Minsan ba ay nakakaramdam ka ng pagod, panginginig, pawisan, at pagkahilo nang sabay-sabay? Maaari ka ring makaramdam ng kaunting pagkabalisa at gutom. Ito ang kadalasang pangunahing sintomas ng mababang asukal sa dugo, o ang tinatawag nating hypoglycemia sa medisina. Mas karaniwan ito sa mga taong may diabetes, ngunit maaari rin itong mangyari sa mga taong walang diabetes. Pag-usapan natin ito sa simpleng paraan ngayon.
Ano ang hypoglycemia?
Sa madaling salita, ang hypoglycemia ay kapag ang iyong antas ng asukal sa dugo, o glucose, ay bumaba sa kinakailangang antas. Ang glucose na ito ang pangunahing panggatong na nagbibigay ng enerhiya sa ating mga katawan, tulad ng gasolina para sa isang kotse.
Ang kondisyong ito ay kadalasang nangyayari sa mga taong may diabetes na may mga pagbabago sa gamot, diyeta, o ehersisyo. Ngunit maaari rin itong mangyari sa mga taong walang diabetes. Maaari itong mangyari sa dalawang pangunahing paraan:
- Reactive hypoglycemia: Nangyayari ito ilang oras pagkatapos mong kumain.
- Hypoglycemia sa pag-aayuno: Nangyayari ito kapag hindi ka kumain nang ilang sandali. Maaari rin itong maiugnay sa ilang partikular na gamot o iba pang kondisyong medikal.
Pagkakaiba sa pagitan ng hypoglycemia at hyperglycemia
Bagama't magkapareho ang tunog ng dalawang salitang ito, ang kanilang mga kahulugan ay ganap na magkaiba.
| Katayuan | Kahulugan |
|---|---|
| Hypoglycemia | Ang ibig sabihin ng "Hypo" ay 'mababa.' Nangangahulugan ito ng mababang asukal sa dugo. |
| Hyperglycemia | Ang ibig sabihin ng "hyper" ay 'mataas'. Ito ay nangangahulugang mataas na asukal sa dugo. |
Hanggang saan nababawasan ang asukal?
Ang mga antas ng asukal sa dugo ay sinusukat sa milligrams kada deciliter (mg/dL). Karaniwan, ang mga antas ng asukal sa isang malusog na tao ay nasa loob ng isang tiyak na saklaw. Gayunpaman, kung ang iyong antas ng asukal sa dugo ay bumaba sa ibaba 70 mg/dL, ito ay itinuturing na hypoglycemia.
Kung ito ay bumaba sa 54 mg/dL, ito ayMatinding hypoglycemia. Maaari kang himatayin sa puntong ito. Maaaring kailanganin mo ng ibang tao na magbigay sa iyo ng isang bagay tulad ng glucagon bilang pang-emerhensiyang paggamot.
Bakit ganito bumababa ang blood sugar ko?
Kapag kumakain tayo, lalo na kapag kumakain tayo ng mga pagkaing naglalaman ng carbohydrates tulad ng tinapay at kanin, ito ay nagiging glucose sa ating katawan at idinaragdag sa dugo. May isang taong tumutulong sa mga selula sa katawan na gamitin ang glucose na ito bilang enerhiya. Iyon ay isang hormone na tinatawag na insulin . Ang insulin ang kumukuha ng glucose sa dugo at naghahatid nito sa mga selula.
Kapag nagsimulang bumaba ang antas ng asukal sa dugo, tulad ng sa pagitan ng mga pagkain, isa pang hormone ang inilalabas. Ito ay tinatawag na glucagon . Binabago nito ang glucose na nakaimbak sa ating atay at kalamnan (tinatawag na glycogen) pabalik sa glucose at inilalabas ito sa dugo. Ganito natin pinapanatiling matatag ang antas ng asukal sa dugo kahit na hindi tayo kumakain.
Isipin mo, kung may magkamali sa prosesong ito, maaaring biglang bumaba ang antas ng asukal sa iyong dugo. Iyan ang hypoglycemia.
Mga dahilan kung bakit mababa ang asukal sa dugo ng mga taong walang diabetes
Bagama't ang kondisyong ito ay karaniwang nauugnay sa diabetes, maaari rin itong mangyari sa mga taong walang diabetes. Mayroong ilang mga dahilan para dito.
- Ilang gamot: Ang ilang gamot, tulad ng quinine, na ginagamit para sa malaria, ay maaaring magdulot ng mababang asukal sa dugo. Maaari rin itong mangyari kung hindi mo sinasadyang uminom ng gamot sa diabetes ng ibang tao.
- Ilang kondisyong medikal: Ang mga kondisyon tulad ng malalang sakit sa atay (malalang hepatitis, cirrhosis), pagpalya ng bato, malalang impeksyon, at sakit sa puso ay maaaring makaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo.
- Malnutrisyon: Ang mga kondisyon tulad ng anorexia ay maaaring maging sanhi ng pagkaubos ng mga tindahan ng glycogen ng katawan at pagbaba ng asukal sa dugo.
- Labis na pag-inom ng alak: Kapag uminom ka ng labis na alak nang hindi kumakain, hindi na makakagawa ng glucose mula sa glycogen ang atay. Nagdudulot ito ng pagbaba ng antas ng asukal sa dugo.
- Ilang kanser: Ang ilang kanser sa pancreas ay nagiging sanhi ng labis na paggawa ng insulin sa katawan, na nagiging sanhi ng mabilis na pagpasok ng asukal sa dugo sa mga selula, na nagiging sanhi ng mababang antas ng asukal sa dugo.
- Mga problema sa hormonal: Ang ilang mga sakit ng adrenal glands at pituitary glands ay maaaring makaapekto sa mga hormone tulad ng insulin at glucagon.
Mga dahilan kung bakit mababa ang asukal sa dugo ng mga taong may diabetes
Kung ikaw ay may diabetes, ang iyong katawan ay nahihirapang gumawa o gumamit ng insulin. Ito ay ginagamot sa pamamagitan ng mga iniksiyon ng insulin o iba pang mga gamot. Ngunit kung iinom ka ng sobra sa iyong gamot , hindi ka kumakain, o mag-eehersisyo nang higit sa karaniwan , maaaring mas mataas ang iyong panganib na magkaroon ng diabetes.Ang mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring biglang bumaba.
Ang pinakamahalagang bagay ay ang mapanatili ang wastong balanse sa pagitan ng iyong diyeta, ehersisyo, at gamot kung umiinom ka ng gamot para sa diabetes. Kausapin ang iyong doktor tungkol dito at magkaroon ng mahusay na pag-unawa.
Ano ang mga sintomas nito?
Kapag bumaba ang antas ng asukal sa katawan, maaaring makaranas ang bawat tao ng iba't ibang sintomas. Nag-iiba rin ang mga sintomas na ito depende sa kung gaano kalaki ang pagbaba ng antas ng asukal.
| Uri ng katangian | Mga sintomas na nagpapahiwatig |
|---|---|
| Mga Pangunahing/Malambot na Tampok |
|
| Kapag ang sitwasyon ay malala (Malala) |
Kung bumaba ang asukal sa iyong dugo sa gabi (nocturnal hypoglycemia) , maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng pagsigaw habang natutulog, pagkakaroon ng masamang panaginip, at paggising na basang-basa ng pawis.
Hypoglycemia Kawalan ng Kamalayan
Medyo mapanganib ang sitwasyong ito. Para sa ilang tao, lalo na iyong mga may diabetes nang mahigit 5-10 taon, kapag madalas bumaba ang antas ng asukal sa kanilang dugo, nasasanay na ang kanilang katawan dito. Pagkatapos, humihinto ang kanilang katawan sa pagbibigay ng mga babalang senyales tulad ng panginginig at gutom kapag bumaba ang antas ng asukal sa kanilang dugo. Inilalagay sila nito sa mas malaking panganib na magkaroon ng malubhang kondisyon dahil hindi nila namamalayan na mababa na ang kanilang asukal sa dugo.
Kaya naman, napakahalaga para sa mga taong may diabetes na regular na suriin ang kanilang mga antas ng asukal.Para dito, mayroon na ngayong mga aparato tulad ng mga glucometer, na kumukuha ng isang patak ng dugo mula sa isang daliri at sinusubok ito, at ang 'Continuous Glucose Monitor (CGM),' na itinatanim sa ilalim ng balat at patuloy na sinusubaybayan ang mga antas ng asukal.
Ano ang gagawin kung biglang bumaba ang iyong asukal sa dugo?
Sa sandaling makaramdam ka ng mga sintomas ng mababang asukal sa dugo, kailangan mong kumilos agad.
1. Una, kumain ng matamis: Kumain o uminom ng isang bagay na mabilis na magpapataas ng iyong asukal sa dugo. Sapat na ang 15-20 gramo ng carbohydrates para dito.
- 3-4 na tableta ng glucose
- Kalahating baso ng matamis na inumin (tulad ng cola, hindi diet)
- Kalahating baso ng katas ng prutas
- Isang kutsarang asukal o pulot
- Ilang matatamis na pagkain tulad ng jelly beans at toffee
Mahalaga: Huwag kumain ng mga pagkaing mataas sa taba o fiber, tulad ng tsokolate at beans, sa ngayon, dahil naantala ng mga ito ang pagsipsip ng asukal sa katawan.
2. Maghintay ng 15 minuto: Pagkatapos kumain ng matamis, matiyagang maghintay ng 15 minuto.
3. Suriin muli ang iyong asukal sa dugo: Kung kaya mo, suriin muli ang iyong asukal sa dugo. Kung ito ay mas mababa pa rin sa 70 mg/dL, o kung nahihirapan ka pa rin, ulitin ang hakbang 1 nang isang beses pa.
4. Kung hindi bumuti ang sitwasyon: Kung hindi bumuti ang iyong sitwasyon sa kabila ng mga hakbang na ito, o kung makakaranas ka ng malulubhang sintomas (tulad ng pagkalito), agad na tumawag sa 1990 para sa ambulansya o pumunta sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU) ng ospital.
Kung may mahimatay (Severe Hypoglycemia)
Kung ang isang tao ay nahimatay dahil sa matinding pagbaba ng antas ng asukal sa dugo, ito ay isang medikal na emergency.
- Huwag na huwag subukang magbigay ng pagkain o inumin sa isang taong walang malay. Maaari itong magdulot ng pagkasamid.
- Kung ikaw ay ginagamot para sa diabetes, maaaring binigyan ka ng iyong doktor ng glucagon injection kit . Turuan ang iyong pamilya at mga kaibigan kung paano ito gamitin sa isang emergency.
- Kung may makita kang walang malay, tumawag agad ng ambulansya. Kailangan nila ng medikal na atensyon.
Paano maiiwasan ang sitwasyong ito?
Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang pamahalaan at maiwasan ang hypoglycemia.
- Huwag laktawan ang mga pagkain: Kumain ng tatlong pangunahing pagkain sa isang araw at meryenda sa pagitan.
- Mag-ingat sa ehersisyo: Mag-ehersisyo kalahating oras o isang oras pagkatapos kumain. Suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo bago at pagkatapos mag-ehersisyo.
- Inumin ang iyong gamot nang eksakto ayon sa inireseta: Inumin ang gamot na inireseta ng iyong doktor, sa tamang dosis, sa tamang oras. Suriin muli ang dosis.
- Limitahan ang alak:Kung umiinom ka ng alak, limitahan ito. Iwasan ang pag-inom ng alak nang walang laman ang tiyan.
- Maging handa palagi: Kapag lalabas ka, magdala ng matamis (mga tableta ng glucose, toffee) sa iyong bag.
- Ipaalam sa iba: Ipaalam sa iyong pamilya, mga kaibigan, at mga katrabaho na ikaw ay may diabetes. Matutulungan ka nila sa oras ng emergency.
- Magpatingin sa doktor: Kung madalas kang makaranas ng mga sintomas ng mababang asukal sa dugo, may diabetes ka man o wala, siguraduhing magpatingin sa iyong doktor upang malaman ang sanhi at makakuha ng tamang paggamot at payo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang hypoglycemia ay isang mapanganib na mababang antas ng asukal sa dugo. Kabilang sa mga karaniwang sintomas ang panginginig , pagpapawis, pagkahilo, at matinding gutom.
- Bagama't mas karaniwan ito sa mga taong may diabetes, maaari rin itong mangyari sa mga taong walang diabetes dahil sa iba't ibang dahilan.
- Sa sandaling makaramdam ka ng mga sintomas ng mababang asukal sa dugo, kumain ng matamis na mabilis sumipsip ng asukal (mga glucose tablet, fruit juice, asukal).
- Kung madalas mong maranasan ang mga sintomas na ito o kung lumala ang mga ito (tulad ng pagkawala ng memorya), humingi agad ng medikal na atensyon. Mahalagang alamin ang sanhi at gamutin ito.
- Ang pinakamahusay na proteksyon ay ang regular na pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong diyeta, ehersisyo, at mga gamot, at upang mapanatili ang mahusay na pamamahala.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento