Mayroon ka rin bang mga sintomas na ito? Baka Pellagra ito!

Minsan ba ay pakiramdam mo ay wala kang lakas, palagi ka bang nagkakaroon ng problema sa tiyan, minsan ay may pagtatae? Hindi lang iyon, mayroon ka ring mga problema sa balat, mga kakaibang sintomas, atbp.? Ang mga ito ay maaaring sintomas ng iba't ibang sakit. Gayunpaman, ngayon ay pag-uusapan natin ang isang medyo kakaibang kondisyon na kung minsan ay nagsasama-sama. Iyon ay isang sakit na tinatawag na pellagra .

Ano ang Pellagra?

Sa madaling salita, ang Pellagra ay isang sakit na dulot ng kakulangan sa bitaminang tinatawag na niacin , na kilala rin bilang bitamina B3 . Ito rin ay isang uri ng malnutrisyon. Sa partikular, ito ay isang kakulangan sa micronutrient. Ang niacin ay mahalaga para sa paggana ng mga selula sa ating katawan. Kaya kapag ito ay mababa, ang mga epekto nito ay makikita bilang mga sintomas sa buong katawan natin, lalo na sa mga lugar tulad ng balat, bibig, bituka, at utak. Kung hindi magagamot nang maayos, ang Pellagra ay maaaring magdulot ng permanenteng pinsala sa nervous system at kung minsan ay kamatayan pa nga. Ngayon ay maaaring iniisip mo kung lahat ba ay nakakaranas nito. Kadalasan, ang isang taong kumakain ng balanseng diyeta ay nakakakuha ng kinakailangang dami ng niacin. Gayunpaman, ang primary pellagra – na sanhi ng kakulangan ng niacin sa diyeta – ay isang malaking problema pa rin sa mga mahihirap at sawang-sawa sa pagkain na mga lugar. Gayunpaman, sa mga mauunlad na bansa, tulad ng Sri Lanka, ang kakulangan sa niacin ay kadalasang pangalawa sa iba pang mga sanhi. Iyon ay, iba pang mga estado ng sakit o mga sangkap na pumipigil sa ating mga katawan na masipsip o magamit nang maayos ang niacin.

Ano ang Niacin? Bakit natin ito kailangan?

Ginagamit ng ating katawan ang niacin upang gawing enerhiya ang mga calorie sa pagkaing ating kinakain. Isipin ang pagkaing ating kinakain bilang gasolina na nagpapagana sa ating sasakyan. Para gumana ang gasolinang iyon, kailangan itong maayos na pino. Iyan ang ginagawa ng niacin. Ang niacin na nakukuha natin mula sa pagkaing ating kinakain ay nasisipsip sa mga tisyu ng ating katawan sa pamamagitan ng ating maliit na bituka. Doon, ito ay nagiging isang coenzyme na tinatawag na Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD) . Ang NAD na ito ay tumutulong sa mahigit 400 enzyme sa ating katawan na gumana. Sa madaling salita, ang NAD na ito ang pangunahing bagay na tumutulong sa mga selula ng ating katawan na gumawa ng enerhiya (tinatawag ding Adenosine Triphosphate (ATP) ). Bukod pa rito, ang NAD ay nakakatulong sa maraming mahahalagang tungkulin, tulad ng pagkukumpuni ng DNA at komunikasyon sa pagitan ng mga selula.

Paano nakakaapekto ang kakulangan sa niacin sa aking katawan?

Dahil ang NAD ay isang mahalagang salik sa pagbibigay ng enerhiya sa mga selula, kapag ito ay naubos na, una nitong naaapektuhan ang mga sistemang nangangailangan ng pinakamaraming enerhiya o mabilis na naghahati. Nangangahulugan ito ng iyong balat, ang lining ng iyong gastrointestinal tract (mula sa iyong bibig hanggang sa iyong mga bituka), at ang iyong utak. Tinatawag ng mga doktor ang mga pangunahing sintomas ng pellagra na "3D":Pagtatae, dermatitis, at dementia. Ang ilan ay nagdaragdag pa ng pang-apat na "D": kamatayan . Kung hindi magagamot nang maraming taon, maaaring magresulta ito sa kamatayan.

1. Pagtatae (Gastrointestinal mucositis)

Nangyayari ang pagtatae kapag ang lining ng iyong bituka (mucosa) ay hindi maayos na nagbabagong-buhay. Isipin ito bilang isang proteksiyon na patong sa loob ng iyong mga bituka. Kapag wala na ito, hindi na maayos na matunaw ng iyong mga bituka ang pagkain o maprotektahan ang kanilang mga sarili mula sa impeksyon o pinsala. Maaari itong humantong sa patuloy na pamamaga mula sa iyong bibig hanggang sa iyong mga bituka. Maaari itong magresulta sa mga sintomas tulad ng pananakit ng tiyan, hindi pagkatunaw ng pagkain, mga sugat sa bibig, at isang mapula at namamagang dila .

2. Dermatitis (Pagiging sensitibo sa balat)

Ang Pellagra ay isang partikular na uri ng sakit sa balat na nakakaapekto sa balat, lalo na sa mukha, leeg, braso, binti, palad, at talampakan ng paa, na nalalantad sa araw. Kapag nawalan ng enerhiya ang mga selula, nagiging sensitibo ang mga selula ng balat sa sikat ng araw. Sa una, nagiging pula ang balat at mukhang nasunog sa araw. Kalaunan, nagiging magaspang, nangangaliskis ang mga bahagi, at kung minsan ay maaaring lumitaw ang mga itim (hyper-pigmented) na plaka . Isa sa mga palatandaan ng sakit na ito ay ang isang madilim na banda sa paligid ng leeg. Ito ay tinatawag na "Casal's collar." Ipinangalan ito sa doktor na si Don Gaspar Casal, na unang nakatukoy sa sakit sa mga magsasakang Espanyol noong 1735.

3. Dementia (Pinsala sa utak at nerbiyos)

Ang Pellagra ay isang sakit na nakakaapekto sa buong katawan. Dahil ang bawat selula sa katawan ay nawawalan ng enerhiyang kailangan nito upang gawin ang trabaho nito, kalaunan ay nakakaapekto ito sa utak at sistema ng nerbiyos. Ang mga unang sintomas ay maaaring hindi gaanong halata. Maaari ka lamang makaramdam ng panghihina, kawalang-pakialam, at nahihirapang mag-concentrate . O maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng pagkabalisa at depresyon . Sa paglipas ng panahon, ang mga sintomas na ito ay maaaring umunlad sa pagkalito at mga delusyon . Sa mga malalang kaso, maaaring mangyari ang permanenteng dementia, pati na rin ang mga problema sa neurological tulad ng kahirapan sa balanse at paglalakad, panginginig ng kalamnan, at panginginig .

Saan pinakamadalas na nakikita ang Pellagra?

Sa kasaysayan, ang pellagra ay natagpuan sa mga mahihirap na tao sa buong mundo, sa mga bansang tulad ng Europa, Aprika, Asya, at Timog Amerika. Madalas itong nakikita sa mga taong limitado ang kinakain. Lalo na sa mga mababa sa protina at kumakain ng mais. Ito ay dahil ang niacin ay nangangailangan ng protina at amino acids upang maayos na masipsip ng katawan. Bagama't ang mais ay naglalaman ng niacin, ito ay nasa isang "nakagapos" na anyo na hindi madaling masipsip ng ating katawan.

Sa Gitnang at Timog Amerika, ayon sa kaugalianKapag gumagawa ng mga tortilla mula sa mais , ang mais ay ibinababad magdamag sa tubig na may dayap. Ang prosesong ito ay naglalabas ng niacin sa mais at ginagawa itong mas madaling masipsip. Kaya naman napakabihirang magkaroon ng pellagra sa mga rehiyong iyon.

Sa kasalukuyan, ang Pellagra ay napakabihirang mangyari sa mga mauunlad na bansang Kanluranin tulad ng Amerika. Ito ay dahil sa pagpapatibay ng niacin sa tinapay at kanin. Gayunpaman, ang pangunahing Pellagra ay nakikita pa rin sa mga hindi gaanong mauunlad na rehiyon ng mundo, lalo na sa mga tribo na kumakain ng mais bilang kanilang pangunahing pagkain. Ang kondisyong ito ay umiiral pa rin sa India, China, at ilang bahagi ng Africa. Bagama't ang pangunahing Pellagra ay bibihira sa mga bansang tulad ng Sri Lanka, dapat tayong mag-alala tungkol sa Pellagra na dulot ng mga pangalawang sanhi .

Ano ang mga sintomas ng Pellagra?

Narito ang ilang karaniwang sintomas ng pellagra:

• Patuloy na pagtatae , minsan ay may kasamang dugo.
• Pananakit ng tiyan at hindi pagkatunaw ng pagkain .
• Kawalan ng gana sa pagkain , pagduduwal , at pagsusuka .
• Pantal dulot ng eksema na may kasamang pangangati o pananakit ng balat .
• Mga sugat sa bibig at mapula at namamagang dila.
• Labis na pagkapagod, panghihina, at panghihina.
• Mga pagbabago sa mood, depresyon.
• Mga sintomas ng sistema ng nerbiyos - halimbawa, panginginig at pamamanhid sa mga paa't kamay.
• Delirium at demensya.

Ano ang mga sanhi ng Pellagra?

Ang pangunahing sanhi ay ang diyeta na mababa sa niacin. Nakakakuha tayo ng bitamina B3 (niacin) mula sa iba't ibang pagkain. Gayunpaman, ang mga taong may limitadong pagpipilian ng pagkain ay maaaring kulang sa ilang sustansya. Maaari ring magkaroon ng pellagra dahil sa mga pangalawang sanhi . Iyon ay, iba pang mga kondisyon sa kalusugan na pumipigil sa iyong katawan na masipsip o magamit nang maayos ang niacin. Ang ilang halimbawa ay:

• Mga sakit sa gastrointestinal na nagdudulot ng malabsorption - halimbawa , Inflammatory Bowel Disease (IBD) oSirosis ng atay.
• Karamdaman sa paggamit ng alkohol: Ang labis na pag-inom ng alkohol ay maaaring makapinsala sa mga organo tulad ng atay at makabawas sa kakayahan ng katawan na sumipsip ng mga sustansya tulad ng niacin. Maaari itong humantong sa malnutrisyon.
• Gastric bypass surgery: Pagkatapos ng ilang operasyon para sa labis na katabaan, maaaring masira ang intestinal mucosa, na humahantong sa iba't ibang kakulangan sa micronutrient, kabilang ang niacin.
• Anemia dahil sa kakulangan sa iron: Kailangan din ng katawan ng iron upang ma-convert at magamit ang niacin.
• Sakit na Hartnup: Ito ay isang sakit na henetiko. Pinipigilan nito ang katawan sa pagsipsip ng mga amino acid. Ang mga amino acid na ito ay mahalaga sa paggawa ng mga bitamina.
• Carcinoid syndrome: Dito, nababawasan ang produksyon ng niacin ng mga selula ng kanser.
• Ilang mga gamot: Ang ilang mga gamot, lalo na ang mga antispasmodics at mga gamot na chemotherapy, ay maaaring makagambala sa metabolismo ng niacin.
• Impeksyon ng HIV: Ang impeksyon ng HIV ay nagdudulot ng pagbaba ng antas ng niacin sa katawan.

Paano nasusuri ang Pellagra?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, susuriin ka niya at magtatanong tungkol sa iyong mga sintomas, iyong medikal na kasaysayan, at iyong diyeta. Kung pinaghihinalaan ang pellagra, maaaring magsagawa ng pagsusuri sa ihi upang kumpirmahin ang diagnosis. Ang mga antas ng ilang kemikal sa iyong ihi ay makapagsasabi sa iyo kung mayroon kang sapat na niacin sa iyong katawan. Maaari ka ring bigyan ng iyong doktor ng mga suplemento ng niacin upang makita kung makakatulong ang mga ito. Iyan ay isang paraan upang masuri ang sakit.

Ano ang mga paggamot para sa Pellagra?

Ang Pellagra ay sanhi ng kakulangan sa niacin, o bitamina B3. Kaya, ang pinakamahusay na paggamot para dito ay ang pagpuno muli ng katawan ng nawawalang sustansya. Nangangahulugan ito ng pagbibigay ng mga suplemento ng niacin. Karamihan sa mga tao ay nagsisimulang gumaling nang mabilis kapag sinimulan na nilang inumin ang mga ito. Gayunpaman, maaaring kailanganin ang karagdagang paggamot para sa mga bagay tulad ng mga sugat sa balat at mga singaw sa bibig.

Ang pinakamahalaga ay kung mayroon kang pellagra dahil sa pangalawang sanhi, ibig sabihin, ibang sakit, kailangan mo ring gamutin nang maayos ang pinagbabatayan na sakit na iyon.

Mayroon bang anumang mga side effect sa paggamot?

Kung iinumin mo ang gamot ayon sa inireseta ng iyong doktor, ang mga suplemento ng niacin ay karaniwang hindi nagdudulot ng anumang malalaking epekto. Gayunpaman, kung ikaw ay mag-overdose, maaaring magkaroon ng ilang epekto. Gayunpaman, ang isang taong may kakulangan sa kanilang katawan ay hindi madaling mag-overdose. Kung mangyari iyon, maaaring mangyari ang mga sumusunod:

• Pamumula ng balat.
• Pangangati at mga pantal na dulot ng eksema.
• Pamamaga at hindi pagkatunaw ng pagkain.
• Sakit ng ulo at pagkahilo.

Paano maiiwasan ang Pellagra?

Ang pagkain ng balanseng diyeta ang pinakasimpleng paraan upang manatiling masustansya. Kung limitado ang mga pagpipilian sa pagkain, makakatulong ang mga fortified foods at dietary supplements. Ang humigit-kumulang 15 milligrams ng niacin kada araw ay sapat na para sa isang malusog na nasa hustong gulang. Ang daming ito ay karaniwang nakukuha mula sa isang B-complex vitamin supplement. Ilan sa mga pagkaing mayaman sa niacin ay ang:

• Atay ng baka
• Beetroot (Mga Beetroot)
• Lebadura ng Brewer
• Pinayaman na tinapay at cereal
• Mga isdang may langis, tulad ng salmon at tuna
• Mani
• Patatas
• Manok
• Bigas
• Mga buto ng mirasol
• Sarsa ng spaghetti

Kung mayroon kang malalang kondisyon sa kalusugan na mas malamang na magkaroon ka ng pellagra, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga paraan upang maiwasan ito sa pangmatagalan. Maaaring kabilang dito ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta, mga suplemento, o mga gamot na iyong iniinom.

Gaano katagal bago gumaling mula sa Pellagra?

Kapag nagsimula kang uminom ng mga suplemento ng niacin, karamihan sa mga tao ay nagsisimulang bumuti ang pakiramdam sa loob ng ilang araw. Ang mga sintomas ng panunaw (tulad ng pagtatae) ay may posibilidad na bumuti muna , kadalasan sa loob ng unang linggo. Ang mga sugat sa balat at bibig ay maaaring tumagal nang hanggang dalawang linggo bago gumaling. Ang ilang malalang kaso ay maaaring mas matagal. Ang matinding pinsala sa nerbiyos at dementia ay maaaring hindi na maibabalik. Upang maiwasan ang karagdagang pangunahing pellagra, inirerekomenda ng mga doktor ang pagpapanatili ng balanseng diyeta. Ang kakulangan sa niacin ay kadalasang kasabay ng iba pang kakulangan sa micronutrient. Ang lahat ng ito ay maaaring itama sa pamamagitan ng isang mahusay na diyeta. Ang paggamot sa pangalawang pellagra ay maaaring maging medyo mas kumplikado. Bagama't makakatulong ang mga suplemento, kung hindi maayos na ma-metabolize ng katawan ang niacin, ang tulong na iyon ay maaaring hindi sapat. Sa ganitong mga kaso, ang paggaling ay nakasalalay sa pagtukoy at paggamot sa pinagbabatayan na kondisyon na sanhi ng pellagra. Maaari itong maging isang mahabang proseso, depende sa sakit.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Bagama't halos naalis na ang primary pellagra sa mga mauunlad na bansa, umiiral pa rin ito sa mga mahihirap na taong may limitadong pagkain. Sa mga bansang tulad ng sa atin, ang kakulangan sa secondary niacin ay nananatiling isang panganib dahil sa paggamit ng alkohol at ilang mga kondisyong medikal (lalo na iyong mga nakakasagabal sa pagsipsip ng sustansya).

Ang pinakamahalagang bagay ay tandaan na bagama't ang nutrisyon ay nagsisimula sa pagkain, nagtatapos ito sa loob ng katawan.Maraming bagay sa loob ng iyong katawan ang kailangang gumana nang maayos. Kung mayroon kang anumang mga sintomas na nagmumungkahi na may mali, lalo na kung mayroon kang mga problema sa iyong sistema ng pagtunaw, siguraduhing kumunsulta sa doktor. Kahit ang maliit na kakulangan sa bitamina ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalusugan. Kaya, kumain ng balanseng diyeta, mamuhay nang malusog, at magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon kung mayroon kang anumang mga problema.

Pellagra, niacin, bitamina B3, kakulangan sa nutrisyon, mga sakit sa balat, pagtatae, demensya