Nakakahiyang mga sintomas ng pagbubuntis? (Mga Karaniwang Sintomas) Pag-usapan natin ito!

Gaano ka kasaya kapag nalaman mong magkakaanak ka na? Kasabay nito, malaki ang pagbabago sa iyong katawan . Malamang ay alam mo na ang mga bagay tulad ng paglaki ng iyong tiyan, pakiramdam na mas pagod kaysa karaniwan, at kung minsan ay pagsusuka. Ngunit bukod sa mga bagay na ito, mayroon ding ilang hindi komportableng bagay na minsan ay maaari kang mahiya at hindi mo maaaring sabihin kahit kanino. Bagama't medyo mahirap pag-usapan ang mga bagay na ito, napakahalagang pag-usapan ang mga bagay na ito sa iyong doktor. Dahil doon mo talaga malalaman kung ikaw at ang iyong sanggol ay nasa mabuting kalusugan.

1. Kabag at kabag

Ito ay isang bagay na halos nararanasan ng lahat habang nagbubuntis. Isipin mo na lang kung nasa isang lugar ka na maraming kamag-anak, o nasa isang meeting sa opisina, gaano kahirap kung aksidente kang makalabas ng hangin? Medyo mahirap kontrolin ito habang nagbubuntis.

Sa madaling salita, nangyayari ito dahil biglang tumataas ang antas ng hormone ng iyong katawan . Pinapabagal ng mga hormone na ito ang aktibidad ng iyong sistema ng pagtunaw ( mga bituka ). Nangangahulugan ito na ang pagkain ay nananatili sa iyong mga bituka nang mas matagal, na nagpapataas ng produksyon ng kabag.

Ano ang gagawin mo tungkol dito?

• Ehersisyo: Ang paggawa ng magaan na ehersisyo, lalo na ang paglalakad, araw-araw ay maaaring mapabuti ang paggana ng bituka at mabawasan ang produksyon ng kabag.
• Pagkain at inumin: Ang ilang mga pagkain ay maaaring magdulot ng kabag. Halimbawa, pinakamahusay na limitahan ang mga carbonated na inumin (tulad ng soda), beans, repolyo, cauliflower, at pinatuyong prutas hangga't maaari.
• Mga produktong gawa sa gatas: Ang ilang mga tao ay nahihirapang tunawin ang gatas at mga produktong gawa sa gatas habang nagbubuntis (lactose intolerant). Kung ito ang iyong kaso, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga paraan upang makakuha ng iyong calcium.

2. Kawalan ng pagpipigil sa pag-ihi (pagtulo ng kaunting ihi nang hindi namamalayan)

Hindi mo ba sinasadyang tumulo ang ilang patak ng ihi kapag tumatawa ka nang malakas, bumabahing, o umuubo? Ito ay tinatawag na "Stress Incontinence". Ito rin ay isang bagay na nararanasan ng maraming tao sa pagtatapos ng pagbubuntis. Nangyayari ito dahil ang lumalaking sanggol ay dumidiin sa pantog.

Bagama't nakakahiya ito, may mga simpleng solusyon para dito.

• Gumamit ng panty liner: Nakakatulong ito sa iyo na manatiling malinis at tuyo sa buong araw.
• Madalas na umihi:Kahit na hindi mo nararamdaman na kailangan mong umihi, pumunta sa banyo kada dalawang oras para alisan ng laman ang iyong pantog. Makakatulong ito na mabawasan ang posibilidad ng biglaang pagtagas ng ihi.

3. Hindi gustong tumubo ang buhok sa mukha at katawan

Maaaring masaya ka na ang iyong buhok ay lumalaki nang mas makapal at mas maganda habang nagbubuntis. Ngunit kasabay nito, medyo nakakabahala na makakita ng buhok na tumutubo sa mga lugar na hindi pa ito dati, tulad ng iyong baba, itaas na labi, o tiyan. Ang parehong mga hormone na nabanggit kanina ay responsable din dito.

Huwag mag-alala, may mga ligtas na solusyon para dito.

• Pagwa-wax at pag-tweeze: Ito ang mga pinakaligtas na paraan upang matanggal ang mga hindi gustong buhok sa ngayon.
• Iwasan ang paggamot gamit ang laser: Hindi inirerekomenda ang paggamot gamit ang laser habang nagbubuntis dahil maaari nitong maapektuhan ang mga pigment ng iyong balat at magdulot ng pagkakapilat. Kaya, isipin ito pagkatapos mong manganak.

4. Tumaas na amoy sa katawan at pang-amoy

Ang iyong pang-amoy ay tumataas nang husto habang nagbubuntis. Maaaring hindi mo matiis ang amoy ng ilang pagkain, tulad ng inihaw na karne. Gayundin, ang ilang kababaihan ay maaaring maging mas sensitibo sa kanilang sariling amoy sa katawan, lalo na sa paligid ng ari .

Gayunpaman, kung may mapansin kang kakaibang amoy o discharge mula sa iyong ari, maaaring ito ay impeksyon ng yeast. Kaya siguraduhing sabihin sa iyong doktor . May mga gamot na ligtas gamitin habang nagbubuntis para sa mga ganitong impeksyon.

5. Almuranas

Ang almoranas ay isang kondisyon na maraming tao ang nahihiya na pag-usapan, ngunit karaniwan ang mga ito habang nagbubuntis. Sa madaling salita, ang mga ito ay sanhi ng pamamaga ng mga daluyan ng dugo sa paligid ng puwit. Ang pangunahing sanhi nito ay ang paninigas ng dumi . Ang paninigas ng dumi ay isang pangkaraniwang problema habang nagbubuntis. Ang panganib na magkaroon ng almoranas ay tumataas habang pinipilit dumumi.

Ano ang maaari mong gawin upang maiwasan at maibsan ang almoranas?

• Uminom ng maraming tubig: Mahalagang uminom ng hindi bababa sa 2-3 litro ng tubig sa isang araw.
• Mga pagkaing mayaman sa fiber: Isama ang mga pagkaing tulad ng madahong gulay, gulay, prutas, at whole grains sa iyong diyeta.
• Mga pampalambot ng dumi: Kung malala ang tibi, kumonsulta sa iyong doktor.Maaari kang uminom ng pampalambot ng dumi para dito.
• Para sa ginhawa: Kung nakakaramdam ka ng pananakit o pangangati dahil sa almoranas, maaari kang gumamit ng mga bagay tulad ng witch hazel pad. Maaari mo ring ligtas na gamitin ang mga kremang inirerekomenda ng iyong doktor.

6. Tagihawat

Marami kang acne noong bata ka pa, at ngayon akala mo bumubuti na ang mukha mo, pero ngayong buntis ka na, nagkaka-acne ka na naman. Resulta rin ito ng hormones. Karaniwan ito lalo na sa unang trimester.

Napakahalaga: Ang ilang gamot para sa acne, tulad ng Retin-A, ay hindi inirerekomenda para gamitin habang nagbubuntis.

Gayunpaman, mayroon ding mga ligtas na bagay na maaari mong gamitin.

• Karamihan sa mga panghugas ng acne ay ligtas dahil hindi ito nagtatagal sa balat.
• Ang napakaliit na dami ng mga pamahid na naglalaman ng mga bagay tulad ng 'Salicylic acid', 'Benzoyl peroxide', at 'Azelaic acid' ay maaari lamang ipahid sa tagihawat.
• Ngunit, bago gumamit ng anumang gamot para sa acne, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor.

7. Mga pagbabago sa ari

Sa panahon ng pagbubuntis, maaaring makaranas ka ng mga pagbabago sa iyong ari at pamamaga sa iyong puwerta. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring magdulot sa iyo ng pagkapahiya at pagkailang kapag nakikipagtalik sa iyong asawa.

Ngunit ang mga ito ay pawang mga normal na bagay. Huwag hayaang makahadlang ang mga pagbabagong ito sa inyong matalik na relasyon. Kung hindi ka komportable, ang pinakamahusay na gawin ay dalhin ang iyong kapareha sa doktor. Kapag ipinaliwanag ng doktor na ang mga ito ay mga normal na bagay na nangyayari habang nagbubuntis, mawawala ang takot at pagdududa sa inyong dalawa.