May sakit ba sa paggamit ng droga ang nanay o tatay mo? Hindi ka nag-iisa, tara pag-usapan natin!

Pakiramdam mo ba ay adik sa alak o iba pang droga ang iyong magulang? Ang pamumuhay kasama nito ay maaaring magmukhang nag-iisa ka. Ngunit hindi ka nag-iisa. Ang mga problemang ito na dulot ng paggamit ng alak at droga (tulad ng mga opioid) ay medikal na tinatawag na mga sakit sa paggamit ng droga , o sa Ingles, mga sakit sa paggamit ng droga .

Ang kondisyong ito na tinatawag na `(Substance Use Disorder)` ay hindi lamang nakakaapekto sa kalusugan ng isang tao, kundi pati na rin sa kanilang pag-uugali. Isa rin itong dahilan ng mga problema sa tahanan at trabaho. Kaya, ang pamumuhay kasama ang isang taong may ganitong problema, lalo na kung ito ay ang iyong sariling magulang, ay hindi madali. Kung ikaw ay dumaranas ng ganitong karanasan, napakahalagang makipag-usap sa isang tao tungkol sa iyong nararamdaman. Kunin ang suporta na kailangan at nararapat sa iyo.

Kumusta ang mamuhay kasama ang isang magulang na may sakit sa paggamit ng droga?

Ang pamumuhay kasama ang isang magulang na gumagamit ng droga ay maaaring maging talagang mahirap. Maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa iyong nararamdaman, sa iyong pag-uugali, at maging sa iyong buhay pamilya. Hindi ito pareho para sa lahat, iba-iba ito para sa lahat. Tingnan kung ang ilan sa mga bagay sa ibaba ay naaangkop sa iyo.

Paano mo mararamdaman?

Ang ilang mga bata ay nakakaranas ng mga ganitong pakiramdam:

• Pakiramdam ng hiya, galit, o labis na kalungkutan dahil sa paggamit ng droga ng isang magulang.
• Palagi silang nag-aalala tungkol sa kalusugan at kaligtasan ng kanilang ina o ama.
• Nag-aalala sila para sa kanilang sarili, sa kanilang mga kapatid, o kahit sa iba pa nilang mga magulang .
• Kapag nasa bahay ka, natatakot ka, nalulungkot, at walang seguridad . Parang ang daming problema sa buong bahay.
• Nakakadismaya na ayaw tumigil ng mga magulang sa ganitong ugali.
• Gayunpaman, nakakagaan ng loob kapag ang mga magulang ay gumagawa ng ilang hakbang upang malampasan ito.
• Ang hirap magtiwala kahit kanino, at pakiramdam ko hindi ko mapapanatag ang loob ko.
• Pakiramdam ko kailangan ko munang maging adulto bago ako maging sapat na matanda. Kailangan kong akuin ang mga responsibilidad sa bahay.
• Minsan pakiramdam ko ay nabibigatan ako sa dami ng mga tanong na hindi ko na maiangat ang ulo ko .
• Ang ilang mga bata ay maaaring magkaroon ng mga kondisyon tulad ng depresyon o pagkabalisa .

Paano ka makakapag-asal?

Sa ganitong sitwasyon, ang ilang mga bata ay may posibilidad na kumilos sa mga sumusunod na paraan:

• Sinisikap kong huwag magalit sa isang magulang na gumagamit ng alak o droga.
• Sinisikap kong lumayo hangga't maaari sa mga magulang na iyon .
• Hindi nila pinag-uusapan ang gusto nila o hinihingi ito .
• Itinatago nila ang kanilang mga nararamdaman sa kanilang mga sarili .
• Sinisikap ng mga magulang na ilihim ang problemang ito sa iba .
• Itinatago nila sa iba ang tunay na sitwasyon sa bahay .
• Natatakot akong yayain ang mga kaibigan ko na umuwi dahil hindi ko alam kung ano ang magiging reaksyon ng mga magulang ko .
• Bumababa ang pagpasok sa paaralan, o nagiging mahirap tapusin ang mga gawain sa paaralan .
• Ang mga matatanda ang gumagawa ng mga gawaing kailangan nilang gawin . Halimbawa, pag-aalaga sa kanilang mga kapatid, pagluluto sa bahay, atbp.
• Madalas na may mga away sa mga magulang.
• Minsan natutukso silang saktan ang kanilang mga sarili .
• Kahit na labis silang naghihirap sa loob, tila wala silang pakialam sa panlabas na anyo.

Paano ito makakaapekto sa buhay pamilya?

Sa mga pamilyang may problema sa paggamit ng droga, maaaring mangyari ang mga sumusunod:

• Mahirap para sa isang magulang na manatili sa trabaho at magbayad ng mga gastusin sa bahay .
• Maaaring walang sapat na pagkain at inumin sa bahay, at may hawak na pera .
• Ang mga nakatatandang kapatid sa pamilya ang siyang dapat mag-alaga sa kanilang mga nakababatang kapatid .
• Maaaring abusuhin, pabayaan, o tratuhin nang masama ng mga magulang ang kanilang mga anak .
• Maaaring magmaneho ang isang magulang habang lasing. Kung mangyari iyon , maaari silang mapasama sa gulo, masugatan , at makasakit pa ng iba .
• Minsan, para sa kaligtasan ng mga bata o para maalagaan sila, maaaring kailanganin mong lumipat sa ibang lugar para manirahan .
• Maaaring maghiwalay o magdiborsyo ang mga magulang.
• Gayunpaman, kung minsan ay nag-aalok ng tulong ang mga kamag-anak o kaibigan .
• Ang ilang mga magulang ay humihingi ng tulong at nakakabangon mula sa sitwasyong ito . Iyan ang pinakamagandang bagay na maaaring mangyari.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang maunawaan na anuman ito, hindi mo kasalanan.

Ano ang magagawa ko?

Kung nakatira ka kasama ang isang magulang na tulad nito, malamang na dumaranas ka ng isang napakahirap na panahon. Ngunit may mga taong makakatulong sa iyo, magpoprotekta sa iyo, at susuporta sa iyo. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin:

Makipag-usap nang hayagan sa isang tao.

Kausapin ang iyong matalik na kaibigan o isang nakatatanda na pinagkakatiwalaan mo. Maaari itong maging tagapayo sa iyong paaralan, isang guro, isang doktor, isang therapist, o kahit isang kamag-anak.Ikwento mo sa kanila ang iyong pinagdadaanan. Ang pagbabahagi ng iyong nararamdaman ay makakatulong sa iyong maging mas maayos ang iyong pakiramdam, at maaaring makatulong sila sa iyo sa iba pang mga paraan.

Unawain mo na hindi mo ito kasalanan.

May mga batang nakakaramdam na sila ang may pananagutan sa paggamit ng droga ng kanilang mga magulang. Marahil ay sinisisi ka nila kapag galit ang kanilang mga magulang. "Dahil ba sa akin kaya umiinom si Nanay?" o ​​"Dahil ba sa isang bagay na ginawa ko kaya gumagamit ng droga si Tatay?" Maaaring magtaka ka. Ngunit maging malinaw tayo, ang isang bata ay hindi kailanman maaaring maging sanhi ng problema sa droga ng isang magulang. Iyan ang kanilang problema.

Kilalanin ang iyong mga nararamdaman at bigyan ang mga ito ng pangalan.

Huwag mong itago ang iyong nararamdaman at magpanggap na maayos lang ang lahat. Unawain ang iyong nararamdaman tungkol sa problema ng iyong magulang sa droga. Normal lang na makaramdam ng lungkot, galit, at takot. Hayaan mong maramdaman mo ang iyong nararamdaman. Gumamit ng mga salita upang ipahayag ang mga damdaming iyon, hindi ang masasamang kilos. Magsanay sa pagsasabi ng, "Ganito ang nararamdaman ko dahil dito."

Maghanap ng Grupo ng Suporta

May mga support group para sa mga taong dumaranas nito. Halimbawa, may mga organisasyon tulad ng Al-Anon/Alateen sa buong mundo. Maaari kang maghanap ng ganoong grupo, o humingi ng tulong online. Ang pakikipag-usap sa iba na dumaan din sa parehong mga bagay na katulad mo ay makakatulong sa iyong makayanan. Maaari mong tanungin ang iyong school counselor o doktor tungkol sa mga lugar na ito.

Maghanap ng ligtas na lugar.

Iniiwasan mo ba ang pag-uwi hangga't maaari? O iniisip mo bang tumakas mula sa bahay? Kung sa tingin mo ay hindi ka ligtas sa bahay, o kung sa tingin mo ay nasa panganib ka o ang isang miyembro ng iyong pamilya, tumawag kaagad sa isang numerong pang-emerhensya tulad ng 119. O may mga ahensya tulad ng National Child Protection Authority (NCPA) (ang kanilang numero ng telepono ay 1929), maaari mo rin silang ipaalam. Napakahalaga ring sabihin ito sa isang nasa hustong gulang na pinagkakatiwalaan mo.

Bumuo ng magagandang gawi sa pag-iisip

Natututo ang ilang mga bata na manahimik at huwag ipakita ang kanilang mga nararamdaman dahil sa mga problema sa bahay. Iniisip nila na sa paggawa nito, mapipigilan nila ang kanilang mga magulang sa paggamit ng droga. Bagama't ang mga gawi na ito ay maaaring makatulong sa iyo na manatiling ligtas sa bahay, maaari itong magdulot ng mga problema sa ibang aspeto ng iyong buhay, sa mga kaibigan, at sa mga relasyon sa hinaharap. Ang pagkatutong pag-usapan ang nasa isip mo, ipahayag ang iyong mga nararamdaman, at ipakita ang iyong mga emosyon ay napakahalaga para sa pagbuo ng mabubuting relasyon. Minsan, ang psychotherapy ay makakatulong sa iyo na bumuo ng mabubuting gawi tulad nito.

Itigil ang mabisyo na siklong ito.

Nakalulungkot, ang mga anak ng mga magulang na may mga adik sa droga ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng mga katulad na problema sa hinaharap. Ngunit hindi ito isang bagay na hindi maiiwasan.Maaari mong matutunan kung paano maiwasan ang panganib na ito sa pamamagitan ng pagpunta sa isang support group o pagpapayo .

Ang kailangan nating matutunan mula rito

Kung ikaw ay nasa isang mahirap na sitwasyon tulad nito, may ilang mahahalagang bagay na dapat tandaan:

• Hindi ka nag-iisa. May mga taong may parehong karanasan tulad mo at handang tumulong sa iyo.
• Hindi mo ito kailanman kasalanan. Hindi mo pananagutan ang mga desisyon ng iyong mga magulang.
• May tulong na magagamit. May mga paraan para makausap ka, suportahan ka, at protektahan ka.
• Makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Ang pagbabahagi ng iyong mga pasanin ay maaaring maging isang malaking ginhawa.
• Isipin mo rin ang iyong sarili. Napakahalagang pangalagaan ang iyong kalusugang pangkaisipan at pisikal.
• Huwag mawalan ng pag-asa. Ang mga tao ay maaaring magbago at gumaling.

Tandaan, pagkatapos ng bawat bagyo, asul ang langit. Malakas ka. Kaya mo itong malampasan.

Paggamit ng Droga, Karamdaman sa Paggamit ng Sustansya, Alkohol, Adiksyon sa Droga, Mga Magulang, Mga Bata, Kalusugang Pangkaisipan , Tulong, Alateen, Proteksyon ng Bata