Alam nating lahat na ang diabetes ay naging isang pangkaraniwang sakit sa ating bansa. Marahil ay mayroon sa iyong pamilya, kaibigan, o ikaw mismo na mayroong ganitong kondisyon. Ngunit bakit karaniwan ang Type 2 Diabetes? Ngayon, tatalakayin lamang natin ang mga tunay na dahilan na nakakaapekto dito at kung ano ang nangyayari sa loob ng ating mga katawan na hindi natin maintindihan.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Bakit tayo nagkakaroon ng diabetes? Ang papel ng insulin
Para maunawaan ito, tingnan muna natin kung paano gumagana ang ating mga katawan. Isipin na ang ating mga katawan ay parang isang kotse. Ang kotseng ito ay nangangailangan ng gasolina upang gumana. Gayundin, ang bilyun-bilyong selula sa ating mga katawan ay nangangailangan ng enerhiya upang gumana. Ang enerhiyang ito ay nagmumula sa asukal, glucose , na nabubuo kapag tinutunaw natin ang pagkaing kinakain natin. Ang glucose na ito ay matatagpuan sa dugo.
Ngunit ang glucose na ito ay hindi basta-basta makakapasok sa mga selula. Kailangan nito ng isang "susi." Ang susi na iyon ay ang hormone na insulin . Ang insulin na ito ay ginagawa ng isang organ na tinatawag na pancreas sa ating tiyan. Kapag kumakain tayo, tumataas ang antas ng glucose sa dugo, kaya ang pancreas ay gumagawa ng insulin at idinaragdag ito sa dugo. Binubuksan ng insulin na ito ang "mga pinto" ng mga selula at hinahayaang makapasok ang glucose. Pagkatapos, ang mga selula ay nakakakuha ng enerhiya at ang antas ng asukal sa dugo ay nakokontrol.
Kaya, nagkakaroon ng diabetes kapag nagkamali ang prosesong ito. Maaari itong mangyari sa tatlong pangunahing paraan:
1. Hindi nakakagawa ng sapat na insulin ang iyong lapay.
2. Kahit na ang pancreas ay gumagawa ng insulin, ang mga selula ng katawan ay hindi tumutugon nang maayos sa insulin na iyon . Para itong isang pagong na nakakulong sa isang pinto kahit na mayroon itong susi. Sa mga terminong medikal, tinatawag natin itong insulin resistance .
3. Ang dalawang bagay na ito ay nangyayari nang magkasama.
Ang mga taong may type 2 diabetes ay gumagawa ng insulin sa kanilang katawan. Ngunit ang problema ay kulang ito o hindi ito magamit ng mga selula. Bilang resulta, ang glucose ay hindi makapasok sa mga selula at naiipon sa dugo. Iyan ang tinatawag nating 'mataas na asukal sa dugo'.
Ano ang mga pangunahing salik ng panganib?
Hindi iisa ang sanhi ng diabetes, kundi kombinasyon ng maraming salik. Tingnan natin kung ano ang mga pangunahin.
Timbang ng katawan at kakulangan ng ehersisyo
Ito ang pangunahin at pinakakaraniwang dahilan . Ang panganib ng diabetes ay tumataas nang malaki kapag ang timbang ng katawan, lalo na't higit sa ideal na timbang para sa taas. Ang mas mapanganib pa ay ang akumulasyon ng taba sa bahagi ng tiyan (taba sa tiyan) . Ang mga sobrang taba na selulang ito ay direktang nakakatulong sa insulin resistance.
Ang hindi aktibong pamumuhay, ibig sabihin ay ang pag-upo nang halos buong araw at hindi pag-eehersisyo, ay lalong nagpapataas ng panganib na ito. Ang pagbaba lamang ng 5% hanggang 10% ng iyong timbang sa katawan ay maaaring makabuluhang makabawas sa iyong panganib ng diabetes.
Masamang gawi sa pagkain
Lahat ng ating kinakain ay nakakaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo. Sa partikular,
- Mga pagkaing mamantika (hal., short-eats, kottu, pritong kanin)
- Mga matatamis na inumin at pagkain (mga cake, biskwit, toffee, matatamis na inumin)
- Mga naprosesong karne
- Labis na pagkonsumo ng mga carbohydrates na mabilis matunaw tulad ng puting tinapay at puting kanin
Ang mga gawi sa pagkain na tulad nito ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang at resistensya sa insulin.
Kasaysayan ng pamilya (linya)
Isa rin itong napakahalagang salik. Kung ang iyong ina, ama, kapatid na lalaki o babae ay may diabetes, mas mataas ang panganib mong magkaroon nito kaysa sa iba. Mayroong kaugnayan ito sa lahi. Ngunit hindi nangangahulugang tiyak na magkakaroon ka rin nito dahil mayroon nito sa isang tao sa iyong pamilya. Ngunit dapat kang maging mas maingat kaysa sa iba.
Edad at lahi
Ang panganib na magkaroon ng diabetes ay unti-unting tumataas pagkatapos ng edad na 45. At ipinakita ng mga survey na isinagawa sa buong mundo na mas mataas ang panganib na ito para sa ilang mga grupong etniko. Halimbawa, tayo, na mga Asyano, ay may medyo mas mataas na panganib.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Iba pang mga kondisyon sa kalusugan na may kaugnayan sa diabetes
May ilang mga sakit na maaaring humantong sa diabetes. Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga ito, makabubuting kumunsulta sa isang doktor at magpasuri para sa diabetes.
| Kondisyon ng kalusugan/salik ng panganib | Simpleng paliwanag |
|---|---|
| Altapresyon | Mayroong malakas na kaugnayan ang mataas na presyon ng dugo at diabetes. |
| Antas ng taba sa dugo (Kolesterol) | Pagbaba ng antas ng good cholesterol (HDL) sa dugo at pagtaas ng isang uri ng taba na tinatawag na triglycerides. |
| Polycystic ovary syndrome (PCOS) | Ito ay isang kondisyong hormonal na nakakaapekto sa mga kababaihan. Maraming taong may PCOS ang mayroon ding insulin resistance. |
| Diyabetis sa Pagbubuntis | Ang gestational diabetes ay isang uri ng diabetes na nangyayari lamang sa panahon ng pagbubuntis at nawawala pagkatapos manganak. Ang mga taong may ganitong kondisyon ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng type 2 diabetes sa kanilang pagtanda. |
| Prediabetes | Isang kondisyon kung saan ang antas ng asukal sa dugo ay mas mataas kaysa sa normal, ngunit hindi sapat ang taas para maituring na diabetes. Ito ay parang isang babala. |
Iba pang mga dahilan
- Paninigarilyo: Ang mga taong naninigarilyo ay may 30%-40% na mas mataas na panganib na magkaroon ng diabetes kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
- Mga problema sa pagtulog: Ang hindi sapat na tulog ay nakakabawas sa hormonal function ng katawan at sensitivity sa insulin.
- Ilang gamot: Ang ilang gamot para sa altapresyon, sakit sa pag-iisip, at kolesterol (hal., steroids, ilang diuretics) ay maaaring magpataas ng antas ng asukal sa dugo kapag ginamit nang matagal. Gayunpaman, huwag itigil ang pag-inom ng gamot na inireseta ng iyong doktor dahil dito. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin, kausapin ang iyong doktor.
Paano mo malalaman kung mayroon kang diabetes?
Karaniwang kinukumpirma ng doktor na mayroon kang diabetes sa pamamagitan ng pagtingin sa mga resulta ng pagsusuri sa dugo. Ang diagnosis ay ginagawa sa pamamagitan ng isa o higit pa sa mga ito.
- Asukal sa Dugo sa Pag-aayuno (Fasting Blood Sugar o FBS): Isinasagawa ang pagsusuring ito pagkatapos mag-ayuno nang hindi bababa sa 8-10 oras at ang halaga ay 126 mg/dL o mas mataas pa.
- Pagsusuri ng HbA1c: Sinusukat nito ang iyong average na antas ng asukal sa dugo sa nakalipas na 2-3 buwan. Kung ang halaga ay 6.5% o mas mataas pa.
- OGTT (Oral Glucose Tolerance Test): Kung ang antas ng asukal sa dugo ay 200 mg/dL o mas mataas pa dalawang oras pagkatapos uminom ng glucose solution.
Kadalasan, hindi natutukoy ng doktor ang isang sakit sa pamamagitan lamang ng isang pagsusuri, ngunit kinukumpirma ito sa pamamagitan ng muling pagsusuri nito sa ibang araw.
Ang pinakamahalagang bagay ay huwag mag-panic kung mayroon kang isa o higit pa sa mga risk factor na ito. Hindi ibig sabihin na mayroon kang diabetes, ngunit nangangahulugan ito na oras na para alagaan ang iyong pamumuhay.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang mga pangunahing sanhi ng type 2 diabetes ay ang labis na timbang sa katawan (lalo na ang taba sa tiyan) at kakulangan ng ehersisyo . Ito ang mga bagay na maaari nating baguhin.
- Kung may kapamilya kang may diabetes, kailangan mong maging mas maingat kaysa sa iba.
- Ang iba pang mga kondisyong medikal, tulad ng mataas na presyon ng dugo at kolesterol, ay nagpapataas ng panganib ng diabetes. Samakatuwid, mahalagang kontrolin nang maayos ang mga kondisyong iyon.
- Ang malusog na diyeta, pang-araw-araw na ehersisyo, at pagpapanatili ng malusog na timbang para sa iyong taas ang mga pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa diabetes.
- Kung mayroon kang anumang mga alalahanin o mga salik sa panganib para sa diabetes, kausapin nang hayagan ang iyong doktor tungkol dito at kumuha ng mga kinakailangang payo at pagsusuri. Kung mas maaga itong matukoy, mas madali itong makontrol.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.