Ang pagiging isang ina ay isang napakaganda at responsableng karanasan sa buhay, hindi ba? Kaya, sa mahalagang panahong ito, ang pinakamahalagang bagay ay para sa iyo at sa maliit na sanggol na lumalaki sa iyong sinapupunan na maging malusog at masaya. Ang pangangalagang medikal na natatanggap mo habang nagbubuntis, o simpleng 'Prenatal Care', ay malaking tulong. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin ang ilang mahahalagang bagay na kailangan mong malaman.
Bakit napakahalaga ng pangangalagang prenatal?
Isipin mo, kapag may bagong miyembro na dumarating sa buhay mo, gusto mong gawin ang lahat nang tama.
Ang pangangalagang prenatal ay ang pangangalagang pangkalusugan na natatanggap mo mula sa oras na ikaw ay magbuntis hanggang sa ipanganak ang sanggol. Parang pagtatanim ng halaman at pagdidilig at paglalagay ng pataba dito hanggang sa lumaki ito. Sa pamamagitan ng pagpunta sa mga appointment na ito
sa lalong madaling panahon at regular , makakakuha ka ng malaking tulong sa pagpapanatili ng kalusugan mo at ng iyong sanggol. Dahil, kung mayroong anumang problema,
matutukoy ito nang maaga ng mga doktor at masisimulan ang kinakailangang paggamot . Minsan, pinakamahusay na humingi ng medikal na payo kahit bago ka pa mabuntis. Pagkatapos ay maaari mo nang simulan ang iyong bagong paglalakbay nang malusog.
Tandaan: Ang maaga at patuloy na paghingi ng medikal na payo ang unang hakbang tungo sa isang malusog na panganganak!
Paano ko makukuha ang mga serbisyong ito para sa pangangalagang prenatal?
Ngayon ay maaaring iniisip mo, "Sino ang makakatulong sa akin sa oras na ito?" Kadalasan, ang isang ina na mayroong malusog at hindi komplikadong pagbubuntis ay maaaring makakuha ng mga serbisyo mula sa:
- Mga Obstetrician : Ang mga doktor na ito ay ang mga espesyalista sa pagbubuntis at panganganak .
- Mga Obstetrician/Gynecologist (OB/GYN): Ito ang mga doktor na dalubhasa sa pagbubuntis, panganganak, at kalusugan ng kababaihan . Kadalasan, pareho lang ang dalawang ito.
- Mga Doktor ng Pamilya: Ang ilang mga doktor ng pamilya ay nagbibigay din ng mga serbisyo sa pangangalaga sa pagbubuntis at panganganak. Maaari mong tanungin ang iyong doktor ng pamilya tungkol dito.
- Mga Komadrona: Napakahalaga ng serbisyong ito sa ating bansa. Malaki ang naitutulong ng mga komadrona sa panahon ng pagbubuntis, panganganak at pagkatapos ipanganak ang sanggol, lalo na sa mga pagbubuntis na may mababang komplikasyon. Sa ilang mga bansa, may mga may iba't ibang antas ng pagsasanay, tulad ng `(Certified Nurse-Midwives)`.
Pero kung gayon, minsan ikaw
Maaaring kailanganin ang espesyal na atensyon. Kung gayon, irerekomenda ka ng iyong doktor sa isang espesyalista sa Maternal-Fetal Medicine (MFM) o isang Perinatologist . Ito ang mga kaso:- Kung mayroon kang malalang sakit tulad ng diabetes o sakit sa puso .
- Kung mataas ang panganib na maipanganak ang sanggol bago ang takdang araw ng panganganak (preterm labor).
- Kung ikaw ay mahigit 35 taong gulang.
- Kung mayroon kang higit sa isang sanggol sa iyong sinapupunan (tulad ng kambal).
- Kung mayroon kang anumang iba pang mga komplikasyon na maaaring maglagay sa iyo sa isang kategoryang may mataas na panganib.
Ano ang mga karaniwang appointment at pagsusuring medikal habang nagbubuntis?
Sa sandaling malaman mong buntis ka, dapat mong iiskedyul ang iyong unang pagbisita bago manganak. Karaniwan itong nangyayari sa pagitan ng 6 at 8 linggo ng iyong pagbubuntis , o kapag ang iyong regla ay nahuli ng 2 hanggang 4 na linggo. Minsan, ang unang appointment ay maaaring gawin pagkatapos ng 8 linggo kung walang problema bago iyon. Kung ikaw ay malusog at walang anumang mga espesyal na risk factor, ang bilang ng beses na dapat kang magpatingin sa iyong doktor ay ang mga sumusunod:- Kada 4 na linggo hanggang ika-28 linggo ng pagbubuntis.
- Pagkatapos, kada 2 linggo hanggang linggo 36 .
- Pagkatapos nito, minsan sa isang linggo hanggang sa ipanganak ang sanggol .
Halos sa bawat pagbisita, itatala ang iyong timbang at presyon ng dugo . Gayundin, simula sa bandang ika-22 linggo, susukatin ang laki at hugis ng iyong matris upang makita kung ang iyong sanggol ay lumalaki at umuunlad nang maayos. Sa ilang mga pagbisita, kukuha ng sample ng ihi mula sa iyo at susuriin para sa glucose at protina. Napakahalaga ng mga pagsusuring ito. Ano ang mga espesyal na pagsusuri na isinasagawa habang nagbubuntis (mga Prenatal Test)?
Ang mga prenatal test ay makakatulong sa mga doktor na malaman kung ang sanggol ay may depekto sa kapanganakan o problema sa chromosome . Maaari rin nilang matukoy ang mga kondisyon ng ina na maaaring makaapekto sa sanggol, tulad ng gestational diabetes, anemia, o mga impeksyon. Ang mga pagsusuring ito ay ginagawa sa una, pangalawa, at pangatlong trimester ng pagbubuntis. Ang ilang mga pagsusuri ay nagpapakita lamang ng posibilidad ng isang problema (Mga Screening Test) . Ang ibang mga pagsusuri ay maaaring makasiguro (Mga Diagnostic Test) .May problema man o wala. Minsan, pagkatapos ng Screening Test, isinasagawa rin ang Diagnostic Test. Kabilang dito ang mga pagsusuri sa dugo, `(Amniocentesis)`, `(CVS - Chorionic Villus Sampling)` at `(Ultrasound)` scan. Ang lahat ng ito ay ginagawa para sa kaligtasan mo at ng iyong sanggol. Anu-ano ang mga karaniwang problema sa kalusugan na maaaring lumitaw habang nagbubuntis?
Ang ilang mga ina ay maaaring medyo nag-aalala tungkol sa mga dati nang kondisyon tulad ng diabetes, na nagtataka, "Makakaapekto ba ito sa aking sanggol?" Kung mayroon ka nito, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor. Maaari niyang baguhin ang iyong mga gamot o bigyan ka ng payo upang mabawasan ang iyong mga alalahanin. Mayroon ding ilang mga bagong kondisyon na maaaring lumitaw habang nagbubuntis. Tingnan natin kung ano ang mga ito:- Preeclampsia: Tinatawag din na `(Toxemia of Pregnancy). Ito ay kapag tumataas ang presyon ng iyong dugo , alinman sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis o pagkatapos ipanganak ang sanggol. Ang kondisyong ito ay maaaring magdulot ng mga problema sa mga bato (protina sa ihi), atay, mata, at baga. Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng iba't ibang sintomas, habang ang iba ay maaaring walang anumang sintomas. Kung nakakaapekto ito sa utak, maaaring mangyari ang mga seizure o pagkawala ng malay. Ito ay tinatawag na eclampsia. Minsan ang `(Eclampsia )` ay maaaring magkaroon kahit walang mga sintomas ng `(Preeclampsia)`. Kung hindi ito magagamot nang maayos, maaari itong maging panganib sa buhay para sa ina at sanggol, ngunit ito ay napakabihirang mangyari.
- Rh-negative na ina at Rh-positive na fetus (Rh Incompatibility): Karamihan sa mga tao ay mayroong Rh factor sa kanilang mga pulang selula ng dugo (sila ay Rh positive). Ang mga taong wala nito ay Rh negative. Ang isang simpleng pagsusuri sa dugo ay makapagsasabi sa iyo kung ano ang iyong Rh factor. Isipin na ikaw ay Rh negative, ngunit ang iyong sanggol ay Rh positive. Pagkatapos, kung ang mga selula ng dugo ng sanggol ay pumasok sa iyong daluyan ng dugo, maaaring lumitaw ang mga problema. Ang iyong katawan ay magsisimulang gumawa ng mga antibody laban sa mga selula ng dugo ng sanggol. Ang mga antibody na ito ay maaaring makapasok sa daluyan ng dugo ng sanggol at sirain ang kanyang mga pulang selula ng dugo.
Bagama't malala ang mga kondisyong ito, maaari naman itong pamahalaan . Kaya mahalagang malaman ang mga ito at makipag-usap sa iyong doktor. Paano makontrol ang diyeta at pagtaas ng timbang habang nagbubuntis?
Normal lang ang pagtaas ng timbang habang nagbubuntis, pero dapat itong gawin sa malusog na paraan.- Sa karaniwan, ang isang ina na may normal na timbang at nagdadalang-tao ay dapat magdagdag ng timbang sa pagitan ng 25-35 libra (mga 11-16 kilo) habang nagbubuntis.
- Kung ikaw ay isang ina na sobra sa timbang noong nagbubuntis, dapat ay tumaas ka lamang ng 15-25 pounds (mga 7-11 kilograms) .
- Kung ikaw ay kulang sa timbang, kakailanganin mong magdagdag ng humigit-kumulang 28-40 libra (mga 13-18 kilo) .
- Kung mayroon kang higit sa isang sanggol (tulad ng kambal), kakailanganin mong tumaba nang mas madalas.
Maaaring mahirap kontrolin ang iyong timbang sa mga huling yugto ng pagbubuntis. Kaya, huwag tumaba nang sobra nang sabay-sabay sa mga unang ilang buwan . Gayunpaman, kung hindi ka tumataba nang sapat, maaaring lumitaw ang mga problema ; tulad ng paghina ng paglaki o maagang panganganak. Hindi magandang panahon ang pagbubuntis para mag-diet, pero magandang panahon ito para magkaroon ng malusog na pamumuhay!
Ayon sa mga doktor, ang isang ina na may isang sanggol ay dapat kumain ng dagdag na 300-400 calories sa isang araw sa ikalawang trimester . Kailangan mo ng kaunti pa sa ikatlong trimester . Karamihan sa mga dagdag na calorie na ito ay dapat magmula sa protina . Dapat ka ring kumain ng maraming sariwang prutas, butil, at gulay . Ang isang magandang meryenda ay maaaring isang baso ng nonfat milk, kalahating sandwich, o isang tasa ng yogurt na may ilang walnuts at isang piraso ng prutas. Ang ilang mga tao, tulad ng mga batang ina o mga ina ng kambal, ay maaaring mangailangan ng mas maraming calories. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng prenatal vitamin . Makakatulong ito upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na iron, calcium, at folic acid . Gayundin, napakabuti na magsagawa ng regular at low-impact na ehersisyo sa panahong ito. Ano pa ba ang kailangan kong malaman?
Para sa ikabubuti mo at ng iyong sanggol, kailangan mong alagaan nang mabuti ang iyong sarili habang nagbubuntis. Siguraduhing sundin ang mga pangunahing bagay na ito:- Huwag kailanman manigarilyo, uminom ng alak, o gumamit ng droga.
- Magpahinga nang sapat.
- Kumain ng masustansyang diyeta.
Gayundin, napakahalagang magkaroon ng kamalayan at maging mulat sa mga bagay na ito:- Kaligtasan ng Gamot
- Kaligtasan ng Pagkain
- Mga bakuna
- Kaligtasan sa Pag-eehersisyo
Talakayin ang lahat ng ito sa iyong doktor at sundin ang kanilang payo. Ang kahalagahan ng pakikipag-usap sa iyong doktor
Sa panahong ito ng mga pagbabago sa iyong katawan, maaaring bago sa iyo ang ilang mga bagay. Kaya, maaaring medyo mahirap pag-usapan ang lahat ng bagay sa iyong doktor. Marahil ay iniisip mo, "Maaari ba akong makipagtalik sa panahong ito?", "Ano ang maaari kong gawin tungkol sa almoranas o paninigas ng dumi?", o marahil ay natatakot kang magkaroon ng sanggol. Maaaring nahihiya kang itanong ang mga ito. Ngunit huwag isipin iyon. Malamang na naitanong na ng iyong doktor ang lahat ng ito dati.Kaya, isulat ang iyong mga tanong sa isang piraso ng papel at itanong ang mga ito sa bawat appointment ng doktor. Malaki ang maitutulong nito sa iyo. Gayundin, kung mangyari ang ganito, tawagan kaagad ang iyong doktor:- Kung mayroong matinding pagdurugo .
- Biglaang pagkawala ng likido .
- Kung sa tingin mo ay kapansin-pansing nabawasan ang mga galaw ng iyong sanggol.
- Kung mayroon kang higit sa tatlong pagkontrata ng matris sa loob ng isang oras.
Mga emergency din ang mga ito, kaya kailangan mong maging maingat. Panghuli, tandaan ito (Mensahe para sa Pag-uwi)
Kung ikaw ay magiging isang ina, napakahalaga ng pangangalaga sa pagbubuntis upang maging kahanga-hanga ang paglalakbay na ito. Patuloy na magpatingin sa iyong doktor, sundin nang eksakto ang kanilang mga tagubilin, at kausapin sila tungkol sa anumang mga katanungan o alalahanin na maaaring mayroon ka. Pagkatapos ay maaari mo nang tanggapin ang iyong munting anak sa mundong ito bilang isang malusog at masayang ina. Nais ko ang pinakamahusay na swerte para sa iyo! Pangangalaga sa Pagbubuntis, Pangangalaga sa Pagbubuntis, Payo Medikal Habang Nagbubuntis, Pangangalaga sa Pagbubuntis, Mga Pagsusuri sa Pagbubuntis, Malusog na Pagbubuntis, Panganganak
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento