Mayroon ka bang mga sintomas na ito bilang isang nasa hustong gulang? Pag-usapan natin ang tungkol sa ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) para sa nasa hustong gulang!

Nangyayari rin ba ito sa iyo? Kahit na simulan mo ang isang gawain, ayaw mo pa ring tapusin ito. Mahirap manatiling nakapokus . Palagi kang nakakalimutan ng mga bagay-bagay, at hindi mo mahanap ang iyong mga susi o pitaka. Kahit ang maliliit na bagay sa trabaho o sa bahay ay nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa at hindi mapakali. Kung ang mga bagay na ito ay may malaking epekto sa iyong buhay, maaari ka ring magkaroon ng ADHD, isang kondisyon na nakikita sa mga matatanda. Huwag mag-alala, pag-usapan natin ito nang detalyado.

Ano ang ADHD? Paano ito nasusuri sa mga nasa hustong gulang?

Sa madaling salita, ang ADHD, o Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ay isang kondisyon na nangyayari dahil sa pagbabago sa neural activity ng utak. Maraming tao ang nag-iisip na ito ay isang bagay na nakakaapekto lamang sa mga bata. Ngunit hindi iyon ang kaso, ang kondisyong ito ay nagpapatuloy hanggang sa pagtanda.

Ang mahalaga ay walang iisang tiyak na pagsusuri upang masuri ang ADHD. Hindi ito maaaring masuri sa pamamagitan ng pagsusuri sa dugo o pag-scan. Magbibigay ang iyong doktor ng diagnosis batay sa impormasyong ibinigay mo sa kanila, sa iyong mga gawi, at ilang iba pang mga salik.

May tatlong pangunahing sintomas na dapat hanapin:

• Hirap sa pagbibigay ng atensyon: Hirap sa pagtutuon ng pansin sa isang bagay sa isang pagkakataon, madaling magambala.
• Hyperactivity at hindi mapakali: Hirap sa pananatili sa isang lugar, madalas na hindi mapakali, at hindi mapakali.
• Pagiging mapusok: Paggawa at pagsasabi ng anumang agad na naiisip, nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan.

Kung mayroon kang ADHD bilang isang nasa hustong gulang, maaari mong mapansin ang iba pang mga sintomas tulad nito.

Minsan mahirap matukoy ang ADHD sa mga matatanda. Ito ay dahil ang mga sintomas ay maaaring katulad ng iba pang mga sakit na nangyayari sa pagtanda, tulad ng mga maagang yugto ng sakit na Alzheimer. Ngunit ang espesyal sa ADHD ay dapat na mayroon ka nang mga sintomas na ito mula noong ikaw ay bata pa (bago ang edad na 12). Maaaring hindi ito mukhang problema sa panahong iyon, ngunit nagsisimula itong maging isang malaking problema habang ikaw ay tumatanda at tumatanggap ng mas maraming responsibilidad.

Kanino ko ito dapat ipakita? Paano ako makakakuha ng tulong?

Mahalagang magpatingin sa isang doktor na may espesyal na pagsasanay at karanasan sa paggamot ng ADHD sa mga nasa hustong gulang. Mayroong ilang mga espesyalista na maaari mong lapitan para dito:

• Sikayatrist
• Neurologo
• Ang iyong doktor ng pamilya ( Pangunahing Manggagamot )
• Klinikal na sikologo

Maaari mong tanungin ang iyong doktor ng pamilya tungkol dito at humingi ng referral sa isang espesyalista kung kinakailangan. Kung makumpirma ang diagnosis, magrereseta ng gamot ang isang psychiatrist o neurologist at susubaybayan ang iyong kalusugan.

Bukod pa rito, ang isang therapist o life coach ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mga positibong pagbabago at ayusin ang iyong pang-araw-araw na buhay.

Alamin din natin ang tungkol sa Online Test

Makakakita ka ng maraming ADHD self-test sa Internet. Walang masama sa pagkuha ng mga ito para makakuha ng pangkalahatang ideya kung mayroon ka ngang ganitong kondisyon. Gayunpaman, huwag umasa lamang sa mga resulta ng mga pagsusuring ito para sa iyong sarili. Hindi pa ito napatutunayan ng agham. Para makasiguro, dapat kang magpatingin sa isang doktor na may karanasan sa larangang ito.

Ano ang itatanong sa iyo ng doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, hihilingin niya sa iyo na sagutan ang isang palatanungan at tatanungin ka tungkol sa iyong buhay.

• Nagkaroon ka ng mga problema sa paaralan at sa trabaho.
• Paggamit ng droga o alkohol.
• Kasaysayan ng pagmamaneho (talaan ng pagmamaneho).
• Mga relasyon sa pamilya at mga kaibigan.

Maaaring mahiya ka o hindi komportableng pag-usapan ang mga personal na bagay na ito. Ngunit napakahalagang ibigay ang buong katotohanan at maging tapat. Doon lamang maibibigay sa iyo ng doktor ang eksaktong tulong na kailangan mo.

Para masuri, ang mga sintomas na ito ay dapat na nagdudulot ng malulubhang problema sa kahit dalawa sa tatlong pangunahing aspeto ng iyong buhay (trabaho, edukasyon, personal na buhay/tahanan). Halimbawa, kung ikaw ay natanggal sa iyong trabaho, kung ikaw ay bumagsak sa mga pagsusulit, kung ikaw ay palaging nahihirapan sa pagbabayad ng mga bayarin, ang mga ito ay mahahalagang salik para sa pagsusuri.

Maaaring humingi ng pahintulot ang doktor sa iyong mga magulang o kapareha na makausap ka. Hindi ito para alamin kung nagsisinungaling ka. Ito ay para matuto pa tungkol sa mga kilos na hindi mo nakikita o natatandaan. Makakatulong ito sa kanya na mas malinaw na maunawaan ang iyong mga nakaraan at kasalukuyang hamon. Kung mayroon kang mga report card sa paaralan o mga ebalwasyon sa pagganap sa trabaho, makakatulong din na dalhin ang mga ito.

Ano ang mga paggamot? Gamot lang ba ang solusyon?

Mayroong dalawang pangunahing uri ng ADHD. Ang ilang mga tao ay may hyperactive/impulsive type. Ang iba naman ay may hindi nakakapansin. Ang ilang mga tao ay maaaring mayroong kombinasyon ng parehong uri (combined type).

Depende sa iyong mga sintomas, bubuo ang iyong doktor ng plano ng paggamot na tama para sa iyo. Karaniwang kasama rito ang:

1. Gamot: May mga gamot na makakatulong sa iyong magpokus at mag-concentrate. Halimbawa, ang mga gamot tulad ng `(Methylphenidate)`. Magugulat ka kung gaano kabilis at kaepektibo ang paggana ng mga gamot na ito. Gayunpaman, maaaring matagalan bago mahanap ang tamang gamot at dosis para sa iyo. Gayundin, kung umiinom ka ng gamot para sa iba pang mga kondisyon, tulad ng mataas na presyon ng dugo, dapat mo ring ipaalam ito sa iyong doktor.

2. Terapiya at Pagtuturo:Ang gamot ay isa lamang bahagi ng paggamot. Kailangan mo ng tulong sa pamamahala ng iyong pang-araw-araw na buhay, pagbuo ng mga bagong gawi, at pagtatapos ng mga gawain. Matutulungan ka ng isang therapist dito.

3. Praktikal na mga tip: Ang mga simpleng bagay tulad ng pagtatakda ng mga alarma at paalala sa iyong telepono, paggamit ng mga pang-araw-araw na planner, at mga listahan ng dapat gawin ay maaaring makagawa ng malaking pagkakaiba.

Humingi ng tulong sa iyong doktor upang maunawaan ng iyong pamilya ang sitwasyong ito. Kapag nagtutulungan ang lahat, mas magiging madali para sa iyo na harapin ang hamong ito.