Kung napagdesisyunan mong magpatingin sa doktor para pag-usapan ang isang bagay na nagpapabigat sa iyo, nakakaramdam ng hindi matiis na kalungkutan, o pressure, isa itong napakahalaga at tamang desisyon. Ang paghingi ng tulong sa ganitong bagay ay isang malaking kalakasan. Gayunpaman, normal lang na makaramdam ng kaunting takot at kawalan ng katiyakan kapag unang beses kang magpatingin sa doktor. "Ano ang itatanong ng doktor?", "Ano ang dapat kong sabihin?", "Maiintindihan ba niya ako?" Malamang ay marami kang tanong sa iyong isipan. Kaya nga pinag-uusapan natin ito ngayon. Kung mayroon kang kaunting ideya kung ano ang itatanong ng doktor, maaari kang pumunta nang handa. Sa gayon ay wala kang makakalimutan, at magiging panatag ang iyong loob.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Ano ang mangyayari kapag nakipagkita ka sa isang doktor?
Una sa lahat, kung ang isang doktor ay maraming tanong sa iyo, hindi iyon dahil sa naghihinala siya sa iyo o hinuhusgahan ka niya. Para itong isang detektib na nangangalap ng impormasyon para sa isang kaso. Kailangan niya ang impormasyong ito upang lubos na maunawaan ang iyong sitwasyon at upang masuri ang lahat ng posibleng dahilan.
Bago at habang nagaganap ang pulong
Minsan, bago ka magpatingin sa iyong doktor, maaaring bigyan ka ng isang maikling palatanungan na dapat sagutan. Kadalasan ay may kasamang mga tanong tungkol sa iyong gana sa pagkain, pagtulog, at mood. Ang mga palatanungan na tulad nito (tulad ng 'Patient Health Questionnaire-9' o 'PHQ-9') ay tumutulong sa iyong doktor na magkaroon ng pangunahing pag-unawa sa iyong kondisyon bago ka pumunta.
Kapag pumunta ka sa doktor, susuriin niya ang iyong presyon ng dugo , gagawa ng pangkalahatang pisikal na pagsusuri, at maaaring magrekomenda rin ng ilang pagsusuri sa dugo. Maaaring iniisip mo, "Bakit ko kakailanganin ng pagsusuri sa dugo para sa isang problema sa puso?"
Ito ay dahil ang ilang mga kondisyong medikal (tulad ng kawalan ng balanse ng thyroid hormone) ay maaari ring magdulot ng mga sintomas ng depresyon. Kaya, ang mga pagsusuring ito ay napakahalaga upang matiyak na walang ibang pisikal na sanhi ng iyong problema.
Pagkatapos ng mga pangunahing bagay na ito, magsisimula na ang tunay na pag-uusap. Maghanda para sa mga tanong na tulad nito.
Anong mga tanong ang malamang na itanong ng doktor?
Kapag sinasagot ang mga tanong na ito, mahalagang maging bukas at tapat hangga't maaari. Tandaan, ang pag-uusap na ito sa pagitan mo at ng iyong doktor ay mahigpit na kumpidensyal.
1. Tungkol sa iyong pang-araw-araw na buhay
- "Ano ang trabaho mo?"
- "Ano ang gusto mong gawin para sa kasiyahan?"
- "Kumusta ang karaniwang takbo ng isang araw?"
Hindi lamang ito mga tanong para magsimula ng usapan. Sinusubukan ng doktor na unawain ang mga stressor sa iyong buhay, ang mga bagay na dating nagdudulot sa iyo ng saya, at kung ano na ang nangyari sa mga bagay na iyon ngayon. Halimbawa, kung dati ay nasisiyahan kang makipaglaro sa mga kaibigan o magbasa ng libro, ngunit ngayon ay hindi mo na magawa ang alinman sa mga bagay na iyon, isa itong mahalagang sintomas.
2. Tungkol sa mga taong nagbibigay sa iyo ng lakas (Ang Iyong Sistema ng Suporta)
- "Sino ang kasama mo sa bahay?"
- "Mayroon ka bang makakausap at mapagsasaluhan ng kung ano mang gumugulo sa isip mo?"
- "Kumusta ang relasyon mo sa pamilya at malalapit na kaibigan?"
Kapag nakikitungo sa isang kondisyon tulad ng depresyon, napakahalaga na magkaroon ng mga taong tutulong sa atin, ang ating sistema ng suporta . Ang pag-alam kung ikaw ay nag-iisa o may makakausap ay makakatulong sa iyong doktor na planuhin ang iyong paggamot.
3. Ang iyong pangkalahatang kalagayan ng kalusugan
Napakahalagang bahagi ito. Kung kaya mo, itala ang mga bagay na ito bago ka magpatingin sa doktor. Malaki ang maitutulong nito sa iyo.
| Impormasyong kailangan mong ipaalam | Mga halimbawa at kahalagahan |
|---|---|
| Kasalukuyang mga kondisyong medikal | Kung mayroon kang anumang iba pang kondisyong medikal, tulad ng diabetes, mataas na presyon ng dugo, kolesterol, o sakit sa puso, sabihin sa amin ang tungkol dito. |
| Ang mga gamot na iniinom mo | Sabihin sa iyong doktor ang lahat ng gamot (kahit na ang mga bitamina) na iniinom mo para sa iba pang mga kondisyon. Ang ilang mga gamot ay maaari ring makaapekto sa iyong kalooban. |
| Ang iyong mga gawi | Maging tapat tungkol sa kung ikaw ay naninigarilyo o umiinom ng alak, at kung gayon, gaano karami. Maaari itong makaapekto sa paggamot. |
| Ehersisyo at aktibidad | Gaano ka kaaktibo sa pisikal? Regular ka bang nag-eehersisyo? Mahalaga rin ang impormasyong ito. |
4. Kasaysayan ng Pamilya
- "Anong mga sakit ang naranasan ng iyong ina, ama, at mga kapatid?"
- "Mayroon na bang sinuman sa pamilya ang nagkaroon ng sakit sa pag-iisip tulad ng depresyon, pagkabalisa, o bipolar disorder?"
Hindi lang ito basta tanong. Tulad ng diabetes, sakit sa puso, at ilang sakit sa pag-iisip, maaaring may genetic risk . Kaya kung mayroon sa iyong pamilya na nagkaroon ng mga kondisyong ito, ang pag-alam tungkol dito ay makakatulong sa iyong doktor na mas maunawaan ang iyong kondisyon at matukoy ang mga panganib sa hinaharap.
Tandaan, ang lahat ng mga tanong na ito ay itinatanong nang may iisang layunin: ang mabigyan ka ng pinakaangkop at epektibong paggamot. Kaya ito ay isang pakikipagtulungan sa pagitan mo at ng iyong doktor.
Mainam ding ideya na isulat ang iyong mga iniisip, nararamdaman, at sintomas (hal., insomnia, pagkairita, pagkabagot, mga kaisipang magpakamatay) sa isang piraso ng papel. Sa ganoong paraan, wala kang mapapalampas.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang paghingi ng medikal na payo para sa isang problema sa kalusugang pangkaisipan ay isa sa mga pinakamalaking bagay na magagawa mo para sa iyong sarili. Ipagmalaki mo iyan.
- Magtatanong ang doktor upang lubos na maunawaan ang iyong kondisyon at mabigyan ka ng pinakaangkop na paggamot.
- Bago ang iyong appointment, isulat nang maikli ang iyong mga sintomas, iba pang mga gamot na iyong iniinom, at ang medikal na kasaysayan ng iyong pamilya.
- Maging tapat at bukas hangga't maaari sa iyong doktor upang makamit ang pinakamatagumpay na mga resulta.
- Hindi ito isang paglalakbay na mag-isa mong dadaanin. Ang iyong doktor ay iyong katuwang na nakatuon sa pagtulong sa iyong paggaling.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.