Kapag naririnig natin ang salitang ADHD, karamihan sa atin ay naiisip ang isang pilyo at pabago-bagong bata. Ngunit alam mo ba na ang kondisyong ito, na tinatawag na Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ay maaari ring makaapekto sa mga matatanda? Isang kamakailang pag-aaral ang nakatuklas ng isang bagay na ikinagulat ng maraming tao. Ito ay ang haba ng buhay ng mga taong may ADHD, ibig sabihin, ang haba ng kanilang buhay, ay maaaring bahagyang mas maikli kaysa sa iba. Maaaring nakakatakot ito, ngunit huwag mag-alala. Linawin natin ito.
Ano ang sinasabi ng bagong pag-aaral na ito?
Isang bagong pag-aaral na isinagawa sa United Kingdom ang nagmumungkahi na ang mga taong nasuring may ADHD ay maaaring magkaroon ng mas maikling habang-buhay kaysa sa mga walang ganitong kondisyon.
Sa madaling salita, ayon sa pag-aaral na ito:
- Ang haba ng buhay ng isang lalaking may ADHD ay maaaring paikliin ng humigit-kumulang 7 taon .
- Ang isang babaeng may ADHD ay maaaring mabawasan ang inaasahang haba ng buhay ng humigit-kumulang 9 na taon .
Ngunit hindi ito isang takdang halaga. May ilang kawalan ng katiyakan dito. Ibig sabihin, para sa mga lalaki, ang pagbabang ito ay maaaring nasa pagitan ng 4.5 at 9 na taon, at para sa mga babae, maaari itong nasa pagitan ng 6.5 at 11 taon.
Isang propesor na nagsagawa ng pag-aaral na ito ang nagsabi, "Nakakalungkot talaga na ang ilang nasa hustong gulang na may ADHD ay nabubuhay nang mas maikli kaysa sa nararapat sa kanila. Ang mga taong may ADHD ay may malaking potensyal, at sa pamamagitan ng tamang suporta at paggamot, maaari silang maging matagumpay sa buhay. Ngunit kadalasan ay hindi nila nakukuha ang suportang iyon, at mas malamang na sila ay maihiwalay sa lipunan at makaranas ng mga nakababahalang pangyayari. Ito ay negatibong nakakaapekto sa kanilang kalusugan."
Ano ang ADHD? Nangyayari rin ba ito sa mga nasa hustong gulang?
Ang ADHD, o Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ay isang kondisyon na may kaugnayan sa pag-unlad ng mga neuron ng utak. Bagama't hindi pa alam ang eksaktong sanhi, naniniwala ang mga eksperto na ang mga impluwensya ng henetiko, mga salik sa kapaligiran, at ilang mga problema sa pag-unlad ng central nervous system ay maaaring mag-ambag dito.
Maraming tao ang nag-iisip na ito ay isang bagay na limitado lamang sa pagkabata. Ngunit hindi iyon totoo. Kung hindi matutukoy o magagamot sa pagkabata, ang kondisyong ito ay maaaring magtagal hanggang sa pagtanda. Kapag ang isang nasa hustong gulang ay may ADHD, maaari silang magpakita ng iba't ibang sintomas.
| Mga karaniwang sintomas ng ADHD sa mga nasa hustong gulang | Paano ito makikita sa pagsasagawa |
|---|---|
| Kawalan ng pasensya | Kapag nakapila ka o nasa trapik, mabilis kang magagalit at mainip. |
| Disorganisasyon | Ang hirap maging organisado, laging nawawala ang mga bagay-bagay, at nakakalimutan ko kung saan ko inilagay. |
| Mga kahinaan sa pamamahala ng oras | Palaging nahuhuli, nagpapaliban-liban, at hindi natatapos ang trabaho sa oras. |
| Hirap sa pagtutuon ng pansin sa isang bagay | Kahit na nagsisimula na akong magtrabaho, mabilis akong magambala at madaling gumala ang isip ko. |
| Kawalan ng pamamahinga/kawalan ng kakayahang umupo nang tahimik | Ang hirap umupo sa isang lugar, palagi akong nalilito nang nalilito. |
| Pagbabago ng mood | Bigla kang nagiging masaya, malulungkot kalaunan, o mabilis na magagalit. |
| Hirap sa pagharap sa stress | Nababalisa ako kahit sa pinakamaliit na problema, at nahihirapan akong harapin ang pressure. |
Bakit maaaring makaapekto ang pagkakaroon ng ADHD sa haba ng buhay?
Ngayon ay maaaring iniisip mo kung paano nakakaapekto ang stress sa iyong haba ng buhay. Mayroong ilang mga dahilan para dito.
Ang una ay ang underdiagnosis . Sinasabi mismo ng pag-aaral na ito na isa lamang sa siyam na taong may ADHD ang wastong na-diagnose sa kanilang buhay. Nangangahulugan ito na maraming tao ang nabubuhay nang hindi man lang nalalaman na mayroon sila ng kondisyon.
Kapag hindi alam ng mga tao kung ano talaga ang ADHD, maaaring gumamit sila ng mga maling paraan upang "pamahalaan ang sarili" ng stress, pagkabalisa, at kawalan ng pokus na dulot nito.
Ano ang mga maling pamamaraang ito?
- Adiksyon sa droga at alkohol.
- Pagbabalik sa paninigarilyo.
- Pagkuha ng mga hindi kinakailangang panganib (hal., pabaya na pagmamaneho).
- Mga hindi malusog na gawi sa pagkain.
Ang mga bagay na ito ay direktang nakakaapekto sa pisikal na kalusugan. Ang ADHD ay nagdudulot din ng mga hamon sa edukasyon at trabaho. Kapag pinagsama-sama ang lahat ng ito, lumalala ang kalusugang pangkaisipan at pisikal ng isang tao. Ang pangunahing dahilan ng pagbaba ng inaasahang haba ng buhay, ayon sa pag-aaral, ay ang mga mapanganib na pag-uugaling ito at ang mga problemang pangkalusugan na nagmumula sa mga ito.
Kaya ano ang dapat nating gawin?
Kung natatakot ka pagkatapos basahin ang artikulong ito, huwag mag-alala. Ang layunin ng pag-aaral na ito ay hindi para takutin tayo, kundi para turuan tayo. Hindi ito nangangahulugan na lahat ng may ADHD ay mamamatay agad. Ito ay tungkol sa mga panganib na maaaring lumitaw kung hindi magagamot .
Ang pinakamahalaga, kung pinaghihinalaan mo na ikaw o ang isang kakilala mo ay may alinman sa mga sintomas na nabanggit sa itaas, huwag mong subukang mag-diagnose online. Ang pinakamagandang gawin ay magpatingin sa iyong family doctor (manggagamot) at pag-usapan ito.
Pagkatapos ng tamang pagsusuri, maraming paraan upang mapamahalaan ang ADHD.
- Terapiya sa pag-uugali
- Pagpapayo
- Mga gamot na inireseta ng doktor, kung kinakailangan
- Mga pagbabago sa pamumuhay (ehersisyo, malusog na diyeta, maayos na pagtulog)
Sa pamamagitan ng tamang suporta at paggamot, ang isang taong may ADHD ay maaaring mamuhay nang normal, malusog, at matagumpay. Kaya ang pinakamahusay na magagawa natin ay maging mulat sa mga panganib na ipinapakita ng mga pag-aaral tulad nito at humingi ng medikal na payo kung kinakailangan.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang ADHD ay isang tunay na kondisyong medikal na nakakaapekto hindi lamang sa mga bata, kundi pati na rin sa mga matatanda.
- Isang kamakailang pag-aaral ang nagmungkahi ng kaugnayan sa pagitan ng ADHD at mas maikling habang-buhay, kung saan ang pangunahing dahilan ay ang kakulangan sa diagnosis at ang mga mapanganib na pag-uugali na nagreresulta rito.
- Kung pinaghihinalaan mo na ikaw o ang isang kakilala mo ay may mga sintomas ng ADHD (kawalan ng atensyon, hindi mapakali, impulsivity), huwag mag-panic.
- Ang pinakamahalagang hakbang ay ang magpatingin sa doktor at humingi ng payo. Iwasan ang pag-diagnose sa sarili.
- Sa pamamagitan ng tamang diagnosis, paggamot, at suporta, ang ADHD ay maaaring matagumpay na mapamahalaan at mamuhay nang malusog at kasiya-siya.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento