Mataas ba ang kolesterol ng anak mo? (Mataas na Kolesterol sa mga Bata) - Pag-usapan natin ito!

Madalas nating iniisip ang kolesterol bilang isang sakit na tanging ang mga matatanda lamang, lalo na ang mga tumatanda, hindi ba? Ngunit sa katunayan, kahit ang ating maliliit na anak, ibig sabihin, ang mga batang nasa edad ng pag-aaral, ay maaaring magkaroon ng ganitong kondisyon ng mataas na kolesterol. Marahil ay natatakot ka at nag-aalala nang husto kapag nakita mong ang ulat ng dugo ng iyong anak ay nagpapakita ng mataas na kolesterol. Maaaring iniisip mo, "Naku, paano nangyari ito sa aking munting anak?" Huwag kang mag-alala. Ito ay isang kondisyon na nakikita na ngayon sa maraming bata. Ang pinakamahalagang bagay ay ang magkaroon ng wastong kaalaman tungkol dito at gawin ang mga kinakailangang hakbang. Pag-usapan natin ang lahat sa isang simpleng paraan na mauunawaan mo.

Sa madaling salita, ano ang sanhi ng pagtaas ng kolesterol ng mga batang ito?

Okay, unahin muna natin kung ano ang kolesterol. Ang kolesterol at triglycerides ay dalawang uri ng taba sa ating dugo. Tinatawag natin ang mga ito na lipid. Kailangan ng ating katawan ang ilan sa mga lipid na ito para sa maraming mahahalagang tungkulin, tulad ng pagbuo ng mga selula at paggawa ng mga hormone. Ibig sabihin, hindi lahat ng mga ito ay masasama.

Ngunit nagsisimula ang problema kapag ang mga antas ng lipid na ito ay tumaas nang higit sa kinakailangang dami. Tulad ng isang ulam na nangangailangan ng kaunting asin, kung masyadong maalat, hindi mo ito makakain. Kapag tumaas ang mga antas ng kolesterol na ito, unti-unti itong nagsisimulang magdeposito sa mga dingding ng ating mga daluyan ng dugo. Sa paglipas ng panahon, maaari nitong harangan ang mga daluyan ng dugo at magbukas ng daan para sa mga malulubhang sakit tulad ng sakit sa puso at stroke.

Kaya paano natin malalaman kung mabuti o masama ang antas ng kolesterol ng isang bata? Ang pagsusuri sa dugo para dito ay tinatawag na lipid profile . Pangunahin nitong tinitingnan ang mga sumusunod:

• LDL cholesterol: Ito ang tinatawag nating "masamang kolesterol." Ito ang namumuo sa mga daluyan ng dugo at humaharang sa mga ito.
• HDL cholesterol: Tinatawag natin itong "mabuting kolesterol." Nakakatulong ito sa pagdadala ng masamang kolesterol sa atay at pag-alis nito mula sa katawan. Kaya mas mataas ang antas ng HDL, mas mabuti.
• Triglycerides: Isa pang uri ng taba ito. Hindi rin magandang kumain nang sobra nito.
• Kabuuang Kolesterol: Ito ay kombinasyon ng lahat ng nasa itaas.

Ang mga antas ng mga bata ay bahagyang naiiba sa karaniwang antas ng mga matatanda. Makakakuha ka ng ideya tungkol dito mula sa talahanayan sa ibaba.

Anong mga sintomas ang ipinapakita ng isang bata kapag mataas ang kanilang kolesterol?

Isa ito sa mga pinakamalaking hamon dito. Kadalasan, mataas ang kolesterol ng isang bata, ngunit walang panlabas na sintomas. Ang bata ay maaaring magmukhang naglalaro at nagtatalon-talon at mukhang malusog. Kaya naman mahalagang suriin ang antas ng kolesterol ng mga bata kung mayroon mang miyembro ng pamilya na may kolesterol o sakit sa puso.

Gayunpaman, napakabihirang mangyari, kung ang antas ng kolesterol ay maging masyadong mataas, lalo na dahil sa mga genetic na sanhi, ang mga sintomas tulad ng:

• Mga deposito ng taba sa balat (Xanthoma):Kung minsan, maaaring mabuo ang madilaw-dilaw at parang waksi na mga bukol sa ilalim ng balat sa mga lugar tulad ng mga siko, tuhod, at puwitan.
• Mga dilaw na bukol malapit sa talukap ng mata (Xanthelasma): Maaaring lumitaw ang mga dilaw na bukol sa loob ng mata, sa itaas o sa ibaba ng talukap ng mata.
• Corneal Arcus: Maaaring lumitaw ang isang puti o kulay-abo na singsing sa paligid ng kornea.

Ang mga sintomas na ito ay napakabihirang mangyari. Kaya naman, makabubuting makipag-usap sa iyong doktor at magpasuri ng dugo kung ikaw ay nasa panganib, sa halip na maghintay hanggang lumitaw ang mga sintomas.

Bakit tumataas ang kolesterol ng isang bata?

Maaaring may ilang dahilan para dito. Maaaring hindi lamang ito iisang dahilan, kundi kombinasyon ng ilang dahilan.

1. Diyeta: Ito ang pangunahing dahilan at isa na madali nating mababago. Kung regular mong pinapakain ang iyong anak ng mga pagkaing mataas sa mantika at taba, lalo na ang mga fast food, mga pagkaing panaderya, mga naka-package na pagkain, at mga matatamis na inumin na mataas sa saturated fat at trans fat, malaki ang posibilidad na magkaroon ng mataas na kolesterol ang iyong anak.

2. Kakulangan ng pisikal na aktibidad: Sa panahon ngayon, maraming bata ang mas maraming oras na ginugugol sa kanilang mga telepono, tablet, at sa harap ng TV kaysa sa paglabas at paglalaro. Kapag nabawasan ang ehersisyo, hindi nasusunog ng katawan ang taba. Maaari nitong mapataas ang masamang kolesterol (LDL) at mapababa ang mabuting kolesterol (HDL).

3. Iba pang mga kondisyong medikal: Ang ilang mga kondisyong medikal tulad ng labis na katabaan , diabetes , at nephrotic syndrome ay maaari ring magdulot ng mataas na antas ng kolesterol sa isang bata.

4. Genetika: Isa rin itong napakahalagang salik. Kung ang ina o ama, o isang malapit na miyembro ng pamilya, ay may mataas na kolesterol, o nagkaroon ng sakit sa puso noong bata pa, ang bata ay nasa panganib ding magkaroon ng mataas na kolesterol sa genetiko.

Tingnan natin ang mga henetikong sanhing ito.

Minsan, gaano man kapayat ang isang bata o gaano man sila kasarap kumain, maaari pa ring mataas ang kanilang kolesterol. Ang dahilan nito ay genetics.

• Familial Hypercholesterolemia (FH): Ito ay isang genetic na kondisyon. Ito ay isang kondisyon kung saan ang isang bata ay ipinanganak na may napakataas na antas ng LDL ("masamang") cholesterol. Maaari itong mangyari sa isang bata kung minana nila ang gene mula sa kanilang ina o ama. Kadalasan, pinaghihinalaan ng mga doktor ang FH kung ang antas ng LDL ng isang bata ay mas mataas sa 160 mg/dL nang walang ibang dahilan.
• Mga Sanhi ng Polygenetic: Ito ay kapag ang isang bata ay nagmamana ng maraming gene na nagpapataas ng kolesterol mula sa parehong ina at ama. Sa kasong ito, ang mga antas ng kolesterol ay unti-unting tumataas at nagiging mas malala lamang sa panahon ng pagbibinata o pagdadalaga.

May isa pang uri ng kolesterol na tinatawag na Lipoprotein (a) . Ito rin ay napananatili sa lahi. Kapag tumaas ito, tumataas ang panganib ng sakit sa puso.

Anong mga problema ang maaaring lumitaw sa hinaharap mula sa pagtaas ng kolesterol?

Bakit tayo labis na nag-aalala tungkol sa mataas na kolesterol sa isang bata? Dahil kung hindi masusuri sa murang edad, maaari itong magdulot ng malubhang problema sa kalusugan sa pagtanda.

Gaya ng nabanggit kanina, ang sobrang LDL cholesterol ay naiipon sa mga daluyan ng dugo. Ito ay tinatawag na atheroma . Ito ang nagiging sanhi ng unti-unting pagkipot at pagtigas ng mga daluyan ng dugo. Ito ang dahilan kung bakit:

• Kung ang mga ugat na nagsusuplay ng dugo sa puso ay barado , maaaring magkaroon ng atake sa puso .
• Kung ang mga daluyan ng dugo na nagsusuplay ng dugo sa utak ay barado , maaaring magkaroon ng stroke .
• Maaaring mangyari ang Peripheral Artery Disease kung ang mga ugat na nagsusuplay ng dugo sa mga binti ay barado.

Ang mga bagay na ito ay hindi nangyayari sa isang iglap, kundi sa paglipas ng mga taon. Kaya naman ang pagkilala at pamamahala nito sa murang edad ay isang magandang pamumuhunan sa buong kinabukasan ng isang bata.

Ano ang dapat nating gawin upang makontrol ang antas ng kolesterol ng ating anak?

Ang magandang balita ay ang kondisyong ito ay lubos na mapapamahalaan. Ang unang linya ng paggamot ng doktor ay ang mga pagbabago sa pamumuhay.

Hakbang Una: Diyeta at Ehersisyo

Bago gumamit ng gamot, sinisikap muna ng bawat doktor na kontrolin ang antas ng kolesterol sa pamamagitan ng dalawang pamamaraang ito. Mahalaga ang iyong kontribusyon para dito.

• Mga pagkaing mababa sa taba: Bawasan ang kabuuang dami ng taba sa mga pagkaing ipinapakain mo sa iyong anak. Lalo na, dapat mong bawasan ang labis na paggamit ng mga naprosesong karne , longganisa , full-fat na gatas at keso , mantikilya , langis ng palma , at langis ng niyog .
• Pumili ng mabubuting taba: Sa halip na masasamang taba, magdagdag ng mabubuting taba tulad ng olive oil , avocado , at fish oil sa iyong diyeta.
• Mga pagkaing mayaman sa fiber: Kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa fiber tulad ng mga gulay, prutas, legume, oats, pulang bigas, chickpeas, lentil, at chickpeas. Binabawasan nito ang pagsipsip ng kolesterol sa katawan.
• Bawasan ang mga matatamis na inumin at asukal: Bawasan ang iyong pagkonsumo ng mga pagkaing matatamis tulad ng mga naka-package na fruit drinks, carbonated drinks (soda), cake, biskwit, at tsokolate hangga't maaari. Pinapataas nito ang antas ng triglyceride.
• Ehersisyo: Hikayatin ang inyong anak na maglaro nang kahit isang oras sa isang araw. Maaari itong maging anumang bagay mula sa pagbibisikleta, pagtakbo, pagtalon, o paglangoy. Ang pag-eehersisyo bilang isang pamilya ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mapanatiling aktibo ang inyong anak.

Ikalawang Hakbang: Gamot (reseta) lamang kung kinakailangan

Kung ang antas ng kolesterol ng iyong anak ay hindi bumababa pagkatapos ng mga 6 na buwan ng paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay na nabanggit sa itaas, o kung ang mga antas ay napakataas, maaaring magdesisyon ang doktor na magreseta ng gamot. Karaniwang sinisimulan ang gamot para sa mga batang higit sa 8 taong gulang.

Ang pinakakaraniwang iniresetang gamot ay isang klase ng mga gamot na tinatawag na statins (hal., Atorvastatin, Rosuvastatin). Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagbabawas ng produksyon ng kolesterol sa atay at pag-aalis ng labis na kolesterol mula sa dugo.

Paano ko, bilang isang magulang, matutulungan ang aking anak?

Malaki ang papel na gagampanan mo sa paglalakbay na ito. Hindi mo ito magagawa sa pamamagitan ng pagsaway o paghihigpit sa iyong anak. Kailangan mo siyang intindihin at sanayin dito nang may pagmamahal.

1. Tipunin ang buong pamilya: Huwag gawing parusa ito para lang sa bata. Sa halip na sabihing, "Ikaw lang ang hindi makakain ng mantika," mas magandang himukin ang bata na masanay ang buong pamilya sa parehong gawi sa pagkain sa pamamagitan ng pagsasabi ng, "Kumain na tayo ng masustansiya ngayon."

2. Baguhin ang paraan ng paghahanda ng pagkain: Sa halip na iprito nang malalim, subukan ang mga pamamaraan tulad ng pagpapakulo, pag-ihaw, pagbe-bake, at pagprito gamit ang hangin . Kapag nagluluto ng curry, mas mainam na lutuin ito sa sabaw na parang gatas kaysa iprito sa mantika.

3. Basahin ang mga etiketa: Kapag bumibili ng pagkain mula sa tindahan, tingnan ang etiketa para sa dami ng "Saturated Fat" at "Trans Fat." Pumili ng mga produktong may pinakamababang dami ng mga ito.

4. Masustansyang Meryenda: Pinapakain mo ba ang iyong anak ng nakabalot na pagkain sa hapon? Sa halip, subukang bigyan sila ng isang piraso ng prutas, yogurt, mga piraso ng gulay (karot, pipino), pinakuluang chickpeas, at green beans.

5. Regular na magpatingin sa doktor: Dalhin ang inyong anak sa mga checkup at klinika ayon sa inireseta ng doktor. Napakahalagang subaybayan ang pag-unlad.

Isipin mo, isa itong pamumuhunan na ginagawa mo para sa kinabukasan ng iyong anak. Sa pamamagitan ng pag-itanim ng mga gawi na ito sa murang edad, matututo siyang mamuhay nang malusog kahit paglaki niya.