Habang papalapit ang pinakamagandang araw ng iyong buhay, normal lang na makaramdam ng kaunting takot at kuryosidad kasabay ng kagalakang iyong nararamdaman. "Ano ang magiging sakit kapag isinilang na ang sanggol?", "Gaano katagal ito?", "Ano ang kailangan kong gawin?" Malamang ay marami kang tanong sa iyong isipan. Kaya naman ngayon ay pag-uusapan natin ang mga bagay na nangyayari sa panahon ng panganganak, ibig sabihin, ang mga yugto ng panganganak . Kapag mayroon kang mahusay na pag-unawa sa mga bagay na ito, magkakaroon ka ng maraming lakas upang harapin ang sandaling iyon.
Ano ang panganganak?
Sa madaling salita, ang panganganak ay ang proseso kung saan natural na naghahanda ang iyong katawan para sa pagsilang ng iyong sanggol. Nagsisimulang magkontrata ang iyong matris. Ito ang tinatawag nating 'pagsasalin' o 'mga kontraksiyon'. Para sa isang bagong-panganak na ina, ang buong prosesong ito ay karaniwang maaaring tumagal sa pagitan ng 12 at 24 na oras. Gayunpaman, ang mga kasunod na panganganak ay maaaring mas mabilis.
Tandaan, hindi pare-pareho ang karanasan ng lahat. May mga taong mabilis manganak, may mga taong medyo matagal. Normal lang naman iyon.
Ang panganganak ay nangyayari sa tatlong pangunahing yugto. Tingnan natin ngayon ang bawat isa sa mga ito nang hiwalay.
Unang yugto: ang panahon ng pagluwang ng serviks
Ito ang pinakamahabang yugto ng panganganak. Minsan ay maaari itong umabot ng hanggang 20 oras. Nagsisimula ang yugtong ito kapag ang iyong cervix ay nagsimulang lumawak at nagpapatuloy hanggang sa ito ay ganap na lumawak sa 10 sentimetro. Ganito lumalabas ang sanggol. Ang unang yugtong ito ay nahahati sa tatlong mas maliliit na yugto.
| Yugto | Ano ang mangyayari at ano ang pakiramdam | Mga bagay na maaari mong gawin |
|---|---|---|
| Latent na Yugto | Lumalawak ang cervix sa 0-6 sentimetro. Ang mga pagkontrata ay nangyayari kada 15-20 minuto sa simula, unti-unting bumababa sa kada 5 minuto. Matitiis naman ang sakit. Maaaring may lumabas na kulay rosas na discharge. | Manatili sa bahay. Maglakad nang dahan-dahan. Magpalit ng posisyon nang madalas. Mag-ehersisyo sa paghinga. Maligo ng maligamgam na tubig (tanungin ang iyong doktor kung nabasag ang iyong tubig). Uminom ng mga likido. Ihanda ang mga bagay na kailangan mong dalhin sa ospital. |
| Aktibong Yugto | Lumalawak na ang cervix sa 6-8 sentimetro. Matindi na ngayon ang mga contraction. Dumarating ang mga ito kada 3 minuto at tumatagal nang humigit-kumulang 45 segundo. Maaaring tumindi ang pananakit ng likod. Maaaring tumindi ang pagdurugo ng ari (pagpapakita ng madugo). Maaari ring masira ang amniotic membrane. | Ito ang panahon kung kailan ka karaniwang pumupunta sa ospital. Magpalit ng posisyon. Ang pagluhod at pagpapanatili ng iyong mga kamay sa sahig ay makakatulong na maibsan ang sakit ng likod. Maglakad hanggang sa mawala ang sakit. Umihi nang madalas. Ipagpatuloy ang mga ehersisyo sa paghinga. |
| Yugto ng Paglipat | Ang cervix ay ganap nang nakadilat sa 8-10 sentimetro. Ito ang pinakamasakit, ngunit ito rin ang pinakamaikling bahagi (mga 15 minuto - isang oras). Ang mga contraction ay dumarating kada 2-3 minuto at tumatagal nang halos isang minuto. Nakakaramdam ka ng matinding pagnanais na itulak. | Huwag itulak hangga't hindi sinasabi ng iyong doktor. Ang pagtulak nang masyadong maaga ay maaaring magdulot ng pamamaga at pagkapunit ng iyong cervix, na magpapaantala sa panganganak. Bigyang-pansin ang bawat pananakit. Tandaan, ang bawat pananakit ay naglalapit sa iyo sa iyong sanggol. |
Ano ang mangyayari kapag pumunta ka sa ospital?
Kapag pumunta ka sa ospital sa panahon ng aktibong yugto, susuriin ang iyong presyon ng dugo, pulso, at temperatura. Maglalagay ng monitor sa iyong tiyan upang masukat ang tibok ng puso ng iyong sanggol at mga pagkontrata ng matris. Susuriin ng isang doktor o nars ang iyong cervix upang makita kung gaano ito kabukas. Kung kinakailangan, maaaring maglagay ng intravenous (IV) line sa iyong braso upang mabigyan ka ng gamot o likido.
Ikalawang Yugto: Panahon na para ipanganak ang sanggol sa mundong ito!
Nagsisimula ang ikalawang yugtong ito kapag ang iyong cervix ay ganap nang lumawak sa 10 sentimetro. Ang yugtong ito ay tumatagal hanggang sa ipanganak ang sanggol. Maaari itong tumagal ng 2 oras o mas matagal pa nang kaunti.
Medyo naiiba ang mga kontraksyon na nararamdaman mo ngayon. Dumarating ang mga ito kada 2-5 minuto at tumatagal nang mga 60-90 segundo. Nararamdaman mo ang pagnanais na mas idiin pa.Mararamdaman mo ito. Ngayon, ikaw naman. Kapag sinabihan ka ng doktor o nars na itulak, huminga nang malalim at itulak ito. Magpahinga nang madalas hangga't maaari sa pagitan ng mga contraction.
Mga maliliit na tip para makatulong sa thattamana
- Subukan ang iba't ibang posisyon: Minsan mas madaling humiga nang patagilid, nakataas ang isang binti, o nakakrus ang mga tuhod kaysa humiga nang patihaya.
- Gamitin ang iyong hininga: Huminga nang malalim bago ka mag-unat, at huminga nang palabas kapag tapos ka na.
- Itulak gamit ang iyong buong katawan: Sumandal paharap hangga't maaari at itulak gamit ang iyong buong katawan.
Sa yugtong ito, kung kinakailangan, maaaring magbigay ng gamot para sa pananakit at isang maliit na hiwa (episiotomy) ang maaaring gawin upang bahagyang palakihin ang bukana ng ari. Ang hiwa na ito ay maaaring kailanganin kung ang sanggol ay kailangang mabilis na maipanganak o upang maiwasan ang matinding pagkapunit ng mga dingding ng ari.
Ang punto kung saan bumababa ang ulo ng sanggol sa pelvis ay tinatawag na 'istasyon', na may mga numero. Kapag ang ulo ng sanggol ay pumasok sa pelvis at eksaktong nasa gitna, ito ay tinatawag na 'zero station'. Nagbibigay-daan ito sa iyo na masukat ang progreso ng iyong panganganak.
Sa sandaling maipanganak ang iyong sanggol, hahawakan ng doktor nang bahagya ang ulo ng sanggol at gagamit ng maliit na bulb syringe upang sipsipin ang anumang dumi mula sa bibig at ilong ng sanggol. Pagkatapos ay ilalagay ang sanggol sa iyong tiyan at puputulin ang umbilical cord pagkatapos nito. Ito ang magiging pinakamagandang sandali ng iyong buhay!
Ikatlong Yugto: Paghahatid ng Inunan
Nagsisimula ang yugtong ito pagkatapos ipanganak ang sanggol. Ito ay kung kailan ang inunan, na nakakabit sa dingding ng matris, ay humihiwalay at lumalabas sa pamamagitan ng ari. Tinatawag din itong 'afterbirth'.
Huwag mag-alala, ito ang pinakamaikli at pinakasimpleng yugto ng panganganak. Tumatagal lamang ito mula ilang minuto hanggang mga 20 minuto.
Makakaramdam ka pa rin ng kaunting pananakit, ngunit hindi na ito magiging kasingtindi ng dati. Pagkatapos lumabas ang inunan na ito, kung nagkaroon ka ng episiotomy o kaunting punit, ito ay tatahiin na sa yugtong ito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang panganganak ay isang natural na proseso. Ang iyong katawan ay handang-handa para dito.
- May tatlong partikular na yugto ng panganganak. Ang pagkaalam sa mga ito ay makakatulong sa iyong manatiling malakas ang pag-iisip.
- Sa mga unang yugto ng unang yugto (Latent Phase), manatili sa bahay at magrelaks hangga't maaari.
- Kapag dumating ang sakit, huwag mag-panic, magsagawa ng mga ehersisyo sa paghinga, at humingi ng tulong sa iyong kapareha sa panganganak.
- Sundin nang eksakto ang mga tagubilin na ibinigay ng doktor at mga nars. Maging matiyaga, lalo na kapag hinihilingang umihi.
- Tandaan na ang bawat maliit na bagay ay naglalapit sa iyo sa iyong sanggol. Iyan ay magiging isang malaking mapagkukunan ng lakas para sa iyo.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento