Ang Relasyon sa Pagitan ng Diabetes at Potassium: Ang Kailangan Mong Malaman

Alam nating lahat na ang mga pagkaing tulad ng saging, kalabasa, at kamote ay napakabuti para sa katawan. Ngunit alam mo ba na ang sustansya na tinatawag na 'Potassium' na matatagpuan sa mga pagkaing ito ay may espesyal na kaugnayan sa diabetes? Minsan hindi natin masyadong naiisip ang kaugnayan ng dalawang ito. Ngunit ito ay isang bagay na kailangan nating lahat na malaman. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang kaugnayan ng potassium at diabetes.

Paano nakakaapekto ang potassium sa iyong insulin?

Sige, unahin muna natin ito nang simple. Ang pangunahing sanhi ng Type 2 Diabetes ay ang pagtaas ng timbang. Ang hormone na insulin sa ating katawan ay gumagana na parang susi na nagbubukas ng pinto. Ibig sabihin, kinukuha nito ang asukal (glucose) sa dugo at ipinapadala ito sa mga selula ng ating katawan upang magamit bilang enerhiya.

Isipin mo na ang iyong katawan ay nakaipon ng hindi kinakailangang taba. Kung gayon, ang 'susi' na tinatawag na insulin ay hindi na maaaring gumana nang maayos. Nangangahulugan ito na hindi nito mabubuksan nang maayos ang mga pinto ng mga selula. Kung gayon, ang asukal sa dugo ay hindi nakapasok sa mga selula at naiipon sa dugo, na nagiging sanhi ng pagtaas ng antas ng asukal sa dugo .

Dito pumapasok ang potassium. Kung mababa ang iyong antas ng potassium, mas kaunting insulin ang kayang gawin ng iyong katawan. Ano ang mangyayari pagkatapos? Tumataas ang iyong antas ng asukal sa dugo. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong may mababang antas ng potassium ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng diabetes kaysa sa mga may normal na antas ng potassium.

Bakit maaaring mababa ang iyong antas ng potassium?

Madali mong masusuri ang iyong mga antas ng potassium sa pamamagitan ng pagsusuri sa dugo o pagsusuri sa ihi. Karaniwan itong kasama sa aming mga pakete ng medikal na pagsusuri.

Sa karaniwan, ang isang babae ay nangangailangan ng humigit-kumulang 2,600 milligrams ng potassium bawat araw at ang isang lalaki ay nangangailangan ng humigit-kumulang 3,400 milligrams. Ngunit marami sa atin ang hindi nakakakuha ng ganitong dami mula sa mga pagkaing kinakain natin araw-araw.

Gayundin, ang ilang mga gamot ay maaaring magdulot ng mababang antas ng potassium. Ang ilang mga diuretic, lalo na ang mga ginagamit sa paggamot ng mataas na presyon ng dugo, ay nagiging sanhi ng paglalabas ng mas maraming potassium kasama ng sodium sa mga bato. Kung umiinom ka ng alinman sa mga gamot na ito, mahalagang kausapin ang iyong doktor tungkol dito.

Delikado ba ang mababang potassium para sa isang taong may diabetes?

Kung ikaw ay mayroon nang diabetes, ang mababang potassium ay maaaring senyales ng isang potensyal na mapanganib na komplikasyon na tinatawag na diabetic ketoacidosis (DKA) .

Sa madaling salita, kapag ang katawan ay kulang sa kinakailangang dami ng insulin, hindi nito magagamit ang asukal para sa enerhiya. Pagkatapos ay sinusunog ng katawan ang taba para sa enerhiya. Kapag sinusunog ang taba sa ganitong paraan, ang mga kemikal na tinatawag na ketones ay idinaragdag sa dugo. Kapag naipon ang mga ketone na ito, maaari itong maging nakakalason sa katawan.

Ano ang mga sintomas ng DKA?

• Labis na pagkatuyo ng bibig at pagkauhaw
• Pagduduwal at pagsusuka
• Labis na pagkapagod at panghihina ng katawan
• Hirap sa paghinga

Kung makaranas ka ng mga sintomas na ito, ito ay isang emergency. Dapat kang pumunta agad sa emergency room (ETU) ng ospital. Ang insulin at mga likidong ibinibigay upang makontrol ang kondisyong ito sa ospital ay maaaring maging sanhi ng biglaang pagbaba ng antas ng potassium. Samakatuwid, ito ay ginagamot sa pamamagitan ng pagpapaospital at sa ilalim ng patuloy na pagsubaybay.

Paano ka makakakuha ng mas maraming potassium?

Ang potassium ay talagang mahalaga para sa maraming bagay sa ating katawan. Ang kakulangan sa potassium ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, paninigas ng dumi, pagkapagod, at pananakit ng kalamnan. Kaya, ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng potassium ay ang pagdaragdag ng mga pagkaing mayaman sa sustansyang ito sa ating diyeta.

Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na potassium mula sa mga pagkaing ito, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng potassium supplement . Ngunit huwag kailanman inumin ang mga suplementong ito nang mag-isa nang walang payong medikal.

Ano ang mangyayari kung tumaas ang antas ng potassium?

Ang sobrang kakulangan ng potassium ay kasing problema rin ng sobrang dami. Ito ay tinatawag na hyperkalemia . Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari lalo na sa mga taong may hindi maayos na pagkontrol sa diabetes.

Isipin mo na ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay palaging mataas. Pagkatapos ay nagsisimulang masira ang ating mga bato. Karaniwan, ang pangunahing ginagawa ng mga bato ay ang pag-alis ng labis na potassium sa katawan sa pamamagitan ng ihi. Kapag nasira ang mga bato, ang trabahong ito ay hindi gumagana nang maayos. Pagkatapos ay naiipon ang potassium sa katawan at nagiging mapanganib na mataas.

Kung mataas ang iyong antas ng potassium, maaaring payuhan ka ng iyong doktor na:

• Sundin ang diyeta na mababa sa potassium (hal. mansanas, kanin, tinapay, atbp.).
• Magbigay ng mga gamot tulad ng diuretics o potassium binders upang maalis ang sobrang potassium sa katawan.
• Iwasan ang paggamit ng mga pamalit sa asin, dahil naglalaman ang mga ito ng mataas na antas ng potasa.
• Huwag gumamit ng anumang herbal na lunas o tradisyonal na gamot nang hindi muna kumukunsulta sa iyong doktor. Ang ilan sa mga ito ay maaaring makaapekto sa antas ng potassium.

Ang pinakamahalagang bagay ay sundin nang eksakto ang plano ng paggamot sa diabetes ng iyong doktor. Ang pagpapanatiling kontrolado ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay makakatulong din na mapanatiling malusog ang iyong mga antas ng potassium.