Napakagandang panahon sa buhay kapag kayo ng iyong partner ay nangangarap na magkaanak. Ngunit normal din na maraming tanong ang pumapasok sa isip, tulad ng "Gaano katagal ito?", "Ano ang mga pinakamagandang araw para magbuntis?", "Gaano kadalas tayo dapat makipagtalik?" Huwag mag-alala, pag-uusapan natin ang lahat ng ito sa napakasimpleng paraan ngayon, sa paraang mauunawaan mo.
Ano ang mga posibilidad ng pagbubuntis?
Ito ay isang tanong na itinatanong ng maraming tao. Sa karaniwan, kapag ang isang mag-asawang walang problema sa kalusugan ay sumusubok, ang posibilidad na mabuntis sa anumang buwan ay nasa pagitan ng 15% at 25% . Gayunpaman, may ilang mga salik na nakakaapekto sa pagkakataong ito.
- Edad: Pagkatapos ng edad na 30, nagsisimulang bumaba ang fertility, lalo na sa edad na 40.
- Hindi Regular na Regla : Kung hindi regular ang iyong siklo ng regla, maaaring mahirap matukoy ang petsa ng iyong obulasyon. Maaari itong humantong sa hindi pagdaan sa mga araw na pinakamataba.
- Dalas ng pakikipagtalik: Mas maliit ang posibilidad na mabuntis ka kung mas madalang kang makipagtalik.
- Panahon na para subukan: Kung hindi ka pa nabubuntis matapos ang isang taon na pagsubok nang walang anumang birth control, maaaring may problema sa fertility. Pinakamabuti para sa inyong dalawa na magpatingin sa doktor at magpagawa ng mga kinakailangang pagsusuri.
- Iba pang mga kondisyong medikal: Ang ilang mga kondisyong medikal at mga problema sa kalusugan ay maaaring direktang makaapekto sa pagbubuntis.
Unawain natin ang iyong siklo ng regla.
Mahalagang malaman ang mga proseso ng iyong katawan sa paglalakbay na ito. Sa madaling salita, ang siklo ng regla ay ang buwanang proseso kung saan naghahanda ang iyong katawan para sa isang posibleng pagbubuntis. Kapag handa na ang iyong mga obaryo na maglabas ng itlog, ang lining ng iyong matris ay kumakapal upang lumikha ng isang kapaligiran na angkop para sa pagtatanim ng isang pertilisadong itlog.
Ngunit kung ang itlog ay hindi napertilisa, ang makapal na lining ng matris ay nalalagas at inilalabas sa pamamagitan ng ari kasama ng dugo. Ito ang tinatawag nating "regla" o "mga regla."
Ang iyong cycle ay nagsisimula sa unang araw ng iyong regla, hindi sa pagdurugo , kundi sa matingkad na pulang pagdurugo . Natatapos ito sa araw bago magsimula ang iyong susunod na cycle. Ang isang cycle ay karaniwang maaaring tumagal sa pagitan ng 21 at 35 araw. Normal lang na may ilang araw na pahinga buwan-buwan, at hindi iyon malaking problema.
Isipin mo, sa isang 28-araw na siklo, ang itlog ay inilalabas sa ika-14 na araw. Ang itlog na ito ay buhay nang wala pang 24 oras. Kung ito ay sasama sa isang semilya (pertilisasyon) sa panahong ito, aabutin pa ng 5-6 na araw bago ang pertilisasyon ng itlog ay maglakbay pababa sa Fallopian tube at itanim sa matris. Kung gayon, opisyal kang buntis sa ika-21 araw.
Paano malaman ang eksaktong araw ng obulasyon?
Dahil ang itlog ay mabubuhay lamang sa maikling panahon, tulad ng isang araw, napakahalagang malaman kung kailan ang araw na iyon. Mayroong ilang mga paraan na maaari mong gamitin upang gawin ito.
| Paraan | Paglalarawan |
|---|---|
| Pagsubaybay sa Kalendaryo | Markahan ang araw na nagsisimula ang iyong regla sa isang kalendaryo sa loob ng ilang buwan. Gaano man katagal ang iyong cycle, ang obulasyon ay karaniwang nangyayari mga 14 na araw bago ang iyong susunod na regla. Mayroon ding mga phone app na makakatulong dito. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi gaanong epektibo kung ang iyong cycle ay hindi regular. |
| Pagsusuri sa Cervical Mucus | Habang papalapit ang obulasyon, maaaring mapansin mo ang pagbabago sa discharge mula sa iyong cervix. Sa una, maaaring ito ay puti, dilaw, at makapal, ngunit sa mga araw bago ang obulasyon, ang discharge na ito ay nagiging malinaw, madulas, at kahawig ng hilaw na puti ng itlog. Ito ang fertile period. Pagkatapos ng obulasyon, ang discharge ay muling lumiliit. |
| Temperatura ng Basal na Katawan | Malalaman mo ito sa pamamagitan ng pagkuha ng temperatura ng iyong katawan tuwing umaga, bago ka pa man bumangon sa kama. Sa araw ng obulasyon, ang temperatura ng iyong katawan ay bahagyang tumataas ng humigit-kumulang isang digri. Ang pagtaas na iyon ay mananatili hanggang sa iyong susunod na regla. Nangangailangan ito ng isang espesyal na thermometer. |
| Mga Kit sa Pagsusuri ng Obulasyon | Parang mga pregnancy test ito. Sinusukat nito ang antas ng hormone sa iyong ihi para malaman kung kailan ka malapit nang mag-ovulate. Nakakamit ang pinakamahusay na resulta kapag nagpa-test ka nang 5-10 araw nang sunud-sunod, sa kalagitnaan ng iyong menstrual cycle. |
Ang pinakamahusay na paraan at oras para makipagtalik
"Gaano kadalas tayo dapat magsama-sama?" Ito ay isa pang tanong ng lahat. Ang maikling sagot ay, "Nang madalas hangga't maaari."
Isipin mo, napakaikli lang ng oras na kailangan ng semilya para mapertilisa ang itlog. Ang semilya ay maaaring mabuhay nang mga 5 araw pagkatapos makapasok sa matris. Ngunit ang itlog ay nabubuhay nang wala pang 24 oras. Kaya ang pinakamabuti ay handa na ang semilya kapag nakarating na ang itlog sa fallopian tube.
Pero ang problema, kahit gaano karaming paraan ang napag-usapan na natin, hindi mo mahuhulaan nang 100% nang tumpak ang araw ng obulasyon. Kaya kung pagsasamahin mo lang ang mga araw na sa tingin mo ay nag-o-ovulate ka, at kung medyo mali ang mga araw na iyon, maaaring mapalampas mo ang pagkakataon.
Kaya naman inirerekomenda ng mga doktor ang pakikipagtalik kada dalawang araw , simula sa sandaling matapos ang iyong regla. O, kahit dalawa o tatlong beses sa isang linggo, upang mapataas ang iyong pagkakataong mabuntis.
Iniisip ng ilan na ang pakikipagtalik araw-araw ay nakakabawas sa bilang ng semilya at nagpapahirap sa pagbubuntis. Ngunit ipinakita ng bagong pananaliksik na ang pakikipagtalik araw-araw ay talagang nagpapataas ng iyong pagkakataong mabuntis nang bahagya nang higit kaysa sa pakikipagtalik kada dalawang araw. Ngunit kung ito ay magiging "dapat gawin" at magdudulot sa iyo ng stress, maaari itong maging isang disbentaha.
Matapos ihinto ang pag-inom ng mga birth control pills...
Pagkatapos ihinto ang pag-inom ng mga pildoras para sa birth control , maaaring mabuntis agad kapag lumabas na ang mga sintetikong hormone sa katawan. Nangangahulugan ito na posibleng magbuntis sa loob ng unang buwan pagkatapos ihinto ang pag-inom ng mga pildoras. Gayunpaman, para sa ilang mga tao, maaaring tumagal ng ilang buwan bago bumalik sa normal ang obulasyon.
Ligtas bang mabuntis kaagad pagkatapos ihinto ang pag-inom ng tableta? Oo, ito ay lubos na ligtas. Malaki ang posibilidad na mabuntis ka pagkatapos ng ilang buwan at magkaroon ng malusog na sanggol. Ang tanging bagay lang, dahil hindi ka pa dinadalaw ng regla, maaaring medyo mahirap kalkulahin ang eksaktong araw ng paglilihi at ang araw ng panganganak.
Ang mga unang senyales na ikaw ay buntis
Kapag ang pertilisadong itlog ay na-implant sa iyong matris, maaari kang makaramdam ng kaunting sakit o pagdurugo. Ngunit maaaring wala kang maramdaman hangga't hindi ka nakakakuha ng positibong resulta sa pregnancy test. Ito ang ilan sa mga unang senyales na maaaring ikaw ay buntis.
- Naantalang regla
- Pakiramdam na mas pagod kaysa karaniwan
- Pananakit o pamamaga ng dibdib
- Madalas na pangangailangang umihi
- Pagduduwal (hindi lang sa umaga)
- Bahagyang pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan o pagdurugo
- Pagkabagot nang walang dahilan
Nakakakuha ng positibong resulta ng pregnancy test kapag ang iyong katawan ay may sapat na hormone na tinatawag na Human Chorionic Gonadotropin (HCG) , na ginawa ng inunan. Matutukoy ito sa pamamagitan ng home urine test mga 11-14 araw pagkatapos ng paglilihi. Mas maaga itong matutukoy sa pamamagitan ng blood test na gagawin ng doktor.
Pagbubuntis para sa isang transgender o nonbinary na tao
Ito ay isang napakahalagang paksa. Kahit na ikaw ay isang taong sumasailalim sa gender transition at umiinom ng gender-affirming therapy, maaari ka pa ring mabuntis kung mayroon kang matris at obaryo.
Kung iinom ka ng testosterone, mapipigilan ka nito sa obulasyon. Ngunit ipinakita ng pananaliksik na kapag itinigil mo ang pag-inom ng hormone, ang iyong katawan ay makakagawa muli ng malulusog na itlog.
Napakahalaga: Ang Testosterone ay lubhang nakakapinsala sa isang sanggol sa sinapupunan. Kaya naman, dapat mo itong itigil bago subukang magbuntis. Siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
Kung ikaw ay transgender o non-binary, may ilang mga espesyal na bagay na dapat isaalang-alang habang nagbubuntis. Upang makuha ang pinakamahusay na pangangalagang pangkalusugan para sa iyo at sa iyong sanggol, mahalagang makahanap ng isang medikal na pangkat na nakakaintindi at nirerespeto ka. Maaari kang makahanap ng isang obstetrician at gynecologist na maaaring sumuporta sa iyo sa pamamagitan ng iyong general practitioner, mga kaibigan, o sa pamamagitan ng mga website ng mga kaugnay na grupo.
Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?
Karaniwan, kung ang isang malusog na mag-asawa ay regular na nakikipagtalik at susubukan, ang pagbubuntis ay magaganap sa loob ng 6 na buwan.
- Kung isang taon mo nang sinubukan at wala pa ring resulta, dapat ka nang humingi ng medikal na payo.
- Kung ikaw ay higit sa 35 taong gulang at hindi pa rin nagtatagumpay pagkatapos ng 6 na buwan ng pagsubok, agad na magpatingin sa doktor.
- Kung mayroon kang kondisyong medikal na maaaring makaapekto sa pagbubuntis, tulad ng diabetes, o kung ikaw o ang iyong kapareha ay may family history ng mga sakit na genetic, napakahalagang kumonsulta sa doktor bago magplano ng pagkakaroon ng anak.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Kung nagpaplano kayo ng pagbubuntis, dapat muna kayong sumailalim sa isang medikal na pagsusuri kasama ang inyong partner.
- Tukuyin ang iyong fertile period (sa mga araw na ikaw ay nag-o-ovulate) at makipagtalik kada dalawang araw o kahit dalawa o tatlong beses sa isang linggo.
- Simulan ang pag-inom ng mga suplemento ng folic acid sa sandaling maisip mo ang pagkakaroon ng sanggol. Mahalaga ito upang maiwasan ang mga malubhang depekto sa panganganak sa iyong sanggol. Tanungin ang iyong doktor tungkol dito.
- Itigil nang tuluyan ang paninigarilyo at pag-inom ng alak. Limitahan ang mga inuming may caffeine tulad ng kape sa 2 tasa sa isang araw.
- Panatilihin ang malusog na timbang. Mag-ehersisyo nang katamtaman.
- Kung hindi ka pa rin nagtatagumpay matapos ang isang taon na pagsubok (o 6 na buwan kung ikaw ay higit sa 35), dapat kayong dalawa ay agad na magpatingin sa doktor .
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento