Ano ang mga sanhi at panganib na salik sa pagkakaroon ng Type 2 Diabetes?

Alam nating lahat na ang diabetes ay naging isang pangkaraniwang sakit sa ating bansa. Marahil ay mayroon sa iyong pamilya, kaibigan, o ikaw mismo na mayroong ganitong kondisyon. Ngunit bakit karaniwan ang Type 2 Diabetes? Ngayon, tatalakayin lamang natin ang mga tunay na dahilan na nakakaapekto dito at kung ano ang nangyayari sa loob ng ating mga katawan na hindi natin maintindihan.

Bakit tayo nagkakaroon ng diabetes? Ang papel ng insulin

Para maunawaan ito, tingnan muna natin kung paano gumagana ang ating mga katawan. Isipin na ang ating mga katawan ay parang isang kotse. Ang kotseng ito ay nangangailangan ng gasolina upang gumana. Gayundin, ang bilyun-bilyong selula sa ating mga katawan ay nangangailangan ng enerhiya upang gumana. Ang enerhiyang ito ay nagmumula sa asukal, glucose , na nabubuo kapag tinutunaw natin ang pagkaing kinakain natin. Ang glucose na ito ay matatagpuan sa dugo.

Ngunit ang glucose na ito ay hindi basta-basta makakapasok sa mga selula. Kailangan nito ng isang "susi." Ang susi na iyon ay ang hormone na insulin . Ang insulin na ito ay ginagawa ng isang organ na tinatawag na pancreas sa ating tiyan. Kapag kumakain tayo, tumataas ang antas ng glucose sa dugo, kaya ang pancreas ay gumagawa ng insulin at idinaragdag ito sa dugo. Binubuksan ng insulin na ito ang "mga pinto" ng mga selula at hinahayaang makapasok ang glucose. Pagkatapos, ang mga selula ay nakakakuha ng enerhiya at ang antas ng asukal sa dugo ay nakokontrol.

Kaya, nagkakaroon ng diabetes kapag nagkamali ang prosesong ito. Maaari itong mangyari sa tatlong pangunahing paraan:

1. Hindi nakakagawa ng sapat na insulin ang iyong lapay.

2. Kahit na ang pancreas ay gumagawa ng insulin, ang mga selula ng katawan ay hindi tumutugon nang maayos sa insulin na iyon . Para itong isang pagong na nakakulong sa isang pinto kahit na mayroon itong susi. Sa mga terminong medikal, tinatawag natin itong insulin resistance .

3. Ang dalawang bagay na ito ay nangyayari nang magkasama.

Ano ang mga pangunahing salik ng panganib?

Hindi iisa ang sanhi ng diabetes, kundi kombinasyon ng maraming salik. Tingnan natin kung ano ang mga pangunahin.

Timbang ng katawan at kakulangan ng ehersisyo

Ito ang pangunahin at pinakakaraniwang dahilan . Ang panganib ng diabetes ay tumataas nang malaki kapag ang timbang ng katawan, lalo na't higit sa ideal na timbang para sa taas. Ang mas mapanganib pa ay ang akumulasyon ng taba sa bahagi ng tiyan (taba sa tiyan) . Ang mga sobrang taba na selulang ito ay direktang nakakatulong sa insulin resistance.

Ang hindi aktibong pamumuhay, ibig sabihin ay ang pag-upo nang halos buong araw at hindi pag-eehersisyo, ay lalong nagpapataas ng panganib na ito. Ang pagbaba lamang ng 5% hanggang 10% ng iyong timbang sa katawan ay maaaring makabuluhang makabawas sa iyong panganib ng diabetes.

Masamang gawi sa pagkain

Lahat ng ating kinakain ay nakakaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo. Sa partikular,

• Mga pagkaing mamantika (hal., short-eats, kottu, pritong kanin)
• Mga matatamis na inumin at pagkain (mga cake, biskwit, toffee, matatamis na inumin)
• Mga naprosesong karne
• Labis na pagkonsumo ng mga carbohydrates na mabilis matunaw tulad ng puting tinapay at puting kanin

Ang mga gawi sa pagkain na tulad nito ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang at resistensya sa insulin.

Kasaysayan ng pamilya (linya)

Isa rin itong napakahalagang salik. Kung ang iyong ina, ama, kapatid na lalaki o babae ay may diabetes, mas mataas ang panganib mong magkaroon nito kaysa sa iba. Mayroong kaugnayan ito sa lahi. Ngunit hindi nangangahulugang tiyak na magkakaroon ka rin nito dahil mayroon nito sa isang tao sa iyong pamilya. Ngunit dapat kang maging mas maingat kaysa sa iba.

Edad at lahi

Ang panganib na magkaroon ng diabetes ay unti-unting tumataas pagkatapos ng edad na 45. At ipinakita ng mga survey na isinagawa sa buong mundo na mas mataas ang panganib na ito para sa ilang mga grupong etniko. Halimbawa, tayo, na mga Asyano, ay may medyo mas mataas na panganib.

Iba pang mga kondisyon sa kalusugan na may kaugnayan sa diabetes

May ilang mga sakit na maaaring humantong sa diabetes. Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga ito, makabubuting kumunsulta sa isang doktor at magpasuri para sa diabetes.

Iba pang mga dahilan

• Paninigarilyo: Ang mga taong naninigarilyo ay may 30%-40% na mas mataas na panganib na magkaroon ng diabetes kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
• Mga problema sa pagtulog: Ang hindi sapat na tulog ay nakakabawas sa hormonal function ng katawan at sensitivity sa insulin.
• Ilang gamot: Ang ilang gamot para sa altapresyon, sakit sa pag-iisip, at kolesterol (hal., steroids, ilang diuretics) ay maaaring magpataas ng antas ng asukal sa dugo kapag ginamit nang matagal. Gayunpaman, huwag itigil ang pag-inom ng gamot na inireseta ng iyong doktor dahil dito. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin, kausapin ang iyong doktor.

Paano mo malalaman kung mayroon kang diabetes?

Karaniwang kinukumpirma ng doktor na mayroon kang diabetes sa pamamagitan ng pagtingin sa mga resulta ng pagsusuri sa dugo. Ang diagnosis ay ginagawa sa pamamagitan ng isa o higit pa sa mga ito.

• Asukal sa Dugo sa Pag-aayuno (Fasting Blood Sugar o FBS): Isinasagawa ang pagsusuring ito pagkatapos mag-ayuno nang hindi bababa sa 8-10 oras at ang halaga ay 126 mg/dL o mas mataas pa.
• Pagsusuri ng HbA1c: Sinusukat nito ang iyong average na antas ng asukal sa dugo sa nakalipas na 2-3 buwan. Kung ang halaga ay 6.5% o mas mataas pa.
• OGTT (Oral Glucose Tolerance Test): Kung ang antas ng asukal sa dugo ay 200 mg/dL o mas mataas pa dalawang oras pagkatapos uminom ng glucose solution.

Kadalasan, hindi natutukoy ng doktor ang isang sakit sa pamamagitan lamang ng isang pagsusuri, ngunit kinukumpirma ito sa pamamagitan ng muling pagsusuri nito sa ibang araw.