Walang hangganan ang saya na nararamdaman mo kapag karga mo ang iyong anak, hindi ba? Ngunit kasabay nito, maraming tanong ang pumapasok sa isip mo tulad ng, "Paano ko mapapasuso nang maayos ang aking sanggol?", "Epektibo ba ang gatas ko para sa kanya?", "Normal ba na sumakit ito kapag nagpapasuso?" Ito ang mga karaniwang tanong ng isang bagong ina. Kaya huwag mag-alala, ngayon ay pag-uusapan natin ang pagpapasuso sa napakasimpleng paraan.
Ano ang mga benepisyo ng pagpapasuso para sa iyo at sa iyong sanggol?
Bagama't ang pagpapasuso ay isang personal na desisyon, kahit ang mga nangungunang eksperto sa medisina sa mundo ay nagrerekomenda ng eksklusibong pagpapasuso sa unang 6 na buwan. Pagkatapos nito, ang pagpapasuso gamit ang mga komplementaryong pagkain nang hindi bababa sa isang taon ay lubhang kapaki-pakinabang. Tingnan natin kung bakit.
| Sino ang makikinabang? | Mga Benepisyo |
|---|---|
| Para sa iyong sanggol |
|
| Para sa iyo (kay nanay) |
Paano mo malalaman kung gutom ang isang sanggol?
Huwag hintaying umiyak ang iyong sanggol. Ang pag-iyak ang huling senyales na gutom na gutom ang iyong sanggol. Bago iyon, sasabihin sa iyo ng iyong sanggol na gutom siya sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay tulad ng:
- Dinidilaan ang mga labi, inilalabas ang dila.
- Iniikot ang ulo mula sa isang gilid patungo sa isa pa at hinahanap ang suso (Rooting).
- Tinakpan ko ang bibig ko gamit ang kamay ko.
- Pagbuka ng iyong bibig.
- Hindi siya mapakali at nagpapakita ng kaunting kaba.
- Inaamoy nila ang mga bagay at damit sa kanilang mga kamay.
Tandaan, ang isang bagong silang na sanggol ay karaniwang umiiyak tuwing 2-3 oras. Maaari itong magbago sa bawat 3-4 na oras sa mga dalawang buwan at bawat 4-5 oras sa 6 na buwan.
Dapat ba tayong magsimulang magpasuso? Mga bagay na dapat munang malaman
Maaari mo nang simulan ang pagpapasuso sa iyong sanggol sa loob ng isang oras pagkapanganak. Ang unang bagay na nalilikha ng iyong mga suso ay isang malapot at masustansyang likido na tinatawag na colostrum . Sa mga terminong medikal, ito ay tinatawag na colostrum . Bagama't maliit ang dami nito, mahalaga ito para sa immune system ng iyong sanggol sa mga unang ilang araw.
Pagkatapos ng mga 3 araw, magsisimula nang lumabas ang iyong gatas. Maaaring medyo nanikip ang iyong mga suso, at maaari ka pang tumagas ng kaunting gatas. Normal lang ito.
Napakahalaga ng pagkakaroon ng maayos na trangka!
Kung nakakaramdam ka ng pananakit habang nagpapasuso o pumuputok ang iyong mga utong, ang pangunahing dahilan ay maaaring hindi maayos ang pagsipsip ng iyong sanggol. Tingnan natin kung paano ito aayusin.
1. Gawing komportable ang iyong sarili: Kung ikaw ay nasa isang upuan, umupo nang tuwid, na may mga unan para sa iyong likod at leeg.
2. Iharap ang sanggol sa iyo: Dapat nakaharap sa iyo ang buong katawan ng sanggol. Panatilihing nakadikit ang tiyan ng sanggol. Hindi mo kailangang ipihit ang iyong leeg para sumuso.
3. Tapikin ang ibabang labi ng sanggol gamit ang loop:Dahan-dahang kuskusin ang ibabang labi ng iyong sanggol gamit ang iyong utong. Pagkatapos ay likas na ibubuka ng sanggol ang kanyang bibig nang malaki.
4. Ialay ang suso sa sandaling ibuka nang malaki ang bibig ng sanggol: Sa sandaling ibuka nang malaki ang bibig ng sanggol, ikiling ang ulo ng sanggol sa gilid ng suso, hayaang makapasok hindi lamang ang utong, kundi pati na rin ang malaking bahagi ng madilim na bahagi sa paligid nito (areola) sa bibig ng sanggol.
5. Suriin kung hawak mo ito nang maayos: Dapat nakaharap palabas ang mga labi ng sanggol. Dapat mong maramdaman ang bahagyang paghila kapag sumususo, ngunit hindi ito dapat maging masakit . Kung may sakit, ilagay ang iyong maliit na daliri sa sulok ng bibig ng sanggol, itigil ang pagsuso, at subukang muli mula sa simula.
Ang ilang mga sanggol ay may kondisyong tinatawag na Ankyloglossia o Tongue-tie na pumipigil sa kanila sa pagsuso nang maayos. Kung pinaghihinalaan mo ito, kumunsulta sa iyong doktor.
Ano ang mga pinakamagandang posisyon para sa pagpapasuso?
Anumang posisyon na komportable at walang kahirap-hirap para sa iyo at sa iyong sanggol ang pinakamainam. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang ginagamit na posisyon.
| Posisyon | Paglalarawan |
|---|---|
| Paghawak sa Duyan (normal na posisyon) | Ang pagpapasuso nang nakasuksok ang ulo ng sanggol sa iyong siko at ang buong katawan ay nakaharap sa iyo ay isang pamamaraang ginagamit ng maraming tao. |
| Hawakan gamit ang Cross-Duyan | Hawakan ang sanggol gamit ang kamay na nasa tapat ng dibdib na iyong pinapasuso, at suportahan ang ulo ng sanggol gamit ang kamay na iyon. Hawakan ang suso gamit ang kabilang kamay at ilapit ito sa bibig ng sanggol. Napakadali nito para sa mga bagong silang na sanggol. |
| Football Hold | Hawakan ang sanggol sa kilikili na parang bola ng football, at suportahan ang likod at ulo nito gamit ang iyong kamay. Ito ay lubos na maginhawa para sa mga inang sumailalim sa cesarean section (C-section), kambal, at mga sanggol na may mababang timbang pagkapanganak. |
| Nakahiga sa gilid | Pagpapasuso habang nakahiga nang patihaya sa kama, habang ang iyong sanggol ay nakaharap sa iyo. Ito ay isang napakadaling posisyon para sa pagpapasuso sa gabi. Ito rin ay isang madaling posisyon na gamitin pagkatapos ng cesarean section. |
Sapat ba ang gatas ko para sa aking sanggol? Ano ang dapat kong gawin kung kulang ang aking gatas?
Ito ay isang tanong na kinakaharap ng bawat ina. Kung ang iyong sanggol ay nakakakuha ng sapat na gatas, hanapin ang mga palatandaang ito:
- Kung madalas kang mabasang diaper, mga 6-8 kada araw.
- Kung masaya at kalmado ang iyong pakiramdam sa loob ng mga 1-3 oras pagkatapos uminom ng gatas.
- Kung tumataba ka nang maayos (susuriin ito ng iyong doktor).
Kung kulang ang gatas mo, ano ang magagawa mo para madagdagan ito?
Habang parami nang parami ang pagsuso ng iyong sanggol, ang iyong katawan ay gagawa ng gatas upang matugunan ang pangangailangang iyon. Kaya naman sinasabi namin na bigyan ng kaunti ang formula hangga't maaari at magbigay ng gatas tuwing hihilingin ito ng iyong sanggol.
Bilang karagdagan,
- Uminom ng maraming tubig.
- Magpahinga nang sapat at kumain ng masusustansyang pagkain.
- Bawasan ang stress. Malaki ang maitutulong ng pananatiling relaks sa pagdaloy ng gatas.
- Magbomba nang madalas. Kahit na tapos nang sumuso ang iyong sanggol, ang pagbomba nang kaunti ay magpapasigla sa produksyon ng gatas.
Kung sa tingin mo ay hindi sapat ang iyong gatas na nalilikha, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor. Minsan ang problema ay maaaring hindi gaanong halata kaysa sa iyong iniisip. Bibigyan ka niya ng tamang payo.
Mga karaniwang problema at solusyon sa pagpapasuso
Hindi laging maayos ang paglalakbay sa pagpapasuso. Maaaring may mga maliliit na problemang tulad nito. Huwag mag-alala, may mga solusyon.
- Pananakit at pagbibitak ng utong: Ang pangunahing dahilan nito ay hindi maayos na sumususo ang sanggol. Itakda ang pagsususo gaya ng tinalakay natin kanina. Pagkatapos sumuso, buksan ang mga utong upang matuyo. Maaari kang humingi sa iyong doktor ng angkop na pamahid (lanolin cream).
- Paglobo: Kung ang iyong mga suso ay masakit na naglobo, maglagay ng mainit na bimpo bago pakainin ang iyong sanggol. Maglagay din ng malamig na bimpo pagkatapos pakainin. Ang pagpiga nang kaunti gamit ang kamay ay maaari ring magbigay ng ginhawa.
- Baradong mga tubo: Kung mayroon kang bukol-bukol, pula, at masakit na bahagi sa iyong suso, maaaring ito ay baradong tubo. Maaari itong gamutin sa pamamagitan ng pagmamasahe sa bahagi, paglalagay ng init, at madalas na pagpapasuso.
- Mastitis: Kung nakakaranas ka ng pananakit ng dibdib kasama ng mga sintomas tulad ng lagnat at pananakit ng katawan, maaaring ito ay impeksyon sa bakterya. Kumonsulta agad sa doktor. Maaaring kailanganin mong uminom ng antibiotics. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, maaari kang magpatuloy sa pagpapasuso habang iniinom ang gamot.
Kailangan mo bang maging maingat sa iyong kinakain at iniinom habang nagpapasuso?
Oo. Ang iyong kinakain at iniinom ay napupunta sa iyong sanggol sa pamamagitan ng iyong gatas.
- Alkohol: Kung umiinom ka ng alak, huwag magpasuso hangga't hindi ito tuluyang naalis sa iyong katawan (karaniwan ay 2-3 oras bawat inumin).
- Caffeine: Pinakamainam na limitahan ang mga bagay tulad ng tsaa at kape sa dalawang tasa sa isang araw, kung hindi ay maaaring makagambala ito sa pagtulog ng iyong sanggol.
- Ilang uri ng isda: Iwasan ang pagkain ng malalaking isdang dagat (tulad ng tuna at mackerel) na mataas sa mercury.
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang gamot na iyong iniinom bago magpasuso.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang gatas ng ina ang pinakamahusay at pinakamahalagang regalo na maibibigay mo sa iyong sanggol. Nagbibigay ito ng maraming benepisyo para sa iyo at sa iyong sanggol.
- Ang pagpapasuso ay maaaring medyo mahirap sa simula. Normal lang iyon. Kailangan mong matutunan ito. Maging matiyaga at subukan.
- Maging maingat upang matiyak na maayos na nakakapit ang iyong sanggol sa suso. Ito ang sanhi ng maraming problema tulad ng pananakit at pagbitak ng mga utong.
- Kung kulang man ang iyong suplay ng gatas, hindi sapat ang pagtaas ng timbang ng iyong sanggol, o nakakaranas ka ng pananakit ng suso, huwag mahiya o matakot na humingi ng tulong sa iyong doktor sa alinman sa mga problemang ito.
- Napakahalaga ng iyong mental at pisikal na kagalingan. Kumain nang maayos, uminom nang maayos, at magpahinga nang maayos. Ang isang masayang ina ay mas malamang na magkaroon ng malusog na sanggol.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento