Ika-23 Linggo ng Pagbubuntis - Kumusta ang linggong ito para sa iyo at sa iyong sanggol?

Magandang araw mahal na ina! Narito ka na naman, isa na namang espesyal na linggo ng iyong paglalakbay sa pagbubuntis, ang ika-23 linggo. Ang bilis ng panahon, hindi ba? Tiyak na napakasaya mo habang iniisip kung paano lumalaki ang iyong sanggol sa iyong sinapupunan araw-araw. Sa linggong ito, maraming mapagmahal at mahahalagang bagay ang nangyayari sa buhay mo at ng iyong sanggol. Kaya, tingnan natin kung ano ang magiging hitsura ng ika-23 linggo para sa inyong dalawa?

Kumusta ang iyong sanggol ngayong linggo? (Pag-unlad ng Sanggol sa Ika-23 Linggo)

Ngayong linggo, medyo lumaki at umuunlad nang husto ang iyong sanggol. Tingnan natin ang ilan sa mga kamangha-manghang bagay na nangyayari sa kanyang maliit na mundo.

Ano ang hitsura at pakiramdam ng sanggol?

Alam mo ba na mula sa linggong ito, unti-unting magsisimulang mag-ipon ng taba ang katawan ng sanggol. Gayunpaman, medyo mas malaki pa rin nang kaunti ang kanyang balat kaysa sa kanyang katawan. Kaya naman ang balat ng sanggol ay makikitang may bahagyang kulubot na anyo . Bagama't mukhang matanda na, normal lang ito at walang dapat ipag-alala. Sa loob ng ilang araw, habang napupuno ang taba, ang balat ay magkakaroon ng magandang at matambok na anyo.

Manipis at mapula-pula pa rin ang balat ng sanggol. Ito ay dahil nakikita ang mga daluyan ng dugo sa ilalim ng balat. Gayundin, upang protektahan ang sanggol, isang pinong malambot na substansiya na tinatawag na 'lanugo' ang nabubuo sa buong balat nito. Ang ilang mga sanggol ay maaaring magkaroon ng ilang 'lanugo' kapag sila ay ipinanganak, ngunit ito ay kusang mawawala pagkatapos ng ilang araw. Bukod pa rito, ang balat ng sanggol ay natatakpan din ng isang puti, makapal, at mala-waksi na patong na tinatawag na 'vernix caseosa' . Pinoprotektahan nito ang balat ng sanggol habang ito ay nasa amniotic fluid.

Walang kulang sa kalokohan!

Ang iyong anak ay nakakapag-ehersisyo na ngayon nang kaunti sa pamamagitan ng paggalaw, pag-unat, at pagbaluktot ng kanyang mga braso, binti, at daliri buong araw. Sa madaling salita, pinapalakas niya ang kanyang mga kalamnan . Kaya ang mga paggalaw na iyong nararamdaman, ang mga sipa at pag-alon sa iyong tiyan, ay mas kapansin-pansin at mas malinaw na ngayon kaysa dati . Minsan, siya ang pinakanahihirapan kapag sinusubukan mong matulog! Para bang nakikipaglaro sa iyo ang sanggol. Kapag hinaplos mo ang kanyang tiyan, maaari pa siyang tumugon.

Kumusta ang timbang at laki?

Pagsapit ng linggong ito, ang iyong sanggol ay dapat tumimbang nang kaunti sa 500 gramo (medyo mahigit isang libra). Siya ay mga 11-12 pulgada ang haba. Isipin mo, kasinlaki ng isang malaking dalandan! Ang mga numerong ito ay maaaring mag-iba nang kaunti, dahil hindi lahat ng sanggol ay pareho.

Malaking gawain ng maliliit na organo!

• Paningin: Ang mga mata ng iyong sanggol ay ganap nang nabubuo, ngunit ang kanilang mga talukap ay nakapikit pa rin. Ngunit maaari na nilang makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng liwanag at dilim . Kung tatakan mo ng maliwanag na ilaw ang iyong tiyan, maaari ring mag-react ang iyong sanggol dito.
• Pandinig: Sa ngayon, ang pandinig ng iyong sanggol ay mahusay nang nabubuo.Naririnig niya ang tibok ng puso mo, ang tunog ng iyong pagsasalita, ang mga tunog na nagmumula sa iyong mga bituka. Nagsisimula na rin siyang makarinig ng mga tunog sa labas, lalo na ang mga pamilyar na boses (sa iyo, sa tatay mo). Kaya napakahalaga ng pakikipag-usap sa iyong sanggol at pagkanta ng mga kanta sa panahong ito.
• Mga Baga: Ang mga baga ng iyong sanggol ay hindi pa ganap na nabubuo, ngunit mabilis ang kanilang pag-unlad. Isang espesyal na sangkap na tinatawag na "Surfactant" ang nagsisimulang mabuo sa mga baga. Ang "Surfactant" na ito ang pumipigil sa pagdikit ng mga baga ng iyong sanggol pagkatapos ng kapanganakan at tumutulong sa kanila na huminga.
• Utak: Mabilis din ang pag-unlad ng utak ng sanggol ngayong linggo. Milyun-milyong selula ng nerbiyos ang nabubuo.
• Mga Bato: Nagsisimula nang gumana ang mga bato, at ang sanggol ay gumagawa na ng ihi. Ang ihi na iyon ay nagiging "Amniotic fluid".

Kumusta ang linggo mo ngayong, Nay?

Hindi lang ang sanggol, kundi pati na rin ang iyong katawan ay dumaranas ng maraming pagbabago ngayong linggo. Tingnan natin kung ano ang mangyayari sa iyo.

Mga pagbabagong pisikal na nararamdaman

• Lumalaki ang tiyan: Malinaw na nakikita na ngayon ang iyong tiyan. Bahagya itong tumaas sa itaas ng iyong matris at pusod.
• Pagtaas ng timbang: Sa karaniwan, maaaring humigit-kumulang 5-7 kilo na ang nadagdag mo sa ngayon. Nag-iiba ito sa bawat tao.
• Pananakit ng likod: Habang lumalaki ang iyong tiyan, nagbabago ang sentro ng grabidad ng iyong katawan, na maaaring humantong sa pananakit ng likod. Ang pagpapanatili ng wastong postura at paggawa ng mga magaan na ehersisyo ay makakatulong dito.
• Pamamaga ng mga binti: Ang ilang mga ina ay maaaring makaranas ng pamamaga sa kanilang mga binti at bukung-bukong. Kung ikaw ay nakatayo buong araw, panatilihing bahagyang nakataas ang iyong mga binti kapag nakaupo. Kung malala ang pamamaga, dapat mong sabihin sa iyong doktor.
• Mga kontraksyon ng Braxton Hicks: Minsan, maaaring manigas ang iyong tiyan at pagkatapos ay mawala pagkaraan ng ilang sandali. Ito ay tinatawag na mga kontraksyon ng Braxton Hicks. Ito ay mga "praktis" na kontraksyon lamang, hindi totoong pananakit ng panganganak. Ngunit kung madalas itong mangyari o masakit, sabihin sa iyong doktor .
• Mga pagbabago sa balat: Maaaring lumitaw ang mga stretch mark habang lumalawak ang balat sa tiyan. Maaari ring lumitaw ang isang madilim na linya (Linea nigra) sa gitna ng tiyan. Ang mga ito ay sanhi ng mga pagbabago sa hormonal at kumukupas pagkatapos ipanganak ang sanggol.
• Hirap sa paghinga: Habang lumalaki at dumidiin ang matris sa baga, maaaring minsan ay makaramdam ka ng kaunting kakapusan sa paghinga.

Kumusta ang pakiramdam mo?

Normal lang na makaramdam ng halo-halong emosyon sa panahong ito. Maaaring makaramdam ka ng labis na saya sa isang pagkakataon, at medyo natatakot o nag-aalala sa ibang pagkakataon. Maaaring makaramdam ka ng kaunting pagkabalisa dahil sa pagmamahal mo sa iyong sanggol, ngunit maaari ka ring makaramdam ng kaunting stress tungkol sa mga responsibilidad na naghihintay sa iyo. Normal lang ang lahat ng ito. Kausapin ang iyong asawa, pamilya, at mga kaibigan tungkol dito. Tandaan na hindi ka nag-iisa.

"Normal lang na tumaas at bumaba ang iyong emosyon sa panahong ito. Napakahalagang tandaan na mayroon kang pamilya at mga kaibigan na sumusuporta sa iyo."

Mahahalagang Bagay para sa Ika-23 Linggo

May ilang bagay kang magagawa ngayong linggo para sa kalusugan mo at ng iyong sanggol.

Huwag kalimutan ang tungkol sa nutrisyon.

Napakahalagang kumain ng balanse at masustansyang diyeta sa panahong ito.

• Kumain ng mga pagkaing mayaman sa iron, calcium, folic acid, at protina (mga gulay, prutas, legume, gatas, itlog, karne, at isda).
• Uminom ng maraming tubig. Dapat kang uminom ng kahit 8-10 baso ng tubig sa isang araw.
• Uminom ng mga bitaminang inireseta ng doktor sa tamang oras.

Mga medikal na pagsusuri at payo

Huwag palampasin ang iyong nakatakdang mga araw ng "klinika". Sa mga linggong ito, maaaring hilingin sa iyo na magsagawa ng "Glucose Tolerance Test" upang suriin ang "Gestational diabetes" . Maaari ka ring kailanganing magsagawa ng "Ultrasound scan". Sundin nang mabuti ang mga tagubilin ng doktor.

Mag-ingat ka rin sa mga bagay na ito.

• Ang mga sintomas ng maagang panganganak ay kinabibilangan ng: pagdurugo ng ari o matubig na discharge, madalas na pananakit ng tiyan (mahigit 4-5 beses kada oras), hindi pangkaraniwang pananakit ng likod, at pakiramdam ng pressure sa ibabang bahagi ng tiyan. Kumonsulta agad sa doktor .
• Mga Sintomas ng "Preeclampsia": Kung makakaranas ka ng mga sintomas tulad ng biglaang pamamaga ng mga kamay at paa, mukha, matinding sakit ng ulo, at malabong paningin, ipaalam agad sa iyong doktor .
• Magpahinga nang maayos at kumuha ng sapat na tulog.
• Ganap na iwasan ang paninigarilyo at pag-inom ng alak.

Kaunting ehersisyo

Humingi ng payo sa iyong doktor tungkol sa mga magaan na ehersisyo na angkop para sa iyo. Mainam ang paglalakad at paglangoy sa panahong ito. Nakakatulong din sa panganganak ang mga ehersisyong nagpapalakas sa mga kalamnan ng pelvic floor.

Maikling kwento tungkol sa maagang panganganak

Gaya ng nabanggit kanina, kung ang maagang panganganak ay mangyari sa ika-23 linggong ito, posible na ngayong mapanatiling buhay ang sanggol sa ilalim ng espesyal na pangangalagang medikal. Iyon ay, sa tulong ng Neonatal Intensive Care Unit (NICU) .

Gayunpaman, ang mga sanggol na ipinanganak nang maaga ay maaaring maharap sa ilang mga hamon sa kalusugan. Maaari silang magkaroon ng mga problema sa paghinga, mga problema sa pag-unlad ng utak, at mas madaling kapitan ng mga impeksyon dahil ang kanilang mga baga ay hindi pa ganap na nabubuo. Inilalagay sila nito sa panganib na magkaroon ng ilang mga pangmatagalang kondisyon sa kalusugan.

"Pero huwag kang mag-alala! Ngayon, ang gamot sa sanggol at bagong silang ayAng larangan ng agham medikal (Neonatolohiya) ay lubhang maunlad. Samakatuwid, ang pangmatagalang kalagayan ng kalusugan at kaligtasan ng mga sanggol na wala sa panahon (preemies) ay bumubuti taon-taon.

Ang pinakamahusay na magagawa mo ay gawin ang lahat ng iyong makakaya upang maiwasan ang maagang panganganak. Nangangahulugan ito ng pagpunta sa klinika, pagsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor, pagkain ng balanseng diyeta, pagkuha ng sapat na pahinga, at pag-iwas sa mga mapanganib na pag-uugali.

Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Kaya, napag-usapan na natin ang maraming detalye tungkol sa ika-23 linggo. Sa kabila ng lahat ng ito, masasabi ko sa inyo, napakaganda ng paglalakbay na ito.

• Ang iyong sanggol ay lalong lumalakas at bumubuti araw-araw. Ang kanyang mga galaw ay tiyak na magdudulot sa iyo ng malaking kagalakan.
• Normal lang ang mga pagbabago sa iyong katawan. Huwag masyadong mag-alala tungkol dito. Ngunit kung may mapansin kang kakaiba, huwag kalimutang sabihin sa iyong doktor .
• Kumain ng maayos na nutrisyon at sapat na pahinga. Ang iyong kalusugan ay kalusugan ng iyong sanggol.
• Maging masaya. Napakahalaga rin ng iyong mental na kalusugan sa panahong ito. Kausapin ang iyong sanggol, kantahan siya.

Kasabay nito, nais namin ang isang masaya at malusog na pagbubuntis para sa iyo! Huwag mag-atubiling makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa anumang mga katanungan o alalahanin na maaaring mayroon ka.

Ika- 23 Linggo ng Pagbubuntis, Pag-unlad ng Sanggol, Kalusugan ng Ina, Napaaga na Panganganak, Pangangalaga sa Pagbubuntis, Ika-23 Linggo ng Pagbubuntis, Pag-unlad ng Sanggol