Nag-aalala ka ba para sa iyong anak na tinedyer? Pag-usapan natin ang pagpapakamatay ng mga tinedyer.

Alam kong napakahirap at sensitibong paksang ito na pag-usapan. Pero, hindi ba't mas makabubuti para sa atin na huwag nang pag-usapan ang isang bagay na tulad nito na may kaugnayan sa buhay ng ating mga maliliit na anak? Ang pagpapakamatay ay kapag ang isang tao ay nagpapakamatay. Kadalasan, ito ay sanhi ng labis na kawalan ng pag-asa, pagkabigo, o kawalan ng kakayahang makahanap ng solusyon sa isang problemang walang kalutasan. Ang pagkawala ng isang batang anak sa ganitong paraan ay isang hindi matiis na sakit para sa pamilya, mga kaibigan, at sa buong lipunan.

Bakit ba naaakit ang ating mga batang musmos sa mga ganitong bagay?

Sa katunayan, ang mga dahilan kung bakit nagpapakamatay ang isang kabataan ay napakasalimuot. Mahirap sabihin ang isa lamang dahilan. Ito ay isang panahon ng matinding kalituhan, kung saan ang mga emosyon ay nagiging magulo. Ito ang panahon kung kailan pinakakaraniwan ang mga pagpapakamatay at mga pagtatangka.

Ayon sa mga ulat mula sa World Health Organization (WHO) at iba pang mga organisasyon, ang pagpapakamatay ang pangalawang pangunahing sanhi ng kamatayan sa mga batang may edad 10-14 at ang pangatlong pangunahing sanhi ng kamatayan sa mga kabataang may edad 15-24 (kasunod ng mga aksidente at pagpatay). Malamang din na ang mga pagtatangkang magpakamatay ay mas karaniwan kaysa sa mga aktwal na pagpapakamatay.

Mga panganib na maaaring mangyari mula sa mga gamit sa bahay

Isa rin itong napakahalagang punto. Lalo na kung may mga bagay tulad ng mga baril sa bahay, napakataas ng panganib ng pagpapakamatay. Sa mga bansang tulad ng Amerika, sinasabing 60% ng mga pagpapakamatay ay sanhi ng mga baril. Kaya naman, kung mayroon kang ganitong bagay sa iyong bahay, dapat mo itong ilayo sa mga bata, tanggalin ang mga bala, at ikandado itong mabuti.

Gayundin, ang labis na dosis ng gamot ay isang karaniwang sanhi ng pagpapakamatay at mga pagtatangkang magpakamatay. Mag-ingat sa mga gamot na mabibili nang walang reseta at mga gamot na may reseta. Ang ilang mga kabataan ay nagbabahagi ng mga gamot sa kanilang mga kaibigan sa paaralan, o itinatago ang mga ito sa kanilang mga backpack o locker. Kaya naman mahalagang bantayan nang mabuti ang lahat ng mga gamot sa bahay.

May pagkakaiba ba ang mga babae at lalaki?

Pagdating sa pagpapakamatay, may ilang pagkakaiba sa pagitan ng mga batang babae at lalaki. Ang mga batang babae ay doble ang posibilidad na mag-isip at magtangkang magpakamatay kaysa sa mga lalaki. Madalas nila itong tinatangkang gawin sa pamamagitan ng labis na pag-inom ng gamot o paghiwa sa kanilang sarili.

Gayunpaman, ang mga lalaki ay apat na beses na mas malamang na mamatay sa pamamagitan ng pagpapakamatay kaysa sa mga babae. Naniniwala ang mga eksperto na ito ay dahil ang mga lalaki ay gumagamit ng mas nakamamatay na mga pamamaraan.

Anong uri ng mga bata ang pinakamapanganib?

Lahat tayo ay dumaan sa ating kabataan. Gaano man ito kaganda, naaalala rin natin ito bilang isang nakalilitong panahon sa pagitan ng pagkabata at pagtanda. Sa isang banda, may mataas na inaasahan, at sa kabilang banda, maraming pressure at responsibilidad. May pressure na makisama sa mga kaibigan, maging mahusay sa paaralan, at maging responsable.

Gayundin, sa panahong ito, nagsisimula ring mag-isip ang mga bata tungkol sa mga bagay tulad ng sekswal na pagkakakilanlan at mga relasyon. Nakakaramdam sila ng pangangailangan para sa kalayaan at kung minsan ay sumasalungat sa mga patakaran ng kanilang mga magulang.

Ang mga batang bata, lalo na ang mga may problema sa kalusugang pangkaisipan , ay mas malamang na magkaroon ng mga kaisipang magpakamatay .

Halimbawa:

• Pagkabalisa
• Depresyon
• Bipolar disorder
• Hindi pagkakatulog

Gayundin, ang mga batang nahaharap sa malalaking pagbabago sa buhay (diborsyo ng mga magulang, paglipat sa bagong lugar, pag-alis ng magulang sa bahay para sa serbisyo militar, mga problema sa pananalapi ng pamilya) at mga batang binu-bully, rasista, o kung hindi man ay na-stigmatize ay nasa mas mataas na panganib.

Isipin mo na lang, kung minsan, ang tila maliit na bagay sa atin ay maaaring maging isang malaking problema para harapin ng isang batang paslit.

Narito ang ilan pang mga salik sa panganib :

• Sakit sa pag-iisip, lalo na ang depresyon, bipolar disorder, pag-abuso sa droga at alkohol (sa katunayan, 95% ng mga taong namamatay sa pamamagitan ng pagpapakamatay ay may sakit sa pag-iisip sa panahong iyon).
• Mga damdamin ng matinding stress, pagkairita, at kawalan ng kapanatagan.
• Ang kawalan ng pag-asa at mga damdamin ng kawalang-halaga na kaakibat ng depresyon.
• Dahil dati nang nagtangkang magpakamatay.
• Ang pagkakaroon ng kasaysayan ng pamilya ng depresyon o pagpapakamatay.
• Pagiging biktima ng pang-aabusong pangkaisipan, pisikal o sekswal.
• Kawalan ng suportang grupo, kawalan ng magandang relasyon sa mga magulang o kaibigan, pakiramdam na nakahiwalay sa lipunan.
• Kawalan ng suporta mula sa pamilya o lipunan kapag sila ay nasa sitwasyon ng pagdududa sa kanilang sekswal na pagkakakilanlan at/o sekswalidad. (Ito ay isang napakasensitibong isyu, ang mga batang iyon ay nangangailangan ng maraming pagmamahal at pang-unawa).

Ano ang mga palatandaan na makakatulong sa atin na matukoy ito nang maaga?

Kadalasan, ang mga batang nagpapakamatay ay nagbigay na ng babala o pahiwatig sa kanilang mga mahal sa buhay tungkol dito nang maaga. Samakatuwid, napakahalaga para sa mga magulang na malaman ang mga palatandaang ito. Sa ganitong paraan lamang nila maibibigay ang kinakailangang tulong sa mga batang iyon sa lalong madaling panahon.

Ang ganitong mga palatandaan ay karaniwang nakikita pagkatapos ng isang nakababahalang pangyayari, tulad ng problema sa paaralan, pakikipaghiwalay sa kasintahan, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, diborsyo, o isang malaking alitan sa pamilya.

Ang isang batang nag-iisip na magpakamatay ay maaaring gumawa ng mga bagay tulad ng:

• Madalas na pinag-uusapan ang pagpapakamatay o kamatayan.
• Mga pahiwatig tulad ng "Hindi na ako makakapunta rito."
• Pag-uusap tungkol sa pagkadismaya o pagkakasala.
• Ang pagiging malayo sa mga kaibigan o pamilya.
• Sumusulat sila ng mga kanta, tula, at liham tungkol sa kamatayan, paghihiwalay, at pagkawala.
• Bigla na lang silang nagpapamigay ng mahahalagang bagay na dati'y mahalaga sa kanila (hal. mga libro, laruan, damit) sa kanilang mga nakababatang kapatid at mga kaibigan.
• Nawawalan ka ng gana sa mga bagay na dati mong kinagigiliwan.
• Nagiging mahirap mag-concentrate at mag-isip nang malinaw.
• May mga malalaking pagbabago sa mga gawi sa pagkain o pagtulog (biglang kumain nang marami/hindi kumain, maraming tulog/hindi talaga tulog).
• Nakikibahagi sa mga mapanganib na aktibidad (hal., mabilis na pagmamaneho, paggamit ng droga).
• Nawawalan ng gana sa mga gawain sa paaralan at isports.

Ano ang magagawa natin bilang mga magulang?

Gaya ng nabanggit na natin dati, maraming kabataan ang nagbibigay ng mga babala bago sila magtangkang magpakamatay. Kaya, mahalagang kilalanin ang mga palatandaang ito. Bagama't hindi lahat ng pagpapakamatay ay mapipigilan, ang pagiging mulat at paggawa ng mga hakbang upang tulungan ang isang kabataang nangangailangan ay maaaring magdulot ng malaking pagbabago.

Iniisip ng ilang matatanda, "Ginagawa ito ng mga batang ito para makakuha ng atensyon." Ngunit kung babalewalain natin ito dahil sa tingin natin ay naghahanap lang ito ng atensyon, mas malamang na saktan ng bata ang kanilang sarili. Ang pagpunta sa emergency room, pagpapatingin sa doktor, o pagpunta sa isang residential treatment center ay hindi mga bagay na karaniwang gustong gawin ng mga bata - maliban na lang kung sila ay talagang nalulumbay, nag-iisip na magpakamatay, o kahit papaano ay hinihiling na sana ay mamatay na lang sila. Kaya, huwag ipagwalang-bahala ang mga babalang senyales na ito bilang "paghahanap ng atensyon," dapat itong seryosohin.

Makinig nang mabuti, tumingin nang mabuti.

Magbantay sa isang batang nalulumbay at umiiwas sa iba. Mahalagang maunawaan ang depresyon sa mga bata, dahil maaaring iba ito sa mga sintomas na karaniwang iniisip natin bilang depresyon. Halimbawa, sa halip na laging malungkot o umiiyak, makikita ito sa mga bagay tulad ng pagkakaroon ng problema sa mga kaibigan, mababang marka, problema sa pagtulog, palaging galit, at pagiging agresibo.

Panatilihing bukas ang linya ng komunikasyon hangga't maaari. Ipaalam sa iyong anak na nagmamalasakit, sumusuporta, at mahal mo sila. Kung may sinasabi ka ang iyong anak na nasa isip nila, ipakita mo sa kanila na sineseryoso mo ito. Isipin mo, ang isang away sa isang kaibigan ay maaaring hindi malaking bagay para sa iyo, ngunit maaari itong maging labis na nakakabagabag at nakakainis para sa isang batang bata. Huwag maliitin o balewalain ang pinagdadaanan ng iyong anak. Maaari lamang nitong lalong palalain ang kanilang pagkadismaya.

Kung nahihirapan ang iyong anak na makipag-usap sa iyo, imungkahi na makipag-usap ka sa ibang tao. Halimbawa, sa ibang kamag-anak, pari, coach, tagapayo sa paaralan, o doktor ng iyong anak.

Huwag matakot magtanong.

Ang ilang mga magulang ay natatakot na tanungin ang kanilang mga anak kung naisip na ba nila ang pagpapakamatay o pananakit sa sarili. Ang ilan ay naniniwala na ang pagtatanong sa kanila ay maglalagay ng ideya sa isip ng kanilang anak.

Pero, mabuti pa ring magtanong, kahit mahirap. Minsan, makakatulong din na ipaliwanag kung bakit ka nagtatanong. Halimbawa, maaari mong sabihin: "Anak, napansin kong matagal mo nang gustong mamatay. Talaga bang may iniisip kang magpakamatay?"

Paano tayo makakakuha ng tulong?

Kung pinaghihinalaan mong iniisip ng iyong anak na magpakamatay, humingi agad ng tulong. Maaaring irekomenda ka ng iyong doktor ng pamilya sa isang psychologist o psychiatrist. O, maaari kang kumuha ng listahan ng mga doktor sa iyong lugar mula sa departamento ng saykayatriko ng iyong lokal na ospital. Maaari mo ring makuha ang impormasyong ito mula sa iyong lokal na asosasyon ng kalusugang pangkaisipan o asosasyon ng medikal ng distrito.

Kung sakaling magkaroon ng emergency, maaari kayong tumawag o magpadala ng text message sa mga internasyonal na numerong ito:

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: Maaari kang tumawag o mag-text sa 988. Maaari mo rin silang kontakin sa pamamagitan ng kanilang website.
• Trevor Lifeline para sa LGBTQ community: Tumawag sa 1-866-488-7386 o mag-text ng START sa 678678. Maaari mo rin silang kontakin sa pamamagitan ng kanilang website.

Ito ay mga libreng serbisyo kasama ang mga sinanay na propesyonal. Ang inyong mga pag-uusap ay mananatiling kumpidensyal. Ito ay mga internasyonal na serbisyo. Maaari kayong makakuha ng tulong sa pamamagitan ng mga ito, o alamin kung mayroong katulad na serbisyo sa Sri Lanka. Gayunpaman, kung sakaling magkaroon ng emergency, agad na tawagan ang 1990 Suwaseriya Ambulance Service, o pumunta sa pinakamalapit na ospital.

Kung ang iyong anak ay nasa krisis, ang iyong lokal na emergency room ay maaaring magsagawa ng isang pagsusuri sa saykayatriko at i-refer ka sa mga kinakailangang mapagkukunan. Kung hindi ka sigurado kung dadalhin ang iyong anak sa emergency room, ang iyongKausapin ang doktor.

Kung nakapagpa-appointment ka na para magpatingin sa isang mental health counselor , siguraduhing pumunta sa appointment, kahit na sabihin ng iyong anak na, "Ayos lang ako," o "Hindi na ako pupunta." Ang mga kaisipang magpakamatay ay maaaring dumating at mawala. Gayunpaman, kailangan ng iyong anak ng tulong sa pagpapaunlad ng mga kasanayan upang pamahalaan ang mga kaisipang ito at pag-uugali sa panahon ng krisis.

Kung ayaw pumunta ng inyong anak sa pulong, sabihin ito sa propesyonal sa kalusugang pangkaisipan. Sa pamamagitan ng pagpunta sa sesyon nang mag-isa o pakikipagtulungan sa propesyonal, mapapanatili ninyong bukas ang pinto para sa inyong anak na makakuha ng tulong na kailangan nila. Ituturo rin sa inyo ng propesyonal ang mga paraan upang himukin ang inyong anak na humingi ng tulong.

Tandaan, ang alitan sa pagitan ng mga magulang at mga anak ay maaaring magpalala pa lalo sa isang batang nakakaramdam ng pag-iisa, hindi pagkakaunawaan, o hindi pinahahalagahan, at maaaring magkaroon pa ng mga kaisipang magpakamatay. Humingi ng tulong para sa mga problema sa pamilya at ayusin ang mga ito sa isang malusog na paraan. Kung mayroon mang miyembro ng iyong pamilya na may kasaysayan ng depresyon, pag-abuso sa droga, o karahasan sa tahanan, sabihin sa iyong propesyonal sa kalusugan ng isip. Pag-usapan din ang iba pang mga nakababahalang sitwasyon sa bahay (hal., isang palaging kritikal na kapaligiran).

Kung ang isang bata ay namatay dahil sa pagpapakamatay...

Para sa mga magulang, ang pagkamatay ng isang anak ay isang hindi maisip na sakit. Para sa mga magulang na nawalan ng anak dahil sa pagpapakamatay, ang sakit at pagdadalamhati ay maaaring maging mas matindi pa. Ang mga damdaming ito ay maaaring hindi kailanman tuluyang mawala. Gayunpaman, ang mga nakaranas na ng ganitong karanasan ay maaaring gumawa ng mga hakbang na ito upang simulan ang paglalakbay ng paggaling:

• Manatiling konektado sa iba. Pagkatapos ng pagpapakamatay, maaaring makaramdam ang mga miyembro ng pamilya ng pag-iisa, hindi sigurado kung ano ang sasabihin sa mga kaibigan o kung paano tutulong. Maaari mong pag-usapan ang tungkol sa iyong anak, ang iyong nararamdaman, at maghanap ng mga taong susuporta sa iyo. Kung ang mga tao sa paligid mo ay tila atubiling makipag-usap sa iyo, simulan mo na ang pag-uusap at humingi ng tulong sa kanila.
• Tandaan na ang ibang miyembro ng pamilya ay nagdadalamhati at ang bawat isa ay nagdadalamhati nang iba-iba. Lalo na ang iyong ibang mga anak, maaaring subukang harapin ang kanilang kalungkutan nang mag-isa, umaasang hindi sila magiging pabigat sa iyo. Suportahan ang isa't isa sa pamamagitan ng pag-iyak, galit, at pananahimik. Kung kinakailangan, humingi ng tulong at suporta nang sama-sama.
• Asahan na magiging mahirap ang mga anibersaryo, kaarawan, at mga pista opisyal. Ang mahahalagang araw at mga pista opisyal ay kadalasang maaaring magdulot ng mga damdamin ng pagkawala at pagkabalisa. Sa mga araw na iyon, gawin ang pinakaangkop sa iyong mga emosyonal na pangangailangan - maging ito man ay ang paggugol ng oras kasama ang pamilya at mga kaibigan, o ang paggugol ng araw sa tahimik na pagmumuni-muni.
• Unawain na normal lang na makaramdam ng pagkakasala at magtanong, "Paano ito nangyari?" Ngunit mahalaga ring maunawaan na maaaring hindi mo kailanman makuha ang mga sagot na iyong hinahanap. Ang paggaling sa paglipas ng panahon ay dumarating kapag narating mo ang isang lugar ng pagpapatawad para sa iyong anak at sa iyong sarili.
• Ang mga grupo ng pagpapayo at suporta ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang matulungan kang mapagtanto na hindi ka nag-iisa. Minsan, ang mga pamilyang nawalan ng mga anak sa ganitong paraan ay nagiging bahagi ng mga network ng pag-iwas sa pagpapakamatay na tumutulong sa mga magulang, kabataan, at mga paaralan na maiwasan ang mga ganitong trahedya sa hinaharap.

Paano mo matutulungan ang isang batang nahaharap sa pagpapakamatay ng isang kaibigan?

Ano ang gagawin mo kung may kakilala ang iyong anak na nagtangkang magpakamatay o namatay dahil sa pagpapakamatay? Una, kilalanin ang iba't ibang emosyon ng iyong anak. Sinasabi ng ilang maliliit na bata na nakakaramdam sila ng pagkakasala—lalo na iyong mga taong nakakaramdam na dapat sana ay mas naunawaan nila ang mga kilos at salita ng kanilang kaibigan.

Ang iba naman ay nagsasabing nagagalit sila sa taong nagtangkang/nagpakamatay dahil sa paggawa ng ganoong makasariling bagay. Ang iba naman ay nagsasabing wala silang gaanong nararamdaman o hindi nila alam kung paano ipahayag ang kanilang nararamdaman. Tiyakin sa iyong anak na walang tama o maling damdamin, at ayos lang na pag-usapan ang mga ito kapag handa na sila.

Kapag may nagtangkang magpakamatay at nakaligtas, maaaring matakot at hindi komportable ang mga tao na pag-usapan ito. Sabihin sa iyong anak na huwag lumayo sa mga panahong tulad nito - ito ang panahon kung kailan kailangan niyang makipag-ugnayan sa iba.

Maraming paaralan, pagkatapos magpakamatay ang isang estudyante, ang kumukuha ng mga espesyal na tagapayo upang makipag-usap sa mga estudyante at tulungan silang makayanan ang sitwasyon. Kung ang iyong anak ay nahaharap sa pagpapakamatay ng isang kaibigan o kaklase, gamitin ang mga mapagkukunang ito, o hikayatin silang makipag-usap sa iyo o sa ibang mapagkakatiwalaang nasa hustong gulang.

Panghuli, ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan...

Ang pagpapakamatay ay isang masalimuot na isyu, ngunit kadalasan ay maiiwasan ito. Napakahalagang makipag-usap nang hayagan sa ating mga kabataan, bigyan sila ng pagmamahal at suporta, at pakinggan ang kanilang mga saloobin.

Kung sa tingin mo ay may problema ang iyong anak, huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa propesyonal. Hindi ito tanda ng kahinaan, ito ay tanda ng kalakasan. Hindi ka nag-iisa sa paglalakbay na ito. Ang paghingi ng tulong, pagbibigay ng tulong, ang lahat ng mga bagay na magagawa natin upang protektahan ang ating mga anak.

Pagpapakamatay , mga bata, kalusugang pangkaisipan, depresyon, mga salik sa panganib, suporta sa pagiging magulang, pagpapayo