Mga babae, kalbo ba ang ulo ninyo? Marami ba kayong nalalagas na buhok?

Kapag sinusuklay mo ang iyong buhok sa umaga, ang buhok mo ba ay nasa ibabaw ng suklay? Kapag natapos ka nang maligo, ang sarili mo bang buhok ay nasa sahig ng banyo? Kapag ibinalik mo ang iyong ponytail, hindi ba't kalahati lang ito ng laki nito dati? Ayaw na nga ni Samanmali na humarap sa salamin sa umaga dahil sa problemang ito sa buhok. Kung dumaranas ka ng ganitong sitwasyon, hindi ka nag-iisa. Sa katunayan, maraming kababaihan ang may ganitong problema. Ngunit sa halip na isipin, "Ah, hindi lang ako," at malungkot, hindi ba mahalagang malaman kung bakit ito nangyayari at kung ano ang magagawa natin tungkol dito?

Maraming tao ang nag-iisip na ang pagkalagas ng buhok ay para lamang sa mga lalaki at hindi natin ito ikinababahala. Pero tingnan mo, hindi iyan ang katotohanan. Sinasabing mahigit kalahati ng mga kababaihan ang mahaharap sa problema ng pagkalagas ng buhok sa isang punto sa kanilang buhay, ibig sabihin, matinding pagkalagas ng buhok! Kaya, hindi ito isang problema na nakakaapekto lamang sa iyo. Ngunit, kung alam mo nang eksakto kung ano ang sanhi nito at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito, mas mabuti na ito kaysa sa matakot lamang, tama ba?

Ano nga ba ang "pagkalagas ng buhok na dulot ng mga babae"?

Sa madaling salita, kung ang bilang ng mga buhok na nalalagas sa iyong ulo bawat araw ay mas mataas kaysa sa normal, iyon ang tinatawag nating " pagkalagas ng buhok . " Ayon sa mga doktor, normal ang pagkawala ng humigit-kumulang 50 hanggang 100 buhok bawat araw. Natural lang ito. Tulad ng mga lumang dahon na nalalagas mula sa isang puno, nalalagas ang ating mga lumang buhok at tumutubo ang mga bagong buhok sa kanilang lugar. Ito ay isang mahusay na sistema sa katawan. Ngunit ang problema ay nagsisimula kapag ang balanseng ito, ibig sabihin, ang balanse sa pagitan ng dami ng buhok na nalalagas at ng dami ng pumapasok, ay nawala. Kung nawalan ka ng higit sa 125 buhok bawat araw, o kung ang iyong buhok ay mukhang walang laman sa ilang bahagi, o kung ang iyong buhok ay parang mas manipis at mas manipis kaysa dati, iyon ay isang kondisyon na nangangailangan ng kaunting atensyon. Sa medisina, mayroong isang magandang pangalan para dito, "Alopecia."

Halos lahat ng parte ng katawan natin ay may buhok, di ba? Kahit saan maliban sa ating mga palad, talampakan, labi, at talukap ng mata! Ang ilang buhok ay napakanipis, parang bulak, at maikli. Tinatawag itong "vellus hair." Ang isa pang uri ay tinatawag na "terminal hair." Ito ang mahahaba, makapal, at itim na buhok sa ating mga ulo na gustung-gusto nating patubuin.

Paano tumutubo ang ating buhok: Isang maliit na aral sa agham!

Hindi basta-basta nalalagas ang ating buhok, hindi ba? Nangyayari ito sa isang maayos at regular na siklo. May tatlong pangunahing yugto sa siklong ito. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

Ang yugto ng paglaki, na tinatawag na "anagen," ay napakaikli para sa maiikling buhok tulad ng ating mga pilikmata at ang buhok sa ating mga braso at binti. Ngunit ang buhok sa ating ulo ay maaaring tumubo nang anim na taon, at sa ilang mga tao ay mas matagal pa! Hindi ba't kamangha-mangha iyon?

Iba-iba ang buhok ng bawat babae!

Oo, kailangan mo ring malaman ito. Hindi lahat ng buhok ay nalalagas nang pare-pareho, dahil sa parehong dahilan. Mayroong tatlong pangunahing uri na makikita natin:

1. Androgenetic Alopecia / Female Pattern Hair Loss (FPHL): Ito ang pinakakaraniwang uri. Karaniwang nagsisimulang manipis ang buhok sa itaas at gilid ng ulo. Maaaring mapansin ng ilang tao ang unti-unting pagnipis ng frontal hairline (kilala rin bilang "korona"). Ito ay naiimpluwensyahan din ng genetics.
2. Anagen Effluvium: Nangyayari ito kapag ang follicle ng buhok ay biglang nasira sa panahon ng "anagen" phase ng pagtubo ng buhok. Halimbawa, ang mga malalakas na gamot tulad ng chemotherapy para sa kanser ay maaaring maging sanhi ng ganitong uri ng pagkalagas ng buhok. Sa kasong ito, mabilis na nalalagas ang buhok, kadalasan mula sa buong ulo.
3. Telogen Effluvium:Ang nangyayari ay ang malaking bilang ng mga buhok sa ulo ay biglang pumapasok sa yugto ng "pahinga" na tinatawag na "telogen" at nalalagas pagkalipas ng ilang buwan (karaniwan pagkatapos ng 2-3 buwan). Sa halip na karaniwang 100 buhok na nalalagas kada araw, sa kasong ito, 300 o kahit 500 buhok ang maaaring malagas kada araw. Isipin ang takot! Ang mga sumusunod ay mga posibleng sanhi:
   • Matinding stress – Isang bagay na mahirap tiisin, tulad ng nalalapit na pagsusulit, isang malaking problema sa trabaho, o pagkawala ng isang miyembro ng pamilya.
   • Pagkatapos ng panganganak.
   • Pagkatapos ng isang malaking operasyon.
   • Kapag bigla kang pumayat (tulad ng mga crash diet).
   • Ilang mga sakit (hal., biglaang pagtaas o pagbaba ng function ng thyroid, matinding lagnat).
   • Kapag gumagamit ng ilang mga gamot.

Talaga? Maraming babae ba ang may ganitong problema?

Ah oo! Kahit hindi natin alam, ito ay isang pangkaraniwang bagay. Bagama't maraming tao ang nag-iisip na ang pagkalagas ng buhok ay limitado lamang sa mga lalaki, natuklasan ng mga pag-aaral na mahigit 50% ng mga kababaihan ang makakaranas ng matinding pagkalagas ng buhok sa isang punto sa kanilang buhay. Lalo na ang nabanggit na kondisyon na tinatawag na FPHL (Female Pattern Hair Loss) ang pinakakaraniwan sa mga kababaihan. Kaya, medyo nakagiginhawa na malaman na hindi ka nag-iisa, hindi ba?

Paano makilala ang pagkalagas ng buhok? - Tukuyin natin ang mga sintomas!

Minsan napapaisip tayo, "Naku, nalalagas na nang sobra ang buhok ko, ano ba ang nangyayari?" Pero ano nga ba ang mga sintomas nito? Tingnan natin.

• Mas maraming buhok kaysa karaniwan, buhok kung saan-saan: tingnan mo ang unan mo sa umaga, tingnan mo ang sahig ng banyo kapag naliligo ka, kung may kumpol ng buhok sa suklay kapag sinusuklay mo, iyon ang unang senyales.
• Ninipis ang buhok, nakikita ang anit: Ang buhok ay lumalapad sa ilang bahagi, lalo na sa linya ng paghihiwalay sa gitna ng ulo, at nakikita ang anit sa loob nito. Wala na ang kapal na naroon noon.
• Ang buntot ng kabayo ay naging maliit at manipis: Kung ang iyong buntot ng kabayo, na dating malaki at masikip, ngayon ay parang napakanipis at maliit na hindi mo na ito mahawakan sa iyong kamay kapag itinali mo ito.
• Pagkabali ng buhok:Hindi unang nalalagas ang mga hibla ng buhok, bagkus ay napuputol ito sa gitna at sa mga dulo. Parang walang buhay ang buhok kapag hinawakan mo ito.

Naku, bakit ganito ang buhok ko? - Wala lang iisang dahilan, marami!

Sa halip na magreklamo ng, "Bakit nangyayari ito sa akin?", hindi ba't mas makabubuting alamin kung ano ang sanhi nito? Sa totoo lang, hindi lang iisa ang dahilan nito, maaaring maraming dahilan. Tingnan natin ang mga pangunahin.

1. Pinsala sa follicle ng buhok na dulot ng sarili:
   • Pagtali ng buhok nang masyadong mahigpit: May mga taong masyadong mahigpit ang pagkakatali ng kanilang buhok, tulad ng naka-ponytail, tirintas, o bun. Kapag masyadong mahigpit ang pagkakatali ng buhok, maaari nitong mapinsala ang mga ugat ng katawan ng buhok at magdulot ng kondisyong tinatawag na "traction alopecia." Sa paglipas ng panahon, maaaring tumigil ang pagtubo ng buhok mula sa mga bahaging iyon.
   • Mga Paggamot na May Malupit na Kemikal : Ang madalas na pagrerelaks, pagperming, at pagkukulay ng buhok gamit ang malupit na bleach ay maaaring magpahina sa mga ugat ng buhok, na nagiging sanhi ng pagkabali at pagkalagas ng buhok.
2. Pagkain at inumin at ang kaguluhan ng ating pamumuhay:
   • Mabilis na pagbaba ng timbang : May mga taong nagsasagawa ng crash diet para mabilis na pumayat . Kahit na bigla silang pumayat, maaaring hindi makuha ng kanilang katawan ang mga sustansya na kailangan nito at maaari silang magsimulang mawalan ng buhok.
   • Stress : Ito ay isang problemang nakakaapekto sa maraming tao sa mga panahong ito. Ang labis na stress ay maaaring magdulot ng kondisyong tinatawag na "telogen effluvium" na nabanggit kanina. Kung pakiramdam ni Nimal ay labis na nalalagas ang kanyang buhok habang papalapit ang mga pagsusulit, ang stress ay maaaring ang pangunahing dahilan nito.
   • Kakulangan sa bitamina at mineral: Maaaring mangyari ang pagkalagas ng buhok kapag ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na iron, zinc, bitamina D , at bitamina B12 . Ang problemang ito ay karaniwan lalo na sa mga taong may anemia.
3. Medikal na paggamot at iba pang mga panloob na karamdaman:
   • Chemotherapy o Radiation Therapy: Alam nating lahat na ang mga paggamot na ito para sa kanser ay nagdudulot ng pagkalagas ng buhok (anagen effluvium).
   • Mga problema sa thyroid: Ang mataas (hyperthyroidism) at mababang (hypothyroidism) na antas ng thyroid hormone ay maaaring maging sanhi ng pagkalagas ng buhok. Karaniwan ito sa mga kababaihan.
   • Iba pang mga kondisyong medikal: Ang alopecia areata (patag-patag, pabilog na pagkakalbo) at ilang impeksyon sa anit (tulad ng mga impeksyon sa fungal) ay maaari ring maging sanhi ng pagkalagas ng buhok.
4. Mga Pagbabago sa Hormone:
   • Pagbubuntis at pagkatapos manganak: Ang ilang mga tao ay may napakaganda at makapal na buhok habang nagbubuntis. Ngunit pagkatapos ng ilang buwan ng pagkakaroon ng sanggol, ang kanilang buhok ay maaaring biglang magsimulang mahulog. Nangyari ito kay Malini pagkatapos manganak, at inakala niyang hindi na muling tutubo ang kanyang buhok. Ngunit nawala ito pagkatapos ng ilang araw. Karaniwan itong pansamantala lamang, huwag mag-alala.
   • Menopos: Sa panahong ito, ang mga antas ng hormone ng kababaihan ay lubhang nagbabago rin. Ang mga hormone tulad ng estrogen ay bumababa. Bilang resulta, ang buhok ay maaaring maging mas manipis at mas lalong nalalagas.
5. Mga epekto ng ilang mga gamot at suplemento:
   • Ang ilang mga gamot para sa altapresyon, mga gamot para sa gout, ilang antidepressant, at pag-inom ng labis na bitamina A ay maaari ring magdulot ng pagkalagas ng buhok sa ilang mga tao.
6. Mga bagay na nagmumula sa ating mga gene (Genetic Predisposition):
   • Kung ang iyong ina, lola, o tiya ay may kasaysayan ng pagkalagas ng buhok noong bata pa, maaaring mas mataas ang iyong panganib. Ito ang pangunahing sanhi ng kondisyong tinatawag na FPHL (female pattern hair thinning).

Ano ang nangyayari sa buhok sa panahon ng menopos?

Ang menopause ay isang panahon ng malaking pagbabago sa buhay ng isang babae, hindi ba? Sa panahong ito, bumababa ang antas ng mga hormone tulad ng estrogen sa katawan. Ang mga pagbabagong ito sa hormonal ay direktang nakakaapekto sa buhok.

• Ang ilang mga tao ay nagsisimulang tumubo ng bagong buhok sa mga lugar kung saan walang buhok dati, tulad ng sa mukha at baba.
• Gayundin, ang buhok sa iyong ulo ay nagsisimulang manipis at maging mas manipis. Ito ay dahil ang follicle ng buhok ay unti-unting lumiliit, at ang buhok na lumalabas dito ay nagiging mas manipis at hindi gaanong siksik kaysa dati.

Sino ang pinakamapanganib sa ganitong pagkalagas ng buhok?

Bagama't maaaring makaapekto ang pagkalagas ng buhok sa mga kababaihan anuman ang edad, may ilang mga tao na mas nanganganib.

• Kung mayroon nito sa iyong pamilya: Kung mayroon sa iyong pamilya (lalo na sa iyong ina o mga kapatid na babae) na may problema sa pagkalagas ng buhok, maaaring mayroon ka ring kaunting "mana" na iyon.
• Pagkatapos ng edad na 40: Ang posibilidad ng problemang ito ay bahagyang tumataas sa pagtanda.
• Pagkatapos ng pagbubuntis: Sa loob ng ilang buwan pagkatapos manganak.
• Para sa mga sumasailalim sa mga paggamot tulad ng chemotherapy o radiation therapy.
• Para sa mga babaeng dumaranas o dumaan na sa menopause.

Paano eksaktong nade-diagnose ito ng isang doktor?

Kung nag-aalala kang nalalagas ang iyong buhok, ang pinakamahusay na magagawa mo ay magpatingin sa doktor, mas mabuti kung isang dermatologist. Susuriin ka niya nang mabuti, kukuha ng detalyadong kasaysayan, at susubukang alamin kung ano ang sanhi nito. Magtatanong din sila tungkol sa anumang mga gamot o bitamina na iyong iniinom.

Anong pagsusuri ang ginagawa para dito?

Minsan, maaaring kailanganin mong magsagawa ng ilang pagsusuri upang matukoy ang eksaktong sanhi. Huwag mag-alala, hindi ito mga seryosong isyu.

1. Pagsubok sa Paghila: Bubunutin ng doktor ang isang maliit na bahagi ng iyong buhok. Pagkatapos ay titingnan ng doktor ang bilang ng mga buhok na tumutubo at bibigyan ka ng ideya kung ano ang uri ng pagkalagas ng buhok.
2. Pagsusuri sa Anit: Ang anit at mga ugat ng buhok ay sinusuri gamit ang isang mikroskopyo o isang espesyal na lente (dermatoscope). Nagbibigay-daan ito sa iyo upang tumpak na masuri ang kondisyon ng mga follicle ng buhok, kung mayroong anumang impeksyon sa anit, at kung mayroong anumang mga langib (scabies).
3. Mga Pagsusuri sa Dugo:Ito ay isang napakahalagang pagsusuri na kadalasang ginagawa. Sinusuri nito ang:
   • Mga antas ng iron (Serum ferritin) – Suriin kung may anemia. Ito ay maaaring isang pangunahing sanhi ng pagkalagas ng buhok.
   • Mga mahahalagang antas ng sustansya tulad ng bitamina D, bitamina B12, at zinc.
   • Mga antas ng hormone sa thyroid (TSH, T3, T4).
   • Minsan ang mga antas ng hormone tulad ng androgens (kung may hinala sa isang kondisyon ng FPHL).
4. Biopsy ng Anit: Hindi ito ginagawa para sa lahat. Kung hindi mahanapan ng ibang pagsusuri ang sanhi, o kung pinaghihinalaan ang isang partikular na kondisyon tulad ng alopecia areata, isang maliit na piraso ng balat (karaniwan ay isang maliit na bilog na humigit-kumulang 4 mm) ang kukunin mula sa anit at susuriin sa ilalim ng mikroskopyo. Isang maliit na gamot na pampamanhid ang inilalapat sa bahagi bago ito gawin, kaya hindi ito gaanong masakit.

Ilang tanong na maaaring itanong sa iyo ng doktor

Maaaring magtanong sa iyo ang isang doktor ng mga ganitong bagay. Ang pagbibigay ng tumpak at makatotohanang impormasyon ay makakatulong nang malaki sa pagtukoy ng sanhi.

• "Anong mga produkto sa buhok ang ginagamit mo para sa iyong buhok? (Tukuyin ang mga bagay tulad ng shampoo, conditioner, langis, hair spray, gel)"
• "Paano mo inaayos ang buhok mo? Anong mga estilo ng buhok ang madalas mong isuot? (Napakahigpit ba ng pagkakasuot mo, gumagamit ka ba ng heat styling?)"
• "May mga taong may ugali na bunutin ang kanilang buhok kapag sila ay nag-iisa, tulad ng paggamit ng kanilang mga daliri. Mayroon ka bang ugali na iyan (tinatawag ding trichotillomania)?"
• "Mayroon ba sa pamilya – nanay, tatay, mga kapatid, lola, lolo – ang nalagas ang buhok?"
• "Nakaranas ka ba ng anumang matinding stress, kalungkutan, o trauma sa iyong buhay sa nakalipas na 6 na buwan? (hal. mga pagsusulit, problema sa trabaho, problema sa pamilya, pagkawala ng isang tao)"
• "Anong mga gamot, bitamina, at suplemento ang kasalukuyan mong iniinom araw-araw? (Sabihin mo sa akin kahit kaunti lang)"
• "Nagkaroon ka na ba ng ganitong buhok dati? Kung oo, nalaman mo ba kung ano ang sanhi nito? Ano ang ginagawa mo noong mga panahong iyon?"
• "Ano ang iyong gawi sa pagkain? Ilang beses ka kumakain sa isang araw? Kumakain ka ba ng sapat na dami ng masusustansyang pagkain (gulay, gulay, prutas, karne, isda, itlog)?"
• "Gaano mo na katagal napapansing nalalagas nang ganito ang buhok mo? Biglaan ba o unti-unti lang?"
• "Mas marami ba ang nalalagas na buhok kaysa karaniwan? (Magkano ang nasa unan, nasa sahig ng banyo, nasa suklay? Natatanggal ba ito kapag hinawakan mo?)"
• "Bukod sa anit, nalalagas mo rin ba ang buhok sa iyong kilay, braso, at iba pang bahagi ng iyong katawan?"
• "Pakiramdam mo ba ay tumataas ang pagkalagas ng buhok mo kapag gumagawa ka ng ilang bagay (hal. ilang pagkain, ilang produkto para sa buhok, ilang langis)? O parang nababawasan ito?"
• "Patuloy ba ang pagtubo ng buhok mo, o may pattern ba kung saan ito humihinto pagkaraan ng ilang sandali?"
• "Napapansin mo ba ang pagbabago sa tekstura ng iyong buhok? (Manipis ba ito kaysa dati, madali ba itong masira, tuyo ba ito, o may hati ba ang mga dulo nito?)"

Kita mo, ang mga sagot sa mga tanong na ito ay makakatulong sa doktor na magkaroon ng magandang ideya tungkol sa sanhi ng iyong kondisyon, tulad ng isang detektib!

Kaya ano ang gagawin mo tungkol dito? - Alamin natin ang tungkol sa mga paggamot nang walang takot!

Ang pinakamagandang gawin ay alamin ang eksaktong sanhi ng iyong pagkalagas ng buhok at gamutin ito nang naaayon. Walang iisang gamot na akma sa lahat. Depende ito sa sanhi ng iyong pagkalagas ng buhok, iyong edad, iyong kalusugan, at iba pang mga salik.

1. Mga pagbabago sa pamumuhay at maliliit na bagay na maaari mong gawin sa bahay:
   • Pamamahala ng stress: Maaari mong bawasan ang stress sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay tulad ng yoga , meditasyon, pagsali sa isang libangan na iyong kinagigiliwan, at pagkuha ng sapat na tulog. Kung kinakailangan, ang pakikipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip ay maaari ding maging lubhang kapaki-pakinabang.
   • Pag-iwas sa mga bagay na nakakapinsala sa iyong buhok: Iwasang masyadong higpitan ang iyong buhok, at hangga't maaari ay iwasan ang malupit na kemikal na paggamot (pagpapahinga, perming, labis na pagpapaputi). Kung gagamit ka ng heat styling (hair dryer, straightener, curling iron), gumamit ng heat protectant spray at panatilihin ito sa pinakamababang init.
   • Isang masustansiya at balanseng diyeta: Napakahalagang kumain ng mga pagkaing mayaman sa iron, zinc, protina, at mga bitamina (lalo na ang Biotin at Vitamin D). Isama ang mga gulay, gulay, prutas, mani (tulad ng almendras at walnuts), itlog, at isda sa iyong diyeta.
   • Pangangalaga sa malambot na buhok: Maging mahinahon at marahan kapag naghuhugas at nagsusuklay ng iyong buhok. Gumamit ng mga shampoo at conditioner na walang sulfate at banayad. Huwag hilahin o suklayin nang masyadong malakas ang basang buhok, dahil ang buhok ay napakasensitibo sa oras na iyon.
2. Mga Bitamina at Suplemento:
   • Saka lamang magrereseta ang iyong doktor ng tamang bitamina o suplemento kung makumpirma ng pagsusuri sa dugo na mayroon kang kakulangan sa bitamina (hal. Iron, Vitamin D, Biotin). Mas mainam na huwag basta pumunta sa botika at bumili ng mga bitamina sa oras na gusto mo, dahil ang labis na pag-inom ng ilang bitamina ay maaaring makasama sa iyong buhok (hal. Vitamin A).
3. Mga Medikal na Paggamot:
   • Minoxidil (kilala rin bilang Rogaine®): Ito ang pinakakaraniwang ginagamit na gamot na inaprubahan ng FDA para sa female pattern hair loss (FPHL) sa mga kababaihan. Ito ay mabibili nang walang reseta (OTC) bilang 2% o 5% na solusyon o foam. Dapat itong ipahid sa mga manipis na bahagi ng anit minsan o dalawang beses sa isang araw.
     • Mga dapat malaman: Kapag sinimulan mo nang gamitin ang Minoxidil, maaaring abutin ng 3-6 na buwan bago makita ang resulta. Kailangan mo itong ipagpatuloy. Kung ititigil mo, maaaring tumubo muli ang bagong buhok na tumubo. Kaya kausapin ang iyong doktor bago ka magsimula.
     • Mayroon bang anumang mga side effect?: Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pangangati, pagbabalat (tulad ng mga langib), pamumula, at pagkatuyo ng anit. Kung mangyari ito, sabihin sa iyong doktor. Bihira, maaaring tumubo ang buhok sa mga bahagi maliban sa anit, tulad ng mukha at noo. Kaya mag-ingat sa pag-aahit, hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay, at hugasan ang mga bahaging nadikit dito.
     • Ang Minoxidil ay hindi angkop para sa mga buntis, mga nagpaplanong magbuntis, o mga ina na nagpapasuso.
   • Mga anti-androgen (halimbawa, Spironolactone): Binabawasan ng mga gamot na ito ang aktibidad ng mga male hormone na tinatawag na androgens sa ating katawan. Minsan ay nirereseta ito ng mga doktor para sa FPHL, lalo na kung ang pagkalagas ng buhok ay nauugnay sa mga kondisyon tulad ng PCOS (Polycystic Ovary Syndrome). Dapat lamang inumin ang mga ito sa ilalim ng gabay ng isang doktor.
   • Finasteride: Ito ay talagang isang gamot para sa male pattern baldness. Gayunpaman, sa ilang mga espesyal na kaso, tulad ng mga babaeng postmenopausal, kapag ang ibang mga paggamot ay nabigo, maaaring ireseta ito ng mga doktor nang may matinding pag-iingat. Hindi ito inirerekomenda para sa mga kababaihang nasa edad ng panganganak, dahil maaari itong magdulot ng malubhang depekto sa panganganak kung ang isang batang lalaki ay mabubuntis.
   • Mga Corticosteroid:Kung ang pagkalagas ng buhok ay sanhi ng mga autoimmune condition (kung saan inaatake ng immune system ng katawan ang sarili nitong mga selula) tulad ng alopecia areata, maaaring magreseta ang mga doktor ng steroid injections sa anit o isang topical cream.
   • Paggamot sa isang nakapailalim na kondisyong medikal: Kung natukoy na ang iyong pagkalagas ng buhok ay dahil sa isang bagay tulad ng problema sa thyroid o anemia, ang wastong paggamot sa kondisyong iyon ay makakatulong na makontrol ang iyong pagkalagas ng buhok.
4. Iba Pang Mga Advanced na Paggamot:
   • Low-Level Laser Therapy (LLLT): Kabilang dito ang pagdidirekta ng mga low-level laser beam sa anit, pagpapasigla sa mga follicle ng buhok, katulad ng paggising sa isang tao mula sa pagtulog. May mga aparato na maaaring gamitin sa bahay, tulad ng HairMax Lasercomb® at Theradome LH80 PRO®. Nag-aalok din ang ilang klinika ng dermatology ng paggamot na ito. Ang mga ito ay inaprubahan din ng FDA para sa FPHL.
   • Microneedling: Ito ay nagsasangkot ng paggawa ng maliliit na butas sa anit gamit ang roller o panulat na may maraming maliliit na karayom. Sinasabing ito ay nagpapasigla sa mga ugat ng buhok, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, at nakakatulong sa paglaki ng buhok. Minsan ito ay hinahalo sa likidong Minoxidil, upang mas mahusay na masipsip ang gamot.
   • Platelet-Rich Plasma (PRP) Therapy: Ito ay isang medyo bagong paggamot. Dito, isang maliit na dami ng iyong sariling dugo ang kinukuha at ang plasma, na mayaman sa mga platelet at growth factor, ay pinaghihiwalay gamit ang isang espesyal na makina. Ang mahalagang PRP ay iniinject sa mga manipis na bahagi ng anit gamit ang isang napakapinong karayom. Pinaniniwalaan din na ito ay nagpapasigla sa paglaki ng buhok. Karaniwan, ilang sesyon ng paggamot ang kinakailangan, mga isang beses sa isang buwan.
   • Operasyon sa Paglipat ng Buhok: Maaari itong maging isang mahusay na solusyon para sa mga may permanenteng pagkalagas ng buhok, tulad ng FPHL, na hindi tumugon sa ibang mga paggamot. Dito, ang mga follicle ng buhok (mga follicle unit) ay kinukuha mula sa isang makapal na bahagi ng anit, tulad ng likod ng ulo, at maingat na inililipat sa mga lugar kung saan walang buhok, i.e. mga kalbo na bahagi. Ito ay isang medyo mahal at matagal na proseso, ngunit ang mga resulta ay karaniwang permanente.

Napakahalaga: Dapat magdesisyon ang doktor kung anong paggamot ang tama para sa iyo. Pinakamainam na huwag makinig lamang sa sinasabi ng iba at gawin ang nararamdaman mo. Lalo na kung ikaw ay buntis, sinusubukang magbuntis, o dumaranas ng menopause, ang ilang paggamot ay maaaring hindi tama para sa iyo. Kaya bago simulan ang anumang bagay, kausapin nang mabuti ang iyong doktor at piliin kung ano ang pinakamainam para sa iyong sitwasyon.

Kung ang pagkalagas ng buhok ay sanhi ng mga pansamantalang sanhi, tulad ng stress o mga pagbabago sa hormonal habang nagbubuntis, kadalasan ay hindi na kailangan ng espesyal na paggamot. Kapag nawala na ang sanhi, kusang titigil ang pagkalagas ng buhok pagkaraan ng ilang sandali, at ang iyong buhok ay tutubong muli nang kasing ganda ng dati.

Kung kailangan ko ng paggamot para dito, kanino ako dapat pumunta?

Ang mga problema sa pagkalagas ng buhok ng kababaihan ay karaniwang ginagamot ng isang dermatologist, na may pinakamahusay na kaalaman tungkol dito.

Naku, hindi ba pwedeng pigilan ang pagtubo ng buhok na ito?

Sa totoo lang, mahirap pigilan ang lahat ng uri ng pagkalagas ng buhok. Halimbawa, mahirap tuluyang pigilan ang isang kondisyon tulad ng FPHL na namamana sa mga pamilya. Gayunpaman, may ilang mga bagay na maaari nating gawin upang makontrol o maantala ang pagkalagas ng buhok hangga't maaari.

• Iwasan ang mga Malupit na Kemikal na Paggamot para sa Buhok: Iwasang mapinsala ang iyong buhok sa pamamagitan ng madalas na paglalagay ng malupit na kemikal sa iyong buhok (pagpapahinga, pagkukulot, labis na pagpapaputi), at lumayo sa mga ito hangga't maaari. Bigyang-priyoridad ang mga natural na produkto.
• Malusog at masustansyang diyeta: Gaya ng nabanggit kanina, siguraduhing kumakain ka ng diyeta na nagbibigay sa iyong katawan ng mga sustansya na kailangan nito (mga bitamina, mineral, at protina). Kumakain si Sunethra ng mga gulay, prutas, at mani araw-araw, kaya naman ang kanyang buhok ay malusog at maganda pa rin.
• Banayad na Pangangalaga sa Buhok: Gumamit ng shampoo at conditioner na walang sulfate na banayad sa iyong buhok.
• Pamamahala ng Stress: Sundin ang mga paraan upang mabawasan ang stress. Panatilihing relaks ang iyong isip.

Ano kaya ang magiging kinabukasan? Magiging maganda ba talaga ito?

Ito ay lubos na nakadepende sa kung anong uri ng pagkalagas ng buhok ang mayroon ka, kung gaano ito kalala, at kung gaano kabilis at maayos mong sisimulan ang paggamot.

• Ang ilang kondisyon ng pagkalagas ng buhok (hal. telogen effluvium) ay pansamantala lamang. Kapag naalis na ang sanhi, tutubo muli ang buhok sa loob ng ilang buwan.
• Ang mga kondisyon tulad ng FPHL ay karaniwang progresibo at permanenteng mga kondisyon. Ngunit kung ang paggamot ay sisimulan nang maaga, maaari nitong pabagalin ang rate ng pagkalagas ng buhok at maging ang pagtubo muli ng ilang buhok. Maaaring hindi ito ganap na maibalik sa normal.
• Kung ang follicle ng buhok ay permanenteng nasira (hal., ilang uri ng scarring alopecia, kung saan nalalagas ang buhok sa anit na parang peklat), hindi na tutubo muli ang buhok sa mga bahaging iyon.
• Kapag ang isang pinagbabatayan na kondisyong medikal (hal. thyroid) ay wastong nagamot, maaari itong humantong sa mas mahusay na paglaki ng buhok.

Kaya naman, makabubuting huwag mag-panic, sa halip ay magpatingin sa doktor at magtanong kung ano ang naghihintay sa hinaharap ng iyong kondisyon.

Ilang tips para matulungan kang makayanan ang pagkalagas ng buhok

Hindi madali ang pagkalagas ng buhok, at maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalusugang pangkaisipan. Maaari itong humantong sa mababang kumpiyansa at social anxiety. Gayunpaman, may maliliit na bagay na maaari mong gawin upang matulungan kang makayanan ito.

• Pangkulay ng Buhok: Kapag kinulayan mo ang iyong buhok, lalo na kapag nagdagdag ka ng highlights, nagdaragdag ito ng volume sa iyong buhok at nagpapamukha itong mas makapal kaysa sa aktwal na kulay nito.
• Masahe sa ulo: Habang naghuhugas ng buhok, o kapag nagpapahinga ka lang, dahan-dahang imasahe ang iyong anit gamit ang iyong mga daliri. Mapapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa anit at mapapasigla ang mga follicle ng buhok. Mas mainam pa kung imasahe mo ito gamit ang kaunting langis ng niyog.
• Pagbabago ng estilo ng iyong buhok: May mga estilo ng buhok na maaaring magmukhang mas manipis ang iyong buhok. Halimbawa, ang pagpapaikli ng iyong buhok, pagdaragdag ng mga layer, at pagsusuklay nito sa gilid ay maaaring magdagdag ng kapal sa iyong buhok. Matapos magpaikli at magdagdag ng mga layer si Nimali ng kanyang buhok, nakatanggap siya ng maraming positibong feedback, at tumaas ang kanyang kumpiyansa. Humingi ng payo mula sa isang mahusay na hair stylist.
• Mga Shampoo at Produkto na Nagpapalaki ng Volume: Gumamit ng mga produktong tulad ng shampoo, conditioner, at mousse na nagdaragdag ng volume at kakapalan sa iyong buhok. Pumili ng mga produktong banayad na walang sulfate.
• Mga Concealer para sa Anit: Para mabawasan ang hitsura ng anit, maaari kang gumamit ng pulbos, spray, o mga concealer para sa anit na nakabase sa fiber na babagay sa kulay ng iyong buhok. Bagama't pansamantala lamang ang mga ito, lubos itong kapaki-pakinabang kapag kailangan mong lumabas sa oras ng emergency.
• Mga Peluka, Hairpiece, o Extension: Kung ang iyong buhok ay napakanipis o kung ikaw ay nakakalbo, maaari mong isaalang-alang ang paggamit ng mga peluka, hairpiece, o extension. Sa mga panahong ito, makakahanap ka ng mga peluka na mukhang natural at may magandang kalidad.
• Mga Grupo ng Suporta:Ang pakikipag-usap sa iba na nahaharap sa parehong problema mo at pagbabahagi ng mga karanasan ay maaaring maging isang malaking mapagkukunan ng lakas. Makakahanap ka pa nga ng mga grupong tulad nito online.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung mapapansin mo ang alinman sa mga bagay na ito, magpakonsulta agad sa isang dermatologist:

• Kung biglang, nang walang maliwanag na dahilan, maraming buhok ang nagsisimulang mahulog.
• Kung ang buhok ay manipis nang paminsan-minsan (paminsan-minsang pagkalagas ng buhok), o kung ang buhok ay tila nakakalbo nang pabilog.
• Kung may iba pang sintomas ng balakubak, tulad ng pangangati, pananakit, pamumula, pagbabalat, at pamamaga ng anit, kasama ng buhok.
• Kung ikaw ay labis na nag-aalala at natatakot tungkol dito, huwag kang mag-alala at magdalamhati nang mag-isa.

Tandaan, mas maaga mong simulan ang paggamot sa pagkalagas ng buhok, mas malaki ang tsansa mong makita ang mga resulta! Kung huli na ang lahat, maaaring mas kaunti na ang dapat gawin.

Ano ang mga pinakamahalagang tanong na dapat itanong sa doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, mainam na magsulat ng ilang tanong sa papel. Sa ganoong paraan, wala kang makakalimutan. Halimbawa, maaari kang magtanong ng mga sumusunod:

• "Doktor, ano po kaya ang pangunahing dahilan kung bakit nalalagas nang ganito ang buhok ko?"
• "Mahuhulaan mo ba kung ilang buhok ang karaniwang nawawala sa akin kada araw? Normal lang ba ito?"
• "Anong uri ng pagkalagas ng buhok ang mayroon ako? (FPHL, Telogen Effluvium, atbp.)"
• "Permanente ba itong kondisyon? O tutubo ulit ang buhok ko? Hanggang saan?"
• "Anong mga paraan ng paggamot ang pinakamainam para sa akin? Anong mga resulta ang maaari kong asahan mula sa kanila?"
• "Mayroon bang anumang side effect mula sa mga paggamot na ito?"
• "Gaano katagal bago makita ang resulta? Gaano katagal ko kailangang uminom ng gamot?"
• "Anong mga espesyal na bagay ang magagawa ko sa bahay para protektahan ang aking buhok at makontrol ang kondisyong ito?"
• "Mayroon bang mga bagay na dapat kong bigyang-pansin kapag kumakain at umiinom? Mayroon bang mga pagkaing dapat kong iwasan?"
• "Nakakaapekto ba dito ang mga ginagamit ko tulad ng shampoo, conditioner, at hair oil? Dapat ko na bang palitan ang mga ito?"

Kaya, mga kaibigan, sana ay nagkaroon na kayo ng malinaw na ideya at kaunting lakas tungkol sa medyo sensitibong paksang ito ng pagkalagas ng buhok sa mga kababaihan. Tandaan, ang pagkalagas ng buhok ay isang problema para sa lahat. Gayunpaman, maaaring maraming dahilan para dito, at ang mga paggamot na maaaring gawin ay bumuti na rin ngayon. Ang pinakamagandang gawin ay makipag-usap sa isang taong may kaalaman tungkol dito, lalo na sa isang dermatologist, sa halip na magdusa nang mag-isa. Tratuhin ang iyong buhok nang may pagmamahal, at alagaan ang iyong sarili!