Ano ang Music Therapy? Pag-usapan natin ito nang simple!

Naaalala mo ba noong ikaw ay labis na nalulungkot o nai-stress at nakaramdam ka ng kahanga-hangang ginhawa nang makinig ka sa iyong paboritong kanta? O noong ikaw ay napakasaya at nakinig sa isang nakapagpapasiglang kanta, ang kaligayahang iyon ay lalong nadagdagan? Ang musika ay tunay na may kamangha-manghang kapangyarihan upang pagalingin ang ating mga puso at kontrolin ang ating mga emosyon. Kaya, kapag ang musikang ito ay ginagamit bilang isang therapy upang makamit ang mga partikular na layunin sa ilalim ng gabay ng isang kwalipikadong propesyonal, tinatawag lamang natin itong Music Therapy .

Hindi lang ito basta pag-upo sa bahay at pakikinig ng musika. Dito, isang taong may espesyal na pagsasanay na tinatawag na "Music Therapist" ang makikipag-usap sa iyo at mauunawaan ang iyong mga pangangailangan, ang iyong paboritong musika, ang iyong mga karanasan, atbp. Pagkatapos ay lilikha siya ng mga sesyon ng therapy na espesyal para sa iyo. Patuloy din niyang minomonitor ang iyong pag-unlad.

Sino ang maaaring makatulong sa music therapy?

Sa katunayan, ang music therapy ay isang bagay na maaaring makinabang ang sinuman, anuman ang edad. Maliit na bata, kabataan, matanda, kahit sino ay maaaring makahanap ng ginhawa mula rito. Nakakaapekto ito sa maraming iba't ibang aspeto ng ating buhay. Halimbawa:

• Kagalingang pangkaisipan: Bawasan ang stress at pagkabalisa at irelaks ang iyong isip.
• Kagalingang emosyonal: Nakakatulong sa iyo na maunawaan at mapamahalaan ang iyong mga emosyon.
• Pisikal na kagalingan: Nakakatulong na mabawasan ang sakit at makapagpahinga ang katawan.
• Kagalingang panlipunan: Nakakatulong sa pagbuo ng mga ugnayan sa iba.
• Mga kakayahang kognitibo: Nakakatulong na mapabuti ang mga bagay tulad ng memorya at atensyon.

Para sa anong mga kondisyon ito ginagamit?

Ang music therapy ay karaniwang isang komplementaryong therapy, o adjunctive therapy. Nangangahulugan ito na ginagamit ito bilang karagdagan sa iba pang mga paggamot o gamot. Ipinakita ng pananaliksik na ang paggamot na ito ay makakatulong sa maraming kondisyon.

Kailangan mo ba ng kakayahang musikal para makasali rito?

Ano nga ba ang nangyayari sa isang sesyon ng music therapy?

Kakausapin ka muna ng iyong therapist upang matukoy ang iyong mga pangangailangan, kalakasan, at mga layunin. Pagkatapos, magdidisenyo sila ng isang sesyon ng therapy na angkop sa iyo. Sa sesyon na ito, maaari kang gumawa ng iba't ibang bagay.

• Paglikha ng Musika: Ikaw at ang iyong therapist ay lilikha ng bagong musika at magsusulat ng mga liriko nang magkasama.
• Pag-awit: Sama-samang kantahin ang isang kantang gusto mo o isa na iminumungkahi ng therapist.
• Pagtugtog ng instrumentong pangmusika: Pagtugtog ng simpleng instrumento tulad ng gitara, piano, o tambol (hindi mahalaga kung hindi ka marunong tumugtog, tutulong ang therapist).
• Paggalaw kasabay ng musika: Maaari itong maging kasing simple ng paggalaw ng iyong mga braso at binti kasabay ng kumpas ng isang kanta.
• Pakikinig sa musika: Magpapatugtog ang therapist ng musika. Makikinig ka rito at pag-uusapan kung ano ang nararamdaman mo at kung ano ang ipinapaalala nito sa iyo. Ito ay isang mabuting paraan upang mailabas ang iyong nararamdaman.
• Pag-uusap tungkol sa mga liriko ng kanta: Basahin ang mga liriko ng isang kanta at pag-usapan ang kahulugan ng mga ito at kung paano ito nauugnay sa iyong buhay.

Mayroong dalawang uri ng mga paraan ng paggamot.

Sa madaling salita, ang mga paggamot na ito ay maaaring hatiin sa dalawang pangunahing uri.

Ano ang mga pangunahing benepisyo nito?

Ang mga benepisyo ng music therapy ay maaaring mag-iba depende sa iyong mga layunin at sitwasyon. Ngunit sa pangkalahatan, narito ang ilan sa mga benepisyong napatunayan ng pananaliksik:

• Nagdudulot ito ng kapayapaan ng isip.
• Nakakatulong ito sa iyo na matukoy at mapamahalaan ang iyong mga emosyon .
• Binabawasan ang pagkabalisa at depresyon .
• Binabawasan ang mga antas ng stress .
• Nagpapabuti ng mga kasanayan sa komunikasyon at kakayahan sa wika.
• Paglinang ng mga kasanayang panlipunan .
• Nagpapabuti ng tiwala sa sarili .
• Nakakatulong ito sa iyo na malinang ang mahusay na mga kasanayan sa pagharap sa mga problema sa buhay.
• Maaaring mabawasan ang antas ng sakit .
• Nagpapabuti ng mga motor function ng katawan.
• Sa pangkalahatan, tumataas ang kalidad ng buhay .

Mayroon bang anumang panganib dito?

Ang music therapy ay isang ligtas at mababang panganib na paggamot. Gayunpaman, may isang bagay na dapat tandaan. Minsan, ang pakikinig sa ilang partikular na musika ay maaaring magbalik ng mga lumang malungkot na alaala o mga traumatikong karanasan na sinusubukan mong kalimutan.

Para mabawasan ang posibilidad na mangyari ito, kakausapin ka muna ng iyong therapist tungkol sa iyong mga karanasan sa buhay. Ang pagbabahagi ng impormasyong iyon sa iyong therapist sa paraang komportable ka ay makakatulong sa kanila na lumikha ng isang ligtas at makabuluhang sesyon para sa iyo.

Kailan ka dapat magpatingin sa iyong doktor?

Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa iyong music therapy, kausapin ang iyong therapist tungkol dito. Gayunpaman, kung gusto mong pag-usapan ang iba pang aspeto ng iyong plano sa paggamot, tulad ng mga gamot na iyong iniinom, ang mga side effect nito , o mga bagong sintomas na iyong nararanasan , siguraduhing magpatingin sa iyong doktor .