Isipin mong nagmamaneho ka papunta sa isang mataas na lugar sa bundok tulad ng Nuwara Eliya, o sakay ka ng eroplano. Maya-maya, medyo bumibigat ang pakiramdam ng iyong mga tainga, parang may pumupuno sa mga ito, parang 'nakasara' ang iyong mga tainga, tama ba? Minsan ay may kasamang kaunting sakit. Ito ay talagang isang medyo nakakainis na karanasan na nangyayari sa maraming tao. Ngunit hindi ito dapat ikatakot. Ito ay pansamantala lamang at madali nating mababawasan ito. Ngayon, pag-usapan natin kung bakit ito nangyayari, at kung ano ang maaari mong gawin upang mawala ito.
Bakit ba ganito nababara ang ating mga tainga?
Para maunawaan ang kuwentong ito, kailangan muna nating malaman nang kaunti ang tungkol sa istruktura ng ating mga tainga. Sa madaling salita, mayroong isang napakaliit na tubo na nagdurugtong sa ating gitnang tainga sa likod ng ating lalamunan. Sa mga terminong medikal, tinatawag natin itong Eustachian tube . Ang pangunahing tungkulin ng tubo na ito ay panatilihing pantay ang presyon ng hangin sa magkabilang panig ng ating eardrum.
Isipin mong bigla kang pumunta sa mas mataas na lugar, halimbawa, habang umaakyat ng bundok, sumasakay ng eroplano, o sumasakay sa elevator sa isang mataas na gusali. Pagkatapos, bumababa ang presyon ng hangin sa paligid mo. Ngunit ang presyon ng hangin sa loob ng iyong gitnang tainga ay hindi agad bumababa. Pagkatapos, mas mataas ang presyon sa loob ng tainga, at mas mababa naman ang presyon sa labas. Ang pagkakaiba ng presyon na ito ay nagtutulak palabas sa eardrum. Kaya naman parang 'barado' ang ating mga tainga, na parang puno.
Totoo rin ang kabilang panig nito . Kapag bigla kang bumaba, halimbawa kapag nag-scuba diving o lumapag sa eroplano, tumataas ang presyon ng hangin sa labas. Pagkatapos ay naitutulak papasok ang eardrum. Alinman dito, pareho pa rin ang discomfort na nararamdaman.
Kaya ano ang ibig sabihin ng 'pagputok ng tainga'? Ito ay kapag bumubukas ang iyong Eustachian tube, ang presyon sa loob at labas ng iyong tainga ay nagiging pantay, at ang eardrum ay babalik sa normal. Doon mo maririnig ang tunog ng 'pagputok' at mararamdaman mong malaya ang iyong tainga.
Ano ang ilang simpleng paraan para maalis ang bara sa iyong mga tainga?
Mabuti na lang at may ilang napakasimpleng paraan para maibsan ang pressure na ito at maalis ang bara sa iyong mga tainga. Maaari mong subukan ang isa o higit pa sa mga ito.
| Paraan | Paano ito gagawin at mahahalagang punto |
|---|---|
| Paglunok, paggalaw ng panga, at pagbuka ng panga | Ito ang pinakamadali at pinakaligtas na paraan. Maglagay ng isang bote ng tubig malapit sa iyo kapag ikaw ay lumilipad o umaakyat ng bundok at uminom ng tubig nang paunti-unti. Ang pagnguya ng chewing gum o pagnguya ng isang piraso ng kendi ay makakatulong upang mabuksan ang Eustachian tube, dahil tumataas ang produksyon ng laway at mas madalas kang lulunukin. Gayundin, ang pagbuka nang malaki ng iyong bibig at paghinga nang malalim ay isang napakabisang paraan. |
| Pagkurot at pagsinghot ng ilong (Valsalva Maneuver) | Ito ay isang medyo mabisang paraan na alam ng maraming tao. Una, huminga nang malalim. Pagkatapos, isara ang iyong bibig at kurutin ang magkabilang butas ng ilong gamit ang iyong mga daliri. Ngayon, subukang huminga nang dahan-dahan nang hindi humihinga gamit ang iyong bibig o ilong . Pagkatapos ay mararamdaman mong bumukas ang iyong mga tainga. Babala: Huwag itong gawin nang malakas. Gayundin, huwag gamitin ang pamamaraang ito kung ikaw ay may sipon, trangkaso, o sipon. Ang paggawa nito ay maaaring magtulak ng mga mikrobyo mula sa iyong ilong papunta sa iyong gitnang tainga, na magdudulot ng impeksyon sa tainga. |
| Pagpapalobo ng lobo | Maaaring mukhang kakaiba ang pamamaraang ito, ngunit kadalasan ay gumagana ito. Ang presyon na inilalapat mo para palobohin ang isang lobo ay nakakatulong upang mabuksan ang Eustachian tube. May mga espesyal na uri ng lobo na ginawa para sa layuning ito. Ang mga ito ay idinisenyo upang hipan sa ilong. Ang mga ito ay kadalasang ginagamit para sa mga batang madalas na may presyon sa kanilang mga tainga. Hindi rin ito magandang ideya kapag sila ay may sipon. |
Kailan ang pinakamagandang oras para gamitin ang mga pamamaraang ito?
Ang pinakamahalagang bagay ay simulan ang mga bagay na ito nang maaga, nang hindi na hinihintay na tumaas ang presyon sa tainga at maging mahirap.
Halimbawa:
- Sa sandaling magsimulang mag-take off o mag-landing ang eroplano , simulan nang nguyain ang chewing gum o humithit ng toffee.
- Kung aakyat ka ng burol, uminom ka agad ng tubig pagkaakyat mo pa lang .
- Kapag pakiramdam mo ay puputok ang mga tainga mo habang nakasakay sa elevator sa isang mataas na gusali , ibuka mo nang malaki ang iyong bibig at subukang ibuka ang iyong bibig .
Kung kikilos ka nang maaga sa ganitong paraan, makokontrol mo ito bago pa ito maging malaking problema.
Kailan tayo dapat magpatingin sa doktor?
Karaniwang nababawasan ang tutuli gamit ang mga nabanggit na lunas. Gayunpaman, kung minsan ay maaari itong maging sintomas ng isa pang pinagbabatayan na kondisyon sa kalusugan.
Kung madalas kang magkaroon ng tutuli, o kung palagi kang nakakaramdam ng kabusugan, bigat, o 'panlalamig' sa loob ng iyong tainga, maaaring ito ay isang kondisyon na tinatawag na 'Eustachian tube dysfunction'.Maaari itong sanhi ng. Sa madaling salita, nangangahulugan ito na ang iyong Eustachian tube ay hindi kayang pantayin nang maayos ang presyon. Ang kondisyong ito ay maaaring lumala dahil sa mga bagay tulad ng mga allergy at sipon .
Kung patuloy kang nakakaranas ng isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas, siguraduhing magpakonsulta agad sa iyong doktor.
- Malubha o patuloy na sakit sa tainga .
- Ang pakiramdam ng pagtunog sa tainga ay maaaring tumagal nang ilang oras o araw .
- May lumalabas na likido o parang nana mula sa tainga.
- Pagkawala ng pandinig o patuloy na pagtunog sa tainga (tinnitus).
- Ang vertigo ay nangyayari kasabay ng pagkahulog mula sa eardrum.
Susuriin ka ng iyong doktor at, kung kinakailangan, magrereseta ng mga decongestant, antihistamine , o iba pang paggamot. Sa mga malalang kaso, maaari pa nga silang magrekomenda ng minor surgery, tulad ng paggawa ng maliit na butas sa eardrum at pagpasok ng tubo. Kaya, huwag mag-atubiling humingi ng medikal na payo kung malala ang iyong mga sintomas.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Natatanggal ang tutuli dahil sa pagkakaiba ng presyon ng hangin sa loob at labas ng tainga. Ito ay karaniwan at normal habang nasa paglipad at pag-akyat ng bundok.
- Madali itong maiiwasan sa pamamagitan ng mga simpleng bagay tulad ng paglunok , pagbuka ng bibig, at pagnguya ng chewing gum. Ang mga ito ay pinakaepektibo kapag sinimulan bago pa man tumaas ang presyon.
- Bagama't epektibo ang Valsalva maneuver, iwasang gawin ito kapag ikaw ay may sakit, tulad ng may sipon.
- Kung mayroon kang mga sintomas tulad ng pananakit ng tainga , patuloy na baradong tainga, pagkawala ng pandinig, o paglabas ng likido mula sa tainga, huwag itong balewalain gaya ng normal at tiyaking kumonsulta sa iyong doktor para sa payo.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento