Planuhin natin ang iyong panganganak! (Plano ng Kapanganakan)

Kapag nalaman mong magkakaanak ka, nakakaramdam ka ng parehong excited at medyo curious, tama ba? Lalo na sa mga unang yugto ng pagbubuntis, maaaring hindi mo masyadong iniisip ang araw na isisilang mo ang iyong sanggol, iyon ay, ang panganganak. Ngunit habang tumatagal, nagsisimula kang mag-isip nang husto tungkol sa araw na isisilang ang iyong anak. Doon na ang oras para mag-isip tungkol sa isang plano sa panganganak .

Ano ang plano sa panganganak?

Sa madaling salita, ang plano sa panganganak ay isang listahan ng mga bagay na gusto at inaasahan mo kapag nagkaanak ka, ibig sabihin, habang nanganganak. Ngunit kahit na ito ay isang "plano," hindi ito parang isang kontrata na kailangang sundin nang eksakto, hindi rin ito parang isang kontratang hindi mababago. Isa lamang itong gabay .

Isipin mo, kapag nagkaanak ka, maraming bagay ang maaaring mangyari. Minsan, may mga bagay na hindi natin inaasahan. Kaya naman, hindi nito (Plano ng Kapanganakan) maimapa nang eksakto kung paano ang magiging panganganak mo. Gayunpaman, malaki ang maitutulong nito sa iyo. Ano ito? Makakatulong ito sa iyo na isipin kung ano ang pinakamahalaga sa iyo habang nanganganak, at makakatulong ito sa iyo na pag-usapan ang iyong mga kahilingan sa mga doktor, nars, at mga manggagawa sa kalusugan ng pamilya na tumutulong sa iyo.

Tandaan, hindi mo naman kailangang magkaroon ng plano sa panganganak. Maaari ka pa ring magkaroon ng maayos at masayang panganganak kahit wala ito. May mga taong gustong isulat ang lahat. Nagsisilbi itong paalala para sa kanilang sarili, sa kanilang kapareha, at sa medical team.

Paano ka gagawa ng plano sa panganganak?

Bago ka magsimula, may ilang mahahalagang bagay na kailangan mong gawin.

1. Una, kausapin ang iyong doktor (maaaring ito ang iyong obstetrician at gynecologist na gumagamot sa iyo, o ang iyong family health worker/midwife). Sabihin sa kanila ang iyong mga saloobin at hingin ang kanilang payo.

2. Bisitahin ang ospital o birthing center kung saan mo inaasam ang iyong sanggol. Alamin kung ano ang hitsura ng mga pasilidad at kung paano nila karaniwang ginagawa ang mga bagay-bagay.

Maaaring may pormularyo ng plano sa panganganak na ginawa para sa iyo ang iyong doktor o ospital. Kung mayroon sila nito, gamitin ito upang magtanong tungkol sa kung paano nila karaniwang tinatrato ang mga nagdadalang-tao. Kung ang mga sagot na ibinibigay nila ay hindi ang inaasahan mo, maaari kang isaalang-alang ang ibang doktor o lokasyon na nababagay sa iyong mga pangangailangan.

Napakahalagang maging flexible!

Ito ang pinakamahalagang bagay. Maging flexible hangga't maaari. Isipin ang iyong (Plano ng Kapanganakan)Kung ang isang bagay ay hindi posible, ihambing ito sa iba mo pang mga inaasahan. Marahil ay hindi mo magagawa ang lahat ng gusto mo dahil sa mga kadahilanang medikal, saklaw ng insurance, gastos, o limitadong mga pasilidad sa iyong lugar. Sa ganitong mga pagkakataon, mas ituon ang pansin sa dalawang bagay na pinakamahalaga sa iyo.

Ang iyong mga kagustuhan ay maaaring hindi laging naaayon sa mga ideya ng iyong doktor o komadrona. Kung gayon, itanong, "Bakit nila ginagawa ito nang ganoon?" at makinig nang mabuti sa kanilang mga sagot. Pag-isipan ito bago ka gumawa ng desisyon. Maaaring mayroon silang mga tiyak na dahilan sa pagpili ng ilang mga opsyon sa panganganak.

Panghuli, alamin kung mayroong anumang mga espesyal na pangyayari sa panahon ng iyong pagbubuntis na maaaring limitahan ang iyong mga pagpipilian. Halimbawa, kung ang iyong pagbubuntis ay itinuturing na mataas ang panganib dahil sa iyong edad, kalusugan, o isang problemang naranasan mo noong pagbubuntis na ito o sa nakaraang pagbubuntis, maaaring makapagpayo sa iyo ang iyong doktor nang iba tungkol sa ilan sa iyong mga opsyon sa panganganak. Dapat talakayin at isaalang-alang ang impormasyong ito kapag isinasaalang-alang ang iyong mga opsyon.

Ano ang maaaring isama sa isang plano sa panganganak?

Ngayon, tingnan natin kung anong mga bagay ang maaari mong isama dito (Plano ng Kapanganakan) .

Isang kapaligirang gusto mo habang nanganganak

Sa maraming ospital at mga birthing center, ang mga ina ay pinahihintulutang gumawa ng ilang mga pagpili tungkol sa kapaligiran sa silid kung saan sila nanganganak.

• Gusto mo bang makinig ng musika ?
• Gusto mo bang maging mas magaan ito?
• Gusto mo ba ng kalayaang maglakad kapag dumating na ang kirot ng panganganak?
• Kung maaari, gusto mo bang magmeryenda o uminom habang nararamdaman ang sakit?

Tingnan mo kung puwede kang humingi ng mga bagay na tulad nito na magpaparamdam sa iyo ng komportableng pakiramdam.

Ang iyong mga kagustuhan tungkol sa kung ano ang ginagawa habang nanganganak

Maaari mo ring idagdag ang mga bagay na ito sa iyong plano sa panganganak :

• Paano dapat isagawa ang pagsubaybay sa fetus ?
• Anong mga kagamitan ang kailangan mo bukod sa silid?
• Ilang internal exam ang ginagawa habang nanganganak?
• Minsan, dahil sa mga medikal na kadahilanan, maaaring kailanganing i-induce ang labor o pabilisin ito. Maaari mong ibahagi ang iyong mga saloobin sa iba't ibang paraan upang gawin ito.

Pamamahala ng Pananakit – Mahalaga ito para sa maraming tao!

Ito ay isang napakahalagang bagay para sa maraming buntis na ina. Mayroon kang malaking kontrol dito. Kausapin ang iyong doktor tungkol dito.

• Magtanong tungkol sa mga pangpawala ng sakit at alamin ang iba't ibang paraan ng pagkuha ng mga ito.
• Magtanong din tungkol sa iba pang mga paraan ng pag-alis ng sakit . Halimbawa:
• Masahe
• Mga pamamaraan ng pagpapahinga
• Mga wastong pamamaraan sa paghinga(Mga pamamaraan sa paghinga)
• Mga bola para sa panganganak
• Pagligo/Paglulubog sa tubig

Alamin ang iyong mga opsyon at sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa iyong mga kagustuhan. Gayundin, may ilang mga ina na nagbabago ng kanilang isip tungkol sa mga gamot para sa pananakit habang nanganganak. Walang masama doon, normal lang iyon.

Posisyon na dapat hawakan kapag may anak

Maaari mong subukan ang iba't ibang posisyon habang nanganganak. Bukod sa pamilyar na posisyon na nakahiga nang kalahating nakahiga habang ang iyong mga binti ay nasa estribo, maaari ka ring humiga nang patagilid, mag-squat, tumayo – o anumang posisyon na sa tingin mo ay tama para sa iyo sa oras na iyon.

Mag-ingat tayo sa episiotomy

Kung kinakailangan, magsasagawa ang mga doktor ng episiotomy . Kabilang dito ang paggawa ng maliit na hiwa sa balat sa pagitan ng ari at anus (ang perineum) upang mapadali ang panganganak. Maaari itong gawin kung ang iyong ari ay nasa panganib na mapunit, o sa isang medikal na emergency. Gayunpaman, kung may alternatibo, maaari mong talakayin ang iyong mga kagustuhan sa iyong doktor.

Tinulungang Panganganak

Kung maipit ang sanggol sa kanal ng kapanganakan, maaaring kailanganin mong sumailalim sa isang assisted birth . Nangangahulugan ito ng paggamit ng forceps o vacuum device upang maalis ang sanggol.

Isaalang-alang ang isang Cesarean section (C-section)

Kung kailangan mong sumailalim sa cesarean section (C-section) , may ilang bagay na kailangan mong isaalang-alang:

• Kung maaari, gusto mo bang naroon ang iyong partner habang isinasagawa ang operasyon ?
• Gusto mo bang makita ang paglabas ng sanggol?

Pagkatapos manganak ng sanggol...

Maaari ka ring magdesisyon kung ano ang gagawin pagkatapos mong manganak.

• Gusto ba ng iyong kapareha na putulin ang umbilical cord ?
• Gusto ba ng iyong kapareha na hawakan ang sanggol kapag ito ay isinilang?
• Gusto mo bang magkaroon ng skin-to-skin contact sa iyong sanggol pagkahawak mo sa kanya , o mas gusto mo bang linisin muna siya ?
• Gusto mo bang makita muna ang sanggol bago lagyan ng gamot ang mga mata niya ?
• Ano ang iyong kagustuhan tungkol sa paglabas ng inunan ? Gusto mo bang panatilihin ang inunan?
• Nagdo-donate ka ba ng cord blood sa isang blood bank, o iniimbak mo ito sa isang pribadong bangko?
• Gusto mo bang magpasuso sa iyong sanggol sa sandaling maipanganak mo ito ?

Mas maraming bagay na dapat isipin...

Bukod dito, may iba pang mga bagay na dapat mong isipin:

• Paraan ng pagpapakain: Gatas ng ina? Formula milk? Pareho?
• Gusto mo bang bigyan ng pacifier ang iyong bagong silang na sanggol?
• Depende sa kung saan mo ipanganganak ang iyong sanggol, kung saan matutulog ang iyong sanggol sa gabiMaaaring may iba't ibang mga opsyon (sa neonatal unit? sa iyong silid palagi, o kapag gising ka lang?).
• Kung ito ay isang lalaki, maaari mo ring pag-usapan ang tungkol sa mga gawaing pangrelihiyon o pangkultura tulad ng pagtutuli .

Ano pa ang kailangan nating malaman tungkol dito?

Kapag mayroon ka nang plano para sa panganganak , maglaan ng oras para pag-usapan ito sa iyong doktor o komadrona. Pag-usapan kung ano ang inyong napagkasunduan at kung ano ang hindi ninyo napagkasunduan. Talakayin ang plano kasama ang iyong kapareha paminsan-minsan sa buong panahon ng inyong pagbubuntis.

Sikaping gawing simple hangga't maaari ang plano ng panganganak. Isulat ang iyong mga inaasahan ayon sa kahalagahan. Makakatulong ito sa iyo na matiyak na ang mga pinakamahalagang bagay ay makakamit.

Gumawa ng ilang kopya ng plano: isa para sa iyo, isa para sa iyong mga medikal na rekord, isa para sa iyong doktor/komadrona, at isa para sa iyong birth assistant/partner. Gayundin, magtabi ng ilang karagdagang kopya sa iyong hospital bag kapag pumunta ka sa ospital para manganak. Maaaring wala sa duty ang iyong doktor kapag ikaw ay manganganak.

Totoo na hindi mo makokontrol ang lahat ng nangyayari sa panahon ng kapanganakan ng iyong sanggol. Ngunit malaki ang papel mo sa mga desisyong gagawin mo tungkol sa iyong katawan at sa iyong sanggol. Dito makakatulong sa iyo ang (Plano ng Kapanganakan) .

Panghuli, tandaan ang mga bagay na ito (Mensahe para sa Pag-uwi)

Sige, sana ay mayroon ka nang magandang ideya kung ano ang isang plano sa panganganak , kung paano gumawa nito, at kung ano ang mga maaaring kasama rito.

• Tandaan, gabay lamang ito para malaman mo kung ano ang gusto mo. Huwag mong asahan na magiging perpekto ang lahat.
• Napakahalagang mapanatili ang maayos na komunikasyon sa medical team. Sabihin sa kanila ang iyong mga iniisip at inaasahan.
• Maging flexible. Minsan, maaaring kailanganing gumawa ng mga pagbabago para sa mga kadahilanang medikal.
• Isipin kung ano ang pinakamahalaga sa iyo at unahin ang mga iyon.
• Ang paggawa ng plano sa panganganak ay nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng kontrol at pakikilahok sa iyong panganganak. Napakahalaga rin nito sa iyong pag-iisip.

Binabati kita sa iyong bagong paglalakbay! Sana ay maging maayos ang lahat para sa iyo at sa iyong anak!

Plano ng Panganganak , Pagbubuntis, Panganganak, Panganganak, Pamamahala ng Pananakit, Cesarean Section