaranas ng ubo sa isang punto sa kanilang buhay. Minsan, ang ubo na may kasamang bahagyang sipon ay gagaling sa loob ng dalawa o tatlong araw. Ngunit may ilang ubo na bumabagabag sa atin nang ilang linggo at buwan. Hindi tayo makatulog nang maayos sa gabi, hindi tayo makapagtrabaho, at patuloy tayong umuubo kahit na tayo ay nagsasalita. Ano nga ba ang ubo na ito? Bakit tayo umuubo? Sintomas ba ito ng isang malubhang sakit? Ngayon, pag-uusapan natin ang lahat ng ito.
Sa madaling salita, ano itong 'ubo' na ito?
Ang pag-ubo ay hindi isang sakit. Ito ay isang natural na mekanismo ng depensa sa ating katawan. Isipin mo, kapag ang isang bagay na hindi mo gusto, tulad ng dumi o alikabok, ay nabara sa ating lalamunan, daanan ng hangin (airways), o baga, ang pag-ubo ay isang senyales mula sa utak upang ilabas ito. Tulad ng kapag kumuha ka ng maanghang na sili sa kusina, bigla kang uubo. Kaya ang pag-ubo ay isang mabuting bagay na ginagamit ng ating katawan upang protektahan ang sarili at pagalingin ang sarili.
Mayroong ilang mga uri ng ubo.
Oo, hindi lahat ng ubo ay pareho. Ang mga ubo ay maaaring uriin batay sa kung gaano ito katagal, kung naglalabas ito ng plema, at kung ano ang tunog nito. Ang tsart na ito ay makakatulong sa iyo na mas madaling maunawaan ito.
| Paano uriin ang mga ubo | Paglalarawan |
|---|---|
| Tagal | |
| Matinding ubo | Bigla itong nagsimula at tumatagal nang mga 2-3 linggo. Ang ganitong uri ng ubo ay may kasamang mga sakit tulad ng karaniwang sipon at trangkaso. |
| Subacute na Ubo | Isang ubo na nagpapatuloy kahit na nawala na ang impeksyon. Maaari itong tumagal nang 3 hanggang 8 linggo. |
| Talamak na Ubo | Ang ubo na nagpapatuloy nang higit sa 8 linggo ay dapat talagang magpatingin sa doktor. |
| Plema | |
| Produktibong/Basang Ubo | Ang pag-ubo ay naglalabas ng plema at uhog. Nangyayari ang ubong ito kapag sinusubukan ng katawan na alisin ang plema mula sa mga baga. |
| Hindi produktibo/Tuyong Ubo | Tinatawag namin itong 'mahinang ubo'. Hindi ito naglalabas ng plema. Parang kiliti lang sa lalamunan ang nararamdaman. |
| Tunog at Kondisyon | |
| Ubo na may Sipon | Ito ay sanhi ng impeksyon sa bakterya na tinatawag na Pertussis . Nakuha nito ang pangalan mula sa tunog na 'whooping' na nalilikha nito kapag humihinga ka. |
| Ubo na Tumahol | Kung parang tunog ng tahol ng aso, maaaring sintomas ito ng croup, isang kondisyon na nagdudulot ng pamamaga ng lining ng baga. |
| Paghingal | Kung gagawa ka ng tunog ng sipol kapag humihinga ka nang palabas, nangangahulugan ito na barado ang iyong mga daanan ng hangin. Karaniwan ito sa mga kondisyon tulad ng hika . |
Sino ang mas malamang na magkaroon ng ubo?
Bagama't maaaring magkaroon ng ubo ang sinuman, ang ilang mga tao ay nasa mas mataas na panganib.
- Para sa mga naninigarilyo ng tabako o iba pang bagay
- Para sa mga nagvape
- Mga may malalang sakit sa baga o sistema ng nerbiyos
- Para sa mga may allergy
- Ang mga bata , lalo na ang mga pumapasok sa mga daycare center at paaralan, ay mas malamang na magkaroon ng ubo dahil palagi silang nalalantad sa mga sakit.
Ano ang mga pangunahing sanhi ng ubo?
Hindi lang iisa ang sanhi ng ubo, maraming salik ang maaaring magdulot nito.
1. Mga irritant at allergens sa kapaligiran
Ito ang mga bagay na masama para sa ating respiratory system.
- Usok (sigarilyo, kalan na panggatong)
- Matapang na amoy (pabango, panlinis)
- Amag
- Alikabok
- Polen
- Balahibo ng hayop
- Ilang gamot. Halimbawa, ang ilang ACE inhibitor, na ginagamit upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo.
2. Mga kondisyon na nagdudulot ng panandaliang ubo
- Karaniwang sipon
- Trangkaso
- Talamak na Brongkitis
- Impeksyon sa sinus `(Sinusitis)`
- Pulmonya
- Ubo na may ubo (Pertussis)
3. Mga kondisyon na nagdudulot ng talamak na ubo
Kung ikaw ay may ubo nang mahigit walong linggo, maaaring isa ito sa mga dahilan na ito. Kaya siguraduhing magpatingin sa doktor.
- Talamak na Brongkitis
- Hika
- Mga alerdyi
- Mga sakit sa baga tulad ng COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease)
- Sakit na Gastroesophageal Reflux (GERD)
- Mga karamdaman sa lalamunan at vocal cord
- Mga atake sa puso at iba pang mga sakit sa puso
Ano ang maaari mong gawin upang makontrol at maibsan ang ubo?
Ang ubo ay ginagamot sa pamamagitan ng pag-alam kung ano ang sanhi nito. Kung ito ay impeksyon sa bakterya, bibigyan ka ng iyong doktor ng mga antibiotic. Gayunpaman, karamihan sa mga ubo ay sanhi ng mga impeksyon sa virus, at ang mga antibiotic ay hindi makakatulong .
May ilang simpleng bagay na maaari mong gawin sa bahay:
- Uminom ng maraming tubig: Ang pag-inom ng tubig ay nakakabawas ng pagkatuyo at pangangati sa lalamunan at nagbibigay ng ginhawa mula sa ubo.
- Paglanghap ng singaw: Ang paglanghap ng singaw mula sa isang mangkok ng mainit na tubig o pagligo sa mainit na tubig ay nagbabasa sa mga daanan ng hangin at nakakatulong na paluwagin ang plema upang mas madali itong mailabas.
- Pulot-pukyutan: Ang pag-inom ng isang kutsarita ng pulot-pukyutan sa mainit na tsaa ay isang mahusay na paraan upang maibsan ang namamagang lalamunan at tuyong ubo.
- Iwasan ang paninigarilyo: Kung ikaw ay isang naninigarilyo, ang pinakamahusay na magagawa mo ay ang huminto.
- Lumayo sa mga bagay na nakakairita: Lumayo sa mga bagay na alam mong masama para sa iyo, tulad ng mga amoy at alikabok.
Pinakamahalaga: Huwag kailanman magbigay ng mga gamot sa pag-ubo na binili sa mga botika sa mga batang wala pang 6 na taong gulang nang walang pag-apruba ng doktor. Maaari itong magdulot ng mga side effect sa mga bata.
Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?
Napakahalaga nito. Ang normal na ubo ay mawawala sa loob ng ilang araw. Ngunit kung ikaw o ang iyong anak ay may alinman sa mga sintomas sa ibaba, kumunsulta agad sa doktor.
| Sintomas | Ano ang gagawin |
|---|---|
| Kung mayroon kang mga sintomas na ito, kausapin ang iyong doktor. | |
| Paghingal | Magpatingin sa iyong doktor ng pamilya sa lalong madaling panahon. |
| Lagnat na tumatagal nang higit sa dalawang araw | |
| Panginginig | |
| Makapal, dilaw, berde, o madugo na paglabas ng plema | |
| Kung mayroon kang mga sintomas na ito, pumunta kaagad sa Emergency Department (ETU) ng ospital! | |
| Pakiramdam na parang may nakabara sa lalamunan | Pumunta agad sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU) ng ospital. Ito ay isang emergency. |
| Hirap sa paghinga | |
| Labis na pagdurugo kapag umuubo | |
| Matinding pananakit ng dibdib | |
Alamin din natin ang tungkol sa COVID-19 at ubo
Ang ubo ay isang pangunahing sintomas ng COVID-19. Gayundin, kahit na gumaling na mula sa COVID-19, ang ubo ay maaaring magtagal nang ilang linggo o buwan bilang isang kondisyong 'post-COVID' (Long COVID). Kasabay nito, maaaring lumitaw din ang iba pang mga sintomas tulad ng pagkapagod at hirap sa paghinga. Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang COVID-19, magpasuri at sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pag-ubo ay isang natural na paraan ng ating katawan upang protektahan ang sarili nito. Hindi ito laging malala.
- Mayroong ilang uri ng ubo. Ang mga pangunahin ay tuyong ubo, ubo na may plema, at patuloy na ubo.
- Karamihan sa mga ubo ay sanhi ng mga impeksyon sa viral tulad ng karaniwang sipon, at maaari itong gamutin sa pamamagitan ng maraming likido, paglanghap ng singaw, at pahinga.
- Kung ang iyong ubo ay may kasamang mga sintomas tulad ng mataas na lagnat, hirap sa paghinga, pananakit ng dibdib, o pag-ubo ng dugo, maaari itong maging isang malubhang kondisyon. Kumonsulta agad sa doktor.
- Kung ang ubo ay tumagal nang higit sa 8 linggo, ito ay isang malalang ubo. Kinakailangan ang mga medikal na pagsusuri upang matukoy ang sanhi.
- Iwasan ang pagbibigay ng cough syrup mula sa botika, lalo na sa mga bata, nang walang payong medikal.
👩🏽⚕️ Mga karagdagang tanong (FAQ)
💬 Para saan ang mga gamit ng Rosuvastatin (Rosuvastatin / Crestor) tablets?
Ito ang pinakamalakas at pinakamatagumpay na gamot na 'High Cholesterol/Hyperlipidemia' (Statin) sa mundo! Ito ay mas malakas at mas mabisa kaysa sa Atorvastatin. Binabawasan nito ang 'bad cholesterol (LDL)' ng humigit-kumulang 60% at pinipigilan ang 100% ng mga atake sa puso at stroke sa hinaharap (Cardiovascular Events) (ito ay lalong mahalaga para sa mga may history ng mataas na kolesterol sa pamilya).
💬 Paano tinutunaw ng malakas na pildoras na ito para sa kolesterol (Rosuvastatin) ang masamang kolesterol kapag pumasok ito sa ating katawan?
Kahit gaano pa tayo kaingat kumain, ang atay ng ibang tao ay nakakagawa ng maraming kolesterol sa magdamag. Ang pangunahing makina sa atay na gumagawa ng kolesterol ay tinatawag na 'HMG-CoA Reductase'. Sa sandaling makarating ang tabletang ito sa ating atay, hinaharangan/sinasara at nilo-lock nito ang makinang iyon nang 100% (Enzyme Inhibition). Kapag pinatay ang makina, walang ibang magagawa ang atay kundi ang sumipsip at sirain ang masamang kolesterol sa ating dugo.
💬 Ano ang mga 'nakamamatay na panganib' (itim na ihi) na dapat malaman kapag umiinom ng malakas na pildoras na ito para sa kolesterol?
Ang pinakamapanganib na panganib mula rito ay ang 'Myopathy/Rhabdomyolysis'! Kung nakakaranas ka ng hindi matitiis na pananakit ng kalamnan, panghihina, at maitim na ihi, sabihin agad sa iyong doktor, kung hindi ay maaaring tumigil sa paggana ang iyong mga bato at maaari kang mamatay (Ang mga Asyano ang lalong nanganganib! Kaya binibigyan sila ng napakaliit na dosis/mga 5mg). Gayundin, bawal ito para sa mga 'buntis' at sa mga may 'sakit sa atay'!
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento