Nakakaramdam ka ba minsan ng matinding sakit na nagsisimula sa iyong ibabang likod at umaabot sa iyong binti na parang nakuryente? Tila lumalala ba ang sakit na ito kapag nakaupo ka? Kung gayon, maaaring mayroon kang isang karaniwan ngunit nakakainis na kondisyon. Tinatawag namin itong ' sciatica '. Huwag mag-alala, ito ay isang kondisyon na kadalasang maaaring gamutin. Pag-usapan natin ito nang detalyado.
Ano ang Sciatica?
Sa madaling salita, ang sciatica ay sakit na dulot ng iritasyon o pinsala sa sciatic nerve, ang pinakamahaba at pinakamalaking nerve sa ating katawan. Ang sciatic nerve ay nagsisimula sa spinal cord sa ating ibabang bahagi ng likod. Pagkatapos ay naglalakbay ito sa puwitan at pababa sa likod ng magkabilang binti.
Kung ang ugat na ito ay naipit sa isang lugar, ang sakit na dulot nito ay dadaan pababa sa ugat. Isipin ito tulad ng isang taong nakatapak sa isang tubo ng tubig at humaharang sa daloy ng tubig. Maaaring may ilang dahilan para sa sakit na ito. Maaaring ito ay mula sa isang aksidente, o maaaring dahil sa mga pagbabago sa gulugod habang tayo ay tumatanda.
Ano ang mga sintomas ng sayatika?
Ang karanasan ng sciatica ay maaaring mag-iba sa bawat tao, ngunit may ilang karaniwang sintomas. Ang sakit ay maaaring maging palagian o pabalik-balik.
Mga karaniwang sintomas:
- Pananakit ng ibabang bahagi ng likod: Ito na ang simula.
- Sakit na lumalala kapag nakaupo: Ang sakit sa puwitan o binti ay maaaring lumala kapag nakaupo.
- Pananakit sa bahagi ng balakang .
- Isang nasusunog o nakakakiliti na pakiramdam sa kahabaan ng binti: Maaaring parang may kuryenteng nakuryente o parang manhid ang binti.
- Hirap sa paggalaw ng binti o paa, panghihina, o pamamanhid.
- Isang matinding pananakit na palagian o paminsan-minsang nararamdaman sa isang bahagi ng katawan (puwitan, binti, o balakang).
Kadalasan, ang pananakit ng sciatica ay nakakaapekto lamang sa isang bahagi ng katawan, alinman sa kanan o kaliwang binti. Maaari ring lumala ang pananakit na ito kapag umuubo o bumabahing.
Para sa ilan, ang sakit na ito ay maaaring maging napakatindi na hindi na matiis. Maaari pa nga nitong gawin ang mga pang-araw-araw na gawain. Ngunit hindi lahat ay ganito. Para sa ilan, ito ay paminsan-minsang nakakainis na sakit lamang. Ngunit kung hindi magagamot, maaari itong lumala sa paglipas ng panahon.
Mga palatandaan ng babala na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon
Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas,Huwag mag-aksaya ng oras at magpatingin agad sa doktor o pumunta sa Emergency Department (ETU) ng ospital. Maaaring mga senyales ito ng mas malalang kondisyon.
| Sintomas ng Pulang Bandila |
|---|
| Pananakit ng likod na may kasamang lagnat. |
| Pamamaga o pamumula sa likod o gulugod. |
| Pamamanhid o panghihina sa mga hita, binti, pelvis, o puwitan. |
| Nasusunog kapag umiihi o may dugo sa ihi. |
| Napakatinding sakit. |
| Pinakamahalaga: Kawalan ng kakayahang kontrolin ang pagdumi o pantog (hindi sinasadyang pagtagas). |
Mga sanhi at mga kadahilanan ng panganib para sa sciatica
Ang pangunahin at pinakakaraniwang sanhi ng sciatica ay ang herniated disc . Tinatawag din natin itong 'slipped disc'. Ang mga disc ay ang malambot, mala-jelly na bahagi ng ating gulugod sa pagitan ng vertebrae. Ito ay kapag ang isang disc ay pumuputok at ang panloob na bahagi nito ay lumalabas, na pumipindot sa sciatic nerve.
Iba pang karaniwang dahilan:
- Lumbar spinal stenosis: Pagkipot ng spinal canal sa ibabang bahagi ng likod kasabay ng pagtanda.
- Degenerative disk disease: Pagkasira ng mga disc habang tayo ay tumatanda.
- Spondylolisthesis : Ang pagkadulas ng isang vertebra sa ibabaw ng isa pa.
- Pagbubuntis: Ang lumalaking sanggol ay maaaring maglagay ng presyon sa nerbiyos.
- Pananakit ng kalamnan sa likod o puwitan.
Mga salik na nagpapataas ng panganib:
- Pagtanda:Ang panganib na magkaroon ng mga pagbabago sa gulugod (bone spurs, herniated discs) ay tumataas sa pagtanda.
- Diyabetis: Maaaring makapinsala sa mga nerbiyos ang diabetes.
- Pagtaas ng timbang: Ang sobrang timbang ay naglalagay ng mas maraming presyon sa gulugod.
- Nakaupo sa isang lugar nang hindi nag-eehersisyo (Pamumuhay na laging nakaupo).
- Paninigarilyo.
- Palaging nakasuot ng matataas na takong.
- Ang iyong trabaho: Ang mga taong nakaupo buong araw, nagmamaneho, may mga trabahong nangangailangan ng madalas na pagyuko o pagbubuhat ng mga pabigat ay nasa mas mataas na panganib.
- Mga kondisyon tulad ng endometriosis .
Paano mo natitiyak na ito ay sciatica?
Kapag nagpatingin ka sa doktor, una niyang itatanong ang tungkol sa iyong pananakit. Halimbawa:
- Kailan nagsimula ang mga sintomas na ito?
- Nagkaroon ka ba ng pinsala sa likod kamakailan?
- May pamamanhid o panghihina ka ba sa iyong mga binti?
- Anong mga posisyon ang nagpapalala/nagpapalala ng sakit?
Pagkatapos, susuriin ka ng doktor. Susubukin niya ang iyong mga reflexes at lakas ng kalamnan. Maaari ka niyang hilingin na maglakad gamit ang iyong mga daliri sa paa o sakong. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang eksaktong sanhi ng pananakit.
Kung matindi ang sakit o may mga sintomas tulad ng panghihina ng kalamnan, maaaring mag-order ang iyong doktor ng mga imaging test (scan).
- X-ray: Suriin kung may mga problema sa buto, tulad ng bone spurs.
- CT scan: Makakuha ng mas malinaw na larawan ng gulugod at mga nerbiyos.
- MRI scan: Ito ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng detalyadong pagtingin sa gulugod, mga disc, at mga nerbiyos.
- Electromyography (EMG): Isang pagsusuri na sumusukat sa bilis ng pagdaan ng mga signal sa mga nerbiyos. Makakatulong ito upang matukoy kung ang isang herniated disc ay kumukurot sa isang nerve.
Ano ang mga paggamot para sa sciatica?
Mabuti na lang at may ilang mga paggamot para sa sciatica. Tutukuyin ng iyong doktor ang pinakaangkop na paggamot batay sa kalubhaan ng iyong kondisyon.
| Paraan ng paggamot | Paglalarawan |
|---|---|
| Gamot | Una, bibigyan ng mga pangpawala ng sakit at mga gamot na anti-inflammatory tulad ng ibuprofen. Kung hindi ito makakatulong, magrereseta ang iyong doktor ng mga muscle relaxant at gamot para sa pananakit ng nerbiyos. |
| Pisikal na terapiya | Napakahalaga nito. Tuturuan ka ng isang physical therapist ng tamang postura, mga ehersisyo na magpapagaan ng presyon sa nerbiyos, at magpapalakas ng iyong gulugod. |
| Mga iniksyon ng steroid | Kung matindi ang sakit, maaaring direktang iturok ang steroid injection, tulad ng cortisone, sa gulugod upang mabawasan ang pamamaga sa paligid ng nerve. Ang mga epekto ay maaaring tumagal nang ilang buwan. |
| Operasyon | Kung hindi gumana ang ibang mga paggamot, kung matindi ang sakit, o kung mayroon kang kondisyon tulad ng kawalan ng kontrol sa pagdumi at pantog, maaaring irekomenda ang operasyon. Kabilang dito ang pag-alis ng disc o buto na pumipilit sa nerve. |
Mga remedyo sa bahay
Bukod sa paggamot na ibinibigay ng iyong doktor, may ilang mga bagay na maaari mong gawin sa bahay.
- Malamig at mainit na compress: Sa unang dalawa o tatlong araw, maglagay ng ice pack (yelo na nakabalot sa tuwalya) sa masakit na bahagi sa loob ng mga 20 minuto. Gawin ito nang ilang beses sa isang araw. Pagkatapos ng ilang araw, ang paglalagay ng mainit na bote ng tubig ay maaaring magbigay ng ginhawa.
- Paglalakad at Pag-unat: Kung matindi ang sakit, magpahinga nang isa o dalawang araw. Ngunit huwag manatili sa kama sa lahat ng oras. Napakahalaga ng paggalaw para sa proseso ng paggaling. Ang paglalakad nang maiikling distansya at paggawa ng mga simpleng ehersisyo sa pag-unat ayon sa inireseta ng iyong doktor o physical therapist ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit. Ngunit huwag gumawa ng anumang ehersisyo na nagpapataas ng sakit.
Tandaan, huwag basta gawin ang anumang gusto mo. Ang maling ehersisyo ay maaaring magpalala sa kondisyon. Palaging humingi ng payo sa iyong doktor o physical therapist.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang Sciatica ay isang uri ng pananakit ng nerbiyos na kumakalat mula sa likod pababa sa binti. Ang pangunahing sanhi nito ay ang herniated disk.
- Pananakit, pamamanhid, pamamaga, at panghihina sa binti ang mga pangunahing sintomas.
- Sa karamihan ng mga kaso, ang kondisyong ito ay bumubuti sa loob ng ilang linggo sa pamamagitan ng gamot at physical therapy.
- Kung mayroon kang mga sintomas tulad ng lagnat, matinding pananakit, o kawalan ng kontrol sa pag-ihi , ito ay isang emergency. Kumonsulta agad sa doktor.
- Ang pagpapanatili ng wastong postura, pagkontrol sa timbang, at paggawa ng mga tamang ehersisyo ay makakatulong na maiwasan ang sciatica at mapabilis ang paggaling.
- Huwag matakot sa iyong sakit, humingi ng tamang payo sa doktor. Iyan ang pinakamahusay na paraan para sa mabilis na paggaling.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න