Nakakaramdam ka rin ba ng kakaibang pagkailang pagkatapos mawala ang migraine? Pag-usapan natin itong "Migraine Hangover" o "Postdrome"!

Mayroon ka rin bang migraine at bago mo pa maisip na, "Naku, malapit na itong matapos," nakakaramdam ka na ba ng panghihina, nahihilo, at walang magawa sa loob ng isa o dalawang araw matapos humupa ang sakit ng ulo? Pakiramdam mo ba ay naubos na ang lahat ng iyong lakas sa iyong katawan? Kung oo, maaaring nakakaranas ka ng "Migraine Hangover" . Tinatawag din ito ng mga doktor na "Postdrome." Pag-usapan natin ito nang mas detalyado ngayon.

Ano itong `(Migraine Hangover)` o `(Postdrome)`?

Sa madaling salita, ang "Migraine Hangover" ay isang koleksyon ng iba pang mga sintomas na walang kaugnayan sa sakit ng ulo na iyong nararanasan pagkatapos humupa ang sakit ng ulo at maaari ka nang gumana nang normal muli. Ang mga sintomas na ito ay maaaring tumagal mula ilang oras hanggang ilang araw.

Alam mo ba na may apat na pangunahing yugto ang migraine? Ito ang "Migraine Hangover" at ang huling yugto, ang "Postdrome Stage." Dito ka nagsisimulang makaramdam ng kaunting ginhawa. Gayunpaman, hindi lahat ng nagkaka-migraine ay makakaranas ng mga sintomas ng yugtong ito ng "Postdrome".

Gayunpaman, para sa maraming taong may ganitong "Migraine Hangover", ang sakit ng ulo mismo at ang mga epekto nito ay maaaring maging lubhang nakakaabala. Kaya naman, napakahalagang magpatingin sa doktor at humingi ng tulong upang mapamahalaan ang migraine na ito at ang mga side effect na kaakibat nito.

Gaano kadalas ang "Migraine Hangover" na ito?

Ipinakita ng mga pag-aaral na mahigit 80% ng mga may migraine ay nakakaranas ng mga sintomas ng "Migraine Hangover". Nangangahulugan ito na hindi ito bihira.

Ano ang mga sintomas ng "Migraine Hangover" na ito?

Kaya, kung mayroon kang "Migraine Hangover", maaari kang makaranas ng isa o higit pa sa mga sintomas na ito:

• Palaging pagod (Pagod): Maaari mong maramdaman na parang wala nang buhay sa iyong katawan, at ang pagod ay hindi mawawala kahit gaano ka pa katagal matulog.
• Pananakit ng katawan: Maaari kang makaramdam ng pananakit sa buong katawan mo, lalo na kapag naninigas ang iyong leeg.
• Hirap sa pag-concentrate: Hindi ka makapag-focus sa kahit ano, at kahit na subukan mong mag-isip tungkol sa isang bagay, maaaring parang umiikot ang iyong ulo.
• Pagduduwal: Maaari mong maramdaman na parang masusuka ka o maaaring parang bumabaligtad ang iyong tiyan.
• Sensitibo sa liwanag: Ang mga mata ay maaaring mukhang hindi kayang tiisin kahit ang pinakamaliit na liwanag, at maaaring magmukhang kulay asul.
• Sensitibo sa ingay: Kahit ang isang maliit na tunog ay maaaring maging lubhang nakakainis na parang sakit ng ulo, na magpaparamdam sa iyo na gugustuhin mong takpan ang iyong mga tainga.
• Pagkahilo: Maaari mong maramdaman na parang may umiikot sa paligid mo at nahihirapan kang tumayo nang hindi gumagalaw.
• Mga Pagbabago sa Mood: Maaari kang biglang makaramdam ng matinding kaligayahan (Euphoria), at sa ibang mga pagkakataon ay maaari kang makaramdam ng lungkot o pagkabigo nang walang dahilan (Depresyon).

Ano ang pakiramdam ng "Migraine Hangover" na ito?

Sa katunayan, ang hangover dahil sa migraine ay parang tradisyonal na hangover kinabukasan pagkatapos uminom ng sobrang alak. Masakit at pagod ang iyong buong katawan. Maaari ka ring madapa dahil pakiramdam mo ay umiikot ka sa loob ng silid.

Isipin mo, humupa ang sakit ng ulo mo noong Linggo, pero kinabukasan nagising ka na pagod na pagod, mabigat ang buong katawan mo, pati na ang ulo mo. Nagiging kulay asul ang mga mata mo kapag binuksan mo ang ilaw, at ang tunog ng mga batang naglalaro ay nakakasakit sa ulo. Kahit na subukan mong gumawa ng isang bagay, hindi mo mapapanatiling nakapokus ang iyong isip. Siguro gusto mo lang na ma-stuck sa isang madilim at tahimik na lugar.

Ang mga sintomas na ito ay maaaring pansamantalang pumigil sa iyo na makasama ang iyong mga mahal sa buhay, gawin ang iyong mga pang-araw-araw na gawain, at maaari pa ngang magparamdam sa iyo na parang hindi ka nabubuhay sa kasalukuyang panahon.

Gaano katagal kaya tatagal itong "Migraine Hangover"?

Ang "Migraine Hangover" na ito ay maaaring tumagal nang ilang oras hanggang ilang araw. Nagsisimula ito sa sandaling humupa na ang sakit ng ulo dahil sa migraine. Gayunpaman, hindi ito pareho para sa lahat. Para sa ilan, ito ay nawawala pagkalipas ng ilang sandali, habang para sa iba, maaari itong tumagal nang ilang araw. Ang panahong ito ay maaari ring mag-iba sa bawat migraine.

Ano ang sanhi ng "Migraine Hangover" na ito?

Sa katunayan, hindi pa rin natutuklasan ng mga doktor ang eksaktong sanhi ng migraine hangovers. Gayunpaman, pinaniniwalaan na ang ilan sa mga salik na nagdudulot ng migraine, tulad ng stress, pagkabalisa, o paglaktaw ng pagkain , ay maaari ring magdulot ng migraine hangovers.

Sino ang pinakamapanganib na magkaroon ng "Migraine Hangover"?

Sa madaling salita, kung ikaw ay may migraine, nasa panganib kang magkaroon ng "migraine hangover." Bagama't maraming taong may migraine ang nakakaranas ng mga sintomas ng "postdrome", hindi lahat ay nakakaranas nito.

Ano ang mga komplikasyon ng "Migraine Hangover" na ito?

Ang "Migraine Hangover" ay pansamantala lamang. Gayunpaman, depende sa iyong nararamdaman, maaari itong makaapekto sa iyong kakayahang gawin ang iyong pang-araw-araw na gawain. Maaaring hindi mo na nga maramdamang bumangon sa kama hangga't hindi nawawala ang mga sintomas. Gayunpaman, hindi ito nagdudulot ng anumang pangmatagalang komplikasyon.

Paano mo makikilala ang "Migraine Hangover" na ito?

Tinutukoy ng doktor ang migraine sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyo tungkol sa mga bagay tulad ng:

• Ang iyong medikal na kasaysayan .
• Kasaysayan ng kalusugan ng iyong pamilya (Biyolohikal na kasaysayan ng kalusugan ng pamilya).
• Mga sintomas at dalas ng mga sintomas na nararanasan mo.

Upang maalis ang iba pang mga kondisyong medikal, maaaring mag-order din ang iyong doktor ng mga pagsusuri sa dugo at pag-scan bago kumpirmahin na mayroon kang migraine.

Dahil ang migraine hangover ay nangyayari pagkatapos ng migraine, maaaring tanungin ka rin ng iyong doktor kung ano ang nararamdaman mo pagkatapos mawala ang iyong sakit ng ulo at kung gaano katagal mo nang nararamdaman ang mga sintomas na ito.

Paano gamutin ang "Migraine Hangover" na ito?

Wala pang tiyak na paggamot na maaaring magpagaling sa migraine hangover. Gayunpaman, kung madalas kang makaranas ng migraine hangover, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga gamot upang mabawasan ang dalas at kalubhaan ng migraine.

Gayunpaman, may ilang bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang iyong katawan na gumaling pagkatapos ng migraine. Maaari rin itong makatulong na mabawasan ang tagal ng mga sintomas ng "postdrome":

• Magpahinga nang sapat. Kung nakakaramdam ka ng pagod, huwag mong pilitin ang iyong sarili na magtrabaho.
• Uminom ng maraming tubig at kumain ng balanseng diyeta. Huwag hayaang ma-dehydrate ang iyong katawan. Kumain ng masusustansyang pagkain.
• Magsagawa ng magaan na ehersisyo. Halimbawa, gumawa ng mga ehersisyo sa pag-uunat.
• Lumayo sa mga bagay na nagpapalala sa iyong mga sintomas. Halimbawa, maliwanag na ilaw at malalakas na ingay.
• Para sa ilang tao, ang pag-inom ng inuming may caffeine ay makakatulong na mabawasan ang kanilang mga sintomas ng migraine hangover. Ngunit para sa iba, maaari pa itong magpalala sa kanila. Kaya kailangan mong makita kung paano ito nakakaapekto sa iyo.
• Ang ilang mga tao ay maaaring makaramdam ng ginhawa mula sa mga bagay tulad ng paglalagay ng heating pad o ice pack, o pagmumuni-muni .

Ang pinakamahalaga ay huwag pilitin ang iyong sarili na gumawa ng mga mabibigat na gawain anuman ang iyong mga sintomas. Ang paggawa nito ay maaaring makahadlang sa iyong katawan na ganap na gumaling mula sa migraine at maaari pa ngang magdulot ng isa pang atake ng migraine.

Kung madalas kang magkaroon ng migraine, makakatulong ang pagkakaroon ng journal o diary tungkol sa migraine . Makakatulong ito sa iyo na masubaybayan ang mga pattern o trigger ng iyong migraine, ang iyong nararamdaman, at ang iyong ginagawa para mabawasan ang iyong mga sintomas. Ang mga solusyon na epektibo para sa iyo ay maaaring iba sa mga solusyon na epektibo para sa ibang taong may migraine.

Ano ang dapat kong asahan kung ako ay may "Migraine Hangover"?

Ang "Migraine Hangover" ay isang senyales na malapit nang matapos ang iyong migraine. Ang iyong mga sintomas ay maaaring magdulot sa iyo ng pagod, pananakit, at pagkauhaw nang hanggang 48 oras. Ngunit ang mga sintomas na ito ay maaaring mawala bago iyon. Kapag nawala na ang mga ito, magsisimula kang makaramdam muli ng iyong sarili.

Mahirap sabihin nang eksakto kung kailan ka magkakaroon ng hangover dahil sa migraine. Ngunit maraming tao na regular na nagkakaroon ng migraine ang makakaranas nito sa isang punto sa kanilang buhay. Matutulungan ka ng isang doktor na pamahalaan ang iyong migraine.

Maaari bang maiwasan ang Migraine Hangover?

Dahil hindi pa alam ang eksaktong sanhi ng migraine hangover, walang alam na paraan upang maiwasan ito. Gayunpaman, maaaring magrekomenda ang isang doktor ng mga gamot na pang-iwas upang mabawasan ang dalas ng pagkakaroon ng migraine.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung madalas kang magkaroon ng migraine, o kung lumalala o mas masakit ang iyong sakit ng ulo, siguraduhing magpatingin sa doktor. Gayundin, kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito na walang kaugnayan pagkatapos ng migraine (migraine hangover) na tumatagal nang higit sa 48 oras, sabihin ito sa iyong doktor.

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa aking doktor?

Kapag nagpapatingin ka sa doktor, mainam na magtanong ng mga sumusunod:

• Ano ang maaari kong gawin para mabilis na mawala ang "Migraine Hangover"?
• Anong mga paggamot ang magagamit upang maiwasan ang migraine?
• Paano ko matutukoy ang mga sanhi ng aking migraine?
• Magandang ideya ba na magtago ng talaarawan para maitala ang aking mga sintomas?

Kapag mayroon kang migraine, maaari itong maging parang ang pinakamatinding sakit ng ulo sa iyong buhay. Kahit na nawala na ang sakit ng ulo, maaari mo pa ring maramdaman na parang hindi ka pa lubos na maayos. Ang "migraine hangover" ay ang huling yugto ng migraine. Gayunpaman, ang mga sintomas ay dapat mawala sa loob ng 48 oras, at pagkatapos ay magsisimula kang makaramdam muli ng iyong sarili.

Ang mga pinakamahalagang bagay na kailangan mong tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Kaya, sana ay may naintindihan kayo sa ating napag-usapan tungkol sa '(Migraine Hangover)'. Huwag kayong matakot, hindi ito isang bagay na mapanganib, ngunit napakahalagang malaman ito.

Tandaan, kung nakakaramdam ka pa rin ng kakaibang pagod, pananakit ng katawan, at hindi makapag-concentrate pagkatapos mawala ang iyong migraine, maaaring ito ay migraine hangover.

>

Magpahinga nang marami, uminom ng tubig, kumain ng balanseng diyeta, mag-ehersisyo nang magaan, at iwasan ang mga bagay na nagpapalala sa iyong mga sintomas.

>

Kung ang mga sintomas na ito ay magpapatuloy nang higit sa dalawang araw, o kung madalas ang migraine, siguraduhing magpatingin sa doktor.

Hindi ka nag-iisa, maraming tao na ang nakaranas nito. Sa pamamagitan ng wastong pamamahala, maaaring makontrol ang kondisyong ito.

Migraine , Hangover sa Migraine, Postdrome, Mga Sintomas ng Sakit ng Ulo, Pagkapagod, Pagduduwal, Paggamot sa Migraine