Pag-usapan natin ang pagbibigay sa iyong sanggol ng formula, solidong pagkain, at gatas ng baka.

Maaaring iniisip mo na ang pagbibigay ng formula sa iyong sanggol mula sa simula pa lamang. O maaaring iniisip mo na rin ang pagbibigay ng formula sa iyong sanggol bilang karagdagan sa pagpapasuso. Marahil ay iniisip mo pa nga ang paglipat mula sa pagpapasuso patungo sa formula. Gayunpaman, alam kong marami kang mga katanungan tungkol sa pagpapakain ng formula, pagsisimula ng solidong pagkain, at kung kailan sisimulang bigyan ang iyong sanggol ng gatas ng baka. Kaya hanapin natin ang mga sagot sa mga tanong na iyan ngayon, ha? Huwag mag-alala, pag-uusapan natin ang lahat ng ito nang simple.

Kailan ang pinakamagandang oras para simulan ang pagbibigay ng solidong pagkain sa isang sanggol?

Sa madaling salita, karaniwang inirerekomenda ng mga doktor na simulan ng mga sanggol ang pagkain ng solidong pagkain sa edad na 6 na buwan . Ito ang itinuturing na mainam na panahon. Gayunpaman, ang ilang mga sanggol ay maaaring magpakita ng mga palatandaan ng pagiging handa para sa solidong pagkain nang mas maaga, kahit na pagkatapos ng 4 na buwan. Gayunpaman, mas mainam na huwag simulan ang solidong pagkain bago ang 4 na buwan sa anumang kadahilanan . Hindi ito mabuti para sa kanilang kalusugan.

Paano natin malalaman kung handa na ang isang sanggol na kumain ng solidong pagkain?

Abangan ang mga palatandaang ito upang malaman kung handa na ang iyong sanggol na sumubok ng mga solidong pagkain:

• Tinitingnan nila ang pagkain nang may matinding interes. Tinitigan nila ito nang may interes kapag kumakain ang iba, binubuka ang kanilang mga bibig kapag nilapitan mo sila na may dalang pagkain, at kung minsan ay sinusubukan pa ngang abutin ito.
• Dapat ay kaya nilang itayo nang tuwid ang kanilang mga ulo at makaupo nang walang anumang tulong o kaunting tulong.
• Kapag may pagkain sa bibig mo, dapat mong sikaping huwag itong itulak palabas gamit ang iyong dila. Ito ay isang bagay na taglay ng mga sanggol kapag isinisilang, ito ay tinatawag na "tongue reflex." Ang "(reflex)" na ito ay karaniwang nawawala sa pagitan ng 4 at 6 na buwan ang edad.
• Sa karamihan ng mga kaso, ang sanggol ay dapat na nasa o halos doble ng bigat nito noong ipanganak .

Kung makakita ka ng mga ganitong palatandaan, mainam na kumunsulta sa iyong doktor upang kumpirmahin ang pinakamagandang oras para magsimulang kumain ng solidong pagkain.

Paano simulan ang pagbibigay ng solidong pagkain? Ano ang pinakamahusay na paraan?

Okay, ngayon na handa na ang iyong sanggol na kumain ng solidong pagkain, paano nga ba natin sisimulan ang prosesong ito? Huwag kang mag-alala, gawin natin ito sa ganitong paraan.

Una, magandang panimula ang isang single-grain, iron-fortified baby cereal. Halimbawa, isang cereal na gawa sa kanin. Para gawin ito, kumuha ng isa o dalawang kutsarita ng cereal, magdagdag ng kaunting gatas ng ina, formula, o maligamgam na tubig, at haluing mabuti hanggang sa maging malapot na paste. Pagkatapos, pakainin ang iyong sanggol gamit ang isang maliit at malambot na kutsara. Maliban kung partikular na sinabi sa iyo ng iyong doktor, huwag ilagay ang cereal sa isang bote.

Kapag nasanay na ang iyong sanggol sa unang pagkaing ito, maaari mo nang unti-unting ipakilala ang iba pang mga pagkain.Mga pinong karne (tulad ng manok, isda), prutas (tulad ng mangga, saging, papaya), mga gulay (tulad ng kamote, karot, kalabasa), iba pang mga butil, mga mani tulad ng lentil, at yogurt na walang asukal.

Mahalaga: Kapag nagpapakilala ng bagong pagkain, subukang bigyan ito nang paisa-isa sa loob ng tatlo hanggang apat na araw at tingnan kung ang iyong aso ay may anumang reaksiyong alerdyi. Halimbawa, mga pantal sa balat o sakit ng tiyan. Kung hindi, subukang magpakilala ng isa pang bagong pagkain.

Dapat din ba tayong maging alerto sa mga pagkaing maaaring magdulot ng allergy?

May mga pagkaing karaniwang iniisip nating mas malamang na magdulot ng mga allergy. Halimbawa, mani, itlog, gatas ng baka (hindi sa anyo ng gatas, kundi sa yogurt), pagkaing-dagat, iba pang mani (pinong giniling), trigo, toyo, atbp. Maaari ring unti-unting ipakilala ang mga pagkaing ito sa iyong sanggol, habang ipinakikilala mo ang iba pang mga pagkain. Naniniwala na ngayon ang mga doktor na ang pagpapaliban sa pagpapakilala ng mga pagkaing ito ay hindi mapipigilan ang pag-unlad ng mga allergy sa pagkain.

Gayunpaman, may isang maliit na bagay na dapat tandaan dito. Kung ang iyong sanggol ay may malalang kondisyon sa balat, tulad ng malalang eczema, o allergy sa itlog, dapat mong kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagbibigay sa kanya ng mga pagkaing naglalaman ng mani. Ito ay dahil mas mataas ang posibilidad na magkaroon ng allergy sa mani sa ganitong mga kaso. Minsan, sa payo ng iyong doktor, ang pagsisimulang bigyan siya ng mga pagkaing naglalaman ng mani (pinong giniling hanggang maging paste) nang maaga ay maaaring makabawas sa panganib na magkaroon ng allergy na iyon sa hinaharap. Gayunpaman, ang iyong doktor ang magpapasya kung maaari mong bigyan ang iyong sanggol ng mani at kung paano ito ligtas na ibibigay. Maaari mo ring kailanganing magsagawa ng mga allergy test para dito.

Anong mga pagkaing dapat mong iwasang ibigay sa iyong sanggol? Mag-ingat sa mga ito!

Oo, may mga pagkaing hindi mo dapat ibigay sa iyong sanggol, o dapat kang maging maingat sa pagbibigay. Ang pagsasaisip ng mga ito ay napakahalaga para sa kaligtasan mo at ng iyong sanggol.

• Huwag magbigay ng mga pagkaing may dagdag na asukal o mga pampatamis na walang calorie. Hindi ito nagbibigay ng anumang nutrisyon sa sanggol.
• Huwag bigyan ng mga pagkaing mataas sa sodium. Mahirap para sa mga bato ng mga sanggol na makayanan ang sobrang asin.
• Hindi dapat ibigay ang pulot-pukyutan sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang. Ito ay isang tanong na itinatanong ng maraming tao. Ang pulot-pukyutan ay minsan ay maaaring maglaman ng mga spore ng bacteria na Clostridium botulinum. Maaari itong magdulot ng isang mapanganib at nakamamatay na sakit na tinatawag na botulism sa mga sanggol.
• Huwag magbigay ng hindi pa na-pasteurize na fruit juice, gatas, yogurt, o keso. Maaari rin itong maglaman ng mga mapaminsalang bakterya.
• Huwag bigyan ang iyong sanggol ng regular na gatas ng baka o inuming soya bilang kanilang pangunahing inumin sa halip na gatas ng ina o formula hanggang sa sila ay 12 buwang gulang.Gayunpaman, ang mga pasteurized na produktong gawa sa gatas ng baka, tulad ng yogurt at keso, ay maaaring ibigay bilang solidong pagkain.
• Mag-ingat nang husto sa mga pagkaing maaaring mabulunan . Halimbawa, huwag magbigay ng hotdog (kung bibigyan mo ang mga ito nang pira-piraso, hiwain ang mga ito nang pahaba, hindi pahaba), hilaw na piraso ng karot, buong ubas (hiwain ang mga ito sa apat na bahagi), popcorn, o buong mani (tulad ng mani at kasoy). Kung bibigyan mo ang mga ito, durugin silang mabuti para maging paste para hindi mabulunan, at ibigay ang mga ito sa ilalim ng iyong pangangasiwa.

Ang pinakamahalaga ay dapat kang naroon at bantayan ang iyong sanggol sa tuwing siya ay kumakain. Huwag mo siyang iwanang mag-isa kahit isang segundo. Pakainin siya nang tuwid sa isang high chair o iba pang ligtas na lugar.

Kaya, kailan ka maaaring magsimulang magbigay ng gatas ng baka sa iyong sanggol?

Ito rin ay isang tanong na itinatanong ng maraming ina. Bago ang unang kaarawan ng isang sanggol, ibig sabihin , hanggang sa sila ay isang taong gulang, nakukuha nila ang mga pangunahing sustansya na kailangan nila mula sa gatas ng ina, o mula sa formula kung ibibigay mo ito sa kanila. Samakatuwid, huwag bigyan ang iyong sanggol ng gatas ng baka bilang pangunahing inumin hanggang sa sila ay isang taong gulang. Gayunpaman, pagkatapos ng iyong sanggol na maging isang taong gulang, handa na silang magsimulang uminom ng gatas ng baka.

Ang whole milk (kilala rin bilang full cream milk) ay pinakamainam para sa mga batang wala pang dalawang taong gulang, dahil ang taba ay mahalaga para sa pag-unlad ng kanilang utak sa edad na iyon. Gayunpaman, kung ang iyong anak ay medyo sobra sa timbang, o kung ang isang tao sa iyong pamilya (tulad ng isang magulang o kapatid) ay may kasaysayan ng labis na katabaan, mataas na kolesterol, o mga problema sa puso, maaaring irekomenda ng iyong doktor ang paglipat sa gatas na may mababang taba (2%).

Kung ang iyong sanggol ay hindi makainom ng gatas ng baka, maaaring dahil sa allergy sa gatas, lactose intolerance, o iba pang dahilan, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang angkop na alternatibo. Ang isang inuming soya na walang asukal na pinayaman ng calcium at bitamina D ay karaniwang isang magandang opsyon. Ang iba pang uri ng gatas, tulad ng gatas ng almendras, gatas ng oat, gatas ng bigas, o gatas ng niyog (ito ay mga naka-package na gatas), ay may mas kaunting protina kaysa sa gatas ng baka at maaaring hindi palaging pinayaman ng mga kinakailangang sustansya. Samakatuwid, palaging pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor at gumawa ng desisyon.

Paano ka lilipat mula sa gatas ng gatas ng gatas ng baka patungo sa gatas ng gatas ng gatas ng baka?

Hindi ito kasinghirap ng iniisip mo. Napakadali lang nito. Maaari mong unti-unting simulan ang pagbibigay ng formula sa iyong sanggol mula sa mga bote o training cup, tulad ng mga sippy cup, sa halip na mga bote ng formula. Kung mahirap ang pagpapalit, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng paghahalo ng kaunting gatas ng baka sa formula at unti-unting dagdagan ang dami ng gatas ng baka.

Pagdating ng edad na isang taong gulang na ang iyong sanggol, dapat ay umiinom na siya ng nasa pagitan ng 16 at 24 na onsa (480–720 mililitro) ng gatas ng baka kada araw dahil kumakain siya ng iba't ibang solidong pagkain.

Kailan mo dapat simulang bigyan ang iyong sanggol ng tubig at iba pang inumin?

Sa unang 6 na buwan, ang isang sanggol na nasa mabuting kalusugan at umiinom ng sapat na gatas ng ina o formula ay karaniwang hindi nangangailangan ng dagdag na tubig. Ang gatas mismo ang nagbibigay sa kanila ng dami ng tubig na kailangan nila.

Kapag nagsimula nang kumain ng solidong pagkain ang iyong sanggol, maaari mo na siyang bigyan ng kaunting maligamgam na tubig habang kumakain. Sapat na ang maximum na 4-8 onsa (mga 120-240 mililitro) kada araw. Huwag silang bigyan ng marami nang sabay-sabay, bigyan sila nang paunti-unti.

Kung ang tubig na ginagamit mo ay naglalaman ng fluoride, makakatulong ito upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin sa mga sanggol. Kung ang tubig sa iyong lugar ay walang fluoride, mahalagang kausapin ang iyong doktor o dentista tungkol sa pagbibigay sa iyong sanggol ng isang bagay tulad ng mga patak ng fluoride.

Huwag magbigay ng fruit juice sa mga sanggol na wala pang 12 buwang gulang. Nagbibigay ito sa kanila ng hindi kinakailangang asukal at kulang sa fiber na matatagpuan sa buong prutas. Pagkatapos ng isang taong gulang na sanggol, kung gusto mo ng 100% fruit juice (walang dagdag na asukal), huwag magbigay ng higit sa 4 na onsa (mga 120 mililitro, mga isang tasa) bawat araw. Gayundin, palaging magbigay ng fruit juice sa isang tasa, hindi sa isang bote. Ang pag-inom ng juice mula sa isang bote ay hindi mabuti para sa iyong mga ngipin.

Ang mga inuming may asukal – mga bagay tulad ng soda, mga inuming may nakabalot na juice, mga inuming pampalakasan, at mga gatas na may lasa – ay hindi talaga mabuti para sa mga bata. Wala itong maidudulot na mabuti para sa kanilang kalusugan.

Kaya, maaari ba naming ipaalala sa inyo ang pinakamahalagang puntong ating tinalakay?

Umaasa akong masasagot nito ang marami sa iyong mga katanungan tungkol sa pagpapakain sa iyong sanggol, pagpapakain ng formula, pagsisimula ng solidong pagkain, at pagbibigay ng gatas ng baka. Bagama't medyo mahaba ito, umaasa akong malinaw sa iyo ang lahat. Bilang buod, tandaan ang mga puntong ito:

• Ang pinakamagandang panahon para simulan ang solidong pagkain ay kapag ang iyong sanggol ay nasa edad na 6 na buwan. Gayunpaman, kung handa na ang iyong sanggol, maaari kang makipag-usap sa iyong doktor at simulan ito nang paunti-unti kahit na pagkatapos ng 4 na buwan.
• Magsimula sa mga cereal na pinayaman ng iron at unti-unting ipakilala ang iba pang mga pagkain (gulay, prutas, karne, isda, butil). Kapag nagpapakilala ng bagong pagkain, maghintay ng ilang araw upang makita kung mayroong anumang allergy.
• Huwag bigyan ang iyong sanggol ng mga pagkaing mataas sa asukal, asin, pulot-pukyutan (hanggang sa ang sanggol ay isang taong gulang), mga pagkaing hindi pa na-pasteurize, at mga pagkaing maaaring mabulunan.
• Maaari mo nang simulang bigyan ang iyong sanggol ng gatas ng baka (whole milk) pagkatapos niyang maging isang taong gulang.
• Simulan ang pagbibigay ng tubig na may kasamang solidong pagkain, unti-unti. Katas ng prutas pagkatapos ng isang taon, ngunit sa napakaliit na dami at mula lamang sa isang tasa. Huwag uminom ng matatamis na inumin.
• Dapat kang manatiling malapit sa iyong sanggol tuwing kumakain siya. Pakainin siya nang ligtas at maayos.

Panghuli, kailangan kong sabihin sa iyo, hindi lahat ng sanggol ay pareho, magkakaiba sila. Kaya't palaging pinakamahusay at pinakaligtas na kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang pinakamainam para sa iyong sanggol at kung paano mo siya dapat pakainin. Nais ko sa iyo at sa iyong sanggol ang lahat ng pinakamahusay sa paglalakbay na ito, nang walang pagkataranta, kasama ang tamang impormasyon, at nang may pagmamahal!

Pagkain ng sanggol, pormula, solidong pagkain, gatas ng baka, nutrisyon ng sanggol, pagkain ng sanggol, mga alerdyi