Mga bagay na kailangan mong malaman tungkol sa pagtayo

Kadalasan, nag-aalangan tayong pag-usapan ang mga bagay na ito nang hayagan, hindi ba? Ngunit pagdating sa kalusugan ng mga lalaki, ang pagtayo ng ari ay isang napakahalaga at karaniwang paksa. Ito ay isang natural na proseso na nangyayari sa katawan. Ang wastong pag-unawa dito ay makakatulong sa iyo na harapin ang anumang mga problemang maaaring lumitaw. Kaya ngayon, pag-uusapan natin ang lahat ng dapat malaman tungkol dito, nang walang itinatago, sa pinakasimpleng paraan na mauunawaan mo.

Ano ang ereksyon, sa madaling salita?

Sa madaling salita, ang ereksyon ay kapag ang iyong ari ay dumadaloy nang mas maraming dugo, lumaki at lumaki, at nakatayo nang tuwid, palayo sa iyong katawan. Ito ay parang isang lobo na lumalakas at lumalaki. Ang nangyayari dito ay sa halip na hangin, ito ay napupuno ng dugo. Karaniwan itong nangyayari sa sekswal na estimulasyon o mga kaisipang sekswal. Ngunit kung minsan, ang iyong ari ay maaaring tumayo nang walang partikular na dahilan, kahit na sandali lamang. Normal lang iyon. Ang ereksyon na ito ay karaniwang nawawala pagkatapos ng bulalas. Maaari rin itong mawala nang walang bulalas.

Para mangyari ito, paano nabubuo ang istruktura ng ari ng lalaki?

Upang maunawaan nang maayos ang prosesong ito, mahalagang magkaroon ng kaunting ideya kung paano nabubuo ang ari ng lalaki. Ang ari ng lalaki ay pangunahing binubuo ng ilang bahagi:

• Corpora Cavernosa: Ito ang mga pangunahing bahagi. Mukha silang dalawang mahahabang silid. Sa loob nito ay isang mala-espongha na tisyu na may mga butas. Ang mga bakanteng espasyo sa mga mala-espongha na espasyong ito ay puno ng dugo .
• Urethra : Ito ay isang tubo. Ang ihi at semilya ay lumalabas sa katawan sa pamamagitan ng tubo na ito. Ito ay matatagpuan sa ilalim ng dalawang silid na nabanggit sa itaas.
• Tissue na maaaring tumayo: Ang mga bahaging ito na parang espongha, ang pangunahingNaglalaman ito ng maraming arterya , ugat, at nerbiyos.
• Pusod: Ang pinakamahabang bahagi ng ari ng lalaki.
• Glans: Ang mala-ulo na bahagi ng ari ng lalaki.
• Meatus: Ang butas sa dulo ng ari ng lalaki. Dito lumalabas ang ihi at semilya.

Okay, paano nangyayari ang prosesong ito?

Hindi ito kasing simple ng iniisip mo. Nagsisimula ito sa iyong utak. 1. Senyales: Kapag nakatanggap ka ng sensory o mental stimulus (tulad ng pagtingin, pakikinig, pakiramdam, o pagkakaroon ng sekswal na kaisipan), kinikilala ito ng iyong utak. 2. Mensahe ng nerbiyos: Pagkatapos ay nagpapadala ang utak ng mensahe sa ari ng lalaki sa pamamagitan ng nervous system. 3. Pagrerelaks ng kalamnan: Sinasabi ng mensaheng ito sa mga maselang kalamnan sa dalawang mala-espongha na silid (ang "corpora cavernosa") na magrelaks. 4. Pagpuno ng dugo: Kapag nagrerelaks ang mga kalamnan, lumalawak ang mga pangunahing ugat na nagdadala ng dugo sa ari ng lalaki. Malaking dami ng dugo ang dumadaloy papasok at pinupuno ang mga bakanteng espasyo sa espongha. 5. Pamumuo ng dugo: Ang dugong pumasok ay dapat ding pigilan sa pag-agos pabalik palabas. Ang mga ugat na nagdadala ng dugo palayo sa ari ng lalaki ay pansamantalang humihigpit at nagsasara. Ang dalawang silid na ito ay napapalibutan din ng isang lamad na tinatawag na "tunica albuginea". Nakakatulong din ito upang mapanatili ang dugong pumasok sa loob. Kapag ang dugo ay nakulong sa ilalim ng mataas na presyon sa ganitong paraan, ang ari ng lalaki ay nagiging nakatayo at siksik. Nawawala ang pagtayo kapag nangyayari ang kabaligtaran ng prosesong ito. Ibig sabihin, kapag tumigil ang mga senyales mula sa utak, muling lumiliit ang mga kalamnan ng ari ng lalaki. Pagkatapos, bumababa ang daloy ng dugo mula sa mga ugat, bumubukas ang mga ugat na nanikip, at ang dugong nakulong sa loob ay umaagos pabalik sa katawan. Pagkatapos, ang ari ng lalaki ay nagiging malambot (malambot) muli.

Humigit-kumulang sa karaniwang laki ng isang nakatayong ari ng lalaki

Ito ay isang problemang kinakaharap ng maraming tao. Ayon sa mga pag-aaral, ang karaniwang haba ng isang nakatayong ari ay humigit-kumulang 5.1 pulgada (mga 13 sentimetro).

Mayroong 3 pangunahing uri ng pagtayo ng ari.

Iniisip nating lahat ito bilang isang bagay na may kaugnayan sa sekswal na aktibidad. Ngunit sa katunayan, nangyayari ito kahit na natutulog tayo, nang hindi nakikipagtalik. Tingnan natin kung ano ang 3 pangunahing uri na ito.

Ano ang mga dahilan kung bakit hindi ka makakakuha ng ereksyon? (Erectile Dysfunction)

Minsan, maaaring hindi mo makuha o mapanatili ang ereksyon nang sapat na katagalan para sa pakikipagtalik. Ito ay kilala sa medisina bilang erectile dysfunction (ED) . Ito ay isang pangkaraniwang kondisyon. Mahigit sa 10% ng mga lalaki ang makakaranas ng kondisyong ito sa isang punto sa kanilang buhay. Mayroong ilang mga posibleng sanhi.

• Sakit sa ugat : Ang mataas na presyon ng dugo , mataas na kolesterol, diabetes mellitus , o paninigarilyo ay maaaring magdulot ng mga deposito ng taba ( atherosclerosis ) sa mga daluyan ng dugo, na maaaring magpakipot sa mga ito. Maaari itong magdulot ng mga problema dahil ang dugo ay hindi dumadaloy nang maayos patungo sa ari ng lalaki.
• Mga sakit sa neurolohikal : Maaaring mangyari ang problemang ito kung ang mga nerbiyos na nagdadala ng mga mensahe mula sa utak patungo sa ari ng lalaki ay nasira. Maaari itong sanhi ng mga bagay tulad ng stroke, pinsala sa nerbiyos mula sa diabetes, o mga pinsala sa spinal cord.
• Sikolohikal na kalagayan: Ito ay isang napakahalagang dahilan. Ang mga kondisyon tulad ng labis na stress, depresyon, at pagkabalisa sa pagganap ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa erectile dysfunction. Ang problemang ito ay maaaring sanhi ng pag-iisip na, "Hindi ko ba ito magagawa?"
• Trauma: Ang problemang ito ay maaari ring sanhi ng mga pinsala sa pelvic area o ari ng lalaki.
• Ilang gamot: Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari bilang side effect ng ilang gamot na iniinom para sa altapresyon, sakit sa pag-iisip, at mga allergy.
• Operasyon:Ang problemang ito ay maaaring mangyari kung minsan dahil sa mga operasyon na isinasagawa sa mga organo ng reproductive system, tulad ng prostate at pantog.

Ano ang mga paggamot para sa kondisyong ito?

Kung mayroon kang ganitong problema, ang pinakamagandang gawin ay huwag itong ikahiya o magdusa nang mag-isa, kundi makipag-usap sa iyong doktor . Susuriin ka niya, hahanapin ang sanhi, at bibigyan ka ng pinakaangkop na paggamot. Mayroong ilang pangunahing paraan ng paggamot:

• Mga gamot na iniinom: Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot tulad ng sildenafil (Viagra®), vardenafil (Levitra®), o tadalafil (Cialis®). Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagpapataas ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki.
• Testosterone therapy: Kung ang sanhi ng problema ay mababang testosterone, maaaring irekomenda ng iyong doktor ang paggamot na ito.
• Iba pang mga pamamaraan: Kung ang mga gamot ay hindi epektibo, may iba pang mga pamamaraan tulad ng mga vacuum erection device at mga iniksyon sa ari.

Gaano katagal karaniwang maaaring manatiling nakatayo ang isang ari ng lalaki?

Ang tagal ng panahon na maaaring manatiling nakatayo ang isang ari ng lalaki ay maaaring mula ilang minuto hanggang ilang oras. Walang eksaktong "normal" na takdang panahon. Gayunpaman, sinasabing ang karaniwang lalaki ay nananatiling nakatayo nang mga pitong minuto bago ang bulalas habang nakikipagtalik. Maraming mga salik, tulad ng edad, mga gamot, stress, at pag-inom ng alak, ang maaaring makaapekto sa takdang panahon na ito.

Pang-emerhensya!

Kung ang iyong ari ay nananatiling nakatayo at masakit nang higit sa apat (4) na oras, ito ay isang medikal na emergency. Ito ay tinatawag na 'priapism'. Maaari itong magdulot ng permanenteng pinsala sa mga tisyu ng ari.

Kung mangyari ito, pumunta agad sa Emergency Treatment Unit (ETU) ng pinakamalapit na ospital nang walang anumang pagkaantala.

Anu-anong mga bagay ang nakakatulong upang mapanatili ang mabuting kalusugan?

Ang bumubuo sa sigla ay nag-iiba sa bawat tao. Karaniwang lumilitaw ang mga problemang kaugnay nito habang tayo ay tumatanda at nagkakaroon ng iba pang mga sakit. Gayunpaman, ang pagpapanatili ng malusog na pamumuhay ay maaaring makatulong nang malaki sa pagpigil sa mga problemang ito at pagkontrol sa mga umiiral na problema.

• Panatilihin ang malusog na diyeta at malusog na timbang. Kumain ng mas maraming prutas, gulay, at fiber. Bawasan ang mantika, asukal, at asin.
• Kontrolin ang mga malalang sakit tulad ng mataas na presyon ng dugo at kolesterol. Ang mga sakit na ito ay nakakasira ng mga daluyan ng dugo. Kaya naman, gamitin nang eksakto ang gamot na inireseta ng iyong doktor.
• Mag-ehersisyo nang regular. Ang pag-eehersisyo nang hindi bababa sa 20-30 minuto sa isang araw, tulad ng paglalakad o pagtakbo, ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa katawan. Direktang nakakaapekto ito sa paggana ng ari ng lalaki.
• Iwasan nang lubusan ang paninigarilyo at paggamit ng droga. Maaari itong magdulot ng nakamamatay na pinsala sa mga daluyan ng dugo.
• Kung umiinom ka ng alak, limitahan mo ito.
• Subukang bawasan ang stress. Maaari mong i-relax ang iyong isip sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay tulad ng meditasyon, yoga, o pakikisali sa isang libangan na iyong kinagigiliwan.

Panghuli, ang erectile dysfunction (ED) ay maaaring makaapekto hindi lamang sa iyong buhay sekswal kundi pati na rin sa iyong kalusugang pangkaisipan. Minsan, ang ED ay maaaring maging unang senyales ng isang malubhang kondisyon, tulad ng sakit sa puso. Kaya, kung mayroon kang anumang mga alalahanin o problema sa iyong pagtayo, huwag itong itago at kausapin ang iyong doktor. May mga napakabisang paggamot na magagamit ngayon.

Mensahe para sa Pag-uwi

• Ang pagtayo ng ari ay isang kumplikado ngunit natural na proseso na kinasasangkutan ng utak, nerbiyos, daluyan ng dugo, at mga hormone.
• Ang erectile dysfunction (ED) ay isang pangkaraniwang kondisyon. Maaari itong sanhi ng parehong pisikal (diabetes, altapresyon) at sikolohikal (stress, depresyon).
• Huwag mahiyang pag-usapan ang ganitong problema. Ang pinakamahusay na solusyon ay ang makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito.
• Ang Priapism ay isang medikal na emergency kung ang ari ay nananatiling nakatayo nang higit sa 4 na oras. Kung mangyari ito, pumunta kaagad sa emergency room (ETU) ng ospital.
• Ang isang malusog na pamumuhay (mabuting diyeta, ehersisyo, at pag-iwas sa paninigarilyo) ay malaki ang naitutulong sa pagpapanatili ng malusog na sigla.

ereksyon, erectile dysfunction, ED, kalusugan ng kalalakihan, kalusugang sekswal, priapism, ari ng lalaki, sekswal na dysfunction