Naisip mo na ba kung paano nakakaapekto ang iyong personalidad, ang paraan ng iyong pag-iisip, sa iyong kalusugan sa hinaharap? Naisip mo na ba kung paano nakakaapekto ang mga bagay na ito sa mga problema sa memorya na kaakibat ng pagtanda? Kung hindi, ang paksang ito na pag-uusapan natin ngayon ay magiging napakahalaga sa iyo. Natuklasan ng isang bagong pag-aaral na ang ating personalidad at ang paraan ng ating pagtingin sa buhay ay maaaring direktang makaapekto sa ating panganib na magkaroon ng demensya sa hinaharap.
Ano ang bagong tuklas na ito?
Ang pananaliksik na ito ay hindi talaga iisang pag-aaral lamang. Ito ay batay sa pinagsama-samang pagsusuri ng datos mula sa walong nakaraang proyekto ng pananaliksik, na kinabibilangan ng malaking sample na 44,531 katao. Sa mga ito, 1,703 ang nasuring may dementia.
Sa madaling salita, ipinahihiwatig ng pag-aaral na ito na ang mga taong may positibo at optimistikong mga katangian ng personalidad ay mas malamang na magkaroon ng dementia. Ibig sabihin, ang mga taong malikhain, handang matuto ng mga bagong bagay, mausisa, kayang makipagtulungan nang maayos sa iba, at mabait ay may mas mababang panganib.
Sa kabilang banda, natuklasan na ang mga taong palaging balisa, nalulumbay, nag-aalala kahit sa pinakamaliit na bagay, at nag-iisip ng negatibo ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng sakit na ito.
Ngunit ang pinakakagulat-gulat dito ay nang suriin ang utak ng mga taong ito sa kanilang post-mortem examination, walang nakitang makabuluhang kaugnayan sa pagitan ng personalidad at mga pisikal na pagbabago na nauugnay sa dementia. Nangangahulugan ito na marahil ang isang taong may mahusay na mental na lakas at personalidad ay maaaring makayanan ang mga sintomas ng sakit sa utak at mamuhay nang normal.
Ano ang mga katangiang ito ng personalidad?
Dalawang sikolohikal na pagsusuri ang ginamit sa pananaliksik na ito. Ang isa ay ang konsepto na kilala bilang "Big Five Personality Charits." Ayon sa sikolohiya, bawat isa sa atin ay may personalidad na kombinasyon ng limang katangiang ito. Gayunpaman, ang dami ng katangiang ito ay nag-iiba sa bawat tao.
| Katangian ng Personalidad | Sa madaling salita... |
|---|---|
| Pagiging bukas sa mga karanasan | Kahandaang matuto at mag-eksperimento sa mga bagong bagay. Pagkamalikhain at kuryusidad. |
| Konsensya | Pagiging organisado, responsable, at mahusay. Ginagawa ang lahat nang may pagpaplano. |
| Ekstrobersyon | Pakikisalamuha, kahandaang makipag-usap at makipagtawanan sa iba, at ang kakayahang madaling makipagkaibigan. |
| Pagiging Mapagkakasundo | Mabait, mahabagin, mapagkakatiwalaan, at may respeto sa iba. |
| Neurotisismo | Tendensiyang maging palaging balisa, takot, at depresyon. Isang tendensiyang magalit kahit sa pinakamaliit na bagay. |
Natuklasan sa pag-aaral na ito na ang mga taong mataas sa Neuroticism at mababa sa Conscientiousness at Extroversion ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng dementia, habang ang mga mataas sa Openness to Experience at Agreeableness ay may mas mababang panganib.
Nakakaapekto rin ba ito sa paraan ng iyong pag-iisip tungkol sa buhay?
Oo. Ang pangalawang bagay na tiningnan ng mga mananaliksik ay ang "subjective well-being." Sinusukat nito kung gaano kasaya at kasiya-siya ang isang tao sa kanilang buhay.
| Panukalang pangkagalingan | Kahulugan |
|---|---|
| Kasiyahan sa buhay | Ang pakiramdam ng pag-iisip at pakiramdam na "maayos naman ang takbo ng buhay ko." |
| Positibong epekto | Palaging nakararanas ng magagandang damdamin, tulad ng pagiging masaya at relaks. |
| Negatibong epekto | Patuloy na nakararanas ng hindi kanais-nais, malungkot, at mapang-aping damdamin. |
Dito rin, malinaw ang mga resulta. Ang mga taong may mas negatibong emosyon ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng demensya. Ang mga taong may mas positibong emosyon ay may mas mababang panganib.
Kaya bakit napakahalaga ng personalidad na ito?
Isipin mo... isang taong nagtatrabaho nang maayos at responsable (isang taong may mataas na Konsensya). Mas malamang na kumain siya ng balanseng diyeta, regular na mag-ehersisyo, at magpatingin sa doktor sa tamang oras kung siya ay magkasakit, tama ba? Ang mga mabuting gawi sa kalusugan na ito ay nagpoprotekta rin sa kanyang utak sa katagalan.
Gayundin, ang utak ng isang taong palakaibigan at nakikipag-usap sa lahat (mataas sa extroversion) ay laging aktibo. Ang pakikipag-ugnayang panlipunan na ito ay isang magandang ehersisyo para sa utak. Pinapanatili nitong malusog ang utak.
Sa kabilang banda, ang isang taong palaging balisa (mataas sa Neuroticism) ay maaaring may mataas na antas ng stress hormones sa kanilang katawan. Ang kondisyong ito ay maaaring makapinsala sa mga selula ng utak sa katagalan.
Normal lang na makaranas ng ilang pagbabago sa memorya at pag-iisip habang tayo ay tumatanda. Gayunpaman, kapag ang mga pagbabagong ito ay lumala nang sapat upang makagambala sa pang-araw-araw na gawain , tinatawag natin itong dementia. Ang sakit na Alzheimer ang pinakakaraniwang uri ng dementia.
Tinutulungan tayo ng pag-aaral na ito na maunawaan kung gaano kahalaga ang ating kalusugang pangkaisipan, ang paraan ng ating pag-iisip, at ang ating personalidad sa pagpapanatiling malusog ng ating utak, tulad ng pisikal na ehersisyo at mabuting nutrisyon.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang iyong personalidad at pananaw sa buhay ay maaaring makaapekto sa iyong panganib na magkaroon ng demensya sa hinaharap.
- Ang pagiging malikhain, palakaibigan, responsable, mabait, at optimistiko ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng demensya.
- Ang patuloy na pag-aalala, depresyon, at negatibong pag-iisip ay maaaring magpataas ng panganib ng demensya.
- Hindi ito nangangahulugan na kung ganito ang iyong personalidad, tiyak na magkakaroon ka o hindi magkakaroon ng dementia. Ito ay isang pag-aaral lamang ng panganib.
- Ang pagpapanatili ng mabuting kalusugang pangkaisipan, pagkakaroon ng mabubuting ugnayang panlipunan, at pagkakaroon ng positibong pananaw sa buhay ay kasinghalaga para sa pisikal na kalusugan gaya ng kahalagahan ng mga ito para sa kalusugan ng utak.
- Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay may mga problema sa memorya o nakakaranas ng mga kondisyon tulad ng labis na pagkabalisa o depresyon, napakahalagang makipag-usap sa iyong doktor ng pamilya (doktor).
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento