Ikaw ba ay isang taong puro sarili lang ang iniisip at minamaliit ang iba? Maaari kayang isa itong Narcissistic Personality Disorder (NPD)?

Lahat tayo ay may mga taong napakataas ng tingin sa kanilang sarili at walang pakialam sa damdamin ng iba. Minsan, napakahirap pakitunguhan ang mga taong ito. Iniisip nila na sila ang nasa tuktok ng mundo at ang lahat ng iba ay mas mababa sa kanila. Maaari ba talaga itong maging isang kondisyon sa pag-iisip? Oo, ito ay tinatawag na Narcissistic Personality Disorder, o `(Narcissistic Personality Disorder - NPD)`. Pag-usapan natin ito nang mas detalyado ngayon.

Ano ang narcissistic personality disorder (NPD)?

Sa madaling salita, ang narcissistic personality disorder ay isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Nakakaapekto ito sa paraan ng pagtingin mo sa iyong sarili at sa iyong mga relasyon sa iba. Ang isang taong may NPD ay may walang kabusugang pagnanais na pahangain ang iba at maramdamang mahalaga siya. Ang pagnanais na ito ay maaaring maging napakatindi na maaari itong humantong sa mga pag-uugaling nakakapinsala sa iyo at sa mga nakapaligid sa iyo.

Ang pangalang "narcissistic" ay nagmula sa Griyegong mangangaso sa mitolohiya na si Narcissus. Ayon sa kuwento, si Narcissus ay labis na nabighani sa kanyang sariling kagandahan kaya't hindi niya mapigilang tumitig sa kanyang sariling repleksyon sa isang lawa ng tubig. Sa huli, sinasabing namatay siya habang nakatitig sa kanyang sariling repleksyon.

Gayunpaman, habang iniuugnay ng maraming tao ang salitang "Nazismo" sa hitsura, ang NPD ay hindi lamang tungkol sa iyong hitsura. Maaari rin itong tungkol sa iba pang mga bagay na mayroon ka, tulad ng iyong katalinuhan, kasanayan sa pagsasalita, kakayahan sa sining, kakayahan sa palakasan, kayamanan, kapangyarihan, at tagumpay .

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Hindi pa sigurado ang mga eksperto kung gaano kakaraniwan ang NPD. Ipinahihiwatig ng pananaliksik na nasa pagitan ng 0.5% at 5% ng populasyon ng Amerika ang maaaring magkaroon ng kondisyong ito. Sinasabi rin na nasa pagitan ng 50% at 75% ng mga may kondisyong ito ay mga lalaki .

Gayunpaman, maraming tao ang nagtatago ng kanilang mga paniniwala at pag-uugaling narcissistic. Ito ay minsan tinatawag na "covert narcissism." Samakatuwid, napakahirap na tumpak na tantyahin kung gaano karaming tao ang aktwal na may NPD.

Ano ang mga sintomas ng narcissistic personality disorder?

Ang mga sintomas ng NPD ay pawang nauugnay sa iyong mga iniisip, nararamdaman, at kilos . Ang Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, ikalimang edisyon ng rebisyon ng teksto (DSM-5-TR™) ng American Psychiatric Association ay naglilista ng siyam na pamantayan para sa karamdamang ito. Ang mga sintomas na nasa ilalim ng mga pamantayang ito ay maaaring lumitaw sa iba tulad ng sumusunod:

1. Pagkakaroon ng labis na pagpapahalaga at pagmamataas sa sarili:

• Minamalas nila ang kanilang mga kakayahan, o nagtatakda ng mga layunin na napakataas para maabot nila.
• Pinalalaki nila kahit ang pinakamaliit na bagay na nagawa nila, at pinalalaki rin nila ang kanilang mga nagawa.

2. Palaging nangangarap na makuha o gustuhin ang mga bagay na ito:

• Tagumpay
• Kapangyarihan
• Katalinuhan
• Maganda
• Pag-ibig
• Pagiging kuntento sa sarili.

3. Ang paniniwala na ang isa ay nakahihigit sa iba:

• Sa tingin ko, isa akong napaka-espesyal at natatanging tao.
• Naniniwala silang dapat lamang silang makihalubilo sa mga taong "kasinghalaga" nila.

4. Palaging nangangailangan ng pagpapahalaga at papuri mula sa iba:

• Napaka-babasagin ng pagpapahalaga sa sarili.
• Palagi nilang pinagdududahan ang kanilang sarili, sinisisi ang kanilang sarili, at nakakaramdam ng kawalan.
• Palagi akong nag-aalala sa kung ano ang iniisip ng ibang tao tungkol sa akin.
• Iba't iba ang ginagawa mo para makakuha ng papuri mula sa iba. Halimbawa, sa halip na sabihin ang mga bagay tulad ng, "Hindi ako magaling dito," maaari mong sabihin, "Naku, hindi, magaling ka talaga diyan."

5. Ang saloobin na ang lahat ay dapat ayon sa kanilang paraan at nararapat sa kanila ang espesyal na pagtrato:

• Masyado nilang iniisip ang sarili nilang halaga.
• Inaasahan nila ang kakaibang espesyal na pagtrato.
• Nagagalit sila kapag hindi sila pinakikinggan o pinapasaya ng iba. Isipin mo na lang na parang sinusubukan mong mauna sa pila at inaasahan mong uunahin sila ng lahat.

6. Ang tukso na gamitin ang iba para sa sariling kapakinabangan:

• Alam man nila o hindi, gumagamit sila ng iba.
• Pinapanatili lamang nila bilang mga kaibigan at koneksyon ang mga sa tingin nila ay mabuti para sa kanilang pagpapahalaga sa sarili at katayuan.
• Sadya nilang ginagamit ang iba para makamit ang sarili nilang mga pansariling layunin.

7. Kawalan ng empatiya:

• Nagsasalita sila ng mga bagay na nakakasakit sa iba.
• Nakikita nila ang mga damdamin, pangangailangan, at kagustuhan ng iba bilang isang kahinaan.
• Ang kabaitan at interes na ipinapakita sa iyo ng iba ay hindi nasusuklian sa parehong paraan. Isipin mo, kapag ang iyong kaibigan ay nasa isang malaking problema, ipinagmamalaki mo ang isa sa iyong mga tagumpay sa halip na makinig sa kanyang pagdurusa. Ganoon nga ang pakiramdam.

8. Madalas na selos:

• Naiinggit ako kapag nagtatagumpay ang iba, lalo na kapag mas mataas sila kaysa sa akin.
• Sa tingin ko naiinggit sa akin ang iba.
• Minaliit at minamaliit nila ang mga talento at tagumpay ng iba.

9. Mayabang, mayabang na pag-uugali:

• Nagpapanggap silang parang walang pakialam sa iba at nagpapakita ng paboritismo.
• Pag-uugaling bastos at walang respeto.
• Nagsasalita sila sa iba sa mapanghamak at sarkastiko na paraan.

Bukod sa siyam na pangunahing pamantayang ito, ang mga taong may NPD ay maaaring magpakita ng iba't ibang mga pattern ng pag-uugali. Halimbawa:

• Ang takot na magpakita ng kahinaan, sinusubukang iwasan ito.
• Lumalayo sila sa iba dahil pakiramdam nila ay mahina sila.
• Sinisikap na gawin ang lahat nang perpekto (`(Perpeksyonismo)`) (na maaaring ayos lang o hindi, nang may takot sa pagkabigo).
• Hindi matiis ang kritisismo, pagtanggi, at pagkabigo. Kahit ang pinakamaliit na bagay ay isinasapuso.
• Ang pagtanggi o pagkabigo ay maaaring humantong sa matinding depresyon .
• Kung nakakaramdam sila ng kritisismo o pagtanggi, tumutugon sila nang may matinding galit (`(galit)`) .
• Nagkukunwaring kapakumbabaan sila para itago ang kanilang nararamdaman at protektahan ang sarili nilang kadakilaan.
• Iniiwasan nila ang mga sitwasyon kung saan maaari silang mabigo, at malaki ang posibilidad na mangyari iyon. Maaari nitong limitahan ang kanilang mga nagawa.

Ang mahalaga ay hindi porket may isa o dalawa sa mga sintomas na ito ang isang tao ay nangangahulugan na mayroon silang NPD. Tanging isang kwalipikadong doktor lamang ang makakagawa ng tumpak na diagnosis.

Ano ang mga sanhi ng NPD?

Dahil ang NPD ay isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan, hindi masasabi ng mga eksperto kung bakit ito nangyayari. Bagama't may ilang banayad na pagbabago na naobserbahan sa istruktura ng utak ng mga taong may NPD, hindi pa rin malinaw kung ang mga pagbabagong iyon ang sanhi ng NPD o kung ang NPD ang sanhi ng mga pagbabagong iyon.

Mayroong ilang pangunahing salik na kasalukuyang natukoy na nakakatulong sa pag-unlad ng NPD:

• Genetika: Ang mga taong may NPD ay mas malamang na magkaroon ng mga magulang o malalapit na kamag-anak na mayroon ng kondisyon. Nangangahulugan ito na maaaring mayroong impluwensyang henetiko na namamana sa mga pamilya.
• Obserbasyon at Panggagaya: Mula sa murang edad, naoobserbahan at ginagaya na ng mga bata ang mga bagay na nakikita nila, lalo na ang mga kilos ng kanilang mga magulang at tagapag-alaga, at ang mga katangiang iyon ay maaaring umunlad sa NPD.
• Mga masasamang karanasan noong bata pa: Ang trauma, pagtanggi, kapabayaan, at kawalan ng suporta noong bata pa ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng mga katangiang narcissistic.
• Estilo ng Pagiging Magulang: Ang labis na pagpapakasasa, labis na pagprotekta, at panghihimasok sa lahat ng bagay (helicopter parenting) ay maaaring humantong sa mga bata na umasa at humingi ng parehong atensyon mula sa iba habang sila ay lumalaki. Maaari rin nitong pigilan ang mga bata na matutong kontrolin at pangasiwaan ang kanilang mga emosyon. Pagkatapos, kapag hindi nila nakuha ang gusto nila, mahihirapan silang kontrolin ang kanilang mga emosyon.
• Kultura: Ipinapakita ng pananaliksik na ang kulturang kinalakihan mo ay maaari ring makaapekto sa iyong panganib na magkaroon ng NPD. Ang mga kulturang nagpapahalaga sa indibidwalidad at personal na awtonomiya ay tila may mas mataas na panganib. Ang mga taong lumaki sa mga kulturang nagpapahalaga sa kolektibismo at pagkakaisa ay mas malamang na hindi magkaroon ng NPD.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng NPD?

Karaniwang kasabay ng NPD ang iba pang mga problema at kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang komplikasyon:

• Mga sakit sa mood o bipolar disorder: Ang mga taong may NPD ay mas malamang na makaranas ng pagkabalisa at depresyon. Karaniwan din ang bipolar disorder sa mga taong may NPD.
• Iba pang mga karamdaman sa personalidad:Kabilang sa mga halimbawa ang borderline personality disorder (BPD) at antisocial personality disorder (ASPD).
• Body dysmorphic disorder (`(Body dysmorphic disorder)`): Ang mga taong may NPD ay maaari ring makaranas ng kondisyong ito (tinatawag ding ``body dysmorphia``). Maaari itong sanhi ng mga negatibong damdamin tungkol sa kanilang katawan at hitsura.
• Mga sakit sa paggamit ng droga (SUD): Kapag ang realidad ay hindi nangyayari ayon sa inaasahan, ang mga taong may NPD ay maaaring bumaling sa alkohol o droga. Ang mga stimulant tulad ng cocaine ay lalong karaniwan, dahil ang mga ito ang uri ng hinahanap ng mga taong may NPD na may high.
• Pagpapakamatay: Ang mga taong may NPD ay maaaring makaranas ng matinding depresyon at kawalan ng pag-asa kapag nahaharap sa mga hamon, pagkabigo, at pagtanggi. Ang mga ito ay mas malamang na mga planadong pagpapakamatay kaysa sa mga biglaang "paghingi ng tulong." Samakatuwid, ang mga taong may NPD ay nasa mas mataas na panganib na magpakamatay. Ito ay isang napakaseryosong bagay.

Paano nasusuri ang narcissistic personality disorder?

Ang isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, karaniwang isang psychiatrist o psychologist, ang nag-diagnose ng NPD. Kakausapin ka nila at tatanungin ka tungkol sa iyong buhay at sa iyong mga relasyon sa iba (lalo na sa pamilya, mga kaibigan, at mga mahal sa buhay). Maaari rin silang magtanong upang maalis ang iba pang mga kondisyon na maaaring magdulot ng mga katulad na sintomas.

Dapat mong matugunan ang kahit lima sa siyam na pamantayan sa manwal ng American Psychiatric Association (DSM-5-TR™) upang masuri na may NPD. Sa kasalukuyan, walang mga partikular na pagsusuri sa laboratoryo o mga pagsusuri sa imaging na maaaring mag-diagnose ng NPD.

Ano ang mga paggamot para sa NPD?

Ang pangunahing paggamot para sa NPD ay ilang uri ng psychotherapy.

Ang ilan sa mga pinakakaraniwang ginagamit na paggamot para sa NPD ay:

• Diyalektikong terapiya sa pag-uugali (DBT)
• Cognitive behavioral therapy (`(Cognitive behavioral therapy - CBT)`)
• Terapiyang metakognitibo (`(Teraping metakognitibo)`)
• Terapiya ng grupo (`(Terapiya ng grupo)`)
• Terapiya para sa mga Mag-asawa o Pamilya

Dahil napakaraming opsyon sa paggamot, ang iyong propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ang pinakamahusay na tao na magsasabi sa iyo ng higit pa tungkol sa iba't ibang mga pamamaraang ito. Maaari mo silang tanungin ng anumang mga katanungan tungkol sa kung paano gumagana ang mga pamamaraang ito at kung aling pamamaraan ang tama para sa iyo.

Gamot para sa NPD

Sa kasalukuyan, walang mga gamot na direktang gumagamot sa NPD. Gayunpaman, maaaring gamitin ang mga gamot upang gamutin ang mga sintomas ng iba pang mga kondisyon na maaaring nauugnay dito, tulad ng pagkabalisa at depresyon. Ilan sa mga gamot na maaaring makatulong ay kinabibilangan ng:

• Mga Antidepressant
• Mga gamot na kontra-pagkabalisa (`(Mga gamot na kontra-pagkabalisa / anxiolytics)`)
• Mga gamot na antipsychotic
• Mga gamot na anticonvulsant - Bagama't pangunahing ginagamot ng mga ito ang epilepsy, ang ilang mga gamot, tulad ng lamotrigine, ay makakatulong na patatagin ang mood.

Kung mayroon akong NPD, ano ang dapat kong asahan?

Ang mga taong may NPD ay maaaring hindi ito namamalayan kung minsan. Ang ilan ay maaaring hindi ito alam sa loob ng maraming taon o kahit dekada. Kadalasan, ang isang nakababahalang pangyayari o sitwasyon ay nagiging sanhi ng ganap na pagsisimula ng mga sintomas. Narito ang ilang halimbawa ng mga ganitong pangyayari o sitwasyon:

• Mga mahahalagang negatibong pagbabago: Mga bagay tulad ng pagbaba ng ranggo, pagkawala ng trabaho, pagkabangkarote.
• Mga personal na krisis: pagkasira ng relasyon, diborsyo.
• Iba pang krisis sa buhay: Mga sakit o pagbabagong kaakibat ng pagtanda, lalo na iyong mga nakakaapekto sa kakayahang mamuhay nang mag-isa, o ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay.
• Mga Ultimatum: Ang mga taong may NPD ay maaari lamang humingi ng tulong kung hihilingin o igiit ito ng mga mahal sa buhay.

Ano ang pananaw para sa katayuan ng NPD?

Ang pananaw para sa NPD, ibig sabihin, ang kakayahang gumaling, ay nakasalalay sa ilang mga salik. Kabilang dito ang:

• Ang iyong mga sintomas: Ang ilang sintomas ng NPD ay maaaring maging dahilan upang hindi ka gaanong humingi ng tulong o humingi ng paggamot. Ang mga taong ayaw magmukhang mahina, lalo na ang mga ayaw makitang mahina, ay maaaring hindi magbigay-pansin kung paano sila natatanggap ng diagnosis.
• Gaano kalala ang iyong NPD: Kung ito ay lumala, maaari itong maging isang malaking abala sa iyong buhay. Ang mga taong may matinding NPD ay kadalasang agresibo, palaaway, at walang gaanong empatiya sa damdamin at pangangailangan ng iba. Mas malamang din na humingi sila ng tulong o humingi ng paggamot.
• Iba pang mga kondisyon na mayroon ka: Ang mga taong may NPD ay maaaring magkaroon ng karagdagang mga hamon kung mayroon silang iba pang mga kondisyon. Halimbawa, ang pagkabalisa, depresyon, iba pang mga sakit sa personalidad (lalo na ang antisocial personality disorder), at mga sakit sa paggamit ng droga ay maaaring magpalala sa NPD.

Dahil napakaraming salik ang nakakaapekto rito, ang pinakamahusay na taong mapagtanungan tungkol sa pananaw para sa iyong kondisyon ay ang iyong propesyonal sa kalusugang pangkaisipan. Maaari silang magbigay sa iyo ng karagdagang impormasyon tungkol sa kung ano ang aasahan at kung ano ang maaari mong gawin upang makatulong.

Maaari bang mapigilan ang NPD o mabawasan ang panganib na magkaroon nito?

Ang NPD ay nangyayari sa mga kadahilanang hindi lubos na nauunawaan ng mga eksperto. Maaari rin itong mapasa sa mga pamilya. Sa parehong kadahilanang ito, hindi mo o ng iyong anak mapipigilan ang pag-unlad nito.

Gayunpaman, ang paraan ng pagpapalaki mo sa iyong mga anak, ibig sabihin, kung paano mo iaakma ang iyong istilo ng pagiging magulang upang umangkop sa iba't ibang sitwasyon.May mga paraan para mabawasan ang panganib na magkaroon nito ang iyong anak. Maaaring turuan ka ng pediatrician ng iyong anak tungkol dito, o magrekomenda ng isang child psychologist.

Paano ko aalagaan ang aking sarili (kung mayroon akong NPD)?

Kung mayroon kang NPD, maaaring mahirap para sa iyo na tanggapin ang diagnosis. Dahil sa mga sintomas ng karamdamang ito, maaaring maramdaman mong mayroon kang isang karamdaman at gusto mo itong iwasan. Gayunpaman, mahalagang maunawaan na ang paggamot ay maaaring mapabuti ang iyong buhay at ang iyong mga relasyon sa iba . Maaari nitong gawing mas madali para sa iyo na bumuo at mapanatili ang mga relasyon, at makamit ang personal o propesyonal na tagumpay.

Ilan sa mga pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin ay:

• Magpatingin sa iyong propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ayon sa rekomendasyon. Ang mga taong may NPD ay mas malamang na huminto sa paggamot. Maaari itong magdulot ng mas maraming problema para sa iyo sa katagalan.
• Inumin ang iyong mga gamot ayon sa inireseta. Makakatulong ito sa iyo na pamahalaan at i-regulate ang iyong mga emosyon at mga sintomas ng NPD.
• Iwasan ang paggamit ng droga o alkohol. Bagama't maaaring pansamantalang bumuti ang iyong pakiramdam, maaari nitong palalain ang sitwasyon sa katagalan. Kung iinom ka ng gamot, alkohol o iba pang droga ay maaaring magdulot ng mapanganib na interaksyon sa pagitan ng mga ito.

Kailan ako dapat magpatingin sa aking doktor, o kailan ako dapat humingi ng medikal na payo?

Dapat kang magpatingin sa iyong doktor ayon sa inireseta. Magtatakda sila ng iskedyul para sa paggamot at mga follow-up na pagbisita. Dapat kang magpatingin sa iyong doktor kung mapapansin mo ang anumang pagbabago sa iyong mga sintomas o kung mapapansin mo ang pagbabago sa bisa ng iyong mga gamot.

Kailan ako dapat pumunta sa ospital o emergency room?

Kung mayroon kang mga iniisip na saktan ang iyong sarili, magpakamatay, o manakit ng iba , dapat kang pumunta agad sa emergency room, tumawag sa 1990 (serbisyo ng ambulansya ng Sri Lanka), o sabihin sa isang taong pinagkakatiwalaan mo at humingi agad ng medikal na payo. Ang mga kaisipang ito ay napakaseryoso, kaya huwag subukang harapin ang mga ito nang mag-isa.

Mayroon bang iba't ibang uri ng narcissism?

Hindi inilalarawan ng DSM-5-TR™ (ang pinakabagong rebisyon ng DSM-5) ang iba't ibang uri ng narcissism o NPD. Gayunpaman, kung minsan ay inuuri ng mga eksperto ang narcissism batay sa mga katangian o pag-uugali.

Ilan sa mga katangiang ginamit para dito ay:

• Marangya (umaasa sa pagpapahalaga at pagkilala) laban sa mahina (nangangailangan ng pagsang-ayon upang mapanatili ang tiwala sa sarili at takot sa hindi pagsang-ayon).
• Hayagan (`(Hayagan)`) laban sa palihim (`(Tago)`).
• Hindi nakakapinsala (`(Benign)`) laban sa malisyoso (`(malignant)`) (mga gustong manakit o gumamit ng iba).

Hindi ito mga pormal na klasipikasyon, ngunitMatutulungan ka ng isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan na maunawaan ang iyong sitwasyon. Kung sa tingin mo ay naaangkop sa iyo ang mga sintomas na ito, maaari ka ring magtanong sa isang propesyonal tungkol dito.

Maaari ba akong kumuha ng pagsusulit para malaman kung mayroon akong mga katangiang narcissistic?

Maaaring gumamit ang mga doktor ng iba't ibang diagnostic screening questionnaires upang makatulong sa pag-diagnose ng NPD. Bagama't maaaring matukso kang kumuha ng online test upang malaman kung mayroon ka nito, dapat mong tandaan na hindi ito isang pormal na diagnosis . Dapat ka talagang magpatingin sa isang sinanay at kwalipikadong propesyonal upang matiyak ang iyong diagnosis.

Ano ang dapat kong gawin kung sa tingin ko ay may NPD ang isang taong mahal ko?

Ang mga taong may NPD ay maaaring hindi makilala ang kanilang sariling mga sintomas. Kadalasan, ang pamilya, mga kaibigan, at mga mahal sa buhay ang unang naghihinala na ang isang tao ay may NPD. Kung pinaghihinalaan mo na ang isang taong mahal mo ay may NPD, dapat mong tandaan ang mga bagay na ito:

• Hindi mo mababago ang isang taong may NPD. Sila lamang ang makakapagbago ng kanilang pag-uugali. Kahit na nakakaramdam ka ng pagkadismaya na ayaw magbago ng iyong mahal sa buhay, tandaan na hindi mo kasalanan iyon. Maaari mo silang hikayatin na magpagamot, ngunit kailangan nilang maging handa para magtagumpay ito.
• Manatiling kalmado at huwag personalin ang mga bagay-bagay. Ang mga taong may NPD, lalo na kapag galit sila, ay maaaring subukang pukawin ka at makakuha ng reaksyon. Huwag itong personalin, at huwag kang mag-react sa parehong paraan na ginagawa nila.
• Magtakda ng malusog na mga hangganan. Ang mga taong may NPD ay kadalasang sinusubukang makuha ang gusto nila sa pamamagitan ng iba, sinasadya man o hindi. Kung ang iyong mahal sa buhay ay may NPD, ang pagtatakda ng malusog na mga hangganan ay maaaring mahalaga. Maging malinaw tungkol sa kung ano ang handa mong gawin at kung ano ang hindi, at manatili sa mga hangganang iyon. Maaaring mahirap ito, ngunit ang pagsuko sa kanilang mga hinihingi ay hindi makakatulong (at maaari pa ngang magpalala ng mga bagay-bagay).
• Protektahan ang iyong sarili. Ang mga taong may NPD ay maaaring subukang sirain ang iyong mga hangganan at kontrolin ka sa pamamagitan ng "gaslighting" (ibig sabihin, pagbabago ng isang bagay na sinabi o ginawa mo o nila para magmukha kang baliw). Kung sa tingin mo ay kailangan mong mapanatag sa hinaharap tungkol sa iyong sinabi o ginawa, isulat ito. Maaari rin silang maging mapang-abuso sa pamamagitan ng pasalita o pisikal na paraan sa kanilang galit. Ingatan ang iyong sariling kalusugan at kagalingan.
• Isaalang-alang din ang iyong sariling kalusugang pangkaisipan. Kayong mga may mahal sa buhay na may NPD ay dapat isaalang-alang ang pagpapatingin sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan . Makakatulong ito sa iyo na malampasan ang iyong sariling mga damdamin at kahirapan kaugnay ng NPD, pati na rin maging mas handa na harapin ang mga epekto ng kondisyong ito sa isang mahal sa buhay.
• Huwag balewalain ang mga palatandaan ng babala.Ang mga taong may NPD ay nasa mas mataas na panganib na magpakamatay. Kung pinaghihinalaan mo na ang isang mahal sa buhay na may NPD ay lumalayo sa lipunan o nag-iisip na saktan ang kanilang sarili, kausapin sila nang direkta. Kung sa tingin mo ay nasa agarang panganib sila, tumawag agad sa 911, o humingi agad ng tulong medikal.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan

Ang narcissistic personality disorder ay hindi isang kapintasan sa karakter o isang kapintasan. Ito ay isang sakit sa kalusugang pangkaisipan. Kung mayroon kang kondisyong ito, may mga bagay na magagawa mo upang matulungan ang iyong sarili at palakasin ang iyong mga relasyon sa iba sa isang malusog na paraan. Maaaring mahirap tanggapin at harapin ang kondisyong ito, ngunit maaari itong malubhang makapinsala sa iyong mga relasyon at makagambala sa iyong buhay. Kaya, huwag itong balewalain o tumakas sa realidad.

Kung may kakilala kang may NPD, ang pag-alam tungkol dito ay makakatulong sa iyo na pangalagaan ang iyong sarili at subukang tulungan sila. Minsan, ang pinakamagandang gawin mo ay magtakda ng mga hangganan at huwag makialam sa kanilang pag-uugali nang hindi kinakailangan. Tandaan, hindi mo mapipilit ang isang taong may NPD na magbago. Kailangan nilang maging handa na gawin ito.

` Narcissistic personality disorder, NPD, kalusugang pangkaisipan, mga sakit sa personalidad, pagmamataas, kayabangan, kawalan ng empatiya, psychotherapy