Gusto ng anak ko na tumangkad! (Taas ng Bata) Nay at Tay, puwede ba natin itong pag-usapan?

Nag-aalala ba ang iyong anak tungkol sa kanyang taas? "Nay, bakit po ang pandak ko?" o "Tay, hindi po ba ako pwedeng gumawa ng paraan para tumangkad nang kaunti?" Nagtatanong ba siya sa iyo ng mga ganito? Marahil ay nalulungkot ang iyong anak tungkol sa paghahambing ng kanyang taas sa kanyang mga kaibigan. Normal lang para sa iyo, bilang isang magulang, na makaramdam ng lungkot at pagkabalisa sa mga panahong tulad nito. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa taas ng mga batang ito, ang mga salik na nakakaapekto dito, at kung paano natin ito makakausap sa ating mga anak.

Kaya ba talaga nating kontrolin ang taas ng ating mga anak?

Sa madaling salita, kadalasan, ang taas ng isang bata ay hindi nila kontrolado. Ang pangunahing salik na nagtatakda ng ating taas ay ang ating mga gene. Ibig sabihin, ang mga gene na natatanggap natin mula sa ating ina at ama ang siyang higit na nagtatakda kung gaano kataas ang magiging taas ng isang bata. Isipin ito bilang isang halaman. Kung magtatanim ka ng buto sa pinakamagandang uri ng lupa, ito ay tutubo at magiging isang malaking puno. Gayundin, kung ang mga gene ay nasa maayos na posisyon, ang bata ay tutubo sa taas na tama para sa kanila.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi tayo dapat gumawa ng anuman para sa paglaki ng bata. Para maabot ng isang bata ang kanyang pinakamataas na natural na taas, dapat siyang magkaroon ng mabubuting gawi sa kalusugan. Ano ang mga iyon?

• Isang masustansyang diyeta: Ang isang bata ay dapat magkaroon ng balanseng diyeta ng mga gulay, prutas, legume, gatas, itlog, karne, at isda. Ito ang mga pagkaing nagbibigay sa katawan ng kinakailangang nutrisyon at tumutulong sa mga buto at kalamnan na lumakas.
• Regular na Pag-eehersisyo: Ang pagtakbo, pagtalon, at paglalaro ng mga isport ay nagpapanatili sa katawan ng bata na aktibo. Napakahalaga rin ito para sa pag-unlad.
• Sapat na tulog: Malaki rin ang epekto ng sapat na tulog sa taas. Ang mga growth hormone ng katawan ay pinakaaktibo kapag tayo ay natutulog.

Ang mahalaga ay ang mabubuting gawi na ito ay makakatulong sa bata na lumaki sa pinakamataas na taas na inaasahan mula sa kanilang mga gene, hindi para lumagpas sa kanilang mga gene at lumaki nang hindi natural.

Walang tableta, pulbos, o bitamina na artipisyal na makapagpapataas ng tangkad ng isang tao. Bagama't may mga ganitong bagay sa merkado, hindi ka naman talaga nito napapataas. Kaya huwag mong habulin ang mga ganyang bagay. Masasayang lang ang pera mo.

Kaya ano ang kaugnayan ng tinatawag na 'puberty' at taas?

Ang pagdadalaga o pagbibinata ay isang panahon ng malaking pagbabago sa buhay ng mga bata. Maaaring napansin mo na maraming bata ang biglang tumatangkad sa panahong ito. Ito ay tinatawag na 'growth spurt' . Parang pagtalon-talon nang sabay-sabay.

Parehong babae at lalaki ang umaabot sa kanilang taas bilang adulto sa panahong ito.

• Karaniwang nagsisimula ang pagdadalaga o pagbibinata sa mga batang babae sa pagitan ng edad na 10-14. Ang mga batang babae na medyo nahuhuli sa pagdadalaga o pagbibinata ay patuloy ding tumatangkad hanggang sa sila ay nasa edad na 15-16.
• Karaniwang nagsisimula ang pagdadalaga o pagbibinata ng mga lalaki sa pagitan ng edad na 12-16. Maaari silang patuloy na lumaki hanggang sa sila ay 18-19, o mas huli pa.

Karaniwan, ang isang bata ay lumalaki sa pagitan ng 7 at 10 pulgada (18 at 25 sentimetro) sa panahong ito ng pagdadalaga o pagbibinata. Ngunit ito rin ay nag-iiba sa bawat bata. Hindi lahat ng bata ay tumatangkad nang sabay-sabay at sa parehong paraan. Ang ilang mga bata ay maaaring tumangkad nang mas maaga kaysa sa kanilang mga kapantay. Ang ilan ay maaaring tumangkad nang kaunti nang mas huli. Ito ay normal lamang. Ito ay isang bagay na nangyayari ayon sa kanilang body clock.

Isipin mo, may mga bulaklak na maagang namumulaklak, may mga nahuhuli. Pero lahat ng bulaklak ay namumulaklak nang maganda pagdating ng kanilang panahon, hindi ba? Ganoon din sa ating mga anak. Huwag kang mag-alala na maliit pa rin ang iyong anak kahit tumatangkad na ang kanilang mga kaibigan. Pagdating ng kanilang panahon, maaabot din nila ang kanilang tamang taas.

Ano ang dapat kong gawin kung nag-aalala ako tungkol sa taas ng aking anak?

Kung mayroon kang anumang alalahanin o pagdududa tungkol sa taas o paglaki ng iyong anak, ang pinakamahusay at tanging dapat gawin ay ang magpatingin sa doktor. Mas mainam kung makakapagpatingin ka sa isang pediatrician.

Maaaring tumpak na suriin ng doktor ang taas, timbang, at paglaki ng bata. May mga espesyal na tsart ng paglaki na ginagamit nila para dito. Sa pamamagitan ng paghahambing ng paglaki ng bata sa mga tsart na ito, masasabi ng doktor kung ang lahat ay nangyayari ayon sa inaasahan.

• Siguro mukhang mas maliit ang bata kaysa sa ibang mga batang kasing-edad niya.
• Kung sa tingin mo ay biglang tumigil ang paglaki ng iyong anak.
• O kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang anumang iba pang mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa taas.

Sa ganitong sitwasyon, makabubuting humingi ng medikal na payo. Kung kinakailangan, irerekomenda ka rin ng doktor para sa ilang mga medikal na pagsusuri. Kaya naman, nang hindi kinakailangang mag-alala, magpatingin sa doktor at hanapin ang mga sagot sa mga tanong na nasa isip mo.

Paano natin kakausapin ang ating anak tungkol sa kanilang mga alalahanin sa taas?

Kapag ang isang bata ay nag-aalala tungkol sa kanilang taas, maaari itong makaapekto sa kanilang pagpapahalaga sa sarili. Kaya, paano natin kakausapin ang ating anak tungkol dito?

1. Makinig sa iyong anak: Una, makinig nang mabuti sa sinasabi ng iyong anak. Sikaping unawain ang kanilang mga damdamin at alalahanin. Bigyan sila ng katiyakan sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga bagay tulad ng, "Naiintindihan ko ang nararamdaman mo."

2. Unawain na ang taas ay hindi lahat: Sabihin sa iyong anak, "Ang taas ay isa lamang katangian ng isang tao. Hindi nito tinutukoy kung ang isang tao ay mabuti o masama, may talento o walang kakayahan." Ipaalala sa kanila ang kanilang iba pang magagandang katangian at talento (hal., mahusay silang gumuhit, mahusay kumanta, mabait).

3. Lahat tayo ay magkakaiba, lahat tayo ay espesyal: Hindi lahat ng tao sa mundo ay pare-pareho. May matatangkad, may pandak. May mataba, may payat. Ipaunawa sa iyong anak na ang pagkakaiba-iba ang nagpapaganda sa mundo. Sabihin sa kanya, "Napakahalaga mo, napakaespesyal mo kung sino ka."

4. Ituro ang kahalagahan ng isang malusog na pamumuhay:Ipaliwanag na ang pagkain nang maayos, pag-eehersisyo, at pagtulog nang maayos ay mahalaga hindi lamang para sa pagtangkad, kundi pati na rin para sa pananatiling malusog at malakas. Pag-usapan kung gaano kahalaga ang mga bagay na ito para sa kanyang pangkalahatang kagalingan.

5. Maging isang positibong huwaran: Kung ikaw, bilang isang magulang, ay pupunahin ang pisikal na anyo ng iba, matututunan din ito ng iyong anak. Kaya naman, iwasan ang pag-uusap nang negatibo tungkol sa anyo ng iba. Turuan ang iyong anak na igalang ang lahat.

Tandaan, ang iyong pagmamahal, pagtanggap, at suporta ang pinakamalaking lakas na maaaring taglayin ng isang bata. Anuman ang kanyang taas, iparamdam mo sa kanya na mahal mo siya nang walang kondisyon.

Kaya, ano ang mga pinakamahalagang bagay na kailangan nating tandaan? (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, balikan natin ang ilan sa mga pinakamahalagang punto mula sa ating napag-usapan, ha?

• Ang mga gene ay mahalaga: Ang taas ng isang bata ay higit na natutukoy ng kanilang mga gene.
• Mahalaga ang malusog na mga gawi: Ang mabuting nutrisyon, ehersisyo, at pagtulog ay nakakatulong sa natural na paglaki ng isang bata, ngunit hindi nito mababago ang henetikong taas.
• Walang mahiwagang solusyon: Walang mahiwagang gamot, pagkain, o suplemento na magpapataas sa iyo. Huwag magpalinlang sa mga ganitong bagay.
• Pagbibinata at Mabilis na Paglago: Mabilis na lumalaki ang mga bata sa panahong ito. Ngunit iba-iba ang iskedyul ng bawat isa. Huwag mag-alala tungkol dito.
• Payo medikal: Kung mayroon kang anumang mga alalahanin tungkol sa pag-unlad ng iyong anak, siguraduhing magpatingin sa doktor.
• Bumuo ng tiwala sa sarili: Ang taas ay isa lamang bagay. Pahalagahan ang iba pang mga kakayahan at katangian ng iyong anak. Tulungan silang magkaroon ng positibong saloobin tungkol sa kanilang sarili.

Kaya, kung ang iyong anak ay nag-aalala tungkol sa kanyang taas, unawain siya, kausapin siya nang may pagmamahal, at humingi ng medikal na payo kung kinakailangan, at nawa'y makahanap ka ng lakas upang harapin ang isyung ito!

Taas ng bata, taas, paglaki, henetika, pagdadalaga, nutrisyon, kalusugan