Ganito ba minsan ang nararamdaman mo? Kapag pumupunta ka sa isang malaking salu-salo, isang pulong, o isang mataong lugar, nakakaramdam ka ng matinding pagod at panghihina. Ngunit kay sarap manatili sa bahay at magbasa ng libro, manood ng pelikula nang mag-isa, o makipag-usap lang sa iyong malalapit na kaibigan. Kung ganito ang nararamdaman mo, maaaring isa kang taong may katangiang ' introvert '. Hindi ito isang sakit o depekto. Ito ay normal lamang. Kaya pag-usapan natin ito ngayon.
Sino ba itong Introvert na ito?
Sa madaling salita, ang isang introvert ay kumukuha ng enerhiya mula sa sarili nilang mga iniisip at panloob na mundo. Nangangahulugan ito na mas gusto nilang makialam sa nangyayari sa loob ng kanilang sariling isipan kaysa sa nangyayari sa labas ng mundo. Mas gusto nilang magkaroon ng malalim na relasyon sa isa o dalawang tao kaysa makipagtulungan sa malalaking grupo ng mga tao.
Kapag naririnig mo ang salitang 'introvert', iniisip ng ilan na ang ibig sabihin nito ay isang taong mahiyain, hindi nakikipag-usap kahit kanino, at mahilig mag-isa. Maaaring totoo ito sa ilang mga pagkakataon, ngunit ang uri ng personalidad ng isang introvert ay higit pa riyan. Kung ikaw ay isang introvert o isang extrovert ay natutukoy sa kung paano ka nakikipag-ugnayan sa mundo sa iyong paligid at kung paano mo nakukuha at ginagamit ang iyong enerhiya.
Ang mga terminong introvert at extrovert ay unang nilikha ng sikologo na si Carl Jung noong dekada 1920. Sinabi niya na ang mga introvert ay nagre-recharge ng kanilang enerhiya sa pamamagitan ng pagbaling sa kanilang sariling mga isip at paggugol ng oras nang mag-isa. Ngunit ang mga extrovert ay nakakakuha ng kanilang enerhiya mula sa pakikisalamuha sa ibang tao at pagiging sosyal. Isipin ito tulad ng pag-charge ng telepono. Ang isang introvert ay nagre-charge sa pamamagitan ng pagiging mag-isa, habang ang isang extrovert ay nagre-charge sa pamamagitan ng pakikisama sa mga tao.
Isa ka bang introvert? Tingnan kung mayroon ka rin ng mga katangiang ito.
Sinasabing halos sangkatlo ng populasyon ng mundo ay may mga katangiang introvert. Bagama't hindi lahat ay magpapakita ng mga katangiang ito sa parehong paraan, may ilang karaniwang mga pattern. Tingnan natin kung ilan sa mga ito ang akma sa iyo.
| Katangian | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Kailangan ng katahimikan para mapanatag ang loob | Mahirap mag-concentrate kapag maraming ingay sa paligid kapag nagtatrabaho o nag-aaral ka. Mas gusto kong magtrabaho sa tahimik na lugar, sa isang pribadong silid. |
| Mapanuri | Sa halip na mag-react agad kapag may nakita o narinig ka, susubukan mong pag-isipan itong mabuti, suriin, at unawain. |
| Pagiging mulat sa sarili | Mayroon silang mahusay na pag-unawa sa kanilang sariling mga damdamin, kaisipan, kalakasan, at kahinaan. |
| Paglalaan ng oras para gumawa ng mga desisyon | Hindi ako nagmamadali sa paggawa ng mga desisyon. Ang pinakamahusay na desisyon ay ginagawa pagkatapos pag-isipan ang lahat ng aspeto at isaalang-alang ang mga alternatibo. |
| Nasisiyahan sa pagiging mag-isa | Ang kalungkutan ay hindi isang pasanin. Ito ay isang bagay na nagdudulot ng kapahingahan at ginhawa sa isipan ng isang tao. |
| Ayaw sa pagtutulungan | Mas gusto kong magtrabaho nang mag-isa o kasama ang isa o dalawang tao kaysa sa magtrabaho kasama ang maraming tao. |
| Mas pinipiling magsulat kaysa magsalita | Mas madali at mas maginhawa para sa akin na ipahayag ang aking mga ideya sa pamamagitan ng pagsulat (email, mensahe) kaysa sa pasalita. |
| Nakakaramdam ng pagod pagkatapos makasama sa maraming tao | Pagkatapos mong makabalik galing sa isang salu-salo o kaganapan, makakaramdam ka ng pagod sa pisikal at mental na aspeto. |
| Ang pagkakaroon ng ilang matalik na kaibigan | Kahit nawalan ako ng maraming kaibigan, mayroon akong napakalalim at mapagkakatiwalaang relasyon sa iilang natitira sa akin. |
Bakit may mga taong introvert? Pagbabago ba ito ng utak?
Hindi pa natutuklasan ng mga siyentipiko ang eksaktong dahilan kung bakit introvert o extrovert ang isang tao, ngunit natuklasan nila na may mga banayad na pagkakaiba sa kung paano gumagana ang utak ng mga taong may dalawang uri ng personalidad na ito .
Ipinakita ng mga pananaliksik na ang mga introvert ay may mas maraming daloy ng dugo sa frontal lobe ng kanilang utak kaysa sa mga extrovert. Ang bahaging ito ng utak ay tumutulong sa atin na matandaan ang mga bagay-bagay, lutasin ang mga problema, at magplano para sa hinaharap.
Isa pang mahalagang bagay ay ang magkaibang pagtugon ng dalawa sa kemikal na dopamine , na nagdudulot ng kasiyahan at kasiyahan sa utak. Bagama't parehong may parehong dami ng dopamine sa utak ang mga introvert at extrovert, ang utak ng isang extrovert ay nakakakuha ng maraming stimulation at kasiyahan mula sa dopamine. Ngunit ang isang introvert ay nakakaramdam nito na mas parang isang pasanin kaysa isang malaking stimulus. Sa madaling salita, ang isang bagay na nagbibigay ng 'sipa' sa isang extrovert ay maaaring magmukhang 'drain' sa isang introvert.
Ilan ang uri ng mga introvert?
Ang pagiging introvert ay hindi isang tatak na akma sa lahat. Sinasabi ng mga sikologo na ito ay parang isang timbangan. Ang ilang mga tao ay maaaring maging napaka-introvert. Ang iba naman ay maaaring nasa gitna ng timbangan. Tinatawag silang 'ambiverts' . Nangangahulugan ito na mayroon silang balanse ng parehong introvert at extroverted na mga katangian.
Kadalasan, ang isang introvert ay maaaring may ilang katangiang extrovert , at ang isang extrovert ay maaaring may ilang katangiang introvert. Isang pag-aaral ang naghati sa mga introvert sa apat na pangunahing uri.
| Uri ng Introvert | Ano ang mga ugali ng mga taong ito? (Ano ang mga ugali nila?) |
|---|---|
| Sosyal na Introvert | Ito ang "klasikong" introvert na kilala nating lahat. Mas gusto nilang mapasama sa maliliit na grupo at sa tahimik na kapaligiran kaysa sa malalaking grupo at maingay na lugar. |
| Introvert na Nag-iisip | Ang mga taong ito ay parang mga nangangarap ng gising. Gumugugol sila ng maraming oras sa kanilang mga iniisip. Mayroon silang malikhaing imahinasyon. |
| Balisang Introvert | Mas gusto ng mga taong ito na mapag-isa hindi lamang dahil gusto nila ito, kundi dahil din sa hindi sila komportable at nahihiya kapag kasama nila ang mga tao. |
| Pinipigilang Introvert | Ang mga taong ito ay hindi nag-iisip nang dalawang beses, kundi ilang beses bago gumawa ng isang bagay. Hindi sila nagmamadali. Gumugugol sila ng ilang oras upang kumilos. |
Ibig sabihin ba ng isang introvert ay mahiyain ang isang tao?
Dito nalilito ang maraming tao. Maraming tao ang nag-iisip na ang ibig sabihin ng introvert ay isang taong mahiyain. Ngunit walang koneksyon ang dalawa.
Ang pagiging introvert ay isang uri ng personalidad. Ngunit ang pagkamahiyain ay isang emosyon. Magkaiba ang dalawang ito.
Ang isang mahiyain na tao ay nakakaramdam ng hindi komportable at takot sa mga sosyal na sitwasyon, lalo na sa harap ng mga estranghero. Maaari silang pagpawisan, bumilis ang tibok ng puso, o makaranas pa nga ng pananakit ng tiyan. Maaari nilang iwasan ang mga bagay tulad ng mga party dahil ayaw nila sa mga negatibong damdaming iyon.
Gayunpaman, iniiwasan ng isang introvert ang mga sitwasyong panlipunan hindi dahil nakakaranas sila ng mga negatibong emosyon. Sa halip, mas nakakaramdam sila ng enerhiya at komportable kapag sila ay nag-iisa o kasama ang isa o dalawang tao. Nangangahulugan ito na maaaring hindi iniiwasan ng isang introvert ang pagpunta sa isang party dahil natatakot sila rito, kundi dahil nasisiyahan silang magbasa ng libro sa bahay.
Mga maling akala ng lipunan tungkol sa mga introvert
May ilan pang maling paniniwala sa lipunan, kabilang na ang ideya na ang isang introvert ay mahiyain. Tingnan natin ang ilan sa mga ito.
| Ang Mito | Ang Tunay na Kwento |
|---|---|
| Hindi palakaibigan ang mga introvert. | Ang pagiging introvert ay hindi nangangahulugang palakaibigan ka. Iniisip ito ng ilang tao dahil wala silang malaking grupo ng mga kaibigan at may tendensiya silang manatiling tahimik sa mga mataong lugar. Ngunit maaari silang maging napakabait at palakaibigang mga tao. |
| Hindi pwedeng maging lider ang isang introvert. | Bagama't madalas na naiisip ang mga extrovert kapag naiisip natin ang isang pinuno, ang mga introvert ay maaari ring maging mahusay na mga pinuno. Maingat silang nakikinig sa mga ideya ng iba at nakatuon sa mga pangmatagalang layunin. Ito ang dahilan kung bakit sila ay napakaepektibong mga pinuno. |
| Ang hirap makilala ang isang introvert. | Hindi sila madalas makipag-usap sa lahat, ngunit mayroon silang malalim na relasyon sa iilang malalapit nilang kaibigan. Kilalang-kilala sila ng mga kaibigang iyon. Mas gusto nila ang malalalim na pag-uusap kaysa sa mababaw na mga pag-uusap. |
Kung ikaw ay isang introvert, huwag mong isipin na ito ay isang kahinaan. Bahagi ito ng iyong personalidad. Tukuyin ang iyong mga kalakasan at ayusin ang iyong buhay upang umangkop sa iyo. Kung sa tingin mo ay ang mga katangiang ito ay nagdudulot ng malaking balakid sa iyong pang-araw-araw na buhay, trabaho, o mga relasyon, maaari mong isaalang-alang ang paghingi ng propesyonal na pagpapayo. Makakakuha ka ng gabay sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong doktor .
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pagiging introvert ay isang uri ng personalidad. Hindi ito isang sakit, kahinaan sa pag-iisip, o kakulangan.
- Ang pagiging introvert at pagiging mahiyain ay dalawang magkaibang bagay .
- Ang isang introvert ay nakakakuha ng enerhiya mula sa paggugol ng oras nang mag-isa o kasama ang isang maliit na grupo ng mga tao. Ang isang extrovert naman ay nakakakuha ng enerhiya mula sa pakikisama sa isang malaking grupo ng mga tao.
- Ang pagiging introvert ay hindi hadlang sa pagiging isang lider o pagiging matagumpay. Mayroon silang kanya-kanyang natatanging kalakasan.
- Kung ikaw ay isang introvert, maging masaya ka. Lumikha ng isang kapaligiran na magbibigay sa iyo ng enerhiya at magpaparamdam sa iyo ng komportableng pakiramdam.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento